PODCAST

own your process (FIT VIII Podcast)

FIT VIII - Michèl Fois

Der FIT VIII Podcast mit Informationen und Inspirationen zu allen Aspekten der Achtsamen Fitness !

health & fitness

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00:37:16

oyp #60 - Sportlich, gesund, fit

own your process (FIT VIII Podcast) ·

2024/05/09

Hallo FIT VIII Family,Willkommen zu einer neuen Folge von "own your process". In dieser Folge geht es um die Differenzierung von Sportlichkeit, Gesundheit und Fitness. Viel Spaß mit dem Podcast und gib Acht auf Dich ! own your process www.FITVIII.com⁠⁠ ⁠Faceboook⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠: @FITVIII Spotify-Podcast: ⁠⁠own your process⁠⁠

00:57:38

oyp #59 - An-/Abschalten (Part 1)

own your process (FIT VIII Podcast) ·

2024/05/02

Hallo FIT VIII Family, Willkommen zu einer neuen Folge von "own your process". In dieser Folge geht es um alles, was Dir hilft, in der ersten Hälfte Deines Tages leistungsfähiger und wacher zu sein. Viel Spaß mit dem Podcast und gib Acht auf Dich ! own your process www.FITVIII.com⁠⁠ ⁠Faceboook⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠: @FITVIII Spotify-Podcast: ⁠⁠own your process⁠⁠

01:02:35

oyp #58 - Fatloss 101

own your process (FIT VIII Podcast) ·

2024/04/25

Hallo FIT VIII Family, Willkommen zu einer neuen Folge von "own your process". In dieser Folge geht es um die Grundlagen des Fettverlusts und was es dabei zu beachten gilt. Viel Spaß mit dem Podcast und gib Acht auf Dich ! own your process www.FITVIII.com⁠⁠ ⁠Faceboook⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠: @FITVIII Spotify-Podcast: ⁠⁠own your process⁠⁠

00:48:04

oyp #57 - FIBO 2024

own your process (FIT VIII Podcast) ·

2024/04/18

Hallo FIT VIII Family, Willkommen zu einer neuen Folge von "own your process". In dieser Folge geht es um das Recap des FIT VIII Teams zur FIBO 2024 in Köln. Viel Spaß mit dem Podcast und gib Acht auf Dich ! own your process www.FITVIII.com⁠⁠ ⁠Faceboook⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠: @FITVIII Spotify-Podcast: ⁠⁠own your process⁠⁠

00:47:12

oyp #34 - Erholung & Technik

own your process (FIT VIII Podcast) ·

2024/04/16

Hallo FIT VIII Family, Willkommen zu einer neuen Folge von "own your process". In dieser Folge spricht Michèl Fois mit einem FIT VIII Mitarbeiter. Wenn Du gerne einmal als Gast zu „own your process“ kommen möchtest, lass uns gerne eine Nachricht oder Mail zukommen. Lucca und Michèl sprechen über den Aspekt RECOVERY und welche technischen Hilfsmittel förderlich für Deine Erholung sein können und wie manche Technik auch schädlich dafür sein kann. Viel Spaß mit dem Podcast und gib Acht auf Dich ! own

00:52:27

oyp #56 - Verletzlichkeit

own your process (FIT VIII Podcast) ·

2024/04/11

Hallo FIT VIII Family, Willkommen zu einer neuen Folge von "own your process". In dieser Folge geht es um Verletzlichkeit und das Potenzial, das sie uns bietet. Viel Spaß mit dem Podcast und gib Acht auf Dich ! own your process www.FITVIII.com⁠⁠ ⁠Faceboook⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠: @FITVIII Spotify-Podcast: ⁠⁠own your process⁠⁠

00:57:35

oyp #55 - Pressure is a privilege

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2024/04/04

Hallo FIT VIII Family, Willkommen zu einer neuen Folge von "own your process". In dieser Folge geht es um das Zitat und das Mindset "Pressure is a privilege“. Viel Spaß mit dem Podcast und gib Acht auf Dich ! own your process www.FITVIII.com⁠⁠ ⁠Faceboook⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠: @FITVIII Spotify-Podcast: ⁠⁠own your process⁠⁠

00:52:09

oyp #54 - Gewohnheiten & Entscheidungen

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2024/03/28

Hallo FIT VIII Family, Willkommen zu einer neuen Folge von "own your process". In dieser Folge geht es darum, wie Entscheidungen unsere Gewohnheiten formen und umgekehrt. Viel Spaß mit dem Podcast und gib Acht auf Dich ! own your process www.FITVIII.com⁠⁠ ⁠Faceboook⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠: @FITVIII Spotify-Podcast: ⁠⁠own your process⁠⁠

00:58:00

oyp #53 - High Intensity

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2024/03/21

Hallo FIT VIII Family, Willkommen zu einer neuen Folge von "own your process".In dieser Folge geht es darum, was es heißt, bedarf und bringt High Intensity Training in jeglicher Form zu absolvieren. Viel Spaß mit dem Podcast und gib Acht auf Dich ! own your process www.FITVIII.com⁠Faceboook⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠: @FITVIII Spotify-Podcast: ⁠own your process⁠

00:56:44

oyp #52 - Wirklich Trainieren

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2024/03/14

Hallo FIT VIII Family, Willkommen zu einer neuen Folge von "own your process". In dieser Folge geht es um das wirkliche Trainieren, die Unterschiede zwischen Training & zum Sport gehen sowie Tools, die wir nutzen, um Dein Training bei FIT VIII voranzubringen. Viel Spaß mit dem Podcast und gib Acht auf Dich ! own your process www.FITVIII.com⁠Faceboook⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠: @FITVIII Spotify-Podcast: ⁠own your process⁠

00:55:02

oyp #51 - Ressourcenmanagement

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2024/03/07

Hallo FIT VIII Family, Willkommen zu einer neuen Folge von "own your process". In dieser Folge geht es um das Periodisieren von Volumen und Intensität, sowohl im Training als auch außerhalb. Viel Spaß mit dem Podcast und gib Acht auf Dich ! own your process www.FITVIII.com⁠Faceboook⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠: @FITVIIISpotify-Podcast: ⁠own your process⁠

00:51:31

oyp #50 - Anything = Everything

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2024/02/29

Hallo FIT VIII Family,Willkommen zu einer neuen Folge von "own your process". In dieser Folge geht es um das Zitat beziehungsweise die Philosophie „How you do anything is how you do everything“ und wie Dir das in Deinem Prozess helfen kann. Viel Spaß mit dem Podcast und gib Acht auf Dich ! own your process www.FITVIII.com⁠Faceboook⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠: @FITVIII Spotify-Podcast: ⁠own your process⁠

00:56:14

oyp #49 - Priorisierung & Monotasking

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2024/02/22

Hallo FIT VIII Family, Willkommen zu einer neuen Folge von "own your process". In dieser Folge geht es um den Aspekt MINDSET und wie uns richtiges Priorisieren und Monotasking bei unseren Entscheidungen helfen kann. Viel Spaß mit dem Podcast und gib Acht auf Dich ! own your process ⁠⁠⁠www.FITVIII.com⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Faceboook⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠: @FITVIII Spotify-Podcast: ⁠own your process⁠

01:37:54

oyp #48 - Normalität vs. Fitness

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2024/02/15

Hallo FIT VIII Family, Willkommen zu einer neuen Folge von "own your process". In dieser Folge geht es um den Aspekt VALUES und welche Normen oder Entscheidungen, Konvention beziehungsweise Fitness ausmachen. Viel Spaß mit dem Podcast und gib Acht auf Dich ! own your process ⁠⁠⁠www.FITVIII.com⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Faceboook⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠: @FITVIII Spotify-Podcast: ⁠own your process⁠

00:38:07

oyp #47 - Abwechslung & Veränderung

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2024/02/08

Hallo FIT VIII Family, Willkommen zu einer neuen Folge von "own your process". In dieser Folge geht es um den Aspekt TOOLS und welche Rolle Abwechslung und Veränderung für Deinen persönlichen Wandel spielen. Viel Spaß mit dem Podcast und gib Acht auf Dich ! own your process ⁠⁠⁠www.FITVIII.com⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Faceboook⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠: @FITVIII Spotify-Podcast: ⁠own your process⁠

00:57:57

oyp #46 - Supplements

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2024/02/01

Hallo FIT VIII Family, Willkommen zu einer neuen Folge von "own your process". In dieser Folge geht es um den Aspekt NUTRITION und welche sinnvollen Nahrungsergänzungmittel es gibt und was diese für Dich tun können. Viel Spaß mit dem Podcast und gib Acht auf Dich ! own your process ⁠⁠⁠www.FITVIII.com⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Faceboook⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠: @FITVIII Spotify-Podcast: ⁠own your process⁠

00:43:45

oyp #45 - Konstanz & Abwechslung

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2024/01/25

Hallo FIT VIII Family, Willkommen zu einer neuen Folge von "own your process". In dieser Folge geht es um den Aspekt TRAINING und welche Unterschiede, Vor- und Nachteile es bei Training mit konstanten oder wechselnden Plänen gibt.Viel Spaß mit dem Podcast und gib Acht auf Dich ! own your process ⁠⁠www.FITVIII.com ⁠⁠⁠Faceboook⁠⁠, ⁠⁠Instagram⁠⁠ & ⁠⁠YouTube⁠⁠: @FITVIII Spotify-Podcast: own your process

00:49:59

oyp #44 - Spiel & Spaß

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2024/01/22

Hallo FIT VIII Family,Willkommen zu einer neuen Folge von "own your process". In dieser Folge geht es um den Aspekt FULFILLMENT und warum Spaß, Spiel und Albernheit gut für unser Leben und die Seele sind. Viel Spaß mit dem Podcast und gib Acht auf Dich ! own your process ⁠⁠www.FITVIII.com ⁠⁠⁠Faceboook⁠⁠, ⁠⁠Instagram⁠⁠ & ⁠⁠YouTube⁠⁠: @FITVIII

01:19:19

oyp #43 - Fitness 101

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2024/01/11

Hallo FIT VIII Family,Willkommen zu einer neuen Folge von "own your process". In dieser Folge geht es um den Aspekt GROWTH und welche Grundlagen Du in diesem wie in jedem Jahr über Fitness wissen solltest. Viel Spaß mit dem Podcast und gib Acht auf Dich ! own your process ⁠⁠www.FITVIII.com ⁠⁠⁠Faceboook⁠⁠, ⁠⁠Instagram⁠⁠ & ⁠⁠YouTube⁠⁠: @FITVIII

00:35:13

oyp #42 - Over- / Undertracking

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2024/01/11

Hallo FIT VIII Family, Willkommen zu einer neuen Folge von "own your process". In dieser Folge geht es um den Aspekt RECOVERY und wann beziehungsweise wie das Tracken von Daten helfen kann und wann es vielleicht das Gegenteil tut. Viel Spaß mit dem Podcast und gib Acht auf Dich ! own your process ⁠⁠⁠⁠www.FITVIII.com⁠ Faceboook⁠, ⁠Instagram⁠ & ⁠YouTube⁠: @FITVIII

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