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PODCAST

Fitness en la Nube

En el podcast semanal de Fitness en la Nube podrás escuchar todos los consejos y todas las estrategias para que consigas tus objetivos en el gimnasio. No dejes de entrenar y no dejes de mejorar! Si quieres que resuelva tus dudas, puedes contactar conmigo y las responderé en el siguiente programa. Puedes preguntar todo lo que se te ocurra, dudas con los ejercicios, la alimentación… Te ayudaré y te daré mi opinión sincera para que consigas todos tus objetivos. Únete a las ondas de Fitness en la

health & fitness fitness

All Episodes

10:30

Qué hacer cuando la pérdida de peso se estanca

Fitness en la Nube ·

2024/11/19

Hace unos días estuve hablando con mi amigo Sergio. Sergio ha perdido 3kg en una semana. Está muy contento. Pero la misma alegría que tiene ahora será la tristeza que tendrá cuando vuelva a coger lo que ha perdido. Puede ... LEER MÁS »

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1:30

Una noticia buena y otra aún mejor

Fitness en la Nube ·

2024/11/14

Hoy no voy a entretenerte mucho, solo quiero que sepas un par de cosas. Un par de cosas buenas. La primera es que a partir de hoy, se abren de nuevo las puertas de la academia. Esto puede que no ... LEER MÁS »

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12:19

Cómo estar saludable más allá de tus analíticas

Fitness en la Nube ·

2024/11/13

Una de las cosas que siempre digo, es que tu cuerpo ya está contando una historia sobre ti. Es decir, cada persona que te cruzas por la calle se construye una primera impresión sobre ti, en unos pocos segundos. Es ... LEER MÁS »

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14:41

5 hábitos para estar más saludable que el 98% de la...

Fitness en la Nube ·

2024/11/12

Decía Napoleón Hill que para poder estar sano, primero era necesario entender qué es la salud. Y para mi la salud no es algo garantizado. No es como una camisa, que la tienes dentro de tu armario y es tuya. ... LEER MÁS »

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11:55

Cómo bajar tu tensión arterial sin usar medicación

Fitness en la Nube ·

2024/11/11

Cuando le dices a la gente que la tensión ideal se encuentra en 115/75, se echan las manos a la cabeza. No significa que esa deba ser la tensión que debes obtener. Lo que significa es que es la tensión ... LEER MÁS »

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8:55

Este es el PEOR cuento que puedes contarle a tus hijos

Fitness en la Nube ·

2024/11/08

Uno de los cuentos más tristes y pesimistas de toda la historia es el cuento de la lechera. Seguro que lo conoces. El cuento de la lechera habla de una mujer que iba al mercado con un cántaro de leche ... LEER MÁS »

es

9:13

Esto sí que te debería dar miedo (reflexión)

Fitness en la Nube ·

2024/11/07

Mira, una de las cosas que siempre se dice es que «para gustos, los colores». Esto significa que hay gente que le gustan unas cosas y gente que le gustan otras. Pero eso es lo que se dice, porque luego ... LEER MÁS »

es

11:26

3 Mentiras de la sociedad de las que necesitas...

Fitness en la Nube ·

2024/11/06

Según parece, la mayoría de los actores de Hollywood fueron camareros antes que actores. En todas sus entrevistas tienen anécdotas graciosas o simplemente curiosas sobre sus primeros trabajos. Todos hemos tenido un primer trabajo. El mío fue en un almacén. ... LEER MÁS »

es

11:34

Cómo evaluar tu salud metabólica de una forma simple

Fitness en la Nube ·

2024/11/05

Una cifra que te debe dar miedo es que 2/3 de la población padece de sobrepeso. (Y 1/3 de ese tercio tiene obesidad). Pero lo que asusta realmente es que el otro tercio que no tiene ni sobrepeso ni obesidad ... LEER MÁS »

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8:26

5 Lecciones de Misión Imposible para mejorar tu cuerpo

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2024/11/04

Hace como 3 años, mientras estaba pasando el covid, recuerdo que, como no tenía demasiado que hacer, me dio por ver toda la saga de Misión Impisoble. Como te puedes imaginar, yo es que soy bastante simplón con el cine. ... LEER MÁS »

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10:27

El pasatiempo infernal de las fuerzas especiales

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2024/11/01

Entre las fuerzas especiales, es bastante normal practicar el waterboard a modo de hobby. El waterboard es ese sistema de tortura que aparece en muchas películas, donde te reclinan en una silla, te colocan una toalla en la cara y ... LEER MÁS »

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11:59

¿Puede el ejercicio físico prevenir el cáncer?

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2024/10/31

Durante uno de sus seminarios, Bob Rakowski le hizo una pregunta a la audiencia: «¿Cómo se produce un huracán?» Algunos de los que estaban presentes empezaron a dar las posibles causas que originan los huracanes. ¡Bajas presiones! ¡Altas temperaturas del ... LEER MÁS »

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16:18

Dietas Altas en grasa VS Dietas Altas en...

Fitness en la Nube ·

2024/10/30

Para diseñar una dieta en condiciones, necesitas manejar 3 elementos. Proteína, carbohidratos y grasa. La proteína debe ser relativamente estable (esto lo podemos ver otro día). Una vez que ya te has quitado de en medio a la proteína, tienes ... LEER MÁS »

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11:10

¿Importa algo lo bueno que yo sea si no estás...

Fitness en la Nube ·

2024/10/29

En psicología existe un fenómeno que se llama el Efecto Pigmalión. Este fenómeno indica que las expectativas de los demás pueden influir en el comportamiento de una persona hasta el punto de moldear su identidad o desempeño. En 1968 se ... LEER MÁS »

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11:39

La cara «B» de la optimización

Fitness en la Nube ·

2024/10/28

Hace unos meses decidí cambiarle el nombre a mi programa de coaching por programa de optimización corporal. Con todos esos «coaches» saliendo como setas, pensaba que la palabra estaba perdiendo valor y además no reflejaba del todo lo que yo ... LEER MÁS »

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9:15

La Mona Lisa, el Partenón y hasta el pelo de Donald...

Fitness en la Nube ·

2024/10/25

Cada vez que te miras al espejo no estás viendo solamente tu cuerpo. Estás viendo tu tarjeta de presentación. Eso que estás viendo, es lo primero que ve cualquier persona que te cruzas por la calle y por tanto es ... LEER MÁS »

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9:41

La lección BRUTAL que puede enseñarte el entrenamiento

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2024/10/24

Hoy me he levantado completamente roto. No sé por qué, estaba agotado desde primera hora de la mañana. Y me tocaba entrenar… (siempre entreno a primera hora de la mañana). Era lo último que me apetecía en el mundo. Aunque ... LEER MÁS »

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13:24

Más allá de tus michelines

Fitness en la Nube ·

2024/10/23

Hay alguna gente que me dice que en ocasiones soy demasiado duro con las personas que tienen sobrepeso. Yo no lo veo así. Nunca me dirijo a nadie de forma directa y personal y creo que menospreciar a alguien por ... LEER MÁS »

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9:06

364,3 millones en la cuenta, y solo 10 años para...

Fitness en la Nube ·

2024/10/22

Estaba al borde del precipicio. +20kg de sobrepeso. Vómitos en mitad de la noche. La piel de sus piernas le quemaba. Esa era la situación de Dana White, hace apenas unos años. Dana White es el actual presidente de la ... LEER MÁS »

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8:23

Es diferente para mi porque…

Fitness en la Nube ·

2024/10/21

Actualmente, he escrito 5 libros, pero estoy convencido de que podría escribir un sexto. Un sexto libro que incluya solamente las excusas que he escuchado a lo largo de mi carrera como entrenador. Todas empiezan igual: «Tú no lo entiendes, ... LEER MÁS »

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