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PODCAST

心理敲敲門

生命裡有各式各樣的煩惱，不一定每個都有終極答案，但有人陪伴，就有機會多認識自己一些。由楊嘉玲心理師和陳怡璇劇作家共同對談，透過心理學的角度，用有趣易懂的話語，探討各種生活議題，無論是工作、感情、家庭、婚姻、親子、理財、溝通等，帶給你不同的發現。讓【心理敲敲門】陪著你一起看社會、想自己、過生活、聊領悟！ -- Hosting provided by SoundOn

education self-improvement

All Episodes

50:40

【心理敲敲門#222】能「享受愛」，你需要懂「愛的界限」？feat.李玉婷心理師

心理敲敲門 ·

2024/05/11

#精神病房也會迎來清晨心理劇評 #受過傷的人才能療癒他人的心嗎 #為什麼專業醫護常常感覺冰冷 #如何照顧他人但不失去自己 #無條件的愛比較好嗎 00:00:00　《精神病房也會迎來清晨》～什麼是真正的「愛」？ 00:13:17　「無條件的愛」也需要設下「界限」？ 00:30:00　負傷的助人者，才能治癒人心嗎？ 00:39:09　想幫助對方，如何拿捏彼此的心理界限？＝＝＝＝＝參考資料： 1.精神病房也會迎來清晨。維基百科。【線上課程】《幸福人生的情緒課》～擁有安定感，從心和好課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk19 第一講免費試聽：https://youtu.be/fWStj1NqaYQ 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/5s3tnw 【線上課程】《我想跟你好好說》～表達你的在乎，建立深度關係課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk18 第一講免費試聽：https://youtu.be/Nknl0sRvp4U

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25:19

【心理敲敲門#221】為什麼「遠離社交」不是你的錯？

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2024/05/04

#如何重新交到親近朋友 #如何分辨焦慮失望後悔 #潛意識影響情緒的方式 #怎麼改善人際關係

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27:39

【心理敲敲門#220】看人如何「處理分手」，就知道他如何「建立關係」？

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2024/04/27

#如何跟前任好好分手 #怎麼處理分手過程的負面情緒 #如何走出上一段感情的傷 #為什麼提分手的人也會難過 #如何理解關係結束後的失落情緒00:01:17　好聚無法好散？～「分分合合」的親密關係 00:13:40　釐清情緒，分手的痛才會過去 00:22:02　如何看待分手產生的負面情緒？＝＝＝＝＝參考資料： 1.作者

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36:06

【心理敲敲門#219】你跟家人會遇上的考驗，如何「平安穿越」？

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2024/04/20

#如何理解家人隱藏情緒的原因 #為什麼長輩的想法常常很僵化 #怎麼培養心智化的能力 #怎麼跟退休父母相處不吵架

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17:37

【幸福人生的情緒課#免費試聽】你夠成熟了嗎？如何不被情緒綁架？

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2024/04/14

【線上課程】《幸福人生的情緒課》～擁有安定感，從心和好課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk19 第一講免費試聽：https://youtu.be/fWStj1NqaYQ 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/5s3tnw 《幸福人生的情緒課》～擁有安定感，從心和好「心智化」讓你不再被情緒綁架的根本之道～你很會跟情緒相處嗎？不管是好心情、壞心情，你都知道怎麼安頓、消化嗎？當情緒來的時候，你是心裡有很多感覺，但說不清楚的人？還是你會被情緒綁架，一股腦的爆發出來，讓人難以招架？過往教育很少談情緒，因此許多人選擇關掉，以為不去感覺就沒事了；但長大後，卻不斷地接觸到充滿強烈情緒的新聞、社群、留言和廣告，不知不覺就被情緒牽著走，做出很多衝動的決定，或讓自己後悔的話。於是又有人跳出來，告訴你：「情緒很重要，要正視它。」但知道自己有情緒，然後呢？下一步要做什麼呢？除了靜心、冥想、正念，回到生活裡，又該拿情緒怎麼辦？才能照顧好自己，同時完成任務。其實，認識情緒只是第一步，如果說情緒是生活的顏料，要繪製出

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27:57

【心理敲敲門#218】矛盾對決～伴侶溝通「有話直說」還是「放一下」再說？

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2024/04/13

#為什麼有些人有話卻不直接說 #為什麼有些人講話常常要想一下 #講話咄咄逼人的人在想什麼 #對方講話很急如何回應 #怎麼跟講話很慢的人溝通00:01:11　關係對話～有話直說 vs

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30:02

【心理敲敲門#217】你常挫折嗎？搞懂挫折1關鍵，讓你「滿意生活」

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2024/04/06

#如何對未來保持合理的期望 #常常感覺生活不順利該怎麼辦 #人生想要順遂可以怎麼開始 #怎麼思考才能喜歡自己的生活

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36:53

【心理敲敲門#216】孤獨，如何幫你看見「幸福」？

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2024/03/30

#電影寂寞拍賣師影評心理分析 #生命裡的失落感是怎麼回事 #人類心中的底層慾望從哪裡來 #如何理解自己不想面對的事情

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35:06

【心理敲敲門#215】戀愛如何「好開始」？突破1矛盾，讓你靠近愛

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2024/03/23

#為什麼現代人不願意談戀愛 #為什麼愛情常常讓人失望 #如何看見親密關係的本質 #想要談戀愛卻怕受傷害怎麼辦 #如何讓自己勇敢談戀愛00:01:10　「自由戀愛」的年代，容易讓人沒有「安全感」？ 00:10:22　為何現代人渴望親密關係，又怕對方太靠近？ 00:19:09　現代戀愛「低成本」，不愛了也無妨？ 00:23:35　維護自我的背後，有著對方「肉做的心」 00:32:50　在關係裡才能找到愛＝＝＝＝＝參考資料： 1.作者

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36:21

【心理敲敲門#214】關係中不自在，你如何「變自在」？

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2024/03/16

#什麼是性別角色 #如何在關係裡越活越自在 #男生一定要賺比較多錢嗎 #為什麼被女生照顧會感覺不自在

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42:19

【心理敲敲門#213】怎麼當「剛剛好」的大人？

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2024/03/09

#電影老狐狸影評心理分析 #當自私的人會比較順利嗎 #到底該不該為別人著想 #如何分辨真正的好人壞人 #如何保有善良的彈性00:01:11　「自私自利」才能過上好生活？ 00:05:36　做壞事的「好人」 00:15:46　做好事的「壞人」 00:26:02　無須非善即惡～成為「剛剛好」的大人 00:36:46　人情留一線，日後好相見＝＝＝＝＝參考資料： 1.作者

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23:43

【心理敲敲門#212】矛盾對決～親密關係該追求「新鮮」還是「安適」？

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2024/03/02

#如何經營高品質的穩定關係 #怎麼談戀愛才能越來越有愛 #在一起久了很無聊怎麼辦 #如何替感情創造新鮮感 #老夫老妻如何維持幸福生活00:01:17　親密關係矛盾對決～新鮮刺激 vs

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27:23

【心理敲敲門#211】為什麼感情裡，你想「找愛」，卻一直很痛？

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2024/02/24

#為什麼有些人在關係裡很沒有安全感 #如何理解感情裡受傷的感覺 #原生家庭如何影響愛情觀 #你的理想愛情反映你可能的傷痛 #怎麼看見自己在感情裡的恐懼00:01:19　你期待伴侶，成為你父母的樣子嗎？ 00:10:40　為何我們渴望成為關係裡的「唯一」？ 00:17:28　瞭解自己再去愛 or

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30:51

【心理敲敲門#210】開口說「對不起＆我愛你」，你的人生更圓滿

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2024/02/17

#後來的我們電影分析 #為什麼互相喜歡對方卻沒辦法在一起 #如何避免在關係留下遺憾 #怎麼讓感情變得更成熟 #遺憾可以照亮你的生命 00:01:22　「後來的我們什麼都有了，卻沒有了我們」 00:05:14　倔強～我們的堅持，讓彼此錯過 00:15:42　想念～失去才懂得珍惜美好 00:23:23　遺憾～人生沒有早知道 00:30:04　工商時間～走過遺憾，活出坦然與釋懷＝＝＝＝＝參考資料： 1.

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28:33

【心理敲敲門#209】為什麼你「逃避現實」的事，也能讓你「改變現實」？

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2024/02/03

#白日夢冒險王影評 #生活不滿意想改變怎麼開始 #對未來有美好想像該怎麼實現 #如何改變平凡的現實生活 #如何做到自我實現 00:01:07　做白日夢，能幫助你實踐夢想嗎？ 00:04:42　改變，從「覺察」需求開始 00:09:51　要先「敢想」，才能接近夢想 00:18:29　「行動」不一定會成功，成功一定要先「行動」 00:27:12　工商時間～改變路上的必備行囊＝＝＝＝＝參考資料： 1.

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30:03

【心理敲敲門#208】領悟「我想當好人」，為何讓人一夜長大？

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2024/01/27

#為何好人總是會受傷害 #如何為自己合理爭取權益 #如何信任他人但不受騙 #常常感覺被別人拖累是怎麼回事

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59:11

【心理敲敲門#207】想嘗試「開放式關係」，你們之間最重要的事？feat伴侶治療師黃乙白

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2024/01/20

#開放式關係需要面對的議題 #如何溝通親密關係裡的性需求 #感情淡掉適合開放式關係嗎 #深厚的親密關係怎麼維持長久

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55:37

【心理敲敲門#206】離婚夫妻，為何結束關係反而「感情好」？feat 啟點CEO 裘凱宇

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2024/01/13

#我想跟你好好說的製作幕後祕辛 #凱宇和嘉玲離婚後的生活變化 #為什麼伴侶會害怕示弱 #親密關係感覺不公平怎麼辦

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28:38

【心理敲敲門#205】1方法，讓你看懂關係，也看懂愛？

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2024/01/06

#想離婚要怎麼思考適不適合 #談戀愛累了該不該分手 #如何成熟面對感情議題 #為什麼伴侶之間會互相競爭

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29:56

【心理敲敲門#204】發現「憂鬱家庭」，你可以做的事？

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2023/12/30

#怎麼照顧憂鬱症照顧者的心情 #陪家人看病會遇到的挫折 #為了家人撐下去卻感覺好累怎麼辦 #如何關心憂鬱症患者的家人 #怎麼陪伴憂鬱症家屬療癒身心 00:01:09　陪伴憂鬱家人，辛酸血淚誰人知？ 00:15:27　想關心憂鬱症陪病家人，哪些話千萬別說？ 00:19:47　想幫助憂鬱症陪病家人，我們可以做什麼？ 00:24:38　成為守護天使前，你可以知道的事＝＝＝＝＝參考資料： 1.專題記者傅有萱、王薇妮、林琮恩。《當陪伴不再是甜蜜的負荷憂鬱症照顧者的苦澀》。大學報。 2.作者

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