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PODCAST

#HappyWorkingMom

Herzlich willkommen bei #HappyWorkingMom – dein Podcast rund um Kind, Karriere und die Frage: "Wie schaffe ich das alles, ohne mich selbst zu verlieren?" Ich bin Selina Furter, Coachin für ambitionierte Working Moms, langjährige Personalleiterin und Mama einer wunderbaren Tochter. Hier bekommst du jede Woche Klartext, Coaching-Tools und echte Geschichten von starken Frauen, die dir zeigen: Du bist nicht allein auf diesem Weg. Lass uns kein Blatt vor den Mund nehmen und über alles sprechen, was dich

education self-improvement

All Episodes

00:34:19

# 194 Wie deine Gedanken deine Zukunft beeinflussen...

#HappyWorkingMom ·

2024/07/31

Es gibt vier Dinge, die du über dich und deine Zukunft glauben musst, um deine Ziele als berufstätige Mutter zu erreichen. Die Ziele, die du dir wünschst, kommen nicht zufällig. Es ist der Glaube daran, dass sie geschehen werden und wie sie geschehen werden, der sie unvermeidlich erreichen macht.Und das wünsche ich dir: dass deine Ziele unausweichlich sind.In der heutigen Podcast-Episode geht es um die Gedanken, die du über deine Zukunft hast und wie wichtig diese Gedanken sind, damit du

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00:47:34

# 193 Rückblickend und nach vorn mit Alexandra Götze

#HappyWorkingMom ·

2024/07/24

Welche Lektionen lernen wir als Töchter und welche Herausforderungen erleben wir als Mütter? Welche Rolle(n) spielen wir eigentlich? In der neuesten Folge meines Podcasts freue ich mich, die inspirierende Alexandra Götze zu Gast zu haben. 🎧Alexandra ist Business Coach, Organisationsberaterin und Autorin des Buches "Rückblickend schaue ich entspannt nach vorn". In ihrem Buch hat sie eine beeindruckende Bilanz ihres Lebens gezogen und spricht über ihre Erfahrungen in den Rollen als Tochter,

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00:42:04

# 192 Gedanken über dich als Mutter (3/4)

#HappyWorkingMom ·

2024/07/17

Bist du bereit für eine weitere inspirierende Episode meiner Serie? In Teil 3 meiner vierteiligen Reihe "Gedanken, die du über dich selbst haben musst" tauchen wir tief in zwei fundamentale Überzeugungen ein, die für jede ambitionierte und ausgeglichene berufstätige Mutter essenziell sind: "Ich mache es richtig" und "Ich gebe ihnen genug".🔹 Warum ist es so wichtig, zu glauben, dass du genug Zeit mit deinen Kindern verbringst? 🔹 Wie verändert sich dein Leben, wenn du erkennst, dass die

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00:49:44

# 191 Was wir von Kindern über Achtsamkeit lernen...

#HappyWorkingMom ·

2024/07/10

Heute habe ich die wunderbare Lilian Güntsche-Hilgendag zu Gast. Lilian ist Unternehmerin, Rednerin und Autorin und sie hat eine Mission: Sie möchte uns zeigen, wie wir durch Achtsamkeit ein erfüllteres Leben führen können und was wir dabei von unseren Kindern lernen können.In dieser Episode teilt Lilian ihre persönliche Geschichte und gibt wertvolle Tipps, wie du als berufstätige Mutter Achtsamkeit in deinen hektischen Alltag integrieren kannst. Du erfährst, wie Lilian selbst zu mehr

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00:29:36

# 190 Wie deine Gedanken deine Arbeit beeinflussen

#HappyWorkingMom ·

2024/07/03

🌟 Hast du jemals das Gefühl, dass deine Arbeit nie genug ist? 🌟Wir alle haben diese Tage, an denen die negativen Gedanken einfach nicht aufhören wollen: "Ich bin nicht gut genug", "Ich sollte mehr tun", "Sie werden herausfinden, dass ich es eigentlich nicht kann". Diese Gedanken führen oft zu Überarbeitung, einem gestörten Gleichgewicht zwischen Beruf und Privatleben und dem Gefühl, ständig hinterherzuhinken.In der neuesten Folge des #HappyWorkingMom Podcasts tauchen wir tief in das Thema

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00:40:35

# 189 Väter im Fokus mit Julia Strobel

#HappyWorkingMom ·

2024/06/26

Väter im Fokus!In der neuesten Episode von #HappyWorkingMom habe ich die wunderbare Julia Strobel zu Gast! Julia ist nicht nur eine engagierte berufstätige Mutter, sondern auch eine erfahrene systemische Coach, die sich auf die Unterstützung von Vätern und Eltern spezialisiert hat. In unserem Gespräch gibt sie spannende Einblicke in ihre persönliche Geschichte und berufliche Laufbahn.Erfahre, was Julia dazu bewegt hat, sich auf das Coaching von Vätern zu konzentrieren und wie ihre eigenen

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00:35:16

# 188 Wie Deine Gedanken Deine Beziehung beeinflussen!

#HappyWorkingMom ·

2024/06/19

Bist du bereit, deine Beziehung in neue Höhen zu katapultieren? In meiner neuesten Podcast-Folge tauche ich tief in die Welt deiner Gedanken ein und wie sie deine Beziehung beeinflussen können. 💭❤️Hast du das Gefühl, dass du dich manchmal in negativen Gedanken über deine Partnerschaft verlierst? Oder möchtest du mehr Liebe und Verbundenheit in deine Ehe bringen? Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich!Ich spreche darüber, warum deine Gedanken über dich selbst und deine Beziehung

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00:41:24

# 187 Mehr als ein Kleid: Anne Wolf über Brautmode...

#HappyWorkingMom ·

2024/06/12

Heute habe ich Anne Wolf im Interview: die kreative Designerin und Gründerin von ANNE WOLF Brautkleider. 🌟Anne erzählt ihre inspirierende Geschichte – von ihrem Modedesign-Studium in Berlin über spannende Stationen in Paris und New York bis hin zu ihrem mutigen Schritt, mit ihrer Familie nach Mallorca zu ziehen. Erfahrt, wie sie es schafft, ihre Leidenschaft für Brautkleider mit ihrer Rolle als zweifache Mutter zu vereinen und warum sie glaubt, dass Bräute manchmal einen Coach brauchen, um

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00:36:45

# 186 Meine größten Learnings aus 9 Jahren Mutterschaft

#HappyWorkingMom ·

2024/06/05

In dieser besonderen Episode teile ich meine Reise und die wertvollsten Lektionen, die ich in 9 Jahren als Mama gelernt habe. Von den ersten Windeln bis hin zu den Herausforderungen der Vor-Teenagerjahre – es gab so viele unvergessliche Momente und Einsichten, die mein Leben verändert haben.Und eins ist sicher, ohne das Mama sein, würde es diesen Podcast hier ganz bestimmt nicht geben. 🥰🎙️ Was erwartet dich in dieser Folge?Die überraschendsten Herausforderungen und wie ich sie gemeistert

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00:42:24

# 185 Pitch Perfect - Wie du erfolgreich verkaufen...

#HappyWorkingMom ·

2024/05/29

In der aktuellen Episode von #HappyWorkingMom habe ich die großartige Annegret "Gretel" Niemeyer zu Gast. Gretel war langjährige Führungskraft im Sales bis sie Mutter wurde. Hochmotiviert wollte sie nach ihrer Elternzeit wieder dort anknüpfen, wo sie aufgehört hatte, doch das Zurückkommen in den Job gestaltete sich leider nicht so, wie sie es sich erhofft hatte. Ihr Arbeitgeber traute ihr plötzlich nicht mehr so viel zu. Was für ein Verlust für den Arbeitsmarkt und dafür ein umso größerer

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00:31:59

# 184 7 Schritte zu mehr Empathie mit dir selbst

#HappyWorkingMom ·

2024/05/22

Ich habe lange nicht gemerkt, wie hart ich mit mir selbst umgegangen bin. Ich habe mich selbst getrieben, mir keine Ruhe gegönnt und versucht, aus jeder Krise so schnell wie möglich herauszukommen, ohne Rücksicht auf meine Gefühle. Das wurde mir vor einigen Jahren bewusst, als ich einer fremden Person Teile meiner Geschichte erzählte und sie mit unglaublichem Mitgefühl reagierte. Das kannte ich gar nicht und ich dachte, das darf ich mir nicht erlauben.In den letzten Jahren bin ich immer

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# 183 Mehr Lebensqualität für chronisch kranke Mütter...

#HappyWorkingMom ·

2024/05/15

🎙️ Neugierig, wie chronisch kranke Mütter mehr Lebensqualität finden können? 🌟In dieser Podcast-Folge von #HappyWorkingMom habe ich Elfi Rodatos zu Gast! Als Heilpraktikerin, Coach und selbst chronisch kranke Mutter weiß Elfi aus eigener Erfahrung, wie herausfordernd der Alltag sein kann. Doch sie hat nicht nur Wege gefunden, um ihre eigenen Energiereserven zu stärken, sondern hilft auch anderen Müttern dabei, mehr Spaß und Freude mit ihren Kindern zu erleben, trotz chronischer

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00:27:04

# 182 Wie du Erfolg definierst, um glücklich zu sein

#HappyWorkingMom ·

2024/05/08

Was bedeutet Erfolg für dich? Ist es das Lob anderer oder das Gefühl der Kontrolle über dein Leben? In meiner neuesten Podcast-Folge erforsche ich, warum es so wichtig ist, Erfolg für dich selbst zu definieren und wie du einen Maßstab setzen kannst, der dich auf Kurs hält.In unserer Gesellschaft neigen wir oft dazu, Erfolg an äußeren Maßstäben wie Status und Einkommen zu messen. Doch ist das wirklich der Weg, der uns glücklich macht? Wenn wir uns darauf konzentrieren, was andere denken,

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00:49:39

# 181 Strahle von innen heraus mit Nina Schmidt

#HappyWorkingMom ·

2024/05/01

In der heutigen Folge geht es um die tiefe Verbindung zwischen Körper und Geist, insbesondere für Working Moms.Ich habe die erfahrene Mindset & Health Coach Nina Schmidt zu Gast, die dir wertvolle Einblicke in die Bedeutung der körperlichen Aktivität im Alltag von Frauen und Müttern gibt. Doch das ist noch lange nicht alles!Hier sind einige der wichtigsten Learnings, die dich in dieser Episode erwarten:Die Kraft der Selbstreflexion: Erfahre, wie du durch das Feiern kleiner Erfolge und

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00:26:03

# 180 Me First - Wie du dich selbst priorisierst

#HappyWorkingMom ·

2024/04/24

Me first? Wie soll das denn bitte gehen?Für viele berufstätige Mütter ist es eine Herausforderung, sich selbst an die erste Stelle zu setzen. Selbstpriorisierung kann sich oft wie ein unerreichbares Ziel anfühlen, besonders wenn man ständig zwischen Arbeit und Familie jongliert.In meiner neuesten Podcast-Folge gehe ich auf genau dieses Thema ein. Selbstpriorisierung bedeutet nicht, egoistisch zu sein, sondern sich bewusst Zeit und Raum für sich selbst zu schaffen, um die eigene Gesundheit

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00:43:46

# 179 Narzissmus verstehen und überwinden mit Daniela...

#HappyWorkingMom ·

2024/04/17

Heute erwartet dich ein unglaublich ehrliches und inspirierendes Gespräch mit Daniela Kreissig, Traumasensible Coach, Mentorin und Mama.Wir tauchen tief ein in Danielas persönliche Geschichte und erfahren, wie sie erlebte, welche schmerzhaften Folgen Narzissmus haben kann. Als Geschäftsführerin, Unternehmerin und Mutter hat sie nicht nur beruflich, sondern auch privat viele Höhen und Tiefen erlebt. Doch gerade die Herausforderungen in ihrer persönlichen Beziehung brachten sie dazu, sich

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00:20:08

# 178 Sonderfolge: Wie du erreichst, was du dir...

#HappyWorkingMom ·

2024/04/14

Ich feiere heute das 2-jährige Jubiläum dieses Podcasts mit einer Sonderfolge.Was für eine Reise.Was für ein Traum, der da für mich in Erfüllung gegangen ist.Und was für tolle Zuhörer:innen, die mich über fast 180 Folgen begleiten.Es ist Zeit zurückzuschauen, wie alles begann und Danke zu sagen.Danke, dass es dich gibt.🙏Viel Spaß beim Reinhören.Der HappyWorkingMom - Club (kostenlos, aber nicht umsonst) 🥳:https://selina-furter.de/happyworkingmom-club/Lust auf ein eine kostenlose

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00:41:37

# 177 Schluss mit der Erschöpfung - 7 Strategien zur...

#HappyWorkingMom ·

2024/04/10

Als ambitionierte, berufstätige Mutter bist du schnell erschöpft und ausgebrannt. Dein Gehirn ist so verdrahtet, dass du immer mehr tun und erreichen willst. Das gehört zu dir und macht dich erfolgreich, aber es macht auch müde.Es ist ganz natürlich, dass du versuchst mehr zu tun und nicht, dich auszuruhen. Sich auszuruhen, sich selbst und die Familie an die erste Stelle zu setzen, Spaß zu haben und spontan zu sein, anstatt mehr zu arbeiten - diese Art von Leben ist für Frauen nicht

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00:45:01

# 176 Empowerment durch authentische Fotos mit Mette...

#HappyWorkingMom ·

2024/04/03

Kennst du das auch? Du willst endlich mal wieder schöne Fotos von dir machen lassen und dann stehst du vor der Kamera und fühlst dich total unwohl. Du weißt nicht, wie du richtig lächeln sollst und wohin mit den plötzlich so langen Armen und während du nachdenkst, rinnt dir der Schweiß den Rücken runter?Ich kenne das auf jeden Fall und war immer froh, wenn das Shooting vorbei war.Bei Mette ist das anders. Mette Vasterling ist eine super einfühlsame Personal Branding Fotografin und zweifache

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00:35:12

# 175 Wie du es schaffst nicht ständig verfügbar zu sein

#HappyWorkingMom ·

2024/03/27

Für viele Frauen ist "verfügbar sein" ein zentraler Wert, für den sie sich fast schämen.Auch für mich war das lange ein großes Thema. Ich war immer erreichbar, abends, morgens, am Wochenende und im Urlaub.Allerdings erschwert die ständige Erreichbarkeit die Vereinbarkeit von Beruf und Familie, weil man immer "on" ist und nicht abschalten, sich ausruhen oder mit der Familie zusammen sein kann.In der heutigen Folge gehe ich auf 6 Gründe ein, die dein Gehirn wahrscheinlich benutzt, um deine

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