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PODCAST

Berührende Momente für Frauen

Dorothea Ristau

Willkommen bei "Berührende Momente für Frauen", dem Wissens-Podcast für Frauen mit Essstörungen, die sich auf einen traumasensiblen Weg hin zu mehr Berührungen begeben möchten. In sicherer Atmosphäre begleitet dich Dorothea Ristau mit viel Feingefühl hin zu mehr Entschleunigung, mehr Spüren und mehr Verbundenheit. Lass dich einladen, Berührungen in dein Leben zu holen – in deinem Tempo, auf deine Weise und ganz ohne Druck. Dafür begegnest du in jeder Folge einer Expertin oder einem Experten aus der

health & fitness mental health

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00:01:28

Hörprobe - (35) Sylke Kutschale: Berührung und Klang

Berührende Momente für Frauen ·

2023/05/21

Für Frauen, die anfangen, sich mit dem Thema der Berührungen auseinander zu setzen, kann körperliche Berührung mitunter noch zu viel sein. In diesen Situationen können Klänge helfen, auf sanfte Weise aus dem Kopf in den Körper zu kommen ohne dass sich ein Gefühl der Überforderung einstellt. Sylke Kutschale, die als Heilpraktikerin für Psychotherapie, Körpertherapeutin, Klangmassagepraktikerin, Coach und Entspannungstrainerin in eigener Praxis in Dresden-Blasewitz arbeitet, eröffnet dir in dieser

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00:27:10

(34) Almut Heitmann: Die Bedeutsamkeit von...

Berührende Momente für Frauen ·

2023/04/24

Je mehr wir am Anfang unseres Lebens stehen, desto prägender sind die Erfahrungen, die wir sammeln. Insbesondere das, was wir in den ersten Stunden und Tagen nach unserer Geburt erlebt oder nicht erlebt haben, prägt uns bis heute und in dieser frühen Zeit spielen Körperkontakt und Berührungen eine enorm große Rolle. Heute spreche ich mit Almut Heitmann, die als Kinderkrankenschwester und Heilerziehungspflegerin ganz nah an den ganz kleinen Menschen dran ist. In ihrer Familienpraxis in

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00:27:10

(34) Almut Heitmann: Die Bedeutsamkeit von...

Berührende Momente für Frauen ·

2023/04/24

Je mehr wir am Anfang unseres Lebens stehen, desto prägender sind die Erfahrungen, die wir sammeln. Insbesondere das, was wir in den ersten Stunden und Tagen nach unserer Geburt erlebt oder nicht erlebt haben, prägt uns bis heute und in dieser frühen Zeit spielen Körperkontakt und Berührungen eine enorm große Rolle. Heute spreche ich mit Almut Heitmann, die als Kinderkrankenschwester und Heilerziehungspflegerin ganz nah an den ganz kleinen Menschen dran ist. In ihrer Familienpraxis in

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00:01:42

Hörprobe - (34) Almut Heitmann: Die Bedeutsamkeit von...

Berührende Momente für Frauen ·

2023/04/23

Je mehr wir am Anfang unseres Lebens stehen, desto prägender sind die Erfahrungen, die wir sammeln. Insbesondere das, was wir in den ersten Stunden und Tagen nach unserer Geburt erlebt oder nicht erlebt haben, prägt uns bis heute und in dieser frühen Zeit spielen Körperkontakt und Berührungen eine enorm große Rolle. Die in Dresden tätige Almut Heitmann ist ganz nah an den ganz kleinen Menschen dran ist und unterstützt in ihrer Familienpraxis in Dresden-Laubegast Eltern dabei, mithilfe von

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00:27:45

(33) Sophie Wegner: Körper und Körperwahrnehmung

Berührende Momente für Frauen ·

2023/03/20

Frauen mit Essstörungen wissen nur allzu gut, wie es ist, den eigenen Körper als Feind zu betrachten und zu behandeln. Doch das muss nicht auf Dauer so bleiben: Die Schulung der Körperwahrnehmung kann helfen, eine Verbindung zum eigenen Körper aufzubauen und die Feindschaft nach und nach in eine Freundschaft zu verwandeln. Heute spreche ich mit Sophie Wegner, die im Moksha in Dresden sowie in Weißwasser Menschen dabei unterstützt, den eigenen Körper besser wahrzunehmen. Dabei hat sie sich auf das

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(33) Sophie Wegner: Körper und Körperwahrnehmung

Berührende Momente für Frauen ·

2023/03/20

Frauen mit Essstörungen wissen nur allzu gut, wie es ist, den eigenen Körper als Feind zu betrachten und zu behandeln. Doch das muss nicht auf Dauer so bleiben: Die Schulung der Körperwahrnehmung kann helfen, eine Verbindung zum eigenen Körper aufzubauen und die Feindschaft nach und nach in eine Freundschaft zu verwandeln. Heute spreche ich mit Sophie Wegner, die im Moksha in Dresden sowie in Weißwasser Menschen dabei unterstützt, den eigenen Körper besser wahrzunehmen. Dabei hat sie sich auf das

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Hörprobe - (33) Sophie Wegner: Körper und...

Berührende Momente für Frauen ·

2023/03/19

Frauen mit Essstörungen wissen nur allzu gut, wie es ist, den eigenen Körper als Feind zu betrachten und zu behandeln. Doch das muss nicht auf Dauer so bleiben: Die Schulung der Körperwahrnehmung kann helfen, eine Verbindung zum eigenen Körper aufzubauen und die Feindschaft nach und nach in eine Freundschaft zu verwandeln. Sophie Wegner, die im Moksha in Dresden sowie in Weißwasser Menschen dabei unterstützt, den eigenen Körper besser wahrzunehmen, möchte dir in dieser Podcast-Folge Mut machen, dass

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00:26:24

(32) Olivia Helmer-Wollinger: Sanftes Einsteigen in...

Berührende Momente für Frauen ·

2023/02/27

Um sich der Körperarbeit und den Berührungen zu öffnen, braucht es eine innere Bereitschaft dafür. Doch wann ist der richtige Zeitpunkt gekommen? Was ist zu Beginn dieser neuen Etappe auf dem eigenen Weg besonders wichtig? Und was kann helfen, um viel aus der Körperarbeit mitzunehmen? Heute spreche ich mit Olivia Helmer-Wollinger, die seit über 20 Jahren Menschen mittels Körperarbeit in Wien begleitet. Dabei hat sie sich auf die Rosen-Methode spezialisiert, bei der mithilfe von Berührungen

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(32) Olivia Helmer-Wollinger: Sanftes Einsteigen in...

Berührende Momente für Frauen ·

2023/02/27

Um sich der Körperarbeit und den Berührungen zu öffnen, braucht es eine innere Bereitschaft dafür. Doch wann ist der richtige Zeitpunkt gekommen? Was ist zu Beginn dieser neuen Etappe auf dem eigenen Weg besonders wichtig? Und was kann helfen, um viel aus der Körperarbeit mitzunehmen? Heute spreche ich mit Olivia Helmer-Wollinger, die seit über 20 Jahren Menschen mittels Körperarbeit in Wien begleitet. Dabei hat sie sich auf die Rosen-Methode spezialisiert, bei der mithilfe von Berührungen

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Hörprobe - (32) Olivia Helmer-Wollinger: Sanftes...

Berührende Momente für Frauen ·

2023/02/26

Um sich der Körperarbeit und den Berührungen zu öffnen, braucht es eine innere Bereitschaft dafür. Doch wann ist der richtige Zeitpunkt gekommen? Was ist zu Beginn dieser neuen Etappe auf dem eigenen Weg besonders wichtig? Und was kann helfen, um viel aus der Körperarbeit mitzunehmen? Olivia Helmer-Wollinger begleitet seit über 20 Jahren in Wien Menschen mittels Körperarbeit. Diese Podcast-Folge möchte dich dafür sensibilisieren, den für dich stimmigen Zeitpunkt für den Beginn mit Körperarbeit zu

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00:27:45

(31) Theresa Lux: Begegnung mit sich selbst

Berührende Momente für Frauen ·

2023/02/06

Der Weg hin zu mehr Berührungen ist in der Regel auch ein Weg hin zu sich selbst. Doch was bedeutet es eigentlich, mit sich selbst immer mehr in Kontakt zu kommen? Wie können solche Begegnungen mit sich selbst aussehen? Und was kann bei diesem Prozess helfen? Heute spreche ich mit Theresa Lux, die als Sozialpädagogin in Dresden arbeitet. Momentan befindet sie sich in einer Weiterbildung zur Identitätsorientierten Psychotraumatherapie nach Prof. Dr. Franz Ruppert, begegnet dort immer mehr sich selbst

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(31) Theresa Lux: Begegnung mit sich selbst

Berührende Momente für Frauen ·

2023/02/06

Der Weg hin zu mehr Berührungen ist in der Regel auch ein Weg hin zu sich selbst. Doch was bedeutet es eigentlich, mit sich selbst immer mehr in Kontakt zu kommen? Wie können solche Begegnungen mit sich selbst aussehen? Und was kann bei diesem Prozess helfen? Heute spreche ich mit Theresa Lux, die als Sozialpädagogin in Dresden arbeitet. Momentan befindet sie sich in einer Weiterbildung zur Identitätsorientierten Psychotraumatherapie nach Prof. Dr. Franz Ruppert, begegnet dort immer mehr sich selbst

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Hörprobe - (31) Theresa Lux: Begegnung mit sich selbst

Berührende Momente für Frauen ·

2023/02/05

Der Weg hin zu mehr Berührungen ist in der Regel auch ein Weg hin zu sich selbst. Doch was bedeutet es eigentlich, mit sich selbst immer mehr in Kontakt zu kommen? Wie können solche Begegnungen mit sich selbst aussehen? Und was kann bei diesem Prozess helfen? Heute spreche ich mit Theresa Lux, die als Sozialpädagogin in Dresden arbeitet. Diese Podcast-Folge möchte dich ermutigen, hinter all die Anteile zu schauen, die dich momentan noch daran hindern, mit dir selbst in einem guten Kontakt zu

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00:28:03

(30) Melanie Wesener: Herzöffnung - Sich im...

Berührende Momente für Frauen ·

2023/01/23

Wenn du mit anderen Menschen in Verbindung gehen willst, braucht es ein Gegenüber, das wohlwollend mit dir umgeht und das dich im übertragenen Sinne berühren möchte. Und auch von deiner Seite braucht es eine Offenheit, damit du die Berührungen empfangen kannst. Doch was ist, wenn dir das Dich-Berühren-Lassen aufgrund von negativen Erfahrungen in der Kindheit nicht möglich ist? Was kannst du tun, um dich zu öffnen? Und wie fühlt es sich an, wenn du im Herzen berührt wirst? Heute spreche ich mit

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00:28:03

(30) Melanie Wesener: Herzöffnung - Sich im...

Berührende Momente für Frauen ·

2023/01/23

Wenn du mit anderen Menschen in Verbindung gehen willst, braucht es ein Gegenüber, das wohlwollend mit dir umgeht und das dich im übertragenen Sinne berühren möchte. Und auch von deiner Seite braucht es eine Offenheit, damit du die Berührungen empfangen kannst. Doch was ist, wenn dir das Dich-Berühren-Lassen aufgrund von negativen Erfahrungen in der Kindheit nicht möglich ist? Was kannst du tun, um dich zu öffnen? Und wie fühlt es sich an, wenn du im Herzen berührt wirst? Heute spreche ich mit

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Hörprobe - (30) Melanie Wesener: Herzöffnung - Sich...

Berührende Momente für Frauen ·

2023/01/22

Wenn du mit anderen Menschen in Verbindung gehen willst, braucht es ein Gegenüber, das wohlwollend mit dir umgeht und das dich im übertragenen Sinne berühren möchte. Und auch von deiner Seite braucht es eine Offenheit, damit du die Berührungen empfangen kannst. Doch was ist, wenn dir das Dich-Berühren-Lassen aufgrund von negativen Erfahrungen in der Kindheit nicht möglich ist? Was kannst du tun, um dich zu öffnen? Und wie fühlt es sich an, wenn du im Herzen berührt wirst? Melanie Wesener,

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00:26:47

(29) Catherine Xavier: Von der Essstörung zu einer...

Berührende Momente für Frauen ·

2023/01/09

Leider argumentiert die Essstörung oftmals so laut und überzeugend, dass es scheint, als seien ihre Wünsche der richtige Weg, um alle Probleme zu loszuwerden. Dabei gibt es in jedem Menschen verstörte Anteile, zu denen die Essstörung gehört, und gesunde Anteile, welche die wahre Identität ausmachen. Doch diese verschiedenen Anteile zu unterscheiden, ist oftmals sehr schwer… Heute spreche ich mit Catherine Xavier, die in Berlin als Heilpraktikerin und Traumatherapeutin tätig ist. Neben ihrer Arbeit

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00:26:47

(29) Catherine Xavier: Von der Essstörung zu einer...

Berührende Momente für Frauen ·

2023/01/09

Leider argumentiert die Essstörung oftmals so laut und überzeugend, dass es scheint, als seien ihre Wünsche der richtige Weg, um alle Probleme zu loszuwerden. Dabei gibt es in jedem Menschen verstörte Anteile, zu denen die Essstörung gehört, und gesunde Anteile, welche die wahre Identität ausmachen. Doch diese verschiedenen Anteile zu unterscheiden, ist oftmals sehr schwer… Heute spreche ich mit Catherine Xavier, die in Berlin als Heilpraktikerin und Traumatherapeutin tätig ist. Neben ihrer Arbeit

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Hörprobe - (29) Catherine Xavier: Von der Essstörung...

Berührende Momente für Frauen ·

2023/01/08

Leider argumentiert die Essstörung oftmals so laut und überzeugend, dass es scheint, als seien ihre Wünsche der richtige Weg, um alle Probleme zu loszuwerden. Dabei gibt es in jedem Menschen verstörte Anteile, zu denen die Essstörung gehört, und gesunde Anteile, welche die wahre Identität ausmachen. Doch diese verschiedenen Anteile zu unterscheiden, ist oftmals sehr schwer… Die in Berlin als Heilpraktikerin und Traumatherapeutin tätige Catherine Xavier möchte dir zu Klarheit verhelfen, damit du

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00:26:10

(28) Susanne Golob: Die Kraft der entschleunigten...

Berührende Momente für Frauen ·

2022/12/19

Wie schön wäre es, wenn du dein Frausein und deine Weiblichkeit in vollen Zügen genießen könntest. Doch wenn selbst sanfte und liebevoll gemeinte Berührungen diffuse und aufwühlende Gefühle auslösen oder du die Berührungen gar nicht spürst, dann ist ein wohliges Genießen kaum möglich. Doch daran kannst du etwas ändern. Denn entschleunigte Berührungen möchten dich dabei unterstützen, genau hinzuschauen, zu verstehen und die diffusen und aufwühlenden Gefühle wie auch die Taubheit nach und nach

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