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PODCAST

Stay in balance!

Dr. Nadine Webering, Fachärztin für Neurologie, Ayurveda-Ärztin und Pranayama-Lehrerin

Schön, dass du mich gefunden hast! Ich bin Nadine, Fachärztin für Neurologie, Ayurveda-Medizinerin und Yogalehrerin. mit diesem Podcast möchte ich dich mit alle meinem Wissen auf dem Weg zu einem Leben in Balance unterstützen. Neben Solo-Folgen mit mir wirst du auch immer wieder spannende Menschen hier treffen, die mit dir Teilen, wie sie in ihre Balance kommen.

health & fitness alternative health

All Episodes

49:29

#223 Perfektionismus aus Sicht des Ayurveda

Stay in balance! ·

2024/04/24

Ist Perfektionismus für dich auch ein Thema? Für mich war es sehr lang so. Und als ich begonnen habe, mich mit Ayurveda zu beschäftigen, war mein Perfektionismus mein klarer Beweis dafür, dass ich ein Pitta-Prakriti habe... denn Pittas sind doch Perfektionisten. Weit gefehlt. Das durfte ich für mich lernen und auch, wie ich diesen ungesunden Perfektionismus loslasse. Auch für meine Klientinnen im Align your life-Mentoring ist das immer wieder ein Thema. Daher fand ich es an der Zeit,

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39:40

#222 Hast du ein "upper limit problem"?

Stay in balance! ·

2024/04/17

Kennst du das "upper limit problem"? Der Autor Gay Hendricks sagtin seinem Buch "The big Leap", dass wir eine begrenzte Menge an positiven Gefühlen in unserem Leben haben, womit wir komfortabel sind. Wenn wir die obere Grenze - unser "upper limit" - erreichen, neigen wir zur Selbstsabotage, um wieder zurück in unsere Komfortzone zu kommen.In dieser Folge zeige ich dir anhand eines ganz aktuellen Beispiels aus meinem Leben, wie sich so ein "upper limit problem" äußert und natürlich teile

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63:31

#221 Interview mit Heike - der Weg zurück zu dir selbst

Stay in balance! ·

2024/04/10

Heute ist Heike bei mir zu Gast. In einem Business-Mentoring haben wir gemeinsam an einem Angebot gearbeitet, dass Heike unbedingt in die Welt bringen wollte.Auf die ein oder andere Art versuchen wir alle eine Leere in uns zu füllen. Meist mit materiellen Dingen oder dem Versuch, uns selbst zu optimieren. So ging es Heike auf viele Jahre. In dieser Folge erzählt sie uns, wie sie den Weg da raus und zurück zu sich selbst gefunden hat und was ihr dabei geholfen hat. Alle Tools, die für sie

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48:52

#220 Herz über Kopf - woher weiß ich, was richtig ist?

Stay in balance! ·

2024/04/03

Manchmal kann es ziemlich hart sein, wenn man auf einer Kreuzung steht und sich zwischen zwei Wegen entscheiden muss. Beide scheinen einen tiefen Wunsch zu erfüllen, und egal wie du dich entscheidest, du hast das Gefühl, es am Ende bereuen zu müssen, dass du nicht den anderen Weg gegangen bist.Einer meiner Followerinnen auf Instagram geht es gerade genauso und sie hat mich gebeten, meine Gedanken dazu zu teilen. Here you are... Auch mir geht es mit meinem Lebensstil oft so. Ich lebe

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53:19

#219 Anmamaya Kosha - warum es so wichtig ist, auf...

Stay in balance! ·

2024/03/27

Ich bin zurück aus dem Retreat in Mexiko und habe eine sehr wichtige Erkenntnis für mich mitgebracht, die ich in dieser Folge mit dir teilen möchte. Mir ist (ganz schmerzlich) bewusst geworden, wie wichtig ein gesunder Körper ist um im Leben wirklich funktionstüchtig zu sein und allen Auf's und Ab's, die das Leben nun mal so mit sich bringt, auch gewachsen zu sein.Unser Körper ist unsere stabile Basis. Wenn diese Basis bröckelt, funktioniert nichts mehr. Darüber spreche ich in dieser Folge

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21:12

#218 Ich schaff das nicht... oder doch?

Stay in balance! ·

2024/03/20

Gehts dir auch oft so? Du hast einfach zu viel auf der ToDo-Liste und merkst, dass du das alles nicht schaffen kannst? Verfällst du dann auch in negative Gedankenspiralen und blockierst dich dadurch noch mehr?Mir geht es jedes mal so, wenn ich privat oder beruflich mal ein paar Tage nicht arbeiten kann und alles vorbereiten muss, damit mein Business ohne mich weiter läuft. Aber ich habe eine Notbremse für mich gefunden und schaffe damit am Ende doch alles. Diese Notbremse möchte ich in

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45:15

#217 Was sagt Ayurveda eigentlich wirklich zum...

Stay in balance! ·

2024/03/13

Bei euch in Deutschland ist der Frühling da. Das bedeutet aus ayurvedischer Sicht, wir wechseln aus der Vata- in die Kapha-Jahreszeit. In meiner Telegram-Gruppe wurde ich gefragt, worauf es jetzt zu achten gilt. Da dachte ich mir, wir schauen uns im Podcast doch einfach mal an, was der traditionelle Ayurveda wirklich über Ritu Sandhi, den Jahreszeitenwechsel, sagt und vor allem wie du ganz individuell für dich schauen kannst, as du jetzt gerade brauchst anstatt one size fits

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32:04

#216 Warum du akuten Schmerz nicht betäuben solltest

Stay in balance! ·

2024/03/06

Vor ein paar Tagen habe ich mir den Knöchel verstaucht und die Freunde, mit denen ich unterwegs war, wollten direkt in die Apotheke um mir Schmerzmittel zu kaufen. Ich habe ihnen erklärt, warum ich keine Schmerzmittel nehme und ich glaube, dass diese Gedanken für dich auch ganz spannend sein können.Schmerz ist ein Signal deines Körpers. Das heißt, er möchte dir etwas damit sagen. Du solltest hier nicht weg hören. Und das lässt sich auch von körperlichen auf emotionalen Schmerz

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41:57

#215 Warum wird so wenig über Kapha gesprochen?

Stay in balance! ·

2024/02/28

Heute beantworte ich eine Frage aus meiner Telegram-Community. Es geht darum, warum überall nur über Vata und Pitta gesprochen wird und Kapha irgendwie nicht relevant zu sein scheint.Das hat meiner Meinung nach mit verschiedenen Faktoren zu tun. Man kann es aus Sicht des traditionellen Ayurveda gut erklären, aber sicher hat es auch etwas mit dem Filter zu tun, durch den wir die Welt hier im Westen sehen und mit unseren ganz eigenen Filtern. Außerdem erkläre ich dir, warum man Kapha

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35:11

#214 Wie triffst du Entscheidungen?

Stay in balance! ·

2024/02/21

Ich komme gerade aus dem dritten Intensive des Teacher Trainings zurück, dass ich letztes Jahr im Sommer begonnen habe und bin ganz inspiriert, mit dir mal darüber zu sprechen, wie du gesund große Lebensentscheidungen treffen kannst. Ich hab in meinem Leben schon viele große Veränderungen hinter mir, weshalb man denken sollte, dass mir das ja nicht schwer fallen kann. Aber tatsächlich hab ich mich grad wieder dabei erwischt, dass ich es mit schwer mache. Denn ich wollte unbedingt jetzt

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20:31

#213 Reality-Check auf Social media

Stay in balance! ·

2024/02/14

Ich wollte schon lange eine Folge darüber aufnehmen, wie wichtig ein Reality-Check auf den sozialen Medien ist. Heute hat mich meine Assistentin darauf aufmerksam gemacht, dass ich in meinen Storys bei Instagram ruhig auch mal zeigen kann, wie viel ich arbeite. Da ist mir nochmal ganz bewusst geworden, dass ich selbst dazu tendiere, nicht die ganze Realität zu zeigen... um dich nicht zu langweilen. Wenn wir uns nicht bewusst machen, dass wir oft nur die Spitze des Eisbergs sehen auf Social

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39:12

#212 Spiritualität und Alltag - wie man es schafft,...

Stay in balance! ·

2024/02/07

Wenn dubeginnst, etwas in deinem Leben zu verändern, sei es die Ernährung, der Lifestyle oder dich mehr mit spirituellem Wachstum zu beschäftigen, kommst du sicherirgendwann an den Punkt, wo du das Gefühl hast, in zwei verschiedenen Welten zu leben. Und dann stellt sich ganz schnell auch das Gefühl ein, dass das Wandern zwischen den Welten schwer ist und man es nicht mehr will. Auch mir ging es mal so und deshalb habe ich mich besonders über die Frage einer Hörerin gefreut, wie sie mit

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49:17

#211 Ayurveda bei Osteoporose

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2024/01/31

Diese Woche beantworte ich eine Frage einer Hörerin. Bei ihr wurde eine Osteoporose festgestellt und sie wollte wissen, was sie aus ayurvedischer Sicht nun tun kann. Wir schauen uns an wie der Ayurveda die Osteoporose erklärt wie sie entsteht und was die Risikofaktoren sind und welche Schritte nötig sind, um sie zu bessern. Wenn dugerne die Aufzeichnung des Agni Boot Camps nachträglich anschauen magst, schau gern unter diesem Link. Und hier findest du die Folge zum Thema Ayurveda &

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59:50

#210 Interview mit Angela über Ayurveda für Senioren

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2024/01/24

Diese Woche ist Angela bei mir zu Gast und wir sprechen über ihr Projekt Senvitala mit dem sie den Ayurveda für Senioren zugänglich macht. Vor allem in Senioreneinrichtungen geht die Selbstbestimmtheit im Alter oft verloren und aus ayurvedischer Sicht ist doch gerade diese (Vata-)Lebensphase so sensibel. Angelas Mission ist es, genau hier eine Veränderung zu erwirken und zu zeigen, wie dank machbaren Veränderungen große Verbesserungen erreicht werden können. Ich glaube fest an Senvitala

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59:47

#209 Interview mit Britta - Wie geht Selbstfürsorge...

Stay in balance! ·

2024/01/17

Als Mama ist es gar nicht so leicht, gut auf sich selbst zu achten, aber doch so wichtig. Britta ist mein Gast heute im Podcast. Sie ist Mama, Ehefrau und Selbstständige... und ist früher bei all dem selbst oft auf der Strecke geblieben. Heute weiß sie, wie wichtig es ist, sich zu erlauben, sich selbst an erste Stelle zu stellen, damit sie all diese verschiedenen Aufgaben unter einen Hut bringen kann und ihrer Familie gegenüber trotzdem kein schlechtes Gewissen haben muss. Denn das ist es,

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54:29

#208 Interview mit Lea - Make Yoga Your Lifestyle!

Stay in balance! ·

2024/01/10

Make Yoga Your Lifestyle! - das ist das Motto von Lea's Arbeit und der Message, die sie in die Welt bringen möchte. Yoga ist nicht nur Asana, Yoga passiert immer und überall. In diesem Interview sprechen wir darüber, wie wichtig unsere Lehrer für uns auf unserem Yoga-Weg gewesen sind und auch immer noch sind. Denn ein Yogalehrer sollte dich nicht nur auf der Matte in Bewegung bringen, sondern dir auch in deinem Leben Inspiration geben. Außerdem gibt uns Lea noch einen kleinen Einblick in

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27:02

#207 Mein größtes Learning aus 2023

Stay in balance! ·

2024/01/03

Ich lerne auf der Reise meines Lebens so viel, vor allem über mich selbst, und bin unendlich dankbar dafür. In dieser ganz besonderen Folge - vor 4 Jahren wurde die erste Folge von Stay in Balance! ausgestrahlt - möchte ich mit dir teilen, was mein größtes Learning aus dem letzten Jahr war. Ich hoffe, dass ich dich mit meinen Gedanken inspirieren kann. Falls du beim Workshop der Prana Academy am 7.1. vorbei kommen magst, findest du alle Infos hier. Und hier findest du mich und meine

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35:53

#206 Deine Ausrichtung für 2024

Stay in balance! ·

2023/12/27

Für mich ist es sehr wichtig, mich immer wieder zu reflektieren, damit ich nicht stehen bleibe und mein Leben selbst in der Hand habe, anstatt einfach nur gelebt zu werden.Und dafür ist das Ende eines Jahres ein ganz wunderbarer Zeitpunkt. Darum teile ich in dieser letzten Folge in 2023 meine Reflexionsfragen mit dir und zeige dir, wie du mit der Energie der Doshas ein neues Jahr kreieren kannst, dass dich wirklich nährt. Gute Vorsätze waren gestern, nachhaltige Veränderung ist es, was wir

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41:44

#205 Human being vs. Human doing

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2023/12/20

Letztens habe ich bei Instagram eine Storygemacht und daran erinnert, dass wir "human beings" und nicht "human doings" sind. Darauf habe ich ganz viel Rückmeldung und vor allem Fragen bekommen, wie es denn funktioniert, im Being-Modus anstatt ständig im Doing-Modus zu sein. Vielen fällt es schwer, überhaupt zu merken, wo sie gerade stehen und selbst wenn das klappt, wieder zurück zu kommen ins Sein. Daher wollte ich in dieser Folge mal meine Gedanken dazu mit dir teilen und wie immer gibts

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38:18

#204 The good girl - über Muster und wie du lernen...

Stay in balance! ·

2023/12/13

Diese Woche teile ich eine Aufgabe aus meiner aktuellen Ausbildung mit dir und was ich dadurch über mich gelernt habe. Die Aufgabe war es, eines unserer Muster zu identifizieren, welches uns davon abhält, ein Leben in Fülle zu führen und aus dem Wissen um dieses Muster eine Praxis zu entwickeln, die uns den Winter über begleitet. Mein Muster ist „the good girl“ und über die Arbeit mit diesem Muster hat sich schon jetzt nach wenigen Wochen unglaublich viel verändert. Und dabei ist mir schon

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