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PODCAST

Der kronehit Psychotalk

mit Melanie Tüchler, Mag.a Romana Gilli und Daniel Martos

Der kronehit Psychotalk - Ist das noch normal?UnsereModeratorinMeli Tüchler, unsere ExpertIn Mag.a Romana GilliundPsychotherapeut in Ausbildung unter Supervision, Daniel Martos,liefern jede Woche Antworten auf DEINE Fragen zum Thema Mental-Health. Offen, ehrlich, ohne Tabus und 100% vorurteilsfrei.Du hast eine Frage oder ein Thema, dass du gerne besprechen würdest? Schreib uns gerne eine Mail anpsychotalk@kronehit.at!Jeden Mittwoch live zwischen 22:00 und 24:00h auf kronehit oder immer ab

health & fitness mental health

All Episodes

00:57:52

Meinung vs. Realität - Ich erklär mir die Welt, wie...

Der kronehit Psychotalk ·

2023/12/06

Ich denke, also bin ich - Unsere Erziehung und Kindheit sind meistens dafür verantwortlich, wie wir die Welt um uns herum wahrnehmen. Auch unsere Meinungen und die Weltanschauungen, z.B. was ist gut und was ist böse, werden dadurch stark geprägt. Aber was ist, wenn diese Denkweisen und Meinungen uns irgendwann einschränken und wir in einer „Bubble“ gefangen sind, auch wenn wir darunter leiden? Die gute Nachricht: Auch als Erwachsener kann man diese Grundeinstellungen hinterfragen und ändern,

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00:58:45

Dunkle Momente

Der kronehit Psychotalk ·

2023/11/29

Viele von uns teilen ihre besten und schönsten Lebensmomente auf TikTok und Instagram – shiny und glamorous. Gleichzeitig erleben wir alle im Laufe unseres Lebens immer wieder auch dunkle Momente. Das Schicksal kann unerwartet zuschlagen und uns vor herausfordernde Zeiten stellen. Wie schaffen wir es, durch diese schwierigen Phasen hindurchzukommen? Was kann uns helfen? Was kann Mut machen und Kraft geben zum Weitermachen? Wie geht und ging es anderen dabei? Diesen Mittwoch, 29.11.2023, geht es um

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00:58:08

I got a feeling! Wieso Emotionen und Gefühle wichtig...

Der kronehit Psychotalk ·

2023/11/15

Freude, Interesse, Überraschung, Furcht, Ärger, Trauer oder Ekel - Emotionen, die jeder von uns kennt und immer wieder erlebt bzw. durchlebt. Sie verraten uns wie es uns geht, was wir mögen, was nicht und wovor wir uns in Acht nehmen sollten. Trotzdem versuchen wir oft, sie zu ignorieren und handeln auch gegen sie. Aber wie geht man wirklich richtig mit diesen Emotionen um und wieso holen einen aufgestaute Gefühle immer wieder umso heftiger ein? Und können wir unseren Emotionen überhaupt

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00:58:55

Missbrauch von Kindern und seine Folgen

Der kronehit Psychotalk ·

2023/11/08

Es ist ein Thema, über das in unserer Gesellschaft nicht gerne gesprochen wird aber das leider erschreckend oft vor kommt – Missbrauch von Kindern! Laut aktuellen Studien hat jedes 4-5 Mädchen und jeder 9-12 Junge im deutschsprachigen Raum direkte Erfahrungen mit Missbrauch. Die Dunkelziffer ist aber weitaus höher! Was kann man also als Kind, Jugendliche/r oder Elternteil unternehmen? Und welche Formen von Missbrauch gibt es überhaupt? Wieso kommt es so oft zu Übergriffen gegen Kinder, trotz des

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00:55:52

Let's Talk about Sex, Baby - warum ist uns Menschen...

Der kronehit Psychotalk ·

2023/11/01

Let's Talk about Sex, Baby - warum ist uns Menschen Sex so wichtig? Unsere Sexualität ist ein sehr wichtiger und prägender Teil unseres Lebens, die sich schon vom Kindesalter weg entwickelt. Aber warum sprechen wir dann eigentlich nie wirklich offen darüber? Und wozu brauchen wir Sexualität und damit auch Sex eigentlich überhaupt? Zusammen mit der klinischen Sexologin, Podcasterin und Autorin, Magdalena Heinzl, sprechen Meli und Daniel darüber wieso es so wichtig ist, die Sexualität von

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01:06:12

Kriege, Krisen, Katastrophen - Wie ungefilterte...

Der kronehit Psychotalk ·

2023/10/18

Seit einigen Jahren kommt gefühlt eine Katastrophe nach der anderen auf uns zu – Naturkatastrophen, Kriege und Krisen in der Wirtschaft und in der Gesellschaft prasseln täglich auf uns ein. Aber im Gegensatz zu früher, bekommen wir, dank Sozialer Medien und neuen Medien, heute eine überwältigenden Menge an ungefilterten Bildern und Informationen rund um die Uhr zu sehen und zu hören. Das führt bei über 50% der 14 -34 jährigen ÖsterreicherInnen zu Stress und hat Auswirkungen auf ihre Ängste, Energie

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01:02:25

Panikattacken - Wenn Angst krank macht!

Der kronehit Psychotalk ·

2023/10/04

Bis zu 40% der Österreicher erleiden zumindest einmal in ihrem Leben eine Panikattacke. Und ca. 16% der Bevölkerung entwickeln Angsterkrankungen, die eine professionelle Behandlung benötigen. Kurz gesagt: Angst und Panik ist für viele Menschen in unserem Land ein täglicher Begleiter. Eigentlich hat Angst eine sehr wichtige Funktion – sie schützt uns vor Gefahren und hilft uns dabei die richtigen Entscheidungen zu treffen. Aber leider kann aus dieser gesunden und wichtigen Angst schnell eine sehr

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00:46:48

Depression - Nur schlecht drauf oder ernsthaft krank?

Der kronehit Psychotalk ·

2023/09/27

Pro Jahr leiden in Österreich 7,4% der Männer und 12,6% der Frauen an einer Depression. Auch auf Social Media wird die psychische Erkrankung immer öfter thematisiert und es fallen besonders Begriffe wie "depressiv" sehr schnell und ohne Hintergrundwissen. Was ist aber wirklich der Unterschied zwischen einer depressiven Stimmung und einer Depression? Woran erkennt man eine Depression und wie kann man sie behandeln? Kann man sich selbst diagnostizieren oder muss das ein Arzt machen? Meli

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01:03:33

Nein, Nein, Nein! Warum es uns so schwerfällt,...

Der kronehit Psychotalk ·

2023/09/20

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00:55:59

Nachhilfe für die Psyche – SchulpsychologInnen helfen...

Der kronehit Psychotalk ·

2023/09/13

Letzte Woche haben wir das Thema Mobbing besprochen und es haben sich enorm viele HörerInnen gemeldet, die selbst Opfer von Mobbing sind oder in der Vergangenheit waren. Deshalb sprechen wir diese Woche über das System der SchulpsychologInnen in Österreich. Viele SchülerInnen wissen zwar, dass es das schulpsychologische Angebot gibt, aber leider ist zum einen die Schwelle bis zur Bitte um Hilfe noch sehr groß und zum anderen ist jede/r SchulpsychologIn in unserem Land für rund 5.000-6.000

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01:09:24

Keiner mag mich - Mobbing in der Schule

Der kronehit Psychotalk ·

2023/09/06

Diese und nächste Woche starten Österreichs Schüler wieder in den Schulalltag. Das bedeutet für viele ein Wiedersehen mit ihren Freunden und Lehrern, aber für bis zu 13% der Schüler beginnt damit auch wieder die Zeit von Mobbing im Klassenzimmer und online auf Social Media oder Whatsapp. Nur rund 5% der Schüler geben zu je gemobbt zu haben und trotzdem leiden fast dreimal so viele Schüler darunter. In der Situation fühlen sich viel Kinder und Jugendliche einsam, allein gelassen und minderwertig

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01:04:25

Social Media & Mental Health - Risiken,...

Der kronehit Psychotalk ·

2023/08/30

Mentale Gesundheit und auch psychische Erkrankungen werden speziell in den sozialen Netzwerken immer offener besprochen. Mit dem Begriff der "Neurodiversität" wird das Stigma von psychisch kranken Menschen immer mehr abgebaut und ihre "Andersartigkeit" als etwas Schönes und Besonderes gesehen und zelebriert. Klingt doch toll! Aber leider werden psychische Erkrankungen wie ADHS, Borderline, Autismus, Depressionen usw. gleichzeitig oft romantisiert und sehr vereinfacht dargestellt. Diese

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01:04:41

Kindheit prägt: Wie Kindheitserfahrungen unser...

Der kronehit Psychotalk ·

2023/08/23

Wie wichtig ist unsere Kindheit? Tatsächlich bestimmen die Erfahrungen und Bindungen zu unseren Eltern, wirklich wie wir später durchs Leben gehen, wie wir Beziehungen führen und auch, welche Weltanschauungen wir im Grunde haben. Da jeder Mensch, und damit auch alle Eltern, seine Unsicherheiten und Probleme hat, bemerken viele Menschen erst im Erwachsenen-Alter ihre "blinden Flecken" und irgendwann muss sich jeder von uns im Grunde selbst finden und seine eigenen Überzeugungen mit denen der eigenen

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00:59:23

Narzisstische Persönlichkeitsstörung - Wenn...

Der kronehit Psychotalk ·

2023/08/16

Gerade auf Social Media hört man es derzeit sehr gerne und oft: "Du bist ein Narzisst!", "Meine Ex war eine Narzisstin!" usw. Tatsächlich leiden aber nur rund 0,4 Prozent der Weltbevölkerung an einer Narzisstischen Persönlichkeitsstörung. Narzisstische Züge/Tendenzen bzw. egoistische Persönlichkeitszüge haben natürlich mehr Menschen. Menschen mit einer narzisstischen Persönlichkeit ist es sehr wichtig Aufmerksamkeit, Anerkennung und Bewunderung zu erhalten. Sie fallen oft durch Arroganz

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00:57:33

Alles nur eingebildet? Wenn die Psyche den Körper...

Der kronehit Psychotalk ·

2023/08/09

Man hört es immer wieder: "Das ist ja nur psychosomatisch!" - aber was bedeutet psychosomatisch eigentlich? Und sind psychosomatische Schmerzen oder Symptome nur eingebildet? Diese Woche wollen wir Psychosomatik näher besprechen. Denn auch wenn es viele Menschen noch immer so kennen, psychosomatische Schmerzen oder Probleme sind nicht eingebildet und echt! Deshalb müssen sie genauso ernst genommen werden, wie jeder andere Schmerz bzw. wie jedes andere Symptom. Als psychosomatisch werden

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01:01:38

Der Kampf um den Selbstwert! Warum es manchmal so...

Der kronehit Psychotalk ·

2023/07/19

Unser Selbstwert bestimmt oft wie wir mit unserer Umwelt umgehen, welche Grenzen wir setzen und wie wir uns selbst präsentieren - er ist eine Art Kompass für unseren Umgang mit uns selbst und unserem Umfeld. Deshalb ist es auch so wichtig von Klein auf darin bestärkt zu werden, damit sich der Selbstwert überhaupt entwickeln kann. Fehlender Selbstwert ist oft die Grundlage viele psychischer Erkrankungen und macht vielen Menschen sehr zu schaffen. Aber auch jeder Erwachsene, der mit dem eigenen

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01:15:46

Sexuelle Gewalt und ihre Folgen

Der kronehit Psychotalk ·

2023/07/05

In dieser Folge des kronehit Psychotalks geht es um das wichtige Thema "Sexueller Missbrauch und seine Folgen!". Meli Tüchler und der psychotherapeutische Experte, Daniel Martos, sprechen mit Magdalena Heinzl, Sozialarbeiterin, klinische Sexologin sowie Sexual-, und Traumapädagogin (www.sexologisch.com / www.instagram.com/sexologisch) und klären wie man sexuellen Missbrauch bei anderen erkennen und verhindern kann. Außerdem sprachen sie über die Entwicklung der eigenen Sexualität und wo man als

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01:02:18

ADHS im Erwachsenenalter: Symptome, Diagnose, Behandlung

Der kronehit Psychotalk ·

2023/06/28

ADHS im Erwachsenenalter: Wie merkst du es? Wie bekommst du eine Diagnose und wie kannst du ADHS behandeln? Diese Fragen klären wir in der aktuellen Folge. Außerdem quatschen wir mit Roman. Er ist 54 Jahre alt und hat erst vor 1 Jahr die Diagnose ADHS bekommen. Wie er damit umgeht, erzählt er hier! Hör rein. Wichtige Links: Wenn Du oder jemand in deinem Umfeld Hilfe braucht, findest du HIER alle wichtigen Links um Hilfe zu bekommen: ° Rat auf Draht: 147 (0 – 24 Uhr) °

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00:06:39

BONUS - Achtsamkeitsübung: Imagination "Innerer...

Der kronehit Psychotalk ·

2023/06/22

Bei dieser Imaginationsübung des "inneren Wohlfühlortes" geht es darum, sich seinen persönlichen Wohlfühlort vorzustellen und im besten Fall immer wieder mit dieser kurzen Übung zu besuchen. Aber der Ort darf sich auch verändern oder komplett wechseln - der Kreativität sind hier keine Grenzen gesetzt.

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00:15:55

BONUS - Achtsamkeitsübung: Progressive...

Der kronehit Psychotalk ·

2023/06/22

Bei der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson werden nach einander unterschiedliche Muskelgruppen intensiv angespannt und dann locker gelassen. Das führt zu einem angenehmen Entspannungsgefühl und hilft in stressigen Situationen wieder das Gefühl von Kontrolle zu bekommen.

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