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PODCAST

Move & Grow

Was im Leben vor allem zählt ist die Qualität unserer Beziehungen. Es geht in diesem Podcast um ✨ die Beziehung zu dir selber - move yourself: wie du deinen Weg gehst und gut auf dich achtest - ohne dich im Außen und aufgrund von Erwartungen zu verlieren ✨ die Beziehungen zu anderen Menschen - grow together: wie wir mehr Verständnis, Wertschätzung und Verbundenheit (vor-)leben können. ✨ die Beziehung zu Schule - als Lehrerin teile ich dir auch Erfahrungen und Tipps für mehr Leichtigkeit im

education

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00:19:37

#151 - PodcastPAUSE statt krank werden

Move & Grow ·

2024/03/10

Du weißt genau, was dir Energie zieht. Was dich stresst. Was dein Gesundheits- und Stresskonto eher ins Minus bringt: „zu viel Süßes gegessen, zu wenig Schlaf oder in Brennnesseln gefallen“ – so hat es letztens jemand sehr treffend formuliert 😉Es ist menschlich, dass wir uns Gedanken darüber machen, was wir alles noch tun müssen. Wir möchten ja all das überleben und gut schaffen. In dieser Folge möchte ich dich anschubsen, aber auch ein Gegengewicht zu legen. Fragen, zu denen ich dich einlade –

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00:26:41

#150 - Hol dir deinen Selbstwert und deine Schönheit...

Move & Grow ·

2024/03/03

Du fühlst dich gerade nicht ...SCHÖN genug? WITZIG genug? STARK genug? GUT genug? Dann ist diese Folge etwas für dich :) Die liebe Jana Crämer war an unserer Schule mit ihrer Crew, ihrem besten Freund Bato --- und der einmaligen Konzertlesung, die in die Herzen vieler Schüler:innen getroffen hat. DANKE an die tollen Mädels! Danke für eure Fragen! DANKE an Jana für deine Herzlichkeit, Offenheit und Liebe, die du in die Welt trägst. Hier findest du Jana: TIKTOK Instagram Website Ihre Bücher Hier

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00:50:35

#149 - Zurück ins Vertrauen - trotz Ausgrenzung,...

Move & Grow ·

2024/02/25

Fast jeder Mensch hat im Leben Phasen, wo er mit Ausgrenzung, Unsicherheit und Mobbing (Bullying) zu tun hat - ob selber als Betroffene:r oder als jemand, der es mitbekommt.In dieser Folge teilt Lilli ihre Geschichte, die sie in der Schulzeit erlebt hat und die sie lange Zeit begleitet hat. Lilli ist heute eine liebevolle Mama und authentische Frau, die andere Menschen unterstützt und dabei sehr nahbar ist. Auf Instagram findest du sie unter @trusting_soul. Schreib gerne, wie du die Folge fandest

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00:58:28

#148 - Klare Führung, wahre Stärke & Wertschätzung im...

Move & Grow ·

2024/02/18

"Ist gerade echt (zu) viel" - höre ich nicht selten von Lehrer:innen. In der Schule kannst du viel Energie verlieren und es ist entscheidend, die Ressourcen zu nutzen, die du hast. Kennst du sie? Natalia Fistéra weiß um die Herausforderung, sich um "alle" und "alles" kümmern so wollen - und sich dabei selber auch zu sehen. Sie unterstützt Lehrer:innen darin, sich und andere zu führen und nicht zu vergessen, dass es um das "Hauptfach Mensch" geht! So heißt sie

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00:36:08

#147 - Vier Tipps für den Umgang mit "rebellischen"...

Move & Grow ·

2024/02/11

Eine der größten Sorgen nach dem Lehramtstudium ist die Sorge, von den Jugendlichen nicht respektiert zu werden. Auch erfahrene Lehrpersonen haben im Alltag Herausforderungen mit "rebellischen" Schüler:innen, die eben nicht das tun, was sie eigentlich tun sollten. In dieser Folge teile ich mit dir 4 Tipps für den Umgang mit rebellischen Schüler:innen. Es geht um 1) horizontalen/vertikalen Respekt: finde die richtige Mischung 2) Druck, der entsteht, wenn du nur vertikal agierst 3) den

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00:55:59

#146 - Rebellion in der Schule!? - Wie du das System...

Move & Grow ·

2024/02/05

"Tobias Beck flog aus dem Kindergarten, der Grundschule und 4 verschiedenen Gymnasien." - so steht es in seiner Bio. Darum ist er Experte zu dem Thema "Rebellion in der Schule" und absoluter Traumgast im Podcast Move&Grow. Er galt für einige Lehrer:innen als "unbeschulbar"! Und heute? Heute hält er Seminare, in denen er Menschen auf ihren Weg hilft, ist einer der mistgefragtesten Speaker im deutschsprachigen Raum und ist so unglaublich unterhaltsam, tiefgründig,

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01:15:06

#145 -Was gehört nicht mehr zu dir? - "Lebe(n)...

Move & Grow ·

2024/01/28

"Lebe(n) unverfälscht" lautet der Titel von Melanie Möbus' Buch. Melanie teilt in dieser Folge ihre sehr besondere Geschichte. Sie hat als Kind in zwei Welten gelebt: - einmal bei ihrer psychisch erkrankten Mutter in einer freigeistig-kreativen Welt mit hoher Autonomie bei einem Grad an Schutzlosigkeit und - bei ihren Großeltern in einer Welt, in der Geborgenheit, Liebe und Fürsorge aber auch an Bedingungen geknüpft war. Melanie erzählt: - wie sie mit Mobbing in der Schule umgegangen

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00:58:46

#144 - Wie du Persönlichkeit und Respekt im...

Move & Grow ·

2024/01/21

Wie können wir mehr Leichtigkeit in die Themen Respekt und Beziehungsarbeit bringen - denn das ist Schule: Beziehungsarbeit. "Arbeit" klingt anstrengend - ist es aber in dieser Folge so gar nicht :) Mit Patric von home_of_goals spreche ich darüber, wie wir in Schule und darüber hinaus Persönlichkeiten formen und wie dies geht mithilfe von kleinen Sequenzen. Meiner Erfahrung nach machen Wake-Ups einen so großen Unterschied und die Arbeit von Patric und seinem Team bestätigt das

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00:51:57

#143 - Wie du Zuversicht, Routine und Organisation...

Move & Grow ·

2024/01/14

"Ich "muss" Routine haben, mich gut organisieren, allen gerecht werden, SOFORT reagieren..." - kennst du diese oder ähnliche Gedanken? Sarah ist in dieser Folge zu Gast und wir sprechen darüber, wie du... - gesunde Grenzen in Schule setzen kannst - dich gut organisieren kannst - dich aber nicht "optimieren" musst, um zu funktionieren - neu über das "Müssen" nachdenken kannst :) Du findest Sarah über Instagram

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00:26:53

#142 - ,Montagsdepression’ nach den Ferien? - Drei...

Move & Grow ·

2024/01/07

Hand aufs Herz: Wie steht es mit deiner Motivation am Montag nach den Winterferien? Motivation heißt: ein Motiv haben, für das man sich bewegt und "loslegt"! Wenn du gerade nicht so on fire bist, dann sei gewisst: Es ist natürlich, dass du kein sooooo großes Motiv hast, zu der Jahreszeit dich vor 30 Schüler:innen zu stellen und "outgoing" zu sein. In dieser Folge teile ich drei Impulse mit dir, die dich unterstützen, deinen ersten Schultag nach den Ferien mit Leichtigkeit zu starten. Ich freu mich

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00:34:18

#141 - Das Ü-Ei-Orakel für lustige (tiefe?) Gespräche...

Move & Grow ·

2023/12/30

2024 steht vor der Tür was sich da anbietet? Genau! Reflektieren, (keine) Vorsätze fassen (sondern etwas loslassen), Feiern und Pläne schmieden. In dieser Folge warten drei Ideen für einen guten bzw. kreativ-verrückten oder reflektierten Start ins Neue Jahr, die du in der Neujahrs/Silvester-Runde, mit Familie oder Schüler:innen machen kannst. 1.) das Ü-Ei-Orakel 2.) drei Fragen zur Reflexion: a) In welcher Situation im letzten Jahr hättest du dich rückblickend lieber anders entschieden - und was

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00:42:46

#140 - "Stell dich nicht so an!?" - So löst du das...

Move & Grow ·

2023/12/24

So oft versuchen wir, unsere Probleme allein rational zu lösen. Dabei vergessen wir, dass unser Gehirn sich nicht austricksen lässt, wenn wir bestimmte Muster verankert haben. Daniel Paasch weiß, dass hinter dem "Problem in Mathe" oder den "Konzentrationsschwierigkeiten in Englisch" auch ganz andere Dinge stecken, die wir rein kognitiv nicht so leicht lösen. Er hat IPE gegründet - die integrative Potentialentfaltung - und hilft Menschen dabei, ihre emotionalen Blockaden zu

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00:36:56

#139 - Warum du emotionale Probleme nicht kognitiv...

Move & Grow ·

2023/12/17

So oft versuchen wir, unsere Probleme allein rational zu lösen. Dabei vergessen wir, dass unser Gehirn sich nicht austricksen lässt, wenn wir bestimmte Muster verankert haben. Daniel Paasch weiß, dass hinter dem "Problem in Mathe" oder den "Konzentrationsschwierigkeiten in Englisch" auch ganz andere Dinge stecken, die wir rein kognitiv nicht so leicht lösen. Er hat IPE gegründet - die integrative Potentialentfaltung - und hilft Menschen dabei, ihre emotionalen Blockaden zu lösen. Und zwar nicht

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00:35:11

#138 - „Du musst da durch" und weißt nicht wie? -...

Move & Grow ·

2023/12/10

Ohne Herausforderungen wäre das Leben langweilig, oder...? Wenn wir aber nicht wissen, wie wir Herausforderungen meistern, wird es echt stressig!! Was du brauchst, um "da durch" zu kommen - darüber spreche ich mit René Träder, der in dieser Folge Gast ist. Sein Buch ODER das Kartenset kannst du gewinnen (Verlosung am 17.12.) wenn du: - für ein Los im Topf eine Mail schreibst an moveandgrowpodcast@gmail.com - für zwei Lose: Renés (7Mind Podcast) oder meinen Podcast auf Spotify oder ApplePodcast

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00:37:50

#137- Stress oder Krise? Hier findest du Mut und...

Move & Grow ·

2023/12/03

Wir kennen alle diese kleinen oder großen Krisen bzw. stressigen Phasen. Wie kommen wir gut und gesund durch? "Was einen nicht umbringt macht stark" - oder? Wie können wir unsere Perspektive auf Stress oder Krisen vielleicht ändern? In der heutigen Folge ist René Träder zu Gast. Er ist Experte, wenn es um Resilienz und Psychologie geht. Er vermittelt seine Gedanken, Ideen und sein Wissen auf eine wunderbare, leichte und sympathische Art. Sein Buch ODER das Kartenset kannst du gewinnen

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00:24:46

#136 - Bist du das Problem oder das System? - Trotz...

Move & Grow ·

2023/11/26

Es gibt keine Taste, mit dem wir das Schulsystem oder obligatorische Lerninhalte auf Knopfdruck ändern können. Aber wir können uns Fragen stellen, wie wir mit Herausforderungen bestmöglich umgehen können: - Wie können wir mit dem Zeitmangel umgehen, wenn wir den Lehrplan nicht "schaffen"? - Welche Perspektive auf mündliche Noten sollten wir sinnvollerweise einnehmen? - Wie können wir die Atmosphäre in Schule und Unterricht so fördern, dass sich jede:r gesehen und bestärkt fühlt? In dieser

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00:34:15

#135 - Die Schule brennt? - Was wir jetzt schon...

Move & Grow ·

2023/11/21

"F*ck you, Goethe?" "Früher war alle besser!" "Wo ist hier die Relevanz?" "Warum peitschen wir den Stoff nur so durch?" Das sind Gedanken, die vielleicht der ein oder die andere Schüler:in bzw. Lehrer:in manchmal hat. Das Schulsystem braucht ein System-Update, sagt auch Bob Blume, der heute Gast ist. Er wirft als Lehrer einen kritischen Blick auf das Schulsystem und seine Gedanken teilt er auf Instagram & Co und auch in seinem Podcast "Die Schule

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00:30:33

#134 - K.I. - Wie setzen wir sie K-ritisch und...

Move & Grow ·

2023/11/12

K.I. entwickelt sich rasant - und überholt die Schule? Da müssen wir hinterher kommen. Und dafür brauchen wir eine kritische Denkweise, Neugier und vor allem: die Haltung, dass wir K.I. für UNS nutzen UND den intelligenten Umgang mit K.I. auch mit Schüler:innen reflektieren, üben und die Prüfungsformate und Prozessbegleitung neu denken. Christian Spannnagel gibt in der Folge wie auch schon letzte Woche sehr gewinnbringende Ideen und Impulse ein. Du findest ihn hier:

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00:36:15

#133 - Wie verändern KI und ChatGPT die Schule? |...

Move & Grow ·

2023/11/06

ChatGPT macht auf Knopfdruck die Hausaufgaben und schreibt Hausarbeiten oder bereitet Unterricht vor. Die Frage ist nicht, ob wir das Schüler:innen verbieten sondern eher: wie können wir alle eigenverantwortlich mit den sich immer schneller entwickelnden Tools umgehen? Wie lernen und lehren wir einen sinnvollen Umgang? Wo nehmen wir die Zeit her, die wir für das Anpassen der ganzen Strukturen benötigen? Über diese Fragen spreche ich mit Christian Spannnagel. Er ist Professor an der Pädagogischen

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01:05:15

#132 - Steh zu dir und geh deinen Weg! - mit...

Move & Grow ·

2023/10/29

Bist du so wie alle anderen? ;) Main-Stream-Typ? Vermutlich gibt es es "Main-Stream" gar nicht... dahingehend, dass du besonders bist und vielleicht manchmal an dir zweifelst - weil "die anderen vermeintlich anders" sind? Und dann? Verstellst du dich? Passt du dich an? Wir sind uns alle sehr ähnlich - indem wir unterschiedlich sind UND aber alle unseren Weg finden wollen. In dieser Folge findest du Bestärkung, die Michael Koch dir gibt! - wie kann Musik dich unterstützen? - was

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