x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Fra angst til trygghet

Angstportalen.no

Fra angst til trygghet er podkasten for deg som vil forstå angst, redusere uro og bygge indre trygghet. Kristine Czilling Tørå deler personlige erfaringer, psykologisk innsikt og konkrete verktøy fra boken Ikke ta deg sammen og medlemsportalen Angstportalen.no. Her får du kunnskap om angstmestring, mental helse, Trygghetskoden og hvordan du kan ta livet tilbake – steg for steg. Perfekt for deg som søker inspirasjon, støtte og praktiske råd innen psykisk helse, selvutvikling, stressmestring og

health & fitness mental health

All Episodes

19:39

Blir angsten verre før det blir bedre?

Fra angst til trygghet ·

2022/09/13

Hvorfor er det slik at det må bli verre før det blir bedre?Jeg er sikker på at du har opplevd at i det du begynte å eksponere deg, begynte å gå i terapi eller begynte å snakke om det, ble angsten din verre.Det er når vi har fokus på angsten at den vokser og det er derfor vi hele livet, mer eller mindre bevisst eller ubevisst, valgte å ikke kjenne etter. Før klarte du deg kanskje ok på skolen eller det gikk bra på jobb, og kanskje du ikke merket at du hadde angst. For andre var det heller en hard

nb

20:25

Når kroppen sier stopp

Fra angst til trygghet ·

2022/09/06

Hvordan angsten påvirker kroppen.Den fysiske angsten er nok den delen av angsten som er mest oversett, minst snakket om eller misforstått.Jeg husker selv hvor lang tid det tok før jeg forstod at det var angst, fordi det jeg kjente i kroppen var så fysisk. Jeg trodde angst bare dreide seg om at du gruer deg til et foredrag eller at du er litt engstelig i sosiale situasjoner. Men hvor ekstremt angsten går utover den fysiske kroppen, det var fullstendig nytt for meg. Kanskje det gjelder for deg

nb

20:38

Angst og utmattelse

Fra angst til trygghet ·

2022/08/30

Hva er utmattelse?Utmattelse er et stort og for mange skremmende ord. Når jeg snakker om utmattelse er det mer som en kroppslig tilstand. For meg er utmattelse den tilstanden hvor du over lang tid har brukt mye mer energi enn det du har. Du har kanskje hatt mye mer fokus på alle andres følelser, grenser og behov, enn dine egne? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

nb

22:05

Veien tilbake til jobb og hverdagen

Fra angst til trygghet ·

2022/08/23

Veien tilbake i jobb etter en en periode hjemme er både krevende og skremmende. Derfor snakker jeg i denne episoden om hva som er normalt, hvordan planlegge prosessen og hvordan vet du om det du opplever er forventede reaksjoner eller tegn på at du har gjort for mye? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

nb

21:52

Sorg

Fra angst til trygghet ·

2022/08/17

I denne episoden snakker jeg om ulike former på sorg og noen tanker og tips om hvordan du kan bearbeide det du føler på Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

nb

20:34

Angst og ensomhet

Fra angst til trygghet ·

2022/08/09

I denne episoden snakker jeg om hvorfor det er så vanlig å føle seg ensom i angsten Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

nb

20:04

Angsten skaper kaos

Fra angst til trygghet ·

2022/08/02

Hva betyr det at angsten skaper kaos, hva er normalt og hva er det første steget ut av kaoset? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

nb

27:27

Sommer, ferie og angst

Fra angst til trygghet ·

2022/07/01

Sommer og ferie kan være naturlige triggere for angst. Enten du skal bort eller være hjemme så kan det være mange ting som gjør at angsten er litt ekstra tilstede. I denne episoden snakker jeg om hva du kan gjøre for å forberede deg enten du skal dra om en stund eller allerede i morgen, og hva du kan gjøre for å ta bedre vare på deg selv i situasjonen! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

nb

22:54

Angst eller noe farlig?

Fra angst til trygghet ·

2022/06/21

Hvordan kan du vite om det du kjenner på er angst eller noe farlig? Det er en veldig vanlig problemstilling midt i angsten fordi angsten aller helst vil at du skal redde deg fra noe som er alvorlig galt! Derfor snakker jeg i denne episoden om 3 ting du kan gjøre for å teste for deg selv om det igjen er angsten som herjer! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

nb

25:15

Barn med angst

Fra angst til trygghet ·

2022/06/14

I denne episoden snakker jeg om barn med angst. Jeg snakker om hva som er tidlige tegn, hvor jeg anbefaler at du tar kontakt og hvordan du som forelder kan møte barnet på best mulig måte. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

nb

26:44

Å være forelder med angst

Fra angst til trygghet ·

2022/06/07

I denne episoden snakker jeg om det å være forelder med angst. Jeg snakker både om det å være engstelig for å få barn fordi du selv snakker med angst og om deg som allerede har barn og er engstelig for hva angsten din gjør med barna Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

nb

22:00

Angst og traumer

Fra angst til trygghet ·

2022/05/31

I denne episoden snakker jeg om hvorfor jeg mener et traumefokus er så viktig når vi skal jobbe med angsten! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

nb

19:44

Når offerrollen er bra for deg

Fra angst til trygghet ·

2022/05/24

I denne episoden snakker jeg om når offerrollen er en bra ting, og når det går over til å bli noe negativt for deg! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

nb

22:00

Eksponere deg eller ikke?

Fra angst til trygghet ·

2022/05/18

Hvordan kan du vite om du bør eksponere deg eller ikke?I denne episoden snakker jeg om hva eksponering er, når du burde eksponere deg og når du ikke burde og hvorfor! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

nb

19:50

Sosial angst

Fra angst til trygghet ·

2022/05/10

Hva er sosial angst og hvordan overvinne den? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

nb

24:56

Når følelsene ikke ble møtt

Fra angst til trygghet ·

2022/05/03

I denne episoden snakker jeg om hvordan du kan vite om følelsene dine ikke ble møtt godt nok i oppveksten og hva du kan gjøre for å begynne å bearbeide og jobbe med å få mer kontakt med følelsene dine igjen Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

nb

21:18

Helseangst: Lytterspørsmål

Fra angst til trygghet ·

2022/04/26

I denne episoden svarer jeg på 3 av de mest spurte spørsmålene etter episode nor 14 om helseangst. Dette er de 3 spørsmålene: Helseangst lytterspørsmålHei!Tusen takk for en veldig fin podcast, jeg har lært så mye av deg! Jeg lurer på når man burde få hjelp for helseangsten? Jeg kjenner meg igjen av mye av det du sier om helseangst, men jeg har aldri tenkt på før at jeg har angst. Hva tenker du om dette?______________________________________________________________________________________Hei!Jeg er

nb

15:51

Tannlegeangst

Fra angst til trygghet ·

2022/04/19

En episode til deg som synes det er vanskelig å gå til tannlegen. For noen kan det handle om frykt for at noe skal være galt eller du skal få en beskjed om at noe må ordnes. For andre handler det kanskje ikke om tannlegen i seg selv men det å føle seg innestengt i et rom der du føler du ikke kan rømme. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

nb

23:51

Helseangst

Fra angst til trygghet ·

2022/04/12

Hva er helseangst og hvordan overvinne den?Det snakker jeg mer om i denne episoden av podcasten! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

nb

22:28

Hvorfor eksponeringen ikke har fungert

Fra angst til trygghet ·

2022/04/05

Hvis du sliter med angst har du sikkert følt at andre maser om at du må eksponere deg. Du må utsette deg for det du er redd for. Du tenker kanskje at du har prøvd hundre ganger og det blir jo aldri bedre! En av grunnene til dette er at du ikke fokuserer nok på denne følelsen av trygghet. Dette snakker jeg mer om i denne episoden! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

nb

112 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown