10. Der Alleskönner - gesunder und ausreichender Schlaf
Kapitel 5: Schlaf dich erfolgreich – Warum Erholung kein Luxus ist Wer nicht gut schläft, ist morgens nicht erholt. Wer nicht erholt ist, ist gestresst. Und wer dauerhaft gestresst ist, wird unkonzentriert, unproduktiv – und irgendwann krank. Das klingt logisch, oder? Und doch leben viele Unternehmer*innen so, als wäre Schlaf verhandelbar. Noch eine E-Mail, noch ein Gedanke, noch schnell etwas erledigen – bis spät in die Nacht. Und am nächsten Morgen: müde Augen, schwere Gedanken, keine
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