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PODCAST

Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit Ralf Baumgarten

Ralf Baumgarten

Walk-Män: Der Mutmach- und Motivier-Podcast. Runter kommen von der Couch, Hindernisse überwinden und Ziele erreichen - unabhängig von Alter, Umfeld, oder Barrieren im Kopf. Wieder Lust bekommen auf‘s Leben. Podcaster und Journalist Ralf Baumgarten stellt inspirierende Persönlichkeiten und ihre Geschichten bzw. Projekte vor. Er selbst stellt sich immer wieder eigenen Challenges sportlicher Art oder einfach nur, um neue Erfahrungen zu sammeln und die wenige Zeit auf Erden nicht sinnlos zu

health & fitness fitness

All Episodes

00:45:50

Tiergestützte Therapie – was ist das und welche...

Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit... ·

2024/01/15

Episode 177 des Walk-Män-Podcasts.Die "Tiergestützte Therapie" ist das Thema der 177. Episode des Podcasts "Walk-Män – Gesund leben in Bewegung". Melanie Müller (Therapeutin und Ausbilderin), Tanja Schneider (Pädagogin) und Barbara Nemeth-Heil (Ausbilderin und Trainerin) sowie Journalist und Podcaster Ralf Baumgarten setzen sich mit den Fragen auseinander, was genau Tiergestützte Therapie ist und wie und wo sie angewendet werden kann. Die drei Gesprächspartnerinnen geben dabei reichlich

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01:04:37

Deutscher Meister im Tennis, Fußball-Bundesligist –...

Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit... ·

2023/11/27

176 – Lars Stetten ist Tennisspieler, genau genommen sogar Deutscher Meister. Nebenbei spielt er für sein Leben gerne Fußball und das sogar in der Bundesliga. Erwähnt werden sollte, dass Lars blind ist...Seine Brötchen verdient Stetten digital, sprich: Er ist Deutschlands einziger blinder Suchmaschinenoptimierer und dabei legt er seinen Fokus auf Podcasts. Als deutschlandweit einziger blinder „Podcast SEO-Spezialist“ ist er bereits 15 Jahre auf dem Markt. Das war übrigens auch der rote

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01:10:22

Verkehrswende – wie sieht die Mobilität der Zukunft...

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2023/10/30

175 – Verkehrswende – wie sieht die Mobilität der Zukunft aus? Im Gespräch mit Stefan Heimlich, dem Bundesvorsitzenden des Auto Clubs Europa (ACE). Teilnehmer des Gesprächs in der Redaktion des "Mein Blättche" in Bad Orb waren Stefan Heimlich sowie Anton Hofmann (Pressesprecher ACE Main-Kinzig / Wetterau). Fotos: Hermann Stiegler, ACE-Kreisvorsitzender Main-Kinzig.Im Mittelpunkt standen unter anderem die Verkehrssituation und Pendlerströme in der Metropolregion Rhein-Main.Was kann getan

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01:20:49

"Gegengift" – Erfahrungsaustausch über Generationen –...

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2023/10/23

174. Matthias Wagner – "Gegengift" – Erfahrungsaustausch über GenerationenEin Erfahrungsaustausch über Generationen. Wagner (25) ist studierter Präventions- und Gesundheitsmanager, seit sieben Jahren Trainer in einem Fitnessclub und seit zweieinhalb Jahren angestellter Clubmanager. Er betreute Kunden im Betrieblichen Gesundheits-Management und LEBT Sport und Gesundheit.Wagners Podcast heißt „Gegengift“. In diesem engagiert er sich, seinen Mitmenschen kostenfreien Mehrwert auf der

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00:33:32

Selbstliebe, Klarheit und Lach-Yoga – mit Silke Statzner

Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit... ·

2023/10/16

173. Silke Statzner – über Selbstliebe, Klarheit und Lach-Yoga."Ich bin LebensFREUDE-Coach und bei mir dreht sich alles um die Freude im Leben – mit allem, was gerade ist." Das schreibt Silke Statzner auf ihrer Homepage über sich. Und wenn man ihr gegenüber sitzt, glaubt man ihr dies sofort. Eigentlich sollten sich Gespräch und Aufnahme mit Podcaster Ralf Baumgarten auch über die Themen Selbstliebe und Klarheit drehen – die gingen jedoch ein bißchen unter. Zuerst einmal galt es die Frage zu

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00:49:23

Genuss und Gefahr in der Welt der Pilze – mit Doris...

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2023/10/02

172. Doris Kreißl – über Genuss und Gefahr in der Welt der PilzeDoris Kreißl hat sich der Welt der Pilze verschrieben. Seit frühester Jugend ist sie fasziniert von diesen großen und kleinen, schmackhaften oder auch giftigen Lebewesen (Studyfix: "Pilze (auch Fungi oder Mycobionta) sind Lebewesen mit Zellkernen — sogenannte Eukaryoten. Mit über 100.000 Arten handelt es sich um eine sehr artenreiche Gruppe"). Jahren und Jahrzehnten des (Er)Forschens unter fachmännischer Anleitung folgte

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00:37:21

171. Matthias Schmitt – Physio der Basketball-Helden

Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit... ·

2023/09/28

171. Matthias Schmitt – Physio der Basketball-Helden.Matthias Schmitt startete seine sportliche Karriere im Ausdauersport. Über aktiven Triathlon wechselte er Mitte der 90er Jahre zu Tätigkeiten als Rad-Guide bei zahlreichen Radsport-Trainings-Camps, kam letztlich über diverse Umwege als Physiotherapeut zum aufstrebenden Basketball-Team von Bayern München. Dort betreute er im Laufe der Jahre auch den einen oder anderen Athleten, der sich nun im Team der Nationalmannschaft den Titel des

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00:37:12

170. Was würde ich tun, wenn ich wüsste, dass ich 100...

Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit... ·

2023/09/06

170. Was würde ich tun, wenn ich wüsste, dass ich 100 Jahre alt werde / Zu Gast im Podcast "Gelassen älter werden"Bertram Kasper ist Podcaster und widmet sich einem Thema, das uns letztlich alle betrifft: Das Altern. "Gelassen älter werden - der 60plus-Podcast" nennt sich seine Reihe, in der er alle drei Wochen eine neue Episode veröffentlicht. Zu Gast waren bei ihm unter anderem schon solche Schwergewichte wie Anselm Grün und Gerald Hüther.Kasper über sich und seine Arbeit: "Es ist kein

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00:41:46

169. Birgit Schattling – Balkon-Botschafterin

Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit... ·

2023/08/21

169. Birgit Schattling – ist Berlins bekannte Balkon-BotschafterinEin Burnout brachte den Stein vor Jahren ins Rollen. Birgit Schattling arbeitete in einer Berliner Verwaltung in einer "nine-to-five"-Schleife, bis ihr das Leben ein Stoppschild vor die Nase hielt. In der darauf folgenden Ruhephase fand sie zurück zu dem, was sie schon seit ihrer Kindheit Dank dem Vorbild ihrer Eltern gelernt hatte: Sie begann mit dem Gärtnern auf dem heimischen Balkon. Schnell entstand darüber ihr erstes

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01:14:35

168. Alexander Tok und Yvonne Kordt – "Leichtfüßig"...

Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit... ·

2023/08/14

Episode 168. Alexander Tok und Yvonne Kordt – "Leichtfüßig" drei Jahre barfuß im Pott – Eine Parallele zum Walk-Män-Podcast (etwas über drei Jahre jung). Vor etwas mehr als drei Jahren starteten Alexander Tok und Yvonne Kordt ihren Podcast "Barfuß im Pott". In ihm widmeten sie sich regelmäßig dem Thema Fußgesundheit und was diese mit dem Barfußlaufen beziehungsweise dem Laufen in Barfuß- und Neutralschuhen sowie Sandalen zu tun hat. Schnell entwickelten die beiden sich zu absoluten Experten

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00:55:57

167. Emanuel Bohlander – Vom Freiläufer über...

Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit... ·

2023/08/07

167. Emanuel Bohlander– Vom Freiläufer über Freigeist zum FreifilmerAn ihm kam man lange Jahre nicht vorbei, wenn man sich für die Themen Barfußlaufen, Lauftechniken und Training interessierte. Emanuel Bohlander war Chef und Gründer der Barefoot-Academy in Düsseldorf, bildete Trainer (Barefoot-Movement-Coaches) und Barfuß-Neulinge aus, widmete sich all den Themen, die es rund um das möglichst von jeglichem Schuhwerk befreite Laufen gibt. Im Walk-Män-Podcast war er in Episode 55 in dieser

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00:24:58

166. Hans-Jürgen Schwarz – Trauersänger und -redner

Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit... ·

2023/07/31

166. Hans-Jürgen Schwarz, Trauerredner und SängerWas kommt, wenn der Wunsch „Gesund leben in Bewegung“ ein Ende gefunden hat? In der Regel heißt es dann Abschied nehmen und das zumeist in einer Bestattungsfeier. Das ist die Stunde für Menschen wie Hans-Jürgen Schwarz. Er ist Trauersänger und -redner.Im Walk-Män-Podcast beschreibt er seinen Weg vom Vollblutmusiker mit eigenem Tonstudio hin zum Trauerredner, der Dank seines musikalischen Talents und zusätzlichen Gesangsausbildungen eine neue

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00:28:09

165. Karin Lochner und der Beckenboden als magische...

Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit... ·

2023/07/24

165. Karin Lochner und der Beckenboden als magische MitteKarin Lochner ist Sport- und Yoga-Lehrerin in der Nähe von München. Ihre Erfahrungen nach der Geburt des ersten Kindes bewirkten, dass sie sich seither verstärkt dem Thema Beckenboden widmet. Diesen bezeichnet sie als die größte muskuläre Schwachstelle im Körper. Betroffen sind von den Auswirkungen einer schwachen Beckenbodenmuskulatur nicht nur die Frauen, wie man fälschlicherweise gemeinhin denkt, sondern auch die Männerwelt

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00:39:45

164. Jürgen Zwickel ist nicht zu stoppen – Ticket für...

Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit... ·

2023/06/28

164. Jürgen Zwickel ist nicht zu stoppen– Ticket für Race across America."Da geht noch was" lautet der Titel eines der jüngeren Bücher von #Mentalcoach_Jürgen_Zwickel aus dem bayrischen #Roth. Zwickel hat aktuell das härteste Ein-Tages-Rennen der Welt bestanden, das "Race across the Alps". In knapp unter 30 Stunden absolvierte der Ultra-Cycler dabei zwölf Pässe mit insgesamt 520 Kilometern Strecke und fetten 14.500 Höhenmetern. Zwickel betreibt seit frühester Jugend intensiv Sport, zuerst

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01:00:39

163. Gramm und Wenke – über Schweiss, Schmerz und...

Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit... ·

2023/06/21

163. Gramm und Wenke – über Schweiss, Schmerz und gefundenes Glück in Bhutan."Sascha Gramm und Patrik Wenke – über Schweiss, Schmerz und gefundenes Glück in Bhutan".#Happyologe_Patrik_Wenke (bekannt aus SAT1 und HR3) und Wüstenläufer #Sascha_Gramm (#HR3, #RTL_Spendengala u.v.m.), beide Stammgäste im #Walk_Män_Podcast, absolvierten gemeinsam den 200-km-Extrem--Etappen-Lauf durch Bhutan. Sechs Tage absolut am Limit. Ein Kampf gegen eine Horde „innerer Schweinehunde“, von Bäumen fallende

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00:35:53

162. Jürgen Zäck – über Zäck-Attack und sein Leben in...

Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit... ·

2023/06/12

Episode 162: Jürgen Zäck – über Zäck-Attack und Leben in Phuket / Thailand.Jürgen Zäck ist ein deutscher Triathlet der (fast) allerersten Stunde. Er ist Duathlon-Weltmeister (1992), wurde 1997 Zweiter bei den Ironman World Championships, gewann sieben Ironman-Rennen (1989, 1994–1996, 1998–2001) und kam achtmal beim Ironman Hawaii in die Top Ten. Er wird in der Bestenliste deutscher Triathleten auf der Ironman-Distanz geführt, hielt über viele Jahre weltweit mehrere Bestzeiten, u.a. im

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00:25:50

161. Florian Böhme – Laufen und Wandern am Gardasee

Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit... ·

2023/06/05

Episode 161: Florian Böhme – Laufen und Wandern am Gardasee."Deutschlands südlichsten See" (Zitat Florian Böhme) und dessen Umgebung kennt er wie seine Westentasche: Florian Böhme bietet seit Jahren Lauf- und Wandertouren am Gardasee an. Seine Zielgruppe sind sportlich ambitionierte Mitmenschen, die neben einem Mix aus Wandern und Laufen auch Region und Kultur des Gardasees kennenlernen möchten. Was genau er sich darunter vorstellt, was den Gardasee und die ihn umgebenden Ortschaften so

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00:28:11

160. Sarita Bradley – Mit Hallux Valgus in die Höhle...

Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit... ·

2023/06/02

Episode 160: Sarita Bradley – Mit Hallux Valgus in die Höhle der Löwen. Sie hatte ein schmerzhaftes Problem mit ihren Füßen - genau genommen Hallux Valgus. Mit einigen Umwegen suchte und fand Sarita Bradley eine Lösung, wie sie das Thema in den Griff bekommt, entwickelte daraus ein Produkt, das vielen Menschen helfen kann, etwas gegen ihr "Hallux"-Problem zu tun. Mit einer Geschäftsidee, einem Prototypen und viel Mut bewarb sie sich für die Teilnahme in der TV-Sendung "Die Höhle der Löwen"

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00:21:13

159. Tamara Golliez – Entspannt und strahlend mit...

Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit... ·

2023/05/24

Episode 159: FaceYoga mit Tamara Golliez aus Zürich / Schweiz.Im Gespräch mit Ralf Baumgarten stellt sie folgende Fragen und zeigt Lösungsvorschläge:Wer spürt und beobachtet, wie sich das eigene Gesicht verändert?Verspannungen, Kopfschmerzen oder gar Migräne, wer kennt das nicht auch?Tamara Golliez: "Wir kriegen das weg – und das mit ganz einfachen kurzen Übungen." (Eine Übung zum Nach- und Mitmachen demonstriert sie in dieser Aufnahme)Angespannte Nacken- und Kiefermuskeln können gelockert

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00:27:09

158. Neue Wege im Walk-Män-Podcast – künftig zwei...

Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit... ·

2023/05/15

158: Der Walk-Män-Podcast wird thematisch geteilt: Künftig wird es zwei Formate geben. Bleiben wird der Walk-Män-Podcast mit dem seit drei Jahre gültigen Schwerpunkt und Motto "Gesund leben in Bewegung". In ihm wird es sich wieder verstärkt darum drehen, Anreize zu schaffen, das Leben gesundheitsbewusst zu gestalten, positive Gedanken und Beispiele aufzunehmen und umzusetzen. Mit dabei wird bei vielen Episoden die Burnout-Spezialistin Ute Klein ("Burnout to go") sein. Mit ihr werde ich mich

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