PODCAST
Fit mit 40 – Dein Fitness-Podcast in den Wechseljahren
Fit mit 40 – Dein Fitness-Podcast in den WechseljahrenIch zeige dir, wie du mit gezieltem Krafttraining, einer hormonfreundlichen Ernährung und einem starken Mindset deine Zyklus- und Wechseljahresbeschwerden linderst, hartnäckiges Bauchfett reduzierst und deine Hormonbalance natürlich unterstützt.Für besseren Schlaf, mehr Energie im Alltag, mentale Stärke und ein neues Körpergefühl – ganz ohne Diät-Wahnsinn.Kompakt, motivierend & voller praktischer Tipps: Abnehmen ab 40 ist leichter, als du
All Episodes
24:18
Dynamisches Aufwärmen: Der Game-Changer für dein...
de
6:44
31.12. | Ziele setzen, Träume leben!
de
7:15
30.12. | Schritt für Schritt ins neue Jahr
de
5:09
29.12. | Starte stark in ein grandioses 2025
de
5:21
28.12. | 3 Tipps für mehr Fitness über die Feiertage
de
8:28
27.12. | Gemeinsam in Bewegung: Dein Fitness-Quickie
de
5:57
26.12. | Warum Loslassen auch im Training wichtig ist
de
5:42
25.12. | Dankbarkeit für deinen Körper - der...
de
7:34
24.12. | Eine kleine Pause nur für dich
de
37:55
Die 5 größten Mythen über die Wechseljahre – was...
de
27:15
Wie du mit Krafttraining dein wahres Selbst findest...
de
21:26
Die größten Trainingsfehler von Frauen in den...
de
57:46
Jubiläums Special: Die beliebtesten Snippets aus 2...
de
24:54
Es ist nie zu spät, in den Wechseljahren mit...
de
27:20
Wie du in deinem Tempo deine Ziele erreichst (mit...
de
31:34
Wie du im Sommer richtig trainierst & was dir...
de
27:48
Welche Nährstoffe brauchst du in den Wechseljahren...
de
23:12
Ein Tag Ernährung mit Daniela - Wie du dich...
de
21:58
6 Life-changing Tipps für mehr Fitness und Wohlbefinden
de
14:58
Wie Alkohol deine Gesundheit, Hormone und Fitness...
de