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PODCAST

Terapia Interior

Alexandro Gruber

Este é o Podcast "Terapia Interior". Aqui você irá ouvir conteúdos que vão lhe auxiliar no seu desenvolvimento pessoal. Mais do meu trabalho: Curso online "Liberte-se": https://terapiainterior.com.br/libertese Livro "Revolução Existencial": https://www.amazon.com.br/dp/6555356383 Livro "Tudo que o seu coração precisa te falar: https://a.co/d/52u5mcB Instagram Terapia Interior: https://www.instagram.com/terapia_interior/ Instagram Alexandro Gruber:

health & fitness mental health

All Episodes

00:40:26

#02 EP35 - Seja o amor da sua vida

Terapia Interior ·

2023/03/14

Esperamos muito o amor dos outros, mas o quanto nos amamos do jeito que merecemos? Aprender a se dar amor é um grande desafio, porém só o amor-próprio abre as portas para uma vida mais equilibrada e feliz. Isso exige de nós trabalho interior e muito afeto. Esse é o tema deste episódio do nosso Podcast Terapia Interior. Dê o play e venha comigo aprender a se amar um pouco mais. . Aproveite para conhecer meu curso “Liberte-se: Jornada de desenvolvimento e libertação emocional” e aprenda mais sobre a

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#02 EP34 - Os 5 sinais de que chegou a hora de...

Terapia Interior ·

2023/03/07

Em determinados momentos de nossas vidas sentimos que um ciclo pode ter chegado ao final. Mas como podemos ter a certeza de que esse é o momento certo para encerrar algo? A vida nos apresenta sinais, e compreender os sinais de que um ciclo terminou é fundamental para que possamos seguir em frente. Nesse episódio do nosso Podcast Terapia Interior analisamos os 5 sinais de que um ciclo se encerrou. Vêm comigo! . Aproveite para conhecer meu curso “Liberte-se: Jornada de desenvolvimento e libertação

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00:30:31

#02 EP33 - Ou você muda ou tudo se repete

Terapia Interior ·

2023/02/28

Quando padrões são quebrados novos mundos são criados. Enquanto permanecemos nas mesmas atitudes os ciclos se repetem. Mas por que temos tanta resistência a mudança e como identificar as atitudes que nos prendem aos velhos padrões? Este é o tema deste episódio do nosso Podcast Terapia Interior. Vem comigo! . Conheça também meu curso “Liberte-se: Jornada de desenvolvimento e libertação emocional” e aprenda mais sobre a quebra de padrões e como vencer os seus bloqueios emocionais para construir uma

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#02 EP32 - Maturidade emocional nos relacionamentos...

Terapia Interior ·

2023/02/21

Relações saudáveis perpassam pela construção da maturidade emocional. Uma pessoa madura é aquela que tem consciência da responsabilidade com a própria vida e que tem empatia com os sentimentos alheios. Mas como encontrar essa maturidade? É o tema desse episódio do nosso Podcast Terapia Interior. . E se você quer saber mais sobre desenvolvimento emocional não deixe de conhecer o meu curso Liberte-se: Jornada de desenvolvimento e libertação emocional e começar o seu processo de fortalecimento

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00:29:35

#02 EP31 - Superando a desilusão

Terapia Interior ·

2023/02/14

Toda desilusão traz consigo a visita da verdade. Ainda sim a dor de uma desilusão é difícil de superar. Ela exige consciência sobre nossas próprias expectativas e disponibilidade de enxergar novos caminhos. Nesse episódio do podcast Terapia Interior falamos sobre o processo de superação de nossas desilusões e de abertura a novos caminhos. . Conheça também meu curso “Liberte-se: Jornada de desenvolvimento e libertação emocional” e aprenda mais sobre a quebra de padrões e como vencer os seus bloqueios

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00:29:12

#02 EP30 - Como não se contentar com migalhas afetivas

Terapia Interior ·

2023/02/07

Quando falta um pouco de amor-próprio é muito fácil confundir o pouco que alguém nos dá com afeto verdadeiro. A questão é que quem se contenta com migalhas afetivas jamais terá o banquete completo. Todos merecemos uma experiência sadia, mas é preciso crer merecê-la e dizer não ao pouco que alguém nos dá. Neste episódio conversamos sobre como não confundir migalhas com afeto. . Conheça também meu curso “Liberte-se: Jornada de desenvolvimento e libertação emocional” e aprenda mais sobre a quebra de

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00:27:44

#02 EP29 - Como aprender a ser feliz sozinho(a)?

Terapia Interior ·

2023/01/30

É possível ser feliz sozinho(a)? Como separar o afeto da dependência? Viver com os outros é necessário, e ter alguém para amar e ser amado(a) é um privilégio, mas quando não há ninguém do lado para nos amar, será que a gente sabe se dar esse amor? Vem comigo para essa reflexão sobre o amor e a solidão! . . Conheça também meu curso “Liberte-se: Jornada de desenvolvimento e libertação emocional” e aprenda mais sobre a quebra de padrões e como vencer os seus bloqueios emocionais para construir uma vida

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00:28:12

#02 EP28 - Quando a pessoa que eu gosto não é a certa...

Terapia Interior ·

2023/01/23

O que fazer quando nutro um sentimento por uma pessoa que não me faz bem? Quando a pessoa que eu gosto não é a certa para mim? Muitos de nós nos deparamos com essa situação ao longo da vida. Como aprender a reconhecer quando alguém não é para nós e nos libertarmos desse sentimento? Esse é o tema do novo episódio do nosso Podcast Terapia Interior. Dê o play e vem comigo! . Conheça também meu curso “Liberte-se: Jornada de desenvolvimento e libertação emocional” e aprenda mais sobre a quebra de padrões

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00:27:08

#02 EP27 - As armadilhas da positividade tóxica

Terapia Interior ·

2023/01/16

Ser verdadeiramente positivo é muito diferente de negar emoções difíceis ou situações desconfortáveis. Quando a positividade é artificial e apenas uma performance para manter um status de que estamos bem o tempo todo, ela se torna tóxica. É preciso tomar cuidado com as armadilhas da positividade tóxica e com a pressão de ser sempre feliz e positivo. Venha comigo entender nesse episódio sobre a verdadeira positividade e como evitar os perigos dessa positividade artificial. . E se você gosta de

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00:22:00

#02 EP26 - Por que mudar é tão difícil?

Terapia Interior ·

2023/01/02

Todos nós desejamos uma mudança positiva. Muitas vezes sabemos o que é preciso mudar e até começamos a mudança. Mas por que é tão difícil de manter essa postura e de mudar o que é preciso? Por que mudar é tão difícil e como evitar desistir no meio do caminho e voltar aos velhos padrões? Vem comigo nesse episódio para tentar entender melhor os mecanismos que sabotam a mudança. . E se você gosta de conteúdos relacionados ao autoconhecimento e desenvolvimento pessoal, convido você a conhecer meu livro

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00:33:48

#02 EP25 - Fechando ciclos

Terapia Interior ·

2022/12/27

Ciclos que se repetem em nossas vidas são padrões que não foram quebrados. Quando um ciclo não se fecha, as vivências se repetem em uma nova situação. Não basta encerrar algo externamente. É preciso também por um fim dentro de nós a todo um conjunto de crenças e atitudes que dão origem a essas circunstâncias. Se você está precisando fechar um ciclo em sua vida, esse episódio é para você! Dê o play e vem comigo. . E se você gosta de conteúdos relacionados ao autoconhecimento e desenvolvimento

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01:05:58

#02 EP24 - Cansaço emocional, com Lígia Guerra

Terapia Interior ·

2022/12/21

Nos preocupamos muito com a nossa saúde física, às vezes deixamos de lado um aspecto muito importante em nossa vida, que é a saúde emocional. Nossas emoções também cansam, e o final de ano nos revela o cansaço vindo do acúmulo de emoções e sentimentos mal resolvidos. O coração também precisa de descanso. Quando a alma cansa o corpo sente. Que essa conversa possa ajudar você a recuperar o fôlego interior. Dê o play nesse episódio e vem com a gente! . Conheça mais do trabalho da psicanalista e

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00:34:52

#02 EP23 - Aprendendo a perdoar e a superar mágoas

Terapia Interior ·

2022/12/13

Perdoar é um processo que demanda tempo e esforço pessoal. Não é sobre validar o mal que outro fez, mas sobre se libertar da mágoa e da dor. Nesse novo episódio fala sobre como a prática do perdão é essencial em nossas vidas e como podemos encontrar o caminho para a libertação de nossas mágoas. De o play nesse episódio e vamos juntos aprender a perdoar. . E se você gosta de conteúdos relacionados ao autoconhecimento e desenvolvimento pessoal, convido você a conhecer meu livro “Revolução

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00:30:26

#02 EP22 - A coragem de ser imperfeito

Terapia Interior ·

2022/12/06

O quanto aceitar as nossas vulnerabilidades pode nos dar força para seguir em frente e viver uma vida mais plena? Como aceitar as nossas imperfeições nos permite conexões mais verdadeiras e o encontro do amor-próprio? Vencer a vergonha e aprender a aceitar quem somos é um desafio que apenas a coragem de ser imperfeito nos proporciona. Dê o play nesse episódio e vem comigo para essa deliciosa reflexão. . E se você gosta de conteúdos relacionados ao autoconhecimento e desenvolvimento pessoal, convido

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00:30:54

#02 EP21 - Transformando a dor em força emocional

Terapia Interior ·

2022/11/29

A dor é uma realidade da qual inevitavelmente nos deparamos. Fugir, negar ou se revoltar com a dor não torna sua passagem mais fácil. O grande segredo é aprender a transformar a dor em força emocional. É sobre isso que falo nesse episódio. Vem comigo refletir sobre esse processo de alquimia interior! . E se você gosta de conteúdos relacionados ao autoconhecimento e desenvolvimento pessoal, convido você a conhecer meu livro “Revolução Existencial”, escrito para você que deseja ter um novo olhar sobre

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00:33:56

#02 EP20 - Como por um fim no que me faz mal?

Terapia Interior ·

2022/11/22

Saber finalizar ciclos também faz parte da nossa saúde mental, principalmente quando aprendemos a colocar um fim naquilo que nos faz mal. É sobre isso que falo nesse episódio. Vem comigo! . E se você gosta de conteúdos relacionados ao autoconhecimento e desenvolvimento pessoal, convido você a conhecer meu livro “Revolução Existencial”, escrito para você que deseja ter um novo olhar sobre a existência: https://www.amazon.com.br/dp/6555355824

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00:32:32

#02 EP19 - As crises que nos despertam

Terapia Interior ·

2022/11/15

Crises são nossos maiores despertadores A hora da crise é um momento sagrado em que a vida te faz mergulhar dentro de ti mesmo. É quando ela te tira do superficial e te chama para o profundo. Uma crise é sempre uma oportunidade mística e transcendente. Porque é o instante em que você precisa rever valores, identificar suas feridas e procurar a sua própria cura. Crises são chamados... vozes que te chamam para a sua missão. Então dê o play nesse episódio e vem comigo entender mais sobre as crises. . E

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00:36:10

#02 EP18 - Despertando o amor-próprio

Terapia Interior ·

2022/11/08

Por que é tão difícil se amar? O amor-próprio é o alimento que nos fortalece. Sem ele projetamos nos outros nossas próprias carências e acumulamos decepções e feridas emocionais, por exigir que os outros saciem uma sede de afeto que nosso nosso amor por nós mesmos pode saciar. Convido você a despertar o amor-próprio junto comigo nessa conversa! . E se você gosta de conteúdos relacionados ao autoconhecimento e desenvolvimento pessoal, convido você a conhecer meu livro “Revolução Existencial”, escrito

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00:37:01

#02 EP17 - Amar não é depender

Terapia Interior ·

2022/11/01

Quando o apego se sobressai o amor sufoca. A dependência emocional é um dos maiores sabotadores dos relacionamentos afetivos. É quando nossas carências internas não supridas falam mais alto do que o sentimento que o apego aparece. Amar sem se tornar dependente do outro é um grande desafio, mas só quando fazemos isso descobrimos o verdadeiro poder das relações saudáveis. A começar pela relação consigo mesmo! Ouça o episódio e entenda mais. . E se você gosta de conteúdos relacionados ao

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00:35:03

#02 EP16 - Vencendo os pensamentos negativos

Terapia Interior ·

2022/10/25

Pensar negativamente pode se tornar um vício que mina nossas forças, que nos impede de arriscar e de viver os nossos sonhos. É um hábito muitas vezes inconsciente que pode criar os piores cenários e nos colocar em estados emocionais densos, mesmo quando nada de mal aconteceu. De onde vem e como controlar esses pensamentos negativos? O que há por trás deles e como combatê-los? Dê o play nesse episódio para entender mais! . E se você gosta de conteúdos relacionados ao autoconhecimento e

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