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PODCAST

Mückenelefant

Der Mückenelefant ist dein Podcast für eine glückliche und entspannte Familie. Als Eltern ist es unser Job, unsere Kinder auf das Leben vorzubereiten und einen sicheren Rahmen zu schaffen, in dem sie sich zu starken Persönlichkeiten entwickeln können. Dabei kann uns manchmal alles über den Kopf wachsen – z. B. weil wir uns in unserer Erziehung verunsichern lassen oder perfekt sein wollen. Mit meinem Podcast möchte ich dich auf deinem Weg zu einem entspannteren Familienleben begleiten.

kids & family

All Episodes

00:29:37

#014 Vertraue in dein Kind (mit Meditation)

Mückenelefant ·

2018/12/25

Mit dieser besonderen Folge des Mückenelefant-Podcasts möchte ich dich darin bestärken, in die Potentiale und Möglichkeiten deines Kindes zu vertrauen. Denn unsere Kinder tragen bereits alles in sich, was sie für ein glückliches und erfülltes Leben brauchen. Und sie sind gut genug, wie sie sind – genauso wie du selbst als Elternteil. Nehmen wir uns zum Jahresende hin doch endlich mal wieder die Zeit, uns dies ganz bewusst vor Augen zu halten und uns dabei zu entspannen. Denn heute habe ich eine

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00:20:15

#013 Alle Jahre wieder ... Entspannte Weihnachten

Mückenelefant ·

2018/12/18

Weihnachten: Alle Jahre wieder große Erwartungen. Die Vision vom perfekten Fest im Kreise seiner Liebsten – leuchtende Kinderaugen, glückliche Eltern, entspannte Familienzeit. Doch die Realität sieht häufig leider anders aus: Stress und blank liegende Nerven. Alles andere als besinnlich ... In der diesjährigen Weihnachtsfolge des Mückenelefant-Podcasts möchte ich dir daher Tipps und Tricks für ein entspanntes Weihnachtsfest mit auf den Weg geben. In dieser Podcast-Folge erzähle ich dir unter

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00:25:47

#012 Seine eigenen Grenzen schützen

Mückenelefant ·

2018/12/11

In dieser Folge des Mückenelefant-Podcasts geht es um die eigenen Grenzen von Eltern und Kindern – und darum, wie man lernen kann „angemessen nein zu sagen”. „Nein” zu sagen beziehungsweise Grenzen zu setzen, fällt uns nicht immer leicht – egal, ob gegenüber Fremden, gegenüber unserem Partner oder unserem Kind. Auch wenn wir eigentlich „Nein” denken, sagen wir in der jeweiligen Situation vielleicht doch eher „Ja”. Weil wir zu häufig nicht auf unser Bauchgefühl hören und weil Grenzüberschreitungen,

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00:19:50

#011 Wenn Eltern ihre Kinder vergleichen

Mückenelefant ·

2018/12/04

In dieser Folge des Mückenelefant-Podcasts beschäftige ich mich damit, was es für Geschwister bedeutet, wenn sie in ihrer Familie und in der Schule ständig miteinander verglichen werden. „Wo liegt das Problem? Dein Bruder kann das doch auch ...” „Schau mal, wie deine Schwester das macht ...” Wenn Kinder solche Aussagen von ihren Eltern oder Lehrern hören, löst dies in ihnen jede Menge negative Gefühle aus. Vergleiche führen zu Leistungsdruck und können einen ordentlichen Geschwisterkampf entfachen

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00:17:31

#010 Wenn Kinder früh ausziehen möchten

Mückenelefant ·

2018/11/27

In dieser Folge des Mückenelefant-Podcasts spreche ich über ein sehr aktuelles und persönliches Ereignis in meiner Familie: Meine 16-jährige Tochter hat mir kürzlich offenbart, dass sie bald ausziehen und mit ihrer fast gleichaltrigen Freundin eine WG gründen möchte. Ehrlich gesagt eine ganz schöne Überraschung für mich! Wenn Kinder plötzlich von Zuhause ausziehen möchten, passiert in den Köpfen der Eltern eine ganze Menge – besonders, wenn sie noch minderjährig sind. In dieser Podcast-Folge möchte

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00:17:17

#009 Keine Angst vor Gefühlen!

Mückenelefant ·

2018/11/20

In dieser Folge des Mückenelefanten-Podcasts widme ich mich der Welt unserer Gefühle und zeige dir, wie du als Elternteil deine eigenen Emotionen sowie die deiner Kinder besser annehmen kannst, um künftig gelassener mit ihnen umzugehen. Gute Gefühle, schlechte Gefühle – in diesen Kategorien zu denken, wurde den meisten von uns von klein auf beigebracht. Viele von uns haben noch von ihren Eltern gelernt, die sogenannten „bösen Emotionen” wie Wut oder Angst zu unterdrücken. Doch gibt es sie wirklich,

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00:20:43

#008 Eifersucht und Gleichberechtigung unter...

Mückenelefant ·

2018/11/13

In dieser Folge des Mückenelefant-Podcasts beschäftige ich mich mit Eifersucht unter Geschwistern sowie mit der Frage, welche Rolle die Gleichberechtigung aller Kinder innerhalb einer Familie spielt. Eifersucht ist ein Gefühl, das unter Geschwisterkindern ziemlich verbreitet ist. Selbst Geschwister, die sich eigentlich nahestehen und mögen, fühlen sie sich in manchen Situationen von den Eltern benachteiligt, vernachlässigt oder sogar weniger geliebt als ihr Bruder oder ihre Schwester. Bereits mit

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00:26:52

#007 Wohin mit meiner Wut?

Mückenelefant ·

2018/11/06

In dieser Folge des Mückenelefant-Podcasts beschäftige ich mich mit Trotzanfällen bei Kindern und damit, wie Eltern mit der eigenen Wut umgehen können, die in solchen Situationen in ihnen hochkommen kann. Ein Kleinkind kann seine Eltern doch nicht ernsthaft so provozieren, dass ihnen „die Hutschnur platzt” – oder doch?! Wenn wir mal ganz ehrlich sind, wird nahezu jeder Elternteil in unentspannten Zeiten schon einmal an einen Punkt gekommen sein, bei dem er sich wirklich „beherrschen” musste, weil

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00:18:42

#006 Müssen Eltern immer derselben Meinung sein?

Mückenelefant ·

2018/10/30

In dieser Folge des Mückenelefant-Podcasts beschäftige ich mich mit der Einigkeit unter Eltern, beziehungsweise der Frage, ob Eltern immer einer Meinung sein müssen, was den richtigen Umgang mit ihren Kindern angeht. „Bei Papa darf ich das aber.” und „Mama macht das aber immer anders.” – Sätze wie diese kommen vermutlich den meisten Eltern bekannt vor. Denn in kaum einer Familie herrscht bei Mama und Papa absolute Einigkeit in Bezug auf die Kindererziehung. Schließlich handelt es sich um zwei

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00:20:06

#005 Was tun, wenn Kinder wütend sind?

Mückenelefant ·

2018/10/23

Da wird getobt, gestampft und gebrüllt – nicht selten begleitet von einem „Du blöde Mama!“ oder einem „Ich hasse dich!“. Wenn unsere Kinder wütend werden, fällt es uns Eltern häufig schwer, gelassen zu bleiben. Denn in unserer Gesellschaft werden öffentlich ausgelebte Gefühle nicht gerne gesehen – über Jahrzehnte hinweg haben viele von uns gelernt, dass Emotionen „nicht gut sind“ und sind auf diese Weise wahre Meister der unterdrückten Gefühle geworden. Kein Wunder also, dass uns das Verständnis für

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00:15:53

#004 Kein Stress wegen Smartphone und Co.

Mückenelefant ·

2018/10/15

Smartphone, Tablet, PC und Spielekonsole sind aus unserem Alltag kaum noch wegzudenken. Soziale Medien wie Facebook, YouTube und Instagram spielen auch im Leben unserer Kinder eine zunehmende Rolle. Als Eltern fühlen wir uns verantwortlich dafür, wie unsere Kinder mit diesen Medien umgehen, stellen Regeln auf und kontrollieren sie. Das alles birgt eine Menge Mückenelefanten-Potenzial – denn nur weil wir der Meinung sind, es sei nun aber wirklich mal genug, heißt das noch lange nicht, dass unsere

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00:22:33

#003 Echte Führung durch Beziehung

Mückenelefant ·

2018/09/26

Kinder haben ein Recht auf eine gewaltfreie Erziehung. Die Abscheulichkeit körperlicher Gewalt ist absolut indiskutabel – dennoch schleichen sich in vielen Familien andere Formen von „Gewalt“ häufig unbemerkt in den Alltag ein. „Wenn du deinen Teller nicht leer isst, bekommst du keinen Nachtisch.“ „Ohne Mütze gehst du nicht vor die Tür!“ „Räum endlich dein Zimmer auf, sonst gehen wir heute nicht auf den Spielplatz!“… Als Eltern sitzen wir eindeutig am längeren Hebel, und gerade in Stresssituationen

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00:13:01

#002 Klare Sicht im Ratschläge-Dschungel

Mückenelefant ·

2018/09/25

Wenn wir Eltern werden, verändert sich unsere Welt. Da haben wir plötzlich eine riesige Verantwortung diesen kleinen Menschen gegenüber, wollen alles richtig machen – und finden uns gleichzeitig im Dschungel unerbetener Ratschläge Dritter wieder. Manche übergriffigen Kommentare machen uns einfach nur wütend, andere Anmerkungen verunsichern uns – und unser Bauchgefühl, das uns unser bisheriges Leben lang begleitet hat, scheint uns plötzlich im Stich gelassen zu haben … In dieser Folge des

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00:12:02

#001 Willkommen beim Mückenelefanten

Mückenelefant ·

2018/09/25

Als Eltern ist es unser Job, unsere Kinder auf das Leben vorzubereiten. Sie bedingungslos zu lieben und einen guten und sicheren Rahmen zu schaffen, in dem sie sich zu starken Persönlichkeiten entwickeln können. Auf dem Weg dorthin können wir Durststrecken erleben, uns kann alles über den Kopf wachsen, wir können beginnen, an uns zu zweifeln. Weil wir den Blick aufs Wesentliche verlieren, weil wir uns durch äußere Einflüsse in unserer Erziehung verunsichern lassen, weil wir zu hohe Ansprüche an uns

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