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PODCAST

ziemlichglücklich - Dein Podcast für ein außergewöhnlich glückliches Leben

Sarah Tamara Bramböck

Wir geben dir wertvolle Impulse für deine Persönlichkeitsentwicklung – psychologisch fundiert, im echten Leben leicht umsetzbar und garantiert wirkungsvoll! Natürlich nehmen wir dich dabei auch mit in unser Leben, in unsere Wachstumsprozesse und unsere Herausforderungen. Wir zeigen dir, was uns persönlich dabei hilft, täglich das Leben zu führen, das wir uns von ganzem Herzen wünschen. Lass uns gemeinsam einen Ort schaffen, der mehr ist als „ok“, uns allen wirklich guttut, uns erfüllt & uns

health & fitness mental health

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00:35:39

Wann Affirmationen für dein Kind hilfreich sind

ziemlichglücklich - Dein Podcast für ein... ·

2024/06/02

Dein Kind denkt schlecht über sich?Es spricht mit sich und erklärt sich „Mathe kann ich halt nicht“, „Ich bin einfach so uncool“, „Der morgige Tag wird blöd“ und so weiter und so fort. Sein Affirmationsmuskel ist damit wirklich gut trainiert – aber leider vor allem im negativen Sinn. Dabei können wir ihn genauso gut dafür nutzen, endlich unser Denken umzupolen und positiv, liebevoll und wertschätzend über uns zu denken – wenn wir nur wissen, wie. Wenn du genau das für dich und dein Kind erreichen

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00:42:39

Wie du am besten mit deinen Ängsten umgehst

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2024/05/26

„Aber was ist, wenn…“Natürlich ist dieser Gedanke berechtigt und oft auch wichtig. Doch was tust du, wenn dich diese Sorgen und Ängste nachts wachhalten? Wenn sie dich davon abhalten, deinen Weg weiterzugehen oder voll Vertrauen in den nächsten Tag zu starten? Wenn du darauf noch nicht die passende Lösung gefunden hast – dann ist diese Folge perfekt für dich. Lass uns gemeinsam dieses belastende und so anstrengende Gedankenkarussell der Angst ein für alle Mal durchbrechen. Hol dir das passende

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00:46:06

4 Wege raus aus Streitigkeiten

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2024/05/19

Familienleben ohne Streit – geht das überhaupt? Ständige Streitigkeiten und Diskussionen machen das Zusammenleben in der Familie oft so anstrengend. Aber wenn wir mittendrin stecken, denken wir oft, dass es diese Diskussionen braucht, um Meinungsverschiedenheiten zu klären oder sich auch mal für die eigenen Bedürfnisse einzusetzen. In dieser Folge warten auf dich 4 Wege raus aus Streitigkeiten, die trotzdem das eigentlich wichtige Ziel hinter einem Streit nicht außer Acht lassen. Damit ihr als

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00:45:20

5 Elemente für erfolgreiche Alltags-Tage

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2024/05/12

Wer morgens sein Bett macht, ist erfolgreich…?! Während die einen sicher zustimmen, dass schon die kleinen Dinge im Alltag entscheidend sein können, um ein erfülltes und erfolgreiches Leben zu führen, sehen die anderen Erfolge vor allem in den großen Errungenschaften unseres Lebens. Den Gipfeln, die wir erklimmen statt den kleinen Hügeln. Doch egal, was sich für dich richtiger anfühlt – wie schaffen wir denn nun diese Erfolge? Genau darauf werden wir uns in diesem FamilyShift konzentrieren. Denn

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00:51:20

#31 - Die 4 Säulen wertschätzender...

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2024/05/05

„Meine Schwester nervt einfach!“Es wäre doch so schön, wenn sich deine Kinder einfach gut verstehen könnten, oder? Stattdessen rasseln sie regelmäßig aneinander, konkurrieren schon in Kleinigkeiten miteinander und sind froh, wenn sie dann endlich von ihren Geschwistern in Ruhe gelassen werden. Wenn dich interessiert, welche psychologischen Gründe hinter diesem Verhalten deiner Kinder stehen und wie du gezielt positiv intervenieren kannst, ist diese Folge perfekt für dich. Lass uns dafür sorgen,

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00:46:26

#30 - Wie du transgenerationale Probleme für dein...

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2024/04/28

Was wäre, wenn dein Kind frei von schweren Problemen groß werden würde? Wir alle kennen diese Themen, Ängste und ungünstigen Verhaltensweisen, die sich wie durch die Hintertür in unser Leben geschlichen haben. Und wenn wir genau hinsehen, erkennen wir darin die Probleme unserer Eltern oder Großeltern wieder. Wenn du willst, dass dein Kind befreit und glücklich durch sein Leben geht, dann schau dir diese Folge an. Wir klären Fragen wie „Warum übernimmt mein Kind meine Probleme?“, „Was kann ich

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00:38:37

#29 - So geht erholsame Zeit als Familie

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2024/04/21

Einfach ein typischer Familienausflug… … nichts läuft nach Plan, ständig entsteht Streit oder jemand führt sich scheinbar grundlos auf. Und im Nachhinein bist du als Mama oder Papa nicht nur erschöpfter als vorher, sondern es ist auch einfach schade um die wertvolle Zeit als Familie. Lass uns mit dieser besonderen Folge die Basis schaffen, damit ihr alle eure gemeinsamen Wochenenden, Ausflüge und Urlaube in vollen Zügen genießen könnt. Damit auch du dich erholen kannst und Kraft & Energie aus

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00:39:13

#28 - Innere Ruhe für jeden Tag!

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2024/04/14

Chaos im Außen, Ruhe in mir – geht das?Ja, natürlich. Für den Fall, dass du dich auch an den 364 Tagen im Jahr, an denen es das Außen nicht so gut mit dir meint, entspannt, souverän und innerlich klar fühlen willst – hier erfährst du, wie. Lass uns zurück in die Selbstführung kommen, die vermeintliche Abhängigkeit vom Außen loslassen und damit endlich wieder selbst entscheiden, ob wir entspannt oder dauergestresst durch unser Leben gehen wollen. „Gechillt“ fühlt sich auf jeden Fall besser an

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00:38:54

#27 - So streitest du richtig | Partner-Special

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2024/04/07

Nie wieder Streit!Genau das erreichst du mit diesem FamilyShift: Nach dieser Folge musst du Streit, wie du ihn kennst, nie wieder erleben. Statt der schwierigen Emotionen, der gegenseitigen Distanz und dem oft fehlenden Verständnis beim herkömmlichen Streiten, wirst du mit deinem Partner / deiner Partnerin dann mit Leichtigkeit optimale gemeinsame Lösungen finden und eure Beziehung mit jeder vermeintlich schwierigen Situation nachhaltig stärken können. Hol dir das passende FamilySheet:

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00:47:05

#26 - So wird deine Familie wirklich resilient!

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2024/03/31

Kennst du diese Menschen, die wie ein Steh-Auf-Männchen durchs Leben laufen und all ihre Probleme in Leichtigkeit lösen?Genau so könnt ihr als ganze Familie werden: Eine Familie, die nichts so leicht aus der Bahn wirft, die beständig an ihren Herausforderungen wächst und quasi nebenbei zu einem immer besseren Team wird. Lass uns gemeinsam euren familiären Resilienz-Muskel trainieren! Hol dir das passende FamilySheet:

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00:37:06

#25 - So stärkst du den Selbstwert deines Kindes

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2024/03/24

Was ist an deinem Kind einzigartig & besonders? Aus Eltern-Sicht ist diese Frage oft so leicht zu beantworten. Die Kinder selbst tun sich damit deutlich schwerer und sehen eher ihre Fehler, Schwächen und Misserfolge. Dann kommen solche Aussagen wie „Ich bin viel zu dumm!“ oder „Ich bin halt einfach uncool!“ und es tut im Herzen weh, das vom eigenen Kind zu hören… Genau deshalb gibt es in diesem FamilyShift leichte und effektive Strategien für dich, um dein Kind im Alltag dabei zu unterstützen

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00:35:28

#24 - Wie du dich von ganzem Herzen lieben kannst ♡

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2024/03/17

Natürlich mag ich mich einigermaßen - aber das Problem ist, dass ich [ ... ] bin/habe/nicht kann.Wenn du diese Lücke füllen kannst, dann ist das deine Eintrittskarte für dieses FamilyShift. Denn genau diese Gedanken machen unser Leben oft schwer statt leicht und uns selbst innerlich unzufrieden statt wirklich glücklich. Lass uns gemeinsam endlich einen neuen Weg einschlagen: Liebe dich sich selbst von ganzem Herzen - ohne Einschränkungen oder weitere Wartezeiten. Denn dafür ist dein Leben definitiv

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00:32:04

#23 - Warum du eine richtig gute Mama / ein richtig...

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2024/03/10

Welche „Fehler“ machst du als Mama oder Papa?Normalerweise fallen uns hier ganz schön viele Antworten ein: wir sind zu ungeduldig, zu entnervt, zu gestresst, zu laut, zu streng, zu selten anwesend, zu anspruchsvoll usw.Dabei vergessen wir etwas so Wichtiges: Wir sind - genau so, wie wir sind - die besten Eltern, die unsere Kinder haben können. Mit unseren Schwächen, unserem schlechten Gewissen und unserer fehlenden Perfektion. Und: Wir selbst sind genau die Person, die uns selbst am besten den

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00:56:19

#22 - So lernt dein Kind mit Freude!

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2024/03/03

Stell dir vor, dein Kind würde freiwillig und gerne lernen… Für viele Eltern ist diese Idee weit entfernt von der aktuellen Realität. Tägliche Kämpfe, Diskussionen und kleine bis große Familienkrisen begleiten nicht selten das Lernen der Kinder. Und trotzdem bist auch du nicht weit von genau diesem entspannten und positiven Lernklima entfernt. Dafür brauchst du als Eltern nur deinen Blick auf eine einzige Sache zu verändern und das auch an dein Kind weiterzugeben. In dieser Folge gibt es besonders

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00:42:25

#21 - Konflikte mit deinem Kind nachhaltig reduzieren

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2024/02/25

Hast du auch die immer gleichen, belastenden Konflikte mit deinem Kind?Konflikte im Zusammenleben sind normal und wichtig. Aber was können wir tun, dass diese Streitigkeiten nicht unsere Eltern-Kind-Beziehung negativ beeinflussen und belasten? In einen Konflikt zu gehen ist eine aktive Entscheidung – und die treffen wir oft aus guten Gründen: aus Sorge um unser Kind oder seine Zukunft, als Schutz unserer eigenen Bedürfnisse und manchmal auch einfach, weil wir genervt sind. Lass uns uns in diesem

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00:46:10

#20 - 5 Fragen für deine tägliche persönliche...

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2024/02/18

Was brauchst du für ein glückliches und wunderschönes Leben? Angebote für unsere persönliche Weiterentwicklung bekommen wir inzwischen im Internet, jeder Zeitschrift und jeder Buchhandlung. Aber warum sind wir dann nicht längst alle glücklich und führen unser Traumleben? Meistens fehlt uns noch die eine letzte Zutat, damit wir tatsächlich in die Veränderung kommen und bereit sind, endlich für unsere Träume und einen leichteren Alltag loszugehen. Was diese Zutat ist und welche 5 Fragen dich dabei

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00:42:26

#19 - So kannst du deine Familien-Dynamiken besser...

ziemlichglücklich - Dein Podcast für ein... ·

2024/02/11

Welche schwierige Situation in deiner Familie möchtest du gern besser verstehen? Keiner kennt unsere Familie besser als wir selbst – und trotzdem ist es oft so herausfordernd, ungünstige Muster zu erkennen, wenn man selbst mittendrin ist. Damit du dafür nicht jedes Mal einen Experten / eine Expertin von außen brauchst, haben wir heute 5 Analyse-Ebenen für dich, mit denen du deine Familien-Dynamiken viel besser verstehen kannst und so viel leichter Veränderungen bewirken kannst. Hol dir das

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00:46:25

#18 - So stärkst du die psychische Gesundheit deines...

ziemlichglücklich - Dein Podcast für ein... ·

2024/02/04

Was kann ich für die psychische Gesundheit meines Kindes tun? Eine ganze Menge! Oft ist dieses Thema mit so viel Hilflosigkeit, Überforderung und Sorge aufgeladen, weil wir einfach nicht wissen, wie wir wirklich helfen können. Aus diesem Grund werden wir in dieser Episode einmal alle Bereiche anschauen, die dein Kind unterstützen können, so dass es ihm gut und immer besser gehen wird. Lass uns gemeinsam dafür losgehen, dass dein Kind psychisch gesund ist und auch bleiben wird. Hol dir das passende

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00:33:53

#17 - Mit diesen 6 Fragen stärkst du die Beziehung zu...

ziemlichglücklich - Dein Podcast für ein... ·

2024/01/28

Soll die Beziehung zu deinem Kind mehr als nur „ok“ sein? Was braucht eine innige und besonders liebevolle Beziehung zu deinem Kind unbedingt? Die wichtigsten Zutaten dafür sind intensive Gespräche über Themen, die dir und deinem Kind wichtig sind. Und gleichzeitig auch herausfordernde Situationen positiv und als Team zu meistern. Wenn du dich fragst, wie du das mit deinem Kind schaffen sollst – dann schau dir auf jeden Fall dieses FamilyShift an. Diesmal gibt es 6 Fragen für eine außergewöhnlichen

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00:40:25

#16 - So bringst du mehr innere Leichtigkeit in dein...

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2024/01/21

Wie wäre es mit viel weniger Sorgen und Schwere in deinem Alltag? Hol dir das passende FamilySheet: https://sarahtamarabramboeck.com/familyshift/mehr-innere-leichtigkeit-fuer-ihr-leben Sei live bei FamilyShift dabei: ⁠https://sarahtamarabramboeck.com/familyshift-live Du möchtest mehr über uns erfahren? Dann schau doch auf unserer ⁠Website⁠ und bei uns auf ⁠Instagram⁠ und ⁠Facebook⁠ vorbei. --------- Innere Leichtigkeit ist mit der größte Schritt in ein wirklich glückliches Leben. Viel zu oft

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