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PODCAST

KOST & REGIE

Dr. Claudia Nichterl

Vielen Menschen fällt es schwer, sich so zu ernähren, dass die Ernährung zu ihnen passt und ihnen die nötige Energie gibt. Das möchte Dr. Claudia Nichterl auf Basis der integrativen Ernährung ändern. Claudia Nichterl ist Doktorin der Ernährungswissenschaften, hat bereits über 8000 Menschen zu Ernährungsfragen beraten und über 30 Bücher geschrieben. 2019 hat sie ihre Akademie zu integrativer Ernährung gegründet. Sie sagt: "Dein Essen sollte zu dir passen, wie ein gut geschnittenes Kleidungsstück." In

health & fitness alternative health

All Episodes

25:43

#013 Reife Ernte: Ernährung & Unternehmertum in den...

KOST & REGIE ·

2023/12/19

Sie hat einen Ausflug über alle Kontinente gemacht und hat von ihrer Reise einen ganzheitlichen Blick auf das Thema Essen mitgebracht: Susanne Godli aus Zurüch. Dazu ist Susanne auch noch Yoga-Lehrerin und hat die Beraterausbildung für integrative Ernährung bei Dr. Claudia Nichterl absolviert. Über ihren Rundum-Service berichtet die Schweizerin in dieser Episode KOST & REGIE und beantwortet unter anderem mit Claudia zusammen die Frage, weshalb nicht alle Menschen das Gleiche essen können.

de

32:38

#012 Kickstart für dein Online-Business: Claudia im...

KOST & REGIE ·

2023/12/12

Durch sie hat Dr. Claudia Nichterl 2018 den Weg ins Online-Business gefunden: Sigrun ist Business-Mentorin und spezialisiert darauf, Frauen in ein erfolgreiches Online-Business zu begleiten. In dieser Folge KOST & REGIE dreht sich deshalb Vieles um Mindset, um die Frage: "Schaffe ich das oder schaffe ich das nicht?". Einen ganz besonders hilfreichen Tipp in Bezug auf die Qualität und die Preise, die wir verlangen, geben die beiden uns auch mit!

de

26:38

#011 Im Doppelpack: Qi-Gong trifft auf Integrative...

KOST & REGIE ·

2023/12/05

Qigong und integrative Ernährung gehören zusammen, man braucht beides, um gut für sich selbst zu sorgen und um gut genährt zu sein. Wenn man etwas mit Freude macht, kommt auch das Geld, da das Geld der Freude folgt. In dieser Folge KOST & REGIE spricht Dr. Claudia Nichterl im Interview mit Romana Maichin Puck über Struktur, Freiheit und das Erkennen, dass wir mehr für unser Wissen und Engagement verlangen können.

de

15:48

#010 Von Vietnam bis in die Alpen – die Heilkraft von...

KOST & REGIE ·

2023/11/28

Petersilie in die Suppe, Schnittlauch auf´s Brot und Basilikum zur Tomate: Die Kassiker unter den Kräutern kennen und lieben wir alle. Oftmals stehen sie in der getrockneten Version im Küchenschrank. Aber die Vielfalt der Kräuter ist viel größer und kraftvoller: In dieser Folge KOST & REGIE nimmt dich Dr. Claudia Nichterl mit auf eine Reise von den Alpen bis nach Vietnam. Sie verrät dir, wie du die verschiedensten Kräuter am besten einsetzen kannst, um deine Gesunheit zu unterstützen.

de

16:59

#009 Energykick aus Vietnam – von Powerfrühstück bis...

KOST & REGIE ·

2023/11/21

Warnung: Höre diese Folge nicht mit einem Hungergefühl - denn Dr. Claudia Nichterl reist mit dir um die halbe Welt nach Vietnam und berichtet aus dem kulinarischen Himmel! Da kann einem schonmal das Wasser im Mund zusammenlaufen! Sie teilt mit dir die wichtigsten Learnings ihrer vergangenen Mentoring Reise: Was Claudia über die asiatische Medizin und das asiatische Mindset erfahren hat und wie auch du im Mai 2024 nach Vietnam mitkommen kannst - das erfährst du in dieser Episode!

de

23:10

#008 Leidensdruck Lipödem - im Gespräch mit...

KOST & REGIE ·

2023/11/14

Die integrative Ernährung kann vor allem in Gesundheitsberufe als Booster genutzt werden, um Patient*innen ganzheitlicher und nachhaltiger zu unterstützen. Physiotherapeutin Nicole Müller macht genau das: Besonders bei Menschen, die an einer chronischen Erkrankung leiden: Das Lipödem verursacht meist großes Leid. Bis zu 20 Prozent aller Frauen erkranken daran. Bevor und auch nach der Diagnose wird ihnen oftmals geraten: "Weniger Essen und mehr Sport treiben!". Warum diese Methode bei einem Lipödem

de

40:27

#007 Business meets Frauenpower - im Gespräch mit...

KOST & REGIE ·

2023/11/07

Frauen zum Erfolg führen - das ist die Mission von Dr. Claudia Nichterl und Business Coach Nicole Wehn! In dieser Folge KOST & REGIE beschäftigen sich die beiden mit den Themen Erfolgs-Sabotteure, Verkörperung und Vertrauen aufbauen und Geld verdienen. Das Ziel in allen drei Punkten: Frauen Mut zu machen, sichtbar zu sein und dabei mit Leichtigkeit jede Menge Geld zu verdienen.

de

30:42

#006 Lustvoll oder Frustvoll - Wie essen Männer und...

KOST & REGIE ·

2023/10/31

Männer essen viel Fleisch. Frauen wählen immer den Salat. Natürlich sind diese pauschalisierenden Klischees überhaupt nicht mehr zeitgemäß! Aber hinter jeder Übertreibung steckt auch immer etwas Wahres. In dieser Folge KOST & REGIE hat sich Dr. Claudia Nichterl mit Dirk Hildebrand einen Mann als Gast eingeladen. Mit ihm spricht sie über "männliches und weibliches Essverhalten" - denn zum Thema Ernährung haben die verschiedenen Geschlechter oftmals einen unterschiedlichen Zugang. Was Frauen von

de

24:05

#005 Energieräuber Arthrose - kann integrative...

KOST & REGIE ·

2023/10/24

In dieser Podcastfolge erzählt Dr. Claudia Nichterl ein wenig ihre eigene Geschichte. Sie selbst leidet an chronischer Arthrose in der Hüfte. Doch entgegen der Diagnosen ihrer Ärzte hat sie es geschafft, über 20 Jahre länger ohne ein künstliches Hüftgelenk zu leben als ihr prophezeit wurde. Einen großen Anteil an diesem Erfolg trägt für sie die integrative Ernährung. In dieser Folge bespricht sie unter anderem, welche Lebensmittel Entzündungen fördern oder hemmen können. Außerdem schaut sie, was

de

12:33

#004 Täglich grüßt das Chroniktier - wie du mit...

KOST & REGIE ·

2023/10/17

Häufig leiden Menschen unter chronischen Problemen wie Verdauungsstörungen wie Durchfall, Blähungen oder einem aufgedunsenen Bauch. Und dass, obwohl sie sich gesund ernähren. Aber genau diese gesunde Ernährung wie Rohkost oder Vollkornbrot kann die Ursache sein. In dieser Folge gibt Ernährungswissenschaftlerin Dr. Claudia Nichterl Tipps, wie man gesundes Essen anders zubereiten kann. Hier lautet das Zauberwort "Kochen".

de

19:31

#003 Werde Botschafterin für Gesundheit und Lebensfreude

KOST & REGIE ·

2023/10/10

Die Gesundheit ist ein kostbares Gut. Unter anderem aus die Grund hat Dr. Claudia Nichterl Ernährungswissenschaften studiert. Schon als kleines Kind hatte sie selbst gesundheitliche Probleme und musste sich Operationen an der Hüfte unterziehen. Als Teenager litt sie dann unter ein paar mehr Röllchen auf den Hüften. Da sie selbst den gesundheitlichen Leidensdruck kennt, liegt es ihr so sehr am Herzen, dafür zu sorgen, dass sich die Menschen gesund und gut fühlen. Ihr Wissen gibt sie daher nicht nur

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18:35

#002 Gähnmanipuliert - warum Frauen immer müde sind

KOST & REGIE ·

2023/10/03

Frauen sind oft chronisch müde. Und jeder kennt das Klischee, dass Frauen immer kalte Füße haben. Das können aber alles Symptome sein, die im Zusammenhang mit der Ernährung stehen. In dieser Folge gibt Dr. Claudia Nichterl drei Tipps, damit sich Frauen besser fühlen. Aber keine Sorge liebe Männer, auch euch können die Tipps helfen.

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16:36

#001 Es geht los mit Kost & Regie

KOST & REGIE ·

2023/10/03

In der allerersten Podcastfolge von KOST & REGIE klärt Dr. Claudia Nichterl die Frage, was ist integrative Ernährung. Der Doktorin der Ernährungswissenschaften ist aufgefallen, wie vielen Menschen es schwer fällt, sich so zu ernähren, dass die Ernährung zu ihnen passt und ihnen Energie gibt. Sie sagt: "Dein Essen sollte zu dir passen, wie ein gut geschnittenes Kleidungsstück.". Und genau das möchte sie mit diesem Podcast erreichen.

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