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PODCAST

Frauenseele - Frauenkörper

Petra Drachenberg

Herzlich willkommen bei "Frauenseele-Frauenkörper". In diesem Podcast erfährst du Interessantes rund um das Thema "Frauenleben" in seinen vielen Facetten. Es geht um Themen wie Schwangerschaft und Geburt, um Fehlgeburten und Schwangerschaftsabbruch, um Kinderlosigkeit oder Verluste. Du erfährst aber auch etwas über Wechseljahre, Menstruation, das Älter werden oder unser Verhältnis zum Körper und vieles mehr. In diesem Podcast geht es auch um die enge Verbindung zwischen Körper und Seele

health & fitness alternative health

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29:08

# 063 Kreative Impulse zum Jahreswechsel

Frauenseele - Frauenkörper ·

2020/12/30

Mach doch mal eine kreative Jahresinventur in deinem „Lebensladen“. In dieser Folge stelle ich dir vier Schritte vor, mit denen du dein 2020 und 2021 betrachten kannst: 1. Altes (be)lassen- Meine Grundlagen…. was es schon lange in meinem Leben gibt, wofür ich dankbar bin 2. Altes loslassen- Was ich nicht mehr brauche 3. Neues begrüßen- was war 2020 neu und angenehm und darf bleiben, oder mehr werden 4. Neues einladen- was kommen darf, Herzenswünsche Zu diesen Themen schlage ich dir eine kreative

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6:39

# 062 Geschichte über den liebenden Blick

Frauenseele - Frauenkörper ·

2020/12/22

Dies ist mein kleines Weihnachtsgeschenk an dich und die Menschen, denen du diese kurze Folge schicken möchtest. Die Geschichte heißt „Der Segen meines Großvaters“ und ist geschrieben von Rachel Naomi Remen. Diese herzerwärmende Geschichte können auch heißen „Der Segen meiner Tante- Freundin- Bruders-Lehrers- Nachbarin…“ Wir können das nämlich alle tun: Andere mit dem liebenden Blick anschauen und so innerlich wachsen lassen. Wenn du mehr dazu hören möchtest, dann höre dir die Folge # 061 an :

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36:52

# 061 „Warum Güte dir und anderen gut tut“

Frauenseele - Frauenkörper ·

2020/12/19

Der Unterschied zwischen „Güte“ und „Gut sein“ ist wie der Unterschied zwischen „Klugheit“ und „Weisheit“. Ich möchte dich mit dieser Folge einladen, mit mir gemeinsam mal über dieses altertümliche Wort nachzudenken. Was verbindest du mit „Güte“? Ich teile mit dir meine Gedanken und Impulse dazu und erzähle dir, warum und wann es hilfreich sein kann, dich mit deiner „inneren Großmutter“ zu verbinden. Am Ende lese ich dir die Geschichte „Der Segen meines Großvaters“ von Rachel Naomi Remen

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28:50

# 060 „Nochmal schwanger mit 45- traut euch, euch zu...

Frauenseele - Frauenkörper ·

2020/12/06

Mit meiner langjährigen Freundin Erika habe ich beim Kaffee darüber gesprochen, wie es ist, noch einmal ein Kind zu bekommen, wenn das erste schon jugendlich ist und was es mit der Karriere macht, so spät noch einmal Mutter zu werden. Erika ist Hebamme, hat Soziologie und BWL studiert und jahrelang im Qualitätsmanagement eines Krankenhauses gearbeitet. Nach der Geburt der zweiten Tochter im Alter von 45 Jahren ging es nicht „nahtlos“ weiter mit der Karriere. Letztlich hat sie sich entschieden,

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36:50

# 059 Wie „ticken“ Babys nach der Geburt?

Frauenseele - Frauenkörper ·

2020/12/06

Mit meiner langjährigen Freundin Erika habe ich beim Kaffee über die erste Zeit nach der Geburt gesprochen. Erika ist Hebamme, hat Soziologin und BWL studiert und jahrelang im Qualitätsmanagement eines Krankenhauses gearbeitet. Nach der späten Geburt der zweiten Tochter ist sie in den Hebammenberuf zurückgegangen. Wie ihre Erfahrung mit der späten Mutterschaft war und warum sie heute erneut arbeitet Hebamme arbeitet, erfährst du im 2. Teil des Podcast (# 060 „Nochmal schwanger mit 45“) den ich

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47:00

# 058 Was mir in den schlimmsten Tagen meines Lebens...

Frauenseele - Frauenkörper ·

2020/11/21

Die letzten Wochen waren für mich durch eine persönliche Krise sehr hart und nun komme ich langsam zur Ruhe. Ich habe mich entschieden, dir in aller Kürze und Offenheit etwas darüber zu erzählen, weil die Geschichte, die ich erlebt habe, in der digitalen Welt ohnehin sehr präsent war. Und weil ich weiß, dass es da „draußen“ viele gibt, die glauben, dass nur Ihnen so etwas widerfährt. Und so ist es nicht. Nur wird nicht darüber geredet… Wir alle, auch Therapeut*innen oder Coaches oder andere

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59:27

# 057 „Endlich wieder Lust auf Sex…“ Gespräch mit...

Frauenseele - Frauenkörper ·

2020/10/23

Dies ist der zweite Teil meines Gespräches mit Tina Molin, Journalistin, Autorin und Mutter einer 7-jährigen Tochter. Wie Tina dazu kam, sich näher mit der weiblichen Lust zu beschäftige, erfährst du in # 056. Du kannst die aktuelle Folge aber auch verstehen, ohne den ersten Teil gehört zu haben. Dieses Gespräch ist für Frauen und Männer jeden Alters interessant, egal, ob sie in Beziehung leben oder alleine. In dieser Folge erfährst du • Was Sex und Lust mit Entspannung, Grenzen, Respekt und

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88:22

# 056 „Warum uns nach der Geburt manchmal die Lust...

Frauenseele - Frauenkörper ·

2020/10/09

Heute spreche ich mit Tina Molin, Journalistin, Autorin und Mutter einer 7-jährigen Tochter. Diese Geburt war der Auslöser dafür, dass sie zur „Sexpertin“ wurde. Sie bemerkte nämlich anhand ihrer sexuellen Unlust, dass sie den Kontakt zu sich und ihrem Körper verloren hatte. Und so machte sie sich auf eine spannende Reise zu ihren Empfindungen. Die ihr sehr viel mehr wiederbrachte, als nur die sexuelle Lust. Obwohl die Geburt für Tina der „Auslöser“ war, sprechen wir über sehr viel mehr. Insofern

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32:33

# 055 „Liebesbrief an meine Gebärmutter“

Frauenseele - Frauenkörper ·

2020/09/25

Jede Frau hat eine Geschichte mit ihrer Gebärmutter… Es ist nicht immer eine Liebesgeschichte, aber in welcher lebenslangen Beziehung ist das schon immer so? Mit dieser Folge möchte ich dich einladen, einen Brief an deine Gebärmutter zu schreiben. Ich gebe dir Impulse und Ideen, wie du das tun kannst und ich lese dir meinen eigenen Brief vor, denn ich probiere immer alles erst einmal selber aus… Und das war in diesem Fall wirklich gut so. Beim Schreiben habe ich nämlich bemerkt, wie unglaublich

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89:24

# 054 „Ich war schwanger, bin es aber nicht mehr…“...

Frauenseele - Frauenkörper ·

2020/09/10

In dieser Folge lernst du Manu kennen. Manu ist studierte Biologin und hat bis zur ersten Schwangerschaft in der Forschung gearbeitet. Anderthalb Jahre nach der Geburt ihres ersten Kindes wurde sie erneut schwanger. Dieses Mal mit Zwillingen, die in der Frühschwangerschaft verstorben sind. Diese Erfahrung hat sie völlig überraschend so tief erschüttert, dass sie erst einmal viel Zeit brauchte, um das zu verarbeiten. Diese Zeit hat sie sich genommen. Am Ende dieses Prozesses stand eine berufliche

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36:01

# 053 Imagination: Getragen sein- inneres Schaukeln

Frauenseele - Frauenkörper ·

2020/08/29

Getragen sein… sanftes Schaukeln… tiefe Ruhe und Frieden empfinden… nichts tun müssen… einfach loslassen und sich treiben lassen. Wenn das gut für dich klingt, dann ist das die richtige Folge für dich. Ich habe im mich Urlaub regelmäßig mit der Luftmatratze auf dem Pool treiben lassen, in den Himmel geschaut und habe die sanfte Wellenbewegung genossen. Diese Erfahrung habe ich für dich in diese Imagination einfließen lassen. Ich wünsche dir viel Freude damit. Schreibe mir gerne, wie sie dir

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25:21

# 052 "Mach mal Pause!"

Frauenseele - Frauenkörper ·

2020/07/18

Machst du gerne und regelmäßig Pausen? In dieser Folge teile ich mit dir ein paar Impulse zum Thema Pause, die deinen Blick vielleicht erweitern. Pause ist laut Wikipedia „eine zeitlich begrenzte Unterbrechung eines Vorgangs“ und dienen nicht nur der Erholung. Stell dir zum Beispiel Musik ohne Pausen vor. Pause verstärken das, was davor und danach kommt und geben Halt und Struktur. Ein weiterer Aspekt von Pausen ist, dass man etwas anderes tut, als sonst. Pausen sind ja nicht „Nichts“. Bei mir

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50:25

# 051 Vom Mit-Leid zum Mitgefühl

Frauenseele - Frauenkörper ·

2020/07/11

Mitleid macht eng- Mitgefühl macht weit… Was genau ich damit meine, erfährst du in dieser Folge, die wieder einmal viel mit mir persönlich zu tun hat. Gerade sensible Menschen leiden schnell mit, wenn es jemandem aus dem Umfeld nicht gut geht und haben daher ein erhöhtes Risiko, an der sogenannten „Mitgefühlserschöpfung“ zu erkranken. Diese Folge kann für dich hilfreich sein, wenn du im persönlichen Umfeld nahe Menschen hast, denen es nicht gut geht. Sie ist aber auch interessant für dich, wenn du

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108:32

# 050 „Wir sind alle anders als die Anderen“ ...

Frauenseele - Frauenkörper ·

2020/06/27

Heute spreche ich mit einem jungen Mann. Ich habe ihn vor 3 Jahren kennengelernt und war sofort begeistert von seiner positiven Art. Er ist wirklich ein Experte für Übergänge, Krisen und schwere Zeiten und hat viel zu geben durch seine Geschichte und seine Art, das Leben zu sehen. In dieser Folge lernest du Mohamad kennen. Er ist 23 Jahre alt, studiert Maschinenbau an der TU Berlin und vermittelt als besonderer Stadtführer den Menschen ein Gefühl für das kurdische Neukölln. Mohamad wurde in Syrien

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44:31

# 049 „Lerne den Garten deiner Weiblichkeit kennen“ ...

Frauenseele - Frauenkörper ·

2020/06/10

Diese Imagination ist für alle Frauen, die sich und ihr Inneres besser kennenlernen, seelisch heilen und wachsen wollen. Sie ist für Dich ganz persönlich gemacht, egal ob du jung oder alt bist…ob du gesund bist oder krank, ob du Kinder hast, oder nicht… Besonders hilfreich ist die Übung für dich, wenn du in irgendeiner Weise an deiner Weiblichkeit zweifelst oder damit haderst. Das kann viele Gründe haben wie z.B.: unerfüllter Kinderwunsch, traumatische Geburt, Gewalterfahrungen, schmerzhafte

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109:34

# 048 Was Frühgeborene und ihre Eltern brauchen

Frauenseele - Frauenkörper ·

2020/05/30

Heute lernst du Martina kennen, eine langjährige Nachbarin und Freundin von mir. Sie ist Kinderkrankenschwester auf einer Kinderintensivstation. In der heutigen Folge geht es um das Thema „Frühgeburt“ und ich kann mir dazu keine bessere Gesprächspartnerin vorstellen, weil sie auf eine 30-jährige Erfahrung zurückblicken kann. Ich spreche mit Martina über ein sehr weites Feld, unter anderem über folgende Themen: • Wann spricht man denn überhaupt von einer Frühgeburt, bzw. davon, dass ein Baby ein

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63:39

# 047 „Selbst- und Paarfürsorge in Corona-Zeiten“

Frauenseele - Frauenkörper ·

2020/05/16

Es sind anstrengende Zeiten. Seit Wochen sind wir in einer Ausnahmesituation und kein Mensch weiß, wie lange das anhält. Daher kam ich auf das Thema Selbstfürsorge. Wenn auf der einen Seite der „Lebenswaage“ gerade viel Belastung liegt, ist es sinnvoll, sich gut um sich zu kümmern, um gesund zu bleiben. Gleichzeitig erlebe ich bei mir selber, im Umfeld und der Gesellschaft derezit viel Anspannung und Konflikte, auch bei Familien und Paaren. Daher habe ich das Thema „Fürsorge“ auf Paare

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9:09

# 046 Zusammenfassung "Gefühle regulieren"

Frauenseele - Frauenkörper ·

2020/05/06

Hier hörst du die Zusammenfassung der Folge # 045 zum Thema "Gefühle regulieren über Bilder", die im Original leider erst nach einer langen Pause zu hören war... Es lohnt sich, sie anzuhören, weil es darin ein Angebot von mir gibt. Vielleicht ist es ja auch eine kleine Erinnerung, wenn du die Folge # 045 schon vor ein paar Tagen gehört hast. Falls nicht, erfährst du hier in aller Kürze, was wichtig an dem Thema ist und bekommst vielleicht Lust, es dir in voller Länge anzuhören Viel Freude dabei,

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70:32

# 045 Gefühle regulieren über Bilder

Frauenseele - Frauenkörper ·

2020/05/03

Wie geht es dir gerade in diesem Moment? Gefühle wollen gefühlt werden. Sie sind nicht gut oder schlecht, sondern einfach da und gehören zu uns. Trotzdem wollen wir manche Gefühle lieber nicht haben und von anderen mehr… Bis du ein „Gefühlsmensch“ und fühlst dich deinen Emotionen manchmal hilflos ausgeliefert? Oder bist du ein „Kopfmensch“ und hättest manchmal gerne mehr Gefühl? In dieser Podcastfolge erfährst du, wie du deine Gefühle besser kennenlernen und regulieren kannst. Mein Motto als

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44:29

# 044 Radikale Akzeptanz- Annehmen, was ist…

Frauenseele - Frauenkörper ·

2020/04/18

Ich bin ja nicht so der „radikale“ Typ und dennoch stelle ich dir heute das Konzept der „Radikale Akzeptanz“ vor, das ich persönlich sehr hilfreich finde. Ich habe in einigen tiefgreifenden Krisen meines Lebens nach langem Hin und Her und Ausweichen genau das gemacht, ohne allerdings den Begriff zu kennen…. und bemerkt, wie danach alles leichter wurde. Radikale Akzeptanz ist ein erster Schritt, um mit unangenehmen und im Moment nicht kontrollierbaren Situationen oder Erfahrungen umzugehen. Das

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