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PODCAST

Einfach Familie leben

In diesem Podcast geht es darum wie wir unser Familienleben einfacher, langsamer, bewusster und achtsamer gestalten können.

kids & family

All Episodes

63:52

25: Rauhnächte mit Kindern erleben - Interview mit...

Einfach Familie leben ·

2022/12/16

Die Rauhnächte zu entdecken, ist ein großer Trend mit einer langen Tradition. Ich spreche mit Christine Dohler Autorin des Buches "Rauhnächte mit Kindern erleben" über die Rauhnächte und die schönsten Rituale, Bräuche und Meditationen für die Zeit zwischen den Jahren, familiäre Verbundenheit, Erleben von Achtsamkeit, Stille und Natur mit Kindern und vieles mehr.

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15:38

24: Weihnachtsmagie oder Weihnachtslüge - Umgang mit...

Einfach Familie leben ·

2022/12/11

Alles rund um Weihnachten hat mich dieses Jahr sehr umgetrieben. Passt es zu unserer grundsäzlichen Haltung auf Augenhöhe und mit Respekt gegenüber unserer Tochter ihr vom Christkind/ Weihnachtsmann und Co zu erzählen? Ich hab mit anderen gesprochen, gelesen und sogar Studien angeschaut. Meine Erkentnisse daraus und auch wie wir uns entschieden haben erfährst du in dieser Folge.

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47:37

23: Weihnachtszeit gemeinsam gestalten

Einfach Familie leben ·

2022/11/27

Es sind wie so oft die Kleinigkeiten die eine große Wirkung haben und für ein ganz besonderes Gefühl sorgen. Dafür braucht es keine große Kreativität, kein Geld und nur ein kleines bisschen Zeit und die Entscheidung diese Zeit zusammen zu verbringen. In dieser Podcast Folge gebe ich Inspirationen wie Weihnachten und die Zeit davor wirklich ein Fest für euch als Familie wird, das ihr gemeinsam gestaltet. Wie es mehr um die Zeit zusammen als um das zu Viel von Allem geht. Kleine Ideen für

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28:32

22: zehn wichtige Dinge im Umgang mit Kindern

Einfach Familie leben ·

2022/11/13

Ich würde meinen Umgang mit Kindern als bedürfnisorientiert, einem bewussten, respektvollen und achtsamen Miteinander und dem schaffen einer liebevollen Umgebung bezeichnen. Was genau das beinhaltet und was genau mir im Miteinander wichtig ist, darüber erzähle ich in dieser Podcast Folge. Die 10 Punkte: 1. Kinder als eigenständige Personen wahrnehmen und respektieren 2. Zuhören statt reden 3. Lösungen bei uns selbst suchen 4. Zeit lassen 5. Erwartungen runterschrauben 6. Flexibilität zeigen 7

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40:51

21: Vielfalt und Diskriminerung kindgerecht erklärt -...

Einfach Familie leben ·

2022/10/30

Der Weg zu einer konsequenten Abbildung von vielfältigen Menschen und Leben sowie eine bewusste Sprache die alle Menschen mit einbezieht, ist noch ein langer in der Medienlandschaft. Umso schöner wenn Projekte wie das "Kinderstark-Magazin" entstehen die genau dies umsetzen und bereits bei Kindern mit der Aufklärung zum Thema Anti-Diskriminerung und Vielfalt beginnen. Denn ja, Kinder sind vielleicht "offener und empathischer als Erwachsene" aber die Sozialisierung beginnt schon sehr früh und auch

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49:01

20: Windelfrei / Abhalten - Interview mit Vanessa...

Einfach Familie leben ·

2022/10/16

Windelfrei und Abhalten bedeutet dem Kind die Möglichkeit zu geben außerhalb der Windel auszuscheiden. Windelfrei fühlt sich natürlich an. Wir haben nur verlernt, dass Kinder Zeichen geben, dass sie "müssen" bzw. sind wir einfach nicht mehr geübt diese Zeichen zu lesen. Beim Abhalten geht es darum sich diesen wieder bewusst zu werden, in Verbindung zu gehen mit unseren Kindern und mit ihnen zu kommunizieren. In dieser Folge erfährst du: - was Windelfrei bedeutet - was die Motivation dahinter ist -

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18:45

19: Langeweile von Babys und Kindern

Einfach Familie leben ·

2022/06/12

In der richtigen Umgebung können Babys eigentlich keine Langeweile haben, oftmals ist das einfach eine Projektion von uns Eltern. Aber Langeweile kann "erlernt" werden. Hier erfährst du: - wie man eine Umgebung schafft in der Babys frei und natürlich spielen können - wie wir Babys Langeweile erlernen und wie wir es vermeiden können - warum Langeweile bei älteren Kindern sehr wertvoll sein kann und was dadurch entstehen kann - wie wir eine Umgebung für unsere Kinder schaffen in denen sie sich

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13:40

18: Nein im Familienleben - und warum wir öfter Ja...

Einfach Familie leben ·

2022/05/29

Ab dem Moment wo die Kleinen mobiler werden steigt ein Wort bei Eltern meist rapide an: das Wörtchen Nein. Wer immer nein, stop, tu das nicht hört, hört irgendwann gar nichts mehr. Aber was steckt hinter dem Nein? Wann ist ein Nein wichtig und was sind die Alternativen?

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22:02

17: Früher ist nicht besser

Einfach Familie leben ·

2022/05/22

In der Gesellschaft und dadurch auch bei den Eltern ist die Meinung verbreitet, dass je früher wir mit etwas beginnen desto besser. Doch oft ist das Gegenteil der Fall. Es ist vielmehr so, dass dadurch ein enormer Druck sowohl bei den Eltern als auch bei den Kindern entsteht.

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36:56

16: Start ins Leben - die ersten 6-8 Wochen mit...

Einfach Familie leben ·

2022/05/01

Die ersten 6-8 Wochen werden auch als Symbiosis bezeichnet, was so viel bedeutet wie ein Leben zusammen - ein schöne Art und Weise diese erste Zeit zu benennen - in der es genau darum geht: das Baby in unserem Zuhause und auf der Erde wilkommen zu heißen, uns gegenseitig kennenzulernen und uns aufeinander einzustimmen. Es geht darum wie wir dieses Ankommen durch unser Zuhause, durch uns und für unsere Babies gut gestalten und begleiten können. Es geht um Respekt und Würde und um die Entwiclkung

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57:09

15: (unerfüllter) Kinderwunsch - Interview mit...

Einfach Familie leben ·

2022/04/17

Seit über 18 Jahren begleite und berät Kathrin Steinke Frauen und deren Partner:innen bei Kinderwunsch und Kinderwunschbehandlungen. Mich hat vor allem ihr sehr ganzheitlicher Blick auf das Thema begeistert weil sie verschiedene Zugänge zu diesem Thema verbindet und so Körper, Geist und Seele in den Blick nimmt.

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22:43

14: Kinderessen ohne Manipulation und Kontrolle

Einfach Familie leben ·

2022/04/03

Jeder Mensch hat die angeborene Fähigkeit die erforderlichen Nahrungsmittel auszuwählen und sie in der richtigen Menge aufzunehmen. Wie kommen wir darauf dass unseren Kindern diese Fähigkeit fehlt. Trotzdem wird vom Beikost Alter an der Intuition der Kinder kein Vertrauen geschenkt und mit allen Mitteln versucht irgendwie die Kontrolle darüber zu erlangen. Das löst sowohl bei den Kindern Wut und Aggression aus und gleichzeitig wird es bei den Eltern selbst zu einer immer größeren Belastung und

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21:30

13: Fünf Schritte des achtsamen Windelwechselns

Einfach Familie leben ·

2022/03/20

Windelwechseln ist für viele Familien eine Herausforderung - oft ist sogar die Rede von einem "Machtkampf". In dieser Folge erfährst du wie das Windelwechsels für alle achtsamer und entspannter gestaltet werden kann. warum Windelfreie Zeiten so wichtig sind die Zeichen von Kindern deuten lernen Klarheit bei der Aufforderung zum Windelwechseln was der Umgang mit Körperausscheidungen mit der Selbstwahrnehmung des Kindes zu tun hat wie wichtig die sprachliche Begleitung und Einbeziehung der

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31:07

12: Meditation für inneren Frieden und Hoffnung

Einfach Familie leben ·

2022/03/06

Ich empfinde es wichtig und in unsere Verantwortung sich über aktuelle Geschehnisse zu informieren und Bescheid zu wissen. Aber genauso wichtig finde ich es immer wieder inne zu halten, bei sich anzukommen und sich die Erlaubnis zu geben, trotz all dem was im Außen passiert Hoffnung, Freude und Liebe zu empfinden, dankbar zu sein für das Leben das man hat und dadurch wieder mit neuer Stärke für sich selbst und für andere da zu sein. Das ist auf jede Situation zu übertragen. Ob es um eine Pandemien,

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33:41

11: Warum will mein Kind kein Gemüse essen

Einfach Familie leben ·

2022/02/20

Zu dieser Folge wurde ich durch Unterhaltungen mit lieben Freundinnen inspiriert bei denen die Kinder im Moment kein oder nur wenig Gemüse essen wollen und die ideal-Vorstellung der Eltern eine andere wäre. Es geht um die Erwartungen der Eltern, die Bedürfnisse der Kinder um die Geschmacksentwicklung und kulturelle Prägung, um grundsätzliche Ideen für das Heranführen von Kindern an "gesunde Ernährung" und ganz prkatische Alltagstipps zum Ausprobieren.

de

49:09

10: Was brauchen Mamas im Wochenbett - Interview mit...

Einfach Familie leben ·

2022/02/06

Heute zu Gast sind die Gründerinen Shanay und Tabea von Mama Muun. Sie hatten während dem Lockdown die Vision, Eltern und vor allem Mütter mit wohltuendem heilenden nährenden und belebenden Essen im Wochenbett zu bekochen und grundsätzlich den Fokus stärker auf diese ganz besondere Zeit zu setzen. Darüber hinaus wollen sie einen Raum schaffen in dem Mütter einfach in ihrer neuen Rolle ankommen dürfen. Da Shanay aus Australien kommt und sie als Doula und der jahrelangen Erfahrung in Begleitung von

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52:21

09: Alles Familie Special - Was große Veränderungen...

Einfach Familie leben ·

2022/01/23

Danilo ist Transmann und ich spreche mit ihm und seiner Mama über die letzten Jahre und was herausfordernde Situationen und große Veränderungen mit Familie machen. Wie diese Reise für ihn aber auch für seine Familie war, was ihnen jeweils geholfen hat und was sie sich gewünscht hätten. Die beiden geben offen Einblick in sehr intime Bereiche ihres Lebens um gemeinsam für eine Welt loszugehen, in der Vielfalt akzeptiert und wertgeschätzt wird.

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43:23

08: Stoffwindeln - Interview mit Vanessa von...

Einfach Familie leben ·

2022/01/09

Das Thema Stoffwindeln sorgt immer wieder zu ganz viel Verwirrung und Überforderung was daran liegt, dass der Markt dafür immer größer wird - mit ganz unterschiedlihen Modellen, Materialien und Bezeichnungen. Ich bin heute im Gespräch mit Vanessa die einen Shop für Wollstoffwindeln hat und wir sprechen über um alles rund um die Stoffwindel was gibt es für Unterschiede bei Stoffwindeln und was ist das besondere bei Wollwindeln? wie starte ich? was brauche ich alles dafür? was gibt es für

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24:58

07: Meditation zum Jahresabschluss

Einfach Familie leben ·

2021/12/26

Eine Meditation für dich, um dein Jahr Revue passieren zu lassen, bei dir anzukommen und mit Liebe und Dankbarkeit ins neue Jahr zu starten. Eine Möglichkeit um dir Fragen zu stellen: Was habe ich in diesem Jahr erlebt? Welchen Menschen bin ich begengnet? Welche Erfahrungen habe ich gemacht? Welche Entscheidungen getroffen? Und vielleicht kannst du dir aus jedem Monat eine Sache mitnehmen die dich besonders bewegt, berührt, begeistert hat oder eine bestimmte Erkenntnis mit sich brachte

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31:31

06: Wege zu einem achtsamen Weihnachtsfest

Einfach Familie leben ·

2021/12/19

Das Image von Weihnachten hat sich über die Jahre sehr verändert - Weihnachten wird oft gleichgesetzt mit Stress, Frust, vielen Geschenken und Verpflichtungen. Vielleicht können wir das aber auch umdrehen - liegt das Thema viellleicht nicht am zu viel sondern eher am zu wenig? In dieser Podcast Folge geht es darum zu hinterfragen was für Werte mir an Weihnachten wichtig sind, was für eine Rolle die Liebe bei der Feierlichkeit spielen kann, wie ich mit den bekannten Tücken und Schwierigkeiten

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