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PODCAST

Hand über Herz

Mein Name ist Monika, ich bin Coach und Yogalehrerin. Gesunde Gewohnheiten wie Yoga, Meditation und Bewegung haben mein Leben die letzten Jahre zu einem deutlich besseren gemacht. Du denkst du hast keine Zeit für ein gesundes Leben? Ich unterstütze Powerfrauen im Berufsleben Bewegungs- und Entspannungsgewohnheiten in ihren Alltag zu bringen. Damit du die Nummer 1 in deinem Leben bist, Zeit für dich findest und zum Beispiel Yoga, Bewegung oder Meditation in dein Leben integrierst. Damit lebst du

education self-improvement

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05:47

Wie du innere Saboteure erkennen kannst / Impuls &...

Hand über Herz ·

2022/09/21

Welche Geschichte erzählst du dir und sabotierst damit deine eigenen Ziele und Träume? Mit den fünf Lösungsblockaden nach Dr. Michael Bohne kannst du selbst erkennen was dich gerade an der erfolgreichen Umsetzung hindert. ************************ Ich freue mich über deine Bewertung bei Apple Podcasts, wenn du mir auf Spotify folgst und generell über jede Rückmeldung die ich von dir zu diesem Podcast bekomme. Schreib mir auf Instagram @monikamergele ************************ Wenn du dich für mein

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34:40

Wobei dich deine Morgenroutine unterstützt:...

Hand über Herz ·

2022/09/14

Anna-Maria Witzgall beschäftigt sich mit dem Thema Morgenroutine denn ihre Mission ist: Veränderung beginnt Tag für Tag. Erfahre mehr über Annas Weg und ihre Tipps. Anna-Marias Links: Link zur Morning Masterclass: https://subscribepage.io/morningmasterclass Link zum Blog: https://buildyourmind.de/ Link zu Instagram: https://www.instagram.com/mindsetanna/ ************************ Ich freue mich über deine Bewertung bei Apple Podcasts, wenn du mir auf Spotify folgst und generell über jede

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06:52

Deine neue Gewohnheit: Sport / Impuls & Wissen

Hand über Herz ·

2022/09/07

Du möchtest mehr Sport machen, aber irgendwie klappt es nie? Was ist denn deine Motivation für mehr Bewegung in deinem Alltag? Ich gebe dir in dieser Folge drei praktische Tipps wie dir die Umsetzung leichter gelingt! ************************ Ich freue mich über deine Bewertung bei Apple Podcasts, wenn du mir auf Spotify folgst und generell über jede Rückmeldung die ich von dir zu diesem Podcast bekomme. Schreib mir auf Instagram @monikamergele ************************ Wenn du dich für mein

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05:39

Ich kann nicht, weil … / Impuls & Wissen

Hand über Herz ·

2022/08/31

Wo sabotierst du dich? Wo stehst du dir selbst noch im Weg? Welche Geschichte erzählst du dir dass du dieses oder jenes nicht umsetzen kannst? Und was wäre, wenn alles möglich ist? ************************ Ich freue mich über deine Bewertung bei Apple Podcasts, wenn du mir auf Spotify folgst und generell über jede Rückmeldung die ich von dir zu diesem Podcast bekomme. Schreib mir auf Instagram @monikamergele ************************ Wenn du dich für mein Angebot interessierst dann lass uns

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07:37

Dein Ziel im Coaching: Vermeidungsziel vs...

Hand über Herz ·

2022/08/24

Wie können dich Ziele im Coaching unterstützen? Was gibt es für Tools und was solltest du beachten wenn du dir ein Ziel setzt? Ich nenne dir konkrete Beispiele zu Vermeidungszielen und Annäherungszielen und wie du deine Ziele visualisieren kannst. ************************ Ich freue mich über deine Bewertung bei Apple Podcasts, wenn du mir auf Spotify folgst und generell über jede Rückmeldung die ich von dir zu diesem Podcast bekomme. Schreib mir auf Instagram @monikamergele ************************

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07:52

Deine neue Gewohnheit: Besser essen / Impuls & Wissen

Hand über Herz ·

2022/08/17

Dich anders zu ernähren kann viele Motivationen haben. Und ein klares Ziel zu haben hilft dir später in der Umsetzung deines Vorsatzes. Ich nenne dir in dieser Folge drei praktische Tipps die du direkt umsetzten kannst! ************************ Ich freue mich über deine Bewertung bei Apple Podcasts, wenn du mir auf Spotify folgst und generell über jede Rückmeldung die ich von dir zu diesem Podcast bekomme. Schreib mir auf Instagram @monikamergele ************************ Wenn du dich für mein

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25:29

Wie kann ich mein Leben verändern? Monika zu Gast bei...

Hand über Herz ·

2022/08/10

Mit Ulrich habe ich für seinen Podcast über Veränderungen gesprochen und über große, eigene Veränderungen in meinem Leben berichtet. Interessiert dich das Thema? Lass mich wissen wenn du dir mehr davon wünschst! Schau gerne bei Ulrich im Podcast oder auf Instagram vorbei wo er spannende Menschen zu den unterschiedlichsten Themen einläd! Ulrichs Links: ulieckardt.de @ulrich.eckardt_official ************************ Ich freue mich über deine Bewertung bei Apple Podcasts, wenn du mir auf Spotify

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08:36

Deine neue Gewohnheit: Spaziergang / Impuls & Wissen

Hand über Herz ·

2022/08/03

Einmal am Tag die Nase an die frische Luft halten! Das ist besonders im Homeoffice super wichtig. Komm jeden Tag in die Bewegung und an die frische Luft um deinen Tag zu strukturieren und deine Zeit für dich zu genießen. ************************ Ich freue mich über deine Bewertung bei Apple Podcasts, wenn du mir auf Spotify folgst und generell über jede Rückmeldung die ich von dir zu diesem Podcast bekomme. Schreib mir auf Instagram @monikamergele ************************ Wenn du dich für mein

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06:04

Entspannung und Erholung / Impuls & Wissen

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2022/07/27

Was ist die Bedeutung von Erholung und Entspannung? Und was braucht es dazu? Aus eigener Erfahrung der letzten Wochen kann ich dir sagen: Wirkliche Erholung dauert manchmal länger als gedacht. Hör mal rein in die neue Folge! ************************ Ich freue mich über deine Bewertung bei Apple Podcasts, wenn du mir auf Spotify folgst und generell über jede Rückmeldung die ich von dir zu diesem Podcast bekomme. Schreib mir auf Instagram @monikamergele ************************ Wenn du dich für mein

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07:43

Deine neue Gewohnheit: Yoga Asana / Impuls & Wissen

Hand über Herz ·

2022/07/20

In meinem neuen Format „Deine neue Gewohnheit“ erhältst du ganz praktische Tipps für neue Gewohnheiten und Routinen sowie deren Umsetzung. Die einzelnen Übungen im Yoga werden Asanas genannt. Am besten startest du mit einer Asana am Tag – oder vielleicht auch „nur“ damit deine Yogamatte täglich auszurollen. ************************ Ich freue mich über deine Bewertung bei Apple Podcasts, wenn du mir auf Spotify folgst und generell über jede Rückmeldung die ich von dir zu diesem Podcast bekomme

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12:46

Ich strahle / Meditation & Yoga

Hand über Herz ·

2022/07/13

Kennst du Menschen die richtig strahlen wenn sie den Raum betreten? Es fängt immer mit dir, und deinem inneren an. Denn jede:r von uns strahlt – mal mehr und mal weniger. In dieses Gefühl vom „ich leuchte und strahle“ gehen wir in dieser Meditation gemeinsam um es dann mit in deinen Alltag zu nehmen. ************************ Ich freue mich über deine Bewertung bei Apple Podcasts, wenn du mir auf Spotify folgst und generell über jede Rückmeldung die ich von dir zu diesem Podcast bekomme. Schreib

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07:39

Deine neue Gewohnheit: Tiefe Atmung / Impuls & Wissen

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2022/07/09

In meinem neuen Format „Deine neue Gewohnheit“ erhältst du ganz praktische Tipps für neue Gewohnheiten und Routinen sowie deren Umsetzung. Wir starten heute mit der Tiefen Atmung für die du nichts weiter brauchst als eine Minute Zeit und den Willen diese Technik regelmäßig umzusetzen. Na, hast du Lust? ************************ Ich freue mich über deine Bewertung bei Apple Podcasts, wenn du mir auf Spotify folgst und generell über jede Rückmeldung die ich von dir zu diesem Podcast bekomme. Schreib

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09:27

Wie du gerade mit mir zusammen arbeiten kannst /...

Hand über Herz ·

2022/06/29

Egal ob mit deinem individuellen Thema oder beim Thema Gesunde Gewohnheiten. Ich begleite dich nach einem persönlichen kennen lernen gerne im 1:1 Coaching. Buche jetzt deinen unverbindlichen Termin mit mir unter www.monikamergele.de/termin ************************ Ich freue mich über deine Bewertung bei Apple Podcasts, wenn du mir auf Spotify folgst und generell über jede Rückmeldung die ich von dir zu diesem Podcast bekomme. Schreib mir auf Instagram @monikamergele ************************ Wenn

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07:27

Warum ist Coaching für dich sinnvoll? / Impuls & Wissen

Hand über Herz ·

2022/06/15

Du liest Bücher, hörst Podcasts aber kommst nicht ins Tun? Dann ist es höchste Zeit für eine Begleitung an deiner Seite. Warum Coaching so sinnvoll ist und eine eigene Geschichte wie ich ins Tun gekommen bin erzähle ich dir in dieser Episode. ************************ Ich freue mich über deine Bewertung bei Apple Podcasts, wenn du mir auf Spotify folgst und generell über jede Rückmeldung die ich von dir zu diesem Podcast bekomme. Schreib mir auf Instagram @monikamergele ************************

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55:54

Wie du starke Beziehungen aufbaust: Emma Costa /...

Hand über Herz ·

2022/06/08

Emma erzählt ihre sehr persönliche Geschichte und wie diese sie geprägt hat. Früh hat sie ihren Vater verloren, und so wurde aus einem fröhlichen Kind plötzlich eines was nur noch funktioniert hat. In diesem Gespräch erzählt Emma wie diese Erlebnisse ihre Beziehungen zu Männern beeinflusst hat und mit welcher Motivation sie heute Frauen hilft in lebendige Paarbeziehungen zu kommen. ************************ Ich freue mich über deine Bewertung bei Apple Podcasts, wenn du mir auf Spotify folgst und

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12:08

Sommer Meditation für eine frische Brise / Meditation...

Hand über Herz ·

2022/06/01

Lass sich von einer inneren kühlen Brise erfassen und deine Gedanken wegtragen. Nach dieser Meditation fühlst du dich erfrischt und fit für einen Sommertag. ************************ Ich freue mich über deine Bewertung bei Apple Podcasts, wenn du mir auf Spotify folgst und generell über jede Rückmeldung die ich von dir zu diesem Podcast bekomme. Schreib mir auf Instagram @monikamergele ************************ Wenn du dich für mein Angebot interessierst dann lass uns herausfinden ob wir zusammen

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18:51

Das Leben ist Veränderung / Persönlich

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2022/05/25

Da ist gerade so einiges los bei mir und ich nehme dich mit in meine letzten Wochen die wunderschön waren aber auch immer wieder Kraft gekostet haben. Ab dem 16.5.22 geh's dann los und ich starte mit meinem Coachingprogramm zum Thema „Gesunde Gewohnheiten“ voll durch. Wenn du überlegst dich von mir begleiten zu lassen dass vereinbare einfach einen unverbindlichen Termin zum Vorgespräch mit mir über meine Website www.monikamergele.de Ich freue mich darauf dich kennen zu lernen

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29:06

Wie und wozu du Orakel-Karten erstellst: Silvia...

Hand über Herz ·

2022/05/18

Silvia hatte einen Schlüsselmoment in dem sie die Eingebung hatte ein Set mit Orakel-Karten zu erstellen. Seither ist viel passiert und es ist längst nicht nur bei einem Kartenset geblieben. Silvias Links: www.silviastiegeler.de www.instagram.com/silvia.stiegeler www.etsy.com/de/shop/HappyLifestyleLaden ************************ Ich freue mich über deine Bewertung bei Apple Podcasts, wenn du mir auf Spotify folgst und generell über jede Rückmeldung die ich von dir zu diesem Podcast bekomme

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15:09

Gewohnheiten rund um den guten Schlaf / Impuls & Wissen

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2022/05/11

Du hast Schlafprobleme? Dir fällt es schwer abends zur Ruhe zu kommen, durchzuschlafen oder einzuschlafen? Rund um den Schlaf selbst gibt es jede Menge Gewohnheiten die dich bei einem besseren Schlaf unterstützen können. ************************ Ich freue mich über deine Bewertung bei Apple Podcasts, wenn du mir auf Spotify folgst und generell über jede Rückmeldung die ich von dir zu diesem Podcast bekomme. Schreib mir auf Instagram @monikamergele ************************ Wenn du dich für mein

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40:22

Warum du weggehen darfst um nach Hause zu kommen:...

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2022/05/04

Tina erzählt mit viel Herz von ihrem Weg zur Kinesiologie und was sich für sie seither alles veränder t hat seither. Sie beschreibt ihren Weg und wie sie weggegangen ist, um wirklich nach Hause zu kommen. Tinas Links: Insta: https://www.instagram.com/tina.laechelt/ Website: tina-laechelt.de mail: tina-laechelt@gmx.de ************************ Ich freue mich über deine Bewertung bei Apple Podcasts, wenn du mir auf Spotify folgst und generell über jede Rückmeldung die ich von dir zu diesem Podcast

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