Меняй!

#7 Выпуск о том, как сила слабых связей помогает продвинуться по карьерной лестнице и дарит много крутых возможностей- Обсудим, что же такое «слабые связи», и почему они порой могут повлиять на вашу жизнь больше близких и друзей?- Узнаем, что важнее: знания или умение устанавливать контакт с любым человеком?- Поймём, какие качества надо развивать, чтобы расположить людей к себе?- Разберёмся, какие еще есть способы поиска работы помимо HeadHunter?- Поговорим, как сделать так, чтобы hr-менеджер

#6 Выпуск о том, как начать ценить настоящий момент и перестать перекладывать ответственность за свою жизнь на других.- Обсудим, как понять, что вы откладываете жизнь на потом- Узнаем, какие выгоды от этого можно получить- Поймём, откуда берется такой сценарий поведения- Разберёмся, почему мозг убеждает вас проживать лишь черновик жизни- и в конце, конечно же, обсудим, как уже начать жизнь прямо сейчас и перестать откладывать счастье на потомК этому выпуску я загружу полезный чек-лист со всеми

#5 Выпуск с самым полным списком лайфхаков о том, как перестать прокрастинировать и откладывать жизнь на потом.- Поговорим, в каких случаях не надо бороться с прокрастинацией- Узнаем простые лайфхаки о том, как работать с задачей, которую очень хочется отложить- Поймём, в каком месте и в какое время меньше всего хочется прокрастинировать- Разберёмся, как социальный контроль помогает не откладывать задачи на потом - Обсудим, как обмануть мозг- и много других способов борьбы с ненавистной

#4 Выпуск о том, как прокрастинация не дает нам приступать к важным задачам и забирает все наши силы- Узнаем, что такое прокрастинация и как понять, что вы великий прокрастинатор - Поговорим о монстре, который живет в каждом из нас и без которого мы бы не смогли соблюдать дедлайны - Поймём, почему прокрастинация зачастую вредна для здоровья - Разберёмся, почему же мы прокрастинируем и у всех ли одна причина? - Обсудим, как прокрастинация работает с точки зрения мозга и можно ли её хакнуть? - и

#3 Выпуск о том, почему вы тревожны и как можно снизить интенсивность переживаний из-за перемен.- Поговорим, почему тревога это еще и хорошо?- Как работает механизм запуска тревоги и что такое амигдала?- Почему сейчас так много тревожных людей?- Какие действия и практики помогают снижать уровень тревоги?- Что такое и чем помогают «островки спокойствия»?- Как заранее предотвратить тревожные состояния?- И многое другое:)Обещанный график, список книг, ссылки на практики и много дополнительного

#2 Выпуск о том, как пройти любую перемену в жизни и не сдаться в самой тяжёлой точке.- Поговорим, почему так трудно завершать проекты?- Что такое эмоциональный цикл перемен, и как он помогает не сдаваться?- Как проскочить самую трудную точку в реализации своих идей за счет внутренней веры в себя и поддержки других? - Почему так важно учиться строить позитивные ожидания?- Как правильно трактовать ошибки и провалы?- И многое другое:)Обещанный график, список книг, интервью и много дополнительного

#1 Выпуск о том, почему так сложно решиться на перемены.- Почему наш мозг ненавидит перемены и почему мы не уходим с нелюбимой работы?- Какие плюсы можно найти в тех переменах, которые в начале кажутся полнейшим провалом?- Что такое «выученная беспомощность»?- Способен ли наш мозг меняться под самые сумасшедшие мечты и идеи, которые мы все-таки решились воплощать? (спойлер: да!)- Как я и мои гости (маркетолог с опытом работы более 15 лет и студентка 1-го курса) проходили через важные перемены?- И

Всем привет-привет! Это подкаст «Меняй». Меня зовут Настя Мизерова, я веду образовательные блоги врачей и обожаю изучать всё про мозг и психику человека. С помощью этих знаний я пытаюсь выяснить, как реализовать себя и избавиться от страха перемен. В мой подкаст приходят классные гости: некоторые уже реализовались как специалисты, а некоторые ещё в начале пути, но полны энтузиазма и идей. В каждом выпуске мы приходим к одному и тому же выводу: меняться - круто! И никогда не поздно. Давай с