x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

NIH-podden

Norges idrettshøgskole

NIH-podden er for deg som er opptatt av trening, idrett og folkehelse. Kanskje du også jobber med et av feltene og vil holde deg oppdatert? Her hører du de fremste ekspertene og får siste nytt fra forskninga NIH gjør på alt fra utholdenhetstrening, barne- og ungdomsidrett, kroppsøvingsfaget til idrettsmedisin. Programledere er førsteamanuensis Christina Gjestvang og innholdsprodusent Gjermund Erikstein-Midtbø.

health & fitness fitness

All Episodes

26:31

Tren deg sterk i rullestol

NIH-podden ·

2022/10/25

Rullestolbrukere er spesielt utsatt for beinbrudd. Når man sitter mye, blir ikke knoklene i beina belastet nok og sjansen for å få skader øker. I denne episoden får du høre om et forskningsprosjekt på NIH som ser nærmere på hvordan beinhelsen til rullestolbrukere kan bli bedre.

nb

28:22

Hvordan få flere kvinnelige trenere?

NIH-podden ·

2022/10/11

Det etterspørres stadig dyktige, kvinnelige trenere. Til tross for at mange kvinner har interesse for treneryrket, velger få å satse på en profesjonell trenerkarriere. Hva handler det om? I denne episoden av NIH-podden snakker vi om hvordan det er å være kvinnelig trener på toppnivå i fotball.

nb

27:55

Episode 65: Mensen og trening

NIH-podden ·

2022/09/27

Et viktig tema og spørsmål innen kvinnehelse er hvordan menstruasjonssyklusen din kan påvirke prestasjon og treningseffekt. Kan du få bedre treningseffekt ved å lære deg når og hvordan du skal trene under de ulike fasene av syklusen din? Gjestene i denne episoden er professor ved NIH, Kari Bø, og Mette Pettersen Moe.

nb

32:07

Episode 64: Slik blir du en god PT

NIH-podden ·

2022/09/13

Treningssenterbransjen er en viktig aktør for å møte helseutfordringene i samfunnet. Her har de ansatte en viktig rolle. Hvordan er det å jobbe som personlig trener (PT)? Og hva skal til for å bli en skikkelig god PT?

nb

27:10

Episode 63: Langsomt friluftsliv

NIH-podden ·

2022/08/30

Naturen er verdens beste helsestudio for livskvalitet og folkehelse. Friluftsliv er mange kjent med, men hva er egentlig langsomt friluftsliv? Langsomt friluftsliv handler om å være ute på naturens premisser og i eget tempo. Målet er ikke å nå den høyeste fjelltoppen, sette rekorder eller å ha det nyeste utstyret. Det handler tvert imot om å bedrive et bærekraftig og enkelt friluftsliv, hvor man er til stede og i ett med naturen. Gjest i denne episoden er Kristian Abelsen. Han er universitetslektor

nb

25:52

Episode 62: Sportsjournalistikk - jakten på de gode...

NIH-podden ·

2022/08/16

Hvordan finner sportsjournalister de gode historiene? Og hva er viktig å tenke på når forskning skal formidles? Vi har tatt en prat med den erfarne sportsjournalisten, Mette Bugge.

nb

33:40

Reprise episode 32: Alkohol og trening

NIH-podden ·

2022/07/19

Hva betyr alkohol for trening og treningsutbytte? Restituerer man like bra? Og er det OK å feire – eller bare runde av en økt med en øl i solveggen? Dette er noen av spørsmålene du får svar på i denne NIH-podden om alkohol og trening. Du får også høre om et eksperiment der forsøkspersonene fikk i seg til dels betydelige mengder alkohol og hva det ga utslag på – og ikke. Det er for eksempel ikke slik at en fuktig fest ødelegger for måneder med trening, men med stadig festing er det en annen sak. Det

nb

31:25

Reprise episode 17: Ferietrening

NIH-podden ·

2022/07/05

Vi kjører reprise av pod-episoden om ferietrening. Her snakker vi om ferietrening, men også om motivasjon og helårstrening. Hvorfor er det så mange som sliter med å komme i gang med trening, og hvorfor er det så mange som slutter etter kort tid? Studier viser at over 50 prosent av dem som starter med trening faller fra igjen innen de første månedene. To kvinnelige gjester diskuterer viktigheten av å finne noe man virkelig liker å gjøre. Finn en god balanse mellom aktivitet, kos og hvile. Da vil du

nb

28:48

Episode 61: Beredskapstroppen – hvorfor kommer ikke...

NIH-podden ·

2022/06/21

Beredskapstroppen er politiets spesialtrente innsatsstyrke mot terrorisme, gisselsituasjoner og annen alvorlig kriminalitet. Ingen kvinner har noensinne kommet igjennom nåløyet i opptaket til beredskapstroppen. Og lederne vil ikke senke opptakskravene eller kvotere inn kvinner. I dag pågår et prosjektet på NIH om opptakskravene til beredskapstroppen. Prosjektet skal sammenligne kapasiteten til menn og kvinner, og vurdere kravene som stilles på opptaket. Blir de testet på relevante ferdigheter? Og er

nb

29:50

Episode 60: Gruppetrening – treningen som funker

NIH-podden ·

2022/06/07

Hvordan kan det ha seg at de som driver med gruppetrening også er de som trener mest regelmessig? Og hva er det som gjør at enkelte instruktører blir superstjerner hvor deltakerne kommer igjen, uke etter uke? Gjest i denne episoden er Eva Katrine Thomsen. Hun har skrevet masteroppgave på NIH om grupptrening og undersøkt hva som gjør at noen instruktører lykkes kontra andre.

nb

33:00

Episode 59: Kan fysisk aktivitet gjøre ungdom...

NIH-podden ·

2022/05/24

Fysisk aktivitet virker positivt på skoleprestasjoner, trivsel og psykisk helse, i hvert fall for barn i barneskolen. Men hva med ungdom? Gjester i denne episoden er Ingeborg Barth Vedøy og Runar B. Solberg. Begge har gjennomført doktorgrad på NIH om hvordan fysisk aktivitet påvirker fysisk og psykisk helse blant unge. Èn av konklusjonene er at fysisk aktivitet gjør deg flinkere på skolen.

nb

27:32

Episode 57: Derfor bør du sykle til jobben

NIH-podden ·

2022/05/10

Hvordan det kan ha seg? At selv en kort sykkeltur til jobb én gang i uka kan gi en boost for helsa, ikke bare for deg, men også for den store «folkehelsa»? Den gode nyheten er at det skal så lite til før du faktisk kan bedre sjansen til å holde alvorlige lidelser på avstand.

nb

25:59

Episode 58: Drillo 80 - Alt for Norge

NIH-podden ·

2022/04/22

I dag runder Drillo 80. Egil Olsens historie på NIH startet sammen med skolen, men hva var egentlig så spesielt med den nå aldrende fotballprofessoren? Gjester i studio på 80-årsdagen er filmregissørene Jo Vemund Svendsen og Daniel Høglund. I "Alt for Norge" har de gjenskapt reisen Drillo tok det norske folk med på – fra Norge som B-nasjon i fotball til Kjetil Rekdals legendariske straffespark mot Brasil. – Jeg var 12 år da Norge slo Brasil i 1998. Det er mitt sterkeste barndomsminne, forteller

nb

42:02

Episode 56: Friluftsliv – Hvorfor studere det, og hva...

NIH-podden ·

2022/04/19

Friluftsliv som fag...? Hva er forskjellen på fag og fritid, og hva med jobbmulighetene etterpå? Dette er noen av spørsmålene du får svar på i denne spesialepisoden av NIH-podden, der folkene bak Friluftspodden er i studio. – Foreldrene mine sa det var OK å studere friluftsliv, bare jeg skaffet meg en ordentlig utdannelse først, sier Axel Rosenberg. I dag underviser han i friluftsliv på Norges idrettshøgskole (NIH), sammen med blant andre og Jørgen Weidemann Eriksen – dagens makker i studio. De

nb

30:09

Episode 55: Skal man satse på kvinner i idretten?

NIH-podden ·

2022/03/30

Den norske gullfesten under årets vinter-OL: 14 menn tok individuelt gull, tre kvinner. Bare siden forrige vinter-OL er antall kvinnelige medaljevinnere halvert. Kvinnesatsning? Tross skjevfordelingen skrøt mediene av «Den norske modellen» etter Beijing-OL. Synnøve Solemdal svarte at «Bak suksessen skjuler det seg en trist sannhet». Kommentaren fikk mye oppmerksomhet. Hun er gjest i denne episoden av NIH-podden, sammen med Hanne Elisabeth Sogn, som har spesialisert seg på temaet. – Idrettslederne må

nb

26:02

Episode 54: Styrketrening – viktig for å yte i din...

NIH-podden ·

2022/03/15

Styrketrening KAN gjøre deg god i DIN idrett, men bør man etterape bevegelsene derfra eller bare bli sterk? En tidligere landslagsspiller og en prestasjonsprofessor svarer i denne episoden av NIH-podden. Ett viktig spørsmål er om man bør trene slik at man imiterer bevegelsene i den idretten man driver med – som et kabelapparat for å bli god til å stake i langrennsløypa. Eller om man heller skal trene generelt, bare på de muskelgruppene man trenger mest. – Skal man imitere, må man gjøre det riktig,

nb

21:12

Episode 53: Treningssentrene: Hvordan klare å trene...

NIH-podden ·

2022/02/24

Hvordan klarer noen å trene regelmessig, med alt det gode det gjør for helsa? Christina Gjestvang har spurt 250 nybegynnere på treningssentre om pluss og minus. Mål 1: Å få flere til å fortsette, fordi fysisk aktivitet bremser en rekke sykdommer. Mål 2: Å gjøre det lettere for deg å være én av de som klarer det. – Det må være lystbetont! Og du må forberede deg på hvilke barrierer som kan stoppe deg. Da kommer du lettere videre, sier Gjestvang. I denne episoden har hun byttet fra programlederplass

nb

28:04

Episode 52: Bærekraftig idrett?

NIH-podden ·

2022/02/08

Bærekraft i idretten? Hva kan idretten selv gjøre? Klubber og utøvere kan ta tak, men smartere organisering fra toppen er også viktig. Klimaendringene er en utfordring også for idretten, ikke bare fordi idretten selv setter sine miljøavtrykk, men også fordi klimaendringene gjør særlig vinteridrettene vanskeligere å drive. Derfor har idrettens selv en sterk interesse i å være en del av løsningen. Selv om det er langt igjen, er idretten i gang på alle nivåer, fra strategier og tiltak mot fluor i

nb

27:33

Episode 51: Kan du trene deg slank?

NIH-podden ·

2022/01/25

Trene deg ned i vekt? Nei, sier ekspertisen, kroppen fungerer ikke slik man har trodd. Men det finnes mange andre og mye viktigere grunner til å trene. Du har sett dem: Påstander, teorier og reklamer om hvor effektiv du kan gå ned i vekt med ulike typer trening. Men stemmer det? Ulf Ekelund, en av verdens mest siterte forskere innen fysisk aktivitet og helse. Han gir svar, om det siste man vet om trening, forbrenning og vekt. Selm om omtrent 3/4 av energien går med til å holde kroppen i gang, bør

nb

22:00

Episode 50: Idrettens fastlåste holdninger rundt...

NIH-podden ·

2022/01/11

Hvor kroppsfullkommen eller ufullkommen er du egentlig? Innen idretten blir annerledeshet svært synlig, enten gjennom fastlåste holdninger rundt kjønn, proteser eller ulike kroppslige variasjoner. Idretten kan på den måten fungere som et forstørrelsesglass - den synliggjør hvordan annerledeshet forstås når konkurranselogikken blir utfordret av kropper som ikke så lett lar seg kategorisere. Vi har olympiske leker for de fullkomne kroppene og paralympiske leker for de som er kroppsufullkomne

nb

144 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown