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PODCAST

Conversation Awesome avec KarmaKin

Claudia Baillargeon

Un podcast dédié à des Conversations Awesomes sur des sujets variés en lien avec les habitudes de vie reliées à la santé (mouvement, nutrition, mindset, récupération), le développement personnel & spirituel et des histoires inspirantes. Ces Conversations Awesomes sont pour les humains qui souhaitent prendre soin de leur santé from the inside out, prioriser leur épanouissement personnel ou professionnel et en apprendre davantage sur comment rendre leur quotidien plus aligné, heureux, sain et..

health & fitness

All Episodes

47:25

173 - Tout est possible ; une histoire de résilience,...

Conversation Awesome avec KarmaKin ·

2024/05/09

Vivre avec un grand V et croire que tout est possible. C’est faisable après une histoire d’expatriation familiale difficile et un double diagnostique de cancer? Dans cette Conversation Awesome, je reçois Mylène Allitt, femme d’une force tranquille inspirante, qui nous partage son histoire personnelle en toute transparence. Mylène explique l’importance de l’acceptation, d’agir malgré les peurs, d’apprendre à faire des petits deuils et se foutre du regard des autres. Elle aborde aussi à quel point

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48:26

172 - Les 'do's and don'ts' du journal alimentaire

Conversation Awesome avec KarmaKin ·

2024/05/02

Est-ce que tu vois le fait d'écrire ce que tu manges comme quelque chose de long, pénible, difficile, qui va causer du stress ou un jugement négatif envers toi-même? Je te comprends; ça a déjà été comme ça pour moi aussi (et ça a même contribué à mes troubles alimentaires...). MAIS, ça n'a plus besoin d'être ainsi! Dans cette Conversation Awesome, je te présente les avantages de faire un journal alimentaire et surtout, avec quels approches, intentions, raisons, objectifs le faire pour que celui-ci

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56:59

171 - Apprendre à VRAIMENT se connaître grâce aux 5...

Conversation Awesome avec KarmaKin ·

2024/04/25

Te connais-tu VRAIMENT de façon profonde et en toute conscience; ta vraie essence (vs tes conditionnements)? Désires-tu atteindre (et maintenir!) une santé holistique optimale pour vivre une vie d'impact et d'harmonie? Dans la Conversation Awesome, je reçois Max Powers, expert en mouvement et coach bien-être depuis une douzaine d'années, qui a une approche du 'holistic fitness' unique, inspirante et efficace. Max présente les 5 POWERS à approfondir pour se connaître et créer des résultats positifs

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52:25

170 - Comment (et pourquoi) être plus organisée

Conversation Awesome avec KarmaKin ·

2024/04/18

Te considères-tu comme une personne organisée? Peut-être l'es-tu plus dans certaines sphères de vie et moins dans d'autres? Pour ma part, je considère que c'est l'une de mes grandes forces et une habileté (parce que oui, ça se développe!) qui me décrit beaucoup. Dans cette Conversation Awesome, je te donne donc des trucs pour t'aider à amener plus d'organisation dans ta vie; que ça soit au niveau mental, technologique, environnemental, dans ton horaire, etc. Je prends aussi le temps de t'aider à te

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42:15

169 - Spotlight sur Nayla #RELÈVEKARMAKIN

Conversation Awesome avec KarmaKin ·

2024/04/11

Dans cette Conversation Awesome, j'ai l'honneur de vous présenter Nayla, 20 ans, pour ce 8e épisode de la #RELÈVEKARMAKIN - concept d'épisodes dans lesquels je vous fais découvrir des awesomes enfants et adolescent(e)s - jeunes ambassadeurs et ambassadrices qui représentent bien les valeurs de KarmaKin.Nayla est une athlète d'athlétisme et de cross-country aux qualités impressionnantes. Sa passion, discipline, rigueur pour le sport lui ont permis de se faire repêcher aux États-Unis où elle étudie

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29:17

168 - Optimiser ses pauses de travail pour booster sa...

Conversation Awesome avec KarmaKin ·

2024/04/04

Es-tu du genre à dîner sur le coin de ton bureau entre 2 courriels? À ne pas voir le temps passer au boulot et enchaîner heure après heure de travail sans prendre de pause? Ou peut-être prends-tu des pauses, mais pour 'scroller' sur les réseaux sociaux?Dans cette Conversation Awesome, je te propose des questions puissantes à te poser pour prendre conscience de ta relation et de tes habitudes en lien avec ton quotidien et tes pauses (ou ton absence de pause!) au travail. Je te donne aussi plusieurs

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50:40

167 - Parents et Enfants, découvrez votre puissance...

Conversation Awesome avec KarmaKin ·

2024/03/28

Tu te sens 'overwhelmed' en tant que parent? Fatiguée de gérer des conflits entre tes enfants? Envie d'avoir plus d'harmonie au sein de ton nid familial?Dans cette Conversation Awesome, je reçois Jennifer Harris qui offre du coaching, des formations, de l'hypnose (entre autres) et qui a pour mission d'être au service de l'humain au coeur des familles. Jennifer partage son propre vécu personnel qui l'a menée de maman aux idées noires à coach épanouie et alignée. Elle explique l'importance d'être

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29:55

166 - Quand les bonnes habitudes sont plutôt néfastes...

Conversation Awesome avec KarmaKin ·

2024/03/21

Avoir de meilleures habitudes de vie devrait t'AIDER à vivre un quotidien avec plus d'énergie, de vitalité et moins de stress. Pourtant, travailler sa santé amène parfois plus de mal que de bien...Dans cette Conversation Awesome, je t'aide à évaluer si tes objectifs de santé actuels sont plus néfastes qu'autre chose et s'ils ne contribuent pas plus justement à ton stress plutôt qu'à ton bien-être. Je te donne des trucs pour focaliser sur les bonnes habitudes pour TOI, ainsi que des changements de

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52:20

165 - Comment recharger sa batterie de RÉSILIENCE...

Conversation Awesome avec KarmaKin ·

2024/03/14

Vivre la guerre, être coupée de l'éducation, se réfugier dans un autre pays, être loin de sa famille et ses racines... Une recette propice à une vie extrêmement difficile et malheureuse, non? Et pourtant...Dans cette Conversation Awesome, je reçois Jiana Saad, conférencière, auteure et praticienne en neurosciences, qui a vécu la guerre au Liban pendant son enfance et adolescence, pour ensuite vivre un autre combat de déracinement, dépression et PTSD lors de son arrivé au Québec à 20 ans. Jiana

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53:50

164 - Questions puissantes à se poser pour vivre une...

Conversation Awesome avec KarmaKin ·

2024/03/07

Parfois, il faut arrêter de se 'bullsh*tter' pour se poser franchement des questions difficiles et surtout, faire les changements que les réponses nous amènent à avoir.Dans cette Conversation Awesome en toute vulnérabilité et transparence, je te partage de nombreuses questions puissantes que je me suis posées dans les dernières semaines et qui m'ont amené à prendre des décisions importantes sur ma business. Je te jase - entre autres - de ma mini écoeurantite de certains réseaux sociaux, de ce

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55:49

163 - La qualité de tes mouvements définit la qualité...

Conversation Awesome avec KarmaKin ·

2024/02/29

Prendre soin de soi devrait être une job à temps plein... et ça passe par une pratique de mouvement quotidienne et intentionnelle. Dans cette Conversation Awesome, je reçois Didier Paré, fondateur de MVMT Montreal, multi-passionné au parcours varié et parsemé d'apprentissages inspirants sur différents sujets incluant la santé globale. Didier partage l'importance de mieux utiliser son temps au quotidien pour prioriser son bien-être, booster ton système immunitaire, préparer son corps à la vie. On

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50:06

162 - Digestion 101

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2024/02/22

Quelles sont les étapes entre 1) avoir la pensée de manger un aliment et 2) éliminer dans le bol de toilette?Dans cette Conversation Awesome, je t’explique le chemin de la digestion de façon simple et vulgarisée. Je te partage l’importance d’avoir une santé digestive optimale due à son impact sur la santé globale. Je te donne des trucs pour améliorer plusieurs étapes de ta digestion pour que tu puisses mieux absorber et utiliser tes aliments et ainsi, booster ton énergie, ta vitalité, réduire

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49:11

161 - Les dangers de l'hyperconnexion pour la santé...

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2024/02/15

No-mo-pho-bie ; la phobie d’être séparée de son téléphone… (ouaip, il a fallu inventer un mot pour décrire ce phénomène de plus en plus présent). Savais-tu qu’environ 70% de la population en souffre?! Dans cette Conversation Awesome, je reçois Laurie Michel, fondatrice de Vivala, qui partage son histoire d’addiction au téléphone qui l’a menée à faire sa mission de coeur actuelle : aider les gens et les organismes à avoir de saines habitudes numériques en les sensibilisant à

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25:55

160 - Transformer le jugement et le chialage en POSITIF

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2024/02/08

Les mots qu'on utilise affectent nos comportements, notre réalité, notre perception de bien des choses - et éventuellement, notre santé globale! Dans cette Conversation Awesome, je t'explique comment amener une connotation plus positive au fameux 'jugement' - de soi, des autres, de sa vie, de situations, etc. - et comment remplacer le mot 'chialer' et l'action de 'chialage' par quelque chose de beaucoup moins péjoratif. P.S. On célèbre dans quelques jours les 3 ans du podcast!!! MERCI d'être

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47:24

159 - Quand les mondes des finances, des voyages et...

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2024/02/01

Être marginale, ambitieuse et s'obliger à rire tous les jours, ça peut mener très loin! Dans cette Conversation Awesome, je reçois Lucie Bouchard qui partage des parties de son histoire personnelle qui l'ont menée à faire carrière dans les finances, devenir coach pour entrepreneurs, voyager partout dans le monde, créer son agence de voyage et ainsi Voyage Déductible et, éventuellement, collaborer avec KarmaKin pour la formation immersive en Colombie qui aura lieu en novembre 2024. Lucie, par sa

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40:31

158 - Mes remèdes naturels préférés pour ne pas...

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2024/01/25

C'est une chose qui me rend fière et surtout, reconnaissante : je ne suis JAMAIS malade! Dès que je ressens un mini début de symptôme, je saute sur mes remèdes naturels préférés et j'arme mon système immunitaire efficacement pour combattre tout ce qui se présente à lui. Dans cette Conversation Awesome, je te présente donc mes trucs préférés que je fais et utilise lorsque je me sens plus vulnérable aux virus et plus exposée à beaucoup de gens malades, pour combattre les premiers signes de maladie

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42:28

157 - Reprendre le pouvoir sur sa santé financière ...

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2024/01/18

Savais-tu que le stress financier est l'un des facteurs principaux qui affecte négativement la santé globale? Dans cette Conversation Awesome, je reçois Véronique Joanis, conférencière et formatrice en relation à l'argent, qui présente son approche psychosociale de la santé financière. Véronique mets de l'avant des tabous encore bien présents dans la société, surtout en lien avec le succès financier chez les femmes, et présente des conseils et trucs pratiques pour prendre contrôle de ses

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29:32

156 - Hommage à mon Grand-Papa ; une leçon...

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2024/01/11

Mon Grand-Papa nous a malheureusement quitté le 4 janvier dernier de façon rapide, mais lente, inattendue et chamboulante. Dans cette Conversation Awesome, je lui rends hommage en partageant quelques leçons et réflexions que j'ai eues dans les derniers jours à cause de son décès. Je parle de l'importance de se donner ce qu'on a de besoin pendant un deuil, du fait qu'il est primordial d'écouter son intuition, de la pertinence d'amener plus de lâcher prise dans sa vie. Veille sur nous Grand-Papa; tu

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48:20

155 - Améliorer ses performances, sa santé et sa vie...

Conversation Awesome avec KarmaKin ·

2024/01/04

Savais-tu que l’hypnothérapie peut amener de grands bénéfices variés sur ta santé et ton bien-être? Dans cette Conversation Awesome, je reçois Pierre Bouillon, hypnothérapeute, consultant en préparation mentale et thérapeute en relation d’aide, qui partage ses connaissances, sa passion et sa grande expertise sur l’hypnose. Il donne aussi sa définition de la performance, explique la différence entre l’égo et l’intuition, et t’aide à comprendre le rôle du cerveau et subconscient, l’importance de la

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57:45

154 - Transitionner vers la nouvelle année avec...

Conversation Awesome avec KarmaKin ·

2023/12/28

J'adore l'énergie d'une nouvelle année et il y a de nombreux rituels et exercices d'introspection que j'aime faire pendant le mois décembre. Je trouve aussi important de prendre le temps de réfléchir à ses intentions pour les prochains 12 mois, question d'être en constante évolution, de vivre en alignement avec ses valeurs et d'être en pleine santé de façon globale. Dans cette Conversation Awesome, je t'invite donc à faire ton bilan 2023 avec moi, ainsi que d'établir tes intentions pour 2024. Je

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