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72:14

Vol.197人艰不拆｜5个孩子不得不1个妈，2个还不是自己生的

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2024/03/20

主播：小诗｜

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67:35

Vol.196搬家，是一次对自己的重建

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2024/03/13

主播：小诗｜

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72:56

Vol.195生活不顺心里就堵得慌，先要补的是对情绪的认知

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2024/03/06

主播：小诗｜娃娃葵花宝典goodtoknow各位闺蜜：如果你只能教会你自己、你的孩子一件事，只有一件的话，那件事会是什么？这个问题可以先保留，我们先听节目，最后再回答。最近看了个油管视频，了解到了一个新概念叫做“情绪转轮Emotion

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66:34

Vol.194家有老人｜陪伴是最好的安慰

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2024/02/28

主播：小诗｜

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64:53

Vol.193怎样才能活力全开？节后状态全面复苏攻略

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2024/02/21

主播：小诗｜娃娃葵花宝典goodtoknow各位闺蜜：开工大吉！！还在正月十五之内，所以也同时再给大家拜个晚年～不知道你上班了几天了？有没有觉得浑身上下除了坐在工位上，啥都不知道怎么干了？一般长假过后都找不到状态，特别是春节，所以千万别着急（可能你也不想着急）这一期节目，我们还是为了让大家能积极面对生活和工作，提供了5条非常行之有效的办法！希望可以祝你在节后开工的这一周，恢复好状态！所以这五件事是“吃喝拉撒睡”、“柴米油盐茶”、“手耳口鼻腿”，还是“喜怒哀乐惊”呢？都在节目里！！加ingfree进群～～

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63:09

Vol.192春节联欢早晚咨询室

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2024/02/07

主播：小诗｜娃娃葵花宝典goodtoknow各位闺蜜：玉兔欢腾辞旧岁金龙开岁迎新春今天，是葵花的缘分让我们欢聚在网络的这方土地今天，是共同的梦想让我们相约在除夕前的这段时光今天，我们共同收听漫无边际的喜庆节目今天，我们定时播出拥抱明天的年度祝福带着祝愿，带着希望，带着深埋已久的期盼带着激情，带着热爱，带着迫不及待的喜悦我们向所有正在收听我们节目的十四亿听众向全世界所有的葵花籽道一声……春节好！过去的一年已经开始慢慢的远去，但正是这一年把我们所有人的心拉的更近了。我们会尽我们所能制作好的节目，让这些好节目成为最好的生命坐标，提醒我们拥有一起走过的日子。一元复始，金龙贺岁报春来！万象更新，紫气满堂迎锐志！这一刻，普天同庆，家家福临门！这一刻，大地回春，处处春光美！此刻，让我们共同祝福在新的一年中，风调雨顺，五谷丰登！亲爱的葵花籽们，在欢声笑语中，2024年春节联欢早晚咨询室就要和您说再见了。难忘今宵，难忘这团圆的时刻。在鞭炮声声中，我们又要迎来新的一年。但是让我们在歌声中再度出发，去收获我们新的耕耘！让我们在歌声中祝愿，祝愿每一位朋友，和谐美满。龙年大吉！加ingfree进群～～

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68:09

Vol.191打游戏、拼拼图、做家务，寒假，我想纪念它！

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2024/01/31

主播：小诗｜娃娃葵花宝典goodtoknow各位闺蜜：【本期节目由联通沃派赞助播出，联通沃派，有梦有方向。】不知不觉已经是过年之前的最后一期节目了，兔年就要这么过去了上班之后，不管过了多少年，只要一到春节，就特别怀念还是学生的时候，有寒假的日子。小时候拼拼图就能得到的快乐，现在变成了收拾屋子。得写完作业才能开始玩，那些被父母支配的恐惧。不知道妈妈的哥哥的老婆的弟弟的孩子叫什么，怎么办？学会做家务和做饭，真是寒假里最大的收获！能跟家人在一起的时间，小时候不觉得珍贵，现在却越来越珍惜！这一期节目，我们两个老阿姨来聊一聊，记忆中的寒假，那些我们记忆犹新的事儿。这些话题，如果你也感兴趣就快加ingfree进群～～

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63:08

Vol.190背锅、背刺、敌蜜，朋友害惨我了！

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2024/01/24

主播：小诗｜娃娃葵花宝典goodtoknow各位闺蜜：2024年，跟大家分享提升好运，提升财运的秘籍之一：远离伥鬼。伥鬼：旧时迷信传说，人死于虎，被老虎吃掉，其魂魄变成受老虎仆役的鬼魂，受老虎奴役，常引诱他人被老虎吃掉。所谓“为虎作伥”。翻译成现代汉语，伥鬼，所指让你顶罪的人。把原本属于自己的因果嫁祸给拿自己当朋友的人。包括但不限于朋友，亲人，父母，领导，同事等。当今社会伥鬼多以朋友形式展现居多。在我们的生活中，朋友是一种宝贵的资源，他们给予我们支持、关心和快乐。然而，有时候我们会遇到那些养不熟的朋友，他们打着友谊的旗号，却给我们带来许多困扰。每个人都希望拥有一群忠诚、真挚的朋友，但事实并非总是如此。有时我们会遇到那些只在需要我们的时候才出现的伪善的朋友。这些伥鬼朋友表面上看起来很友善，但实际上却对我们有着其他的目的。他们可能会利用我们的善良，为自己谋取私利，或者不断地给我们带来负面的影响。这一期节目，我们为大家带来了几个骇人听闻的朋友故事，让我们不禁频频联想到自己。希望这一期节目能让大家明眼识人，开年好运！加ingfree进群～～

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66:12

Vol.190 MBTI又变了｜和自己的性格和解

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2024/01/21

主播：小诗｜娃娃葵花宝典goodtoknow各位闺蜜：惊喜加更！！这一次感谢拍立得【1月26 日至28 日，上海北外滩来福士 B2 金星中庭，富士INSTAX 带来“治愈小世界”限时主题活动，感受instax Pal与mini liPlay的治愈之旅。凭喜马拉雅平台相关频道及话题互动截图，现场更有限量 100份的小礼品可以领取，先到先得哦！】

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59:44

Vol.189这个春节，我一定要好好过！

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2024/01/17

主播：小诗｜娃娃葵花宝典goodtoknow各位闺蜜：【本节目由中国移动独家冠名赞助，龙腾贺春、移动送福，中国移动千兆宽带，网速更快，覆盖更广，服务更优，应用更多，2024开启家庭数智美好生活！】春节，是为了一场注定的分散而相聚的盛会是带着四面八方同样的思念的回归是为了一顿离散而相聚的盛宴是心中的味道在舌尖绽放，在喧闹中发酵成对未来的期待是华丽的相聚在眼前展开，在飞扬的春意里吹走离别的泪水但不论是聚是散，都是连结和交织，是期盼和如愿。这一期节目我们聊聊春节期间想要做的事情希望大家春节如愿～加ingfree进群～

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62:17

Vol.188我不理解：一个女孩和她的五个男朋友

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2024/01/10

主播：小诗｜娃娃葵花宝典goodtoknow各位闺蜜：这一期又是我不理解，但这一期的不理解是彻头彻尾的不理解。一个女孩是怎么短时间之内完成5个男人的复兴的？孙答应和她的赤色鸳鸯肚兜是怎么破窗的？盒饭里的鸡翅是怎么吃到另一个女人嘴里的？被家暴之后是怎么持续又和好的？话不多说，听节目吧！加ingfree投稿，进群～

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69:43

Vol.187 如果生活“暴击”了你，不要歌颂苦难，打回去！

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2024/01/03

主播：小诗｜

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74:25

Vol.186许愿2024｜没什么比爱自己更重要

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2023/12/27

主播：小诗｜娃娃葵花宝典goodtoknow各位闺蜜：2024马上就要到来，我们葵花宝典在这里先给大家说一句，新年快乐。2023是改变的一年，也是2023的改变让我们对2024有了更多的期待和热爱。希望每个人，都能对未来满怀期待，自在热爱。这一期节目，我们对2024分别说了自己的期望，不知道你们对2024有什么期望但我希望所有人的愿望，都能更爱自己再说一次，新年快乐～加ingfree进群～～

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78:13

Vol.185冒名顶替综合症｜每天都觉得“我不配”从来没有“我能行”

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2023/12/20

主播：小诗｜

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71:18

Vol.184 情绪稳定｜经得起“错误”，才是有弹性的伴侣关系

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2023/12/13

主播：小诗｜娃娃葵花宝典goodtoknow各位闺蜜：你们是情绪稳定的伴侣吗？这个问题，在小诗和老王埃及旅行的过程中，小诗真的体验的淋漓尽致。上一期讲述埃及故事的时候，特意将这一部分保留了下来，就是为了在老王不在的时候好好表扬他一下。拥有情绪稳定的伴侣，真的是一件很幸福的事儿！其实，在埃及小诗是定错了回程的机票的，而是是在临近要回国的时候才发现的。当时，电光石火之间，真的是让人百爪挠心。老王在这种情况下，平静的应对，帮小诗解决，缓解情绪，让后续一切也都顺利了。而娃娃听完故事也立即联想到了另一桩机票事件，老吴又是如何应对的呢？伴侣情绪稳定，我们之所以觉得好，觉得重要，可能是因为有人能给我们兜底。有一种就算这件事儿我错了，也有人能包容我。都不需要真的解决，但我们知道有人会理解我，不会责怪我。这可能是一种心理的安全感，能够经得起“错误”的关系，才是有弹性的伴侣关系。加ingfree进群～～

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75:22

Vol.183 2023大盘点｜Flag立了就是改变的开始！

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2023/12/06

主播：小诗｜娃娃葵花宝典goodtoknow各位闺蜜：本节目由【中国工商银行冠名】播出，中国工商银行您身边的银行

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74:55

Vol.182内心奇怪的秩序们，两个i人的自述

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2023/11/29

主播：小诗｜娃娃葵花宝典goodtoknow各位闺蜜：你们有没有什么奇怪的内心秩序感？只要没洗手，就觉得全身都是脏的只要没吃饱，说什么都生气只要打语音电话就必须提前预约这种奇怪的瞬间构成了我们的生活习惯，构成了我们之所以是我们的特殊性。这一期节目，两位主播结合最近大热的MBTI和自己i人的属性，好好聊了一下我们心中的秩序感都有什么。希望你能分享你的给我们～加ingfree进群～

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74:12

Vol.181热搜上都是啥啊！是快乐的普及还是媒体的堕落？

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2023/11/22

主播：小诗｜娃娃葵花宝典goodtoknow各位闺蜜：忽然之间，我们发现充斥在常看的软件热搜榜单上的很多人和很多事我们已经不认识了，点开仔细观看了故事之后也无法理解为什么这样的事情有价值冲上热搜。然后我们意识到，现在热搜的整个榜单上有大半都是一些，看似合理但是其实毫无理由的内容。从什么时候开始，媒体的关注已经从广袤的世界聚焦到了小小的娱乐圈了。所以这一期节目，我们借着最近的一则热搜，聊了一下这个我们无法认同，但是不得不看着时代往前发展的现状。可能有很多人觉得我们杞人忧天，但有思考才有人类，所以我们还是庆幸自己还能多想想这些还没到达的未来，会变成什么样吧。加ingfree进群～

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94:01

Vol.180埃及度蜜月，我们被骗了吗？

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2023/11/15

主播：小诗｜老王葵花宝典goodtoknow各位闺蜜：这一期娃娃请假了，还在奋斗的她没能从青岛赶回来，所以刚刚休完婚假的小诗只能拉上老王录制新一期的节目了！只为了不开天窗！不过刚刚结束埃及之旅的他们，还是有很多想要跟大家分享的故事的。10天的婚假选了一个连闺蜜们都觉得辛苦的地方，都质问我们为啥不休息休息，要这么特种兵的地方，到底是为啥呢？埃及一直都有满街骗子的谣传，到底是不是真的呢？我们一路从开罗到阿斯旺，去看了阿布辛贝的神庙，去了古都卢克索，最后回到红海的沙滩上以为终于能够放松，但没想到紧张的突发事件才刚刚开。又是发生了什么呢？答案都在这一期的节目里！加ingfree进群～～

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69:12

Vol.179我买这些东西就是为了扔！

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2023/11/08

主播：小诗｜娃娃葵花宝典goodtoknow各位闺蜜：又到一年一度的双十一了，今年我们忽然发现我们的购买习惯后面，其实隐藏着这么多的变化和意想不到。竟然有很多东西，买了就是为了扔？所以娃娃这一期喋喋不休的诉说了多少说着想不起来，但其实都在嘴边的故事呢？祝大家双十一听的愉快，买的舒心，用的舒适，留的长久加ingfree进群～～

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