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PODCAST

Sag mal Tanja?! Der Mini-Podcast rund um die Psychologie. Rund um das Leben.

Tanja Köhler ist mehrfach ausgezeichnete Diplom-Psychologin, systemischer Coach, Autorin und Radiomoderatorin. Zweimal pro Woche greift sie als Radiopsychologin in ihrer Sendung "Sag mal Tanja!? Der antenne 1 Neckarburg Rock & Pop-Talk" pragmatisch, lebensnah und ohne Tabu die Themen ihres Publikums auf und erreicht um die 75.000 Hörer*innen. Tendenz wachsend. Die Episoden des Mini-Podcasts "Sag mal Tanja!?" sind die originalen Mitschnitte der Redebeiträge ihrer Sendung.

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9:10

#115 Weltfrauentag

Sag mal Tanja?! Der Mini-Podcast rund um die... ·

2024/03/24

Am 08. März ist Internationaler Frauentag. Er entstand in der Zeit vor dem Ersten Weltkrieg. Also vor mehr als 110 Jahren. Damals kämpften die Frauen um ihre Gleichberechtigung bei der Arbeit. Und vor allem für das Wahlrecht. Heute demonstrieren Frauen weltweit für Gleichberechtigung auf allen Gebieten und gegen die Diskriminierung von Frauen. Während in vielen Ländern Frauen nach wie vor um das nackte Überleben kämpfen, sind es bei uns eher Themen wie Verwirklichung der Chancengleichheit oder

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9:40

#114 Über das innere Kind, das satt werden möchte

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2024/03/24

Übergewichtige Menschen werden im Alltag häufig stigmatisiert. Sie seien undiszipliniert und faul. Fatshaming lautet der neudeutsche Begriff für den offenen Hohn gegenüber Menschen, die vermeintlich zu dick sind. Die Forschung hat herausgefunden: Übergewichtige übernehmen mit den Jahren diese negative Einstellung und richten sie gegenüber sich selbst. Mit fatalen Folgen. Mein Talkgast in dieser Podcast-Episode zeigt Wege aus diesem Dilemma. Julia Sahm ist Coach und Autorin von Büchern zum Thema

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9:53

#113 Lokaljournalismus im Wandel der Zeit

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2024/03/24

Wandel gehört zum Leben dazu. Das war schon immer so. Und wird auch immer so sein. Ob klassische Druckmedien wie Tageszeitungen im Zeitalter von Social Media & Co eine Zukunft haben? Und wie sich die Arbeitswelt in einer Lokalredaktion ändert? Darüber rede ich in dieser Sendung mit Corinne Otto. Sie ist Kreisredaktionsleiterin des Schwarzwälder Boten in Rottweil. Welchen beruflichen Kindheitstraum Corinne als Kind hatte, ob sie sich diesen erfüllt hat und ob sie jungen Menschen zu einem

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9:22

#112 Fastenzeit - Arbeitsplatzfasten & Co.

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2024/03/24

Mit dem Aschermittwoch beginnt in der westlichen Kirche traditionell die Fastenzeit. Vierzig Tage Verzicht. Früher auf Essen und auf bestimmte Getränke, inzwischen aber immer mehr auch auf Dinge wie Soziale Medien und Smartphone. Ob es eine Psychologie hinter dem Fasten gibt und wie Euch das Fasten besser gelingen kann – das erfahrt Ihr in dieser Podcast-Episode. ACHTUNG! Diese Podcast-Episode ist ein Mitschnitt der Original-Redebeiträge meiner 'Sendung Sag mal Tanja?! Der antenne 1 Neckarburg

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8:53

#111 Eine 'gepflegte' Fasnet - über die Versorgung...

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2024/03/24

Die Narren haben unsere Heimat fest im Griff. Zeitgleich sind viele fleißige und engagierte Menschen im Dienste anderer unterwegs. Mein Talkgast in dieser Sendung ist Daniel Engelberg. Er ist der kaufmännische Vorstand des ambulanten Pflegedienstes „Diakonie ambulant Schwarzwald-Baar“. Mit ihm rede ich über die Pflege während der Fasnet, welchen Einfluss die Fasnetszeit auf die Pflege und Betreuung hat und ob die Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter ein wenig vom bunten Treiben mit in die Wohnzimmer

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10:04

#110 Wie es Männern gelingen kann, uns Frauen besser...

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2024/02/12

Männer und Frauen unterscheiden sich nicht nur äußerlich. Sondern auch durch ihre Art und Weise zu denken und zu handeln. Vielen Männern fällt es schwer, uns Frauen zu verstehen. Aber warum ist das so? Warum denken, fühlen und handeln Männer häufig anders als Frauen? Sind es wirklich die Gene, die dafür verantwortlich sind? Oder sind es doch eher die Hormone? Und falls „Ja“? Sind es die weiblichen oder aber die männlichen Hormone, die da ihre Finger im Spiel haben? … Fragen über Fragen …. und

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9:01

#109 Verlieren wir die Fähigkeit zur Konzentration?

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2024/01/30

In den Medien heißt es: Unsere Aufmerksamkeitsspanne schrumpft. Es gelingt uns immer schlechter, uns über einen längeren Zeitraum zu konzentrieren. Ohne uns durch Social Media und Smartphones ablenken zu lassen. Wie steht es wirklich um unsere Konzentration? Und: Kann man lernen, sich zu konzentrieren? Das alles und noch viel mehr ist Thema in dieser Podcast-Episode.ACHTUNG! Diese Podcast-Episode ist ein Mitschnitt der Original-Redebeiträge meiner 'Sendung Sag mal Tanja?! Der antenne 1 Neckarburg

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9:21

#108 Street Art

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2024/01/30

London. New York. Bogota. Barcelona. Berlin. Was wäre ein Städtetrip ohne Kunst? Ins Museum müsst Ihr dafür jedoch nicht unbedingt – denn auf den Straßen der größten Städte weltweit warten tausende Street Art-Werke auf Euch. Eine Künstlerin mischt mit ihrer Kunst derzeit Stuttgart auf: Kristina Schneider aus Tuttlingen. Mit ihr rede ich über ihr „erstes Mal“ im Öffentlichen Raum, über die Reaktionen zu ihren Kunstwerken und über ihre Zukunft als Künstlerin. Und freilich noch über vieles andere mehr

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9:39

#107 Hirngespinste - Mein Leben mit ADHS

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2024/01/30

Wer an ADHS denkt, stellt sich häufig den Zappelphilipp aus dem deutschen Kinderbuch vor. Den Jungen, der niemals ruhig auf seinen Stuhl sitzen konnte. Was den wenigsten bewusst ist: Auch Erwachsene sind davon betroffen. Meine heutige Talkpartnerin ist eine davon. Mit ihrem ADHS-Buch „Hirngespinste“ hat Lisa Vogel gerade die Spiegelbestseller-Liste erobert. ACHTUNG! Diese Podcast-Episode ist ein Mitschnitt der Original-Redebeiträge meiner 'Sendung Sag mal Tanja?! Der antenne 1 Neckarburg Rock &

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9:16

#106 Coachingtipps für ein gelungenes Jahrs

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2024/01/30

Immer wieder fragt Ihr mich nach guten Coaching-Tipps für den Alltag. Vor allem jetzt zu Beginn des Jahres… Damit das vor Euch liegende Jahr so richtig gut werden kann, öffne ich in dieser Sendung mal meine Coaching-Schatzkiste für Euch. Es gibt Tipps auf Fragen wie (1) Wie gelingt es mir in meinen vollen Terminkalender Ruhephasen einzubauen? (2) Was mache ich nur mit unliebsamen Aufgaben wie zum Beispiel „Bügeln“? (3) Was kann ich tun, wenn ich mich nicht entscheiden kann? (4) Was kann ich tun,

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8:53

#105 Dein härtester Gegner bist du selbst

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2024/01/05

Meinen Talkgast in dieser Podcast-Episode kennt so ziemlich jeder in unserer Region: den früheren Eishockey-Profi und DEL-Rekordspieler Andreas Renz. „Eisen-Renz“ wurde der ehemalige Kapitän der Deutschen Eishockey-Nationalmannschaft genannt. Vor kurzem ist sein Buch erschienen: „Dein härtester Gegner bist du selbst“. Andreas und ich reden über seine Lebenskrise, wie er da rausgekommen ist und was das mit „Selbstliebe“ zu tun hat. ACHTUNG! Diese Podcast-Episode ist ein Mitschnitt der

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9:39

#104 Gewalt gegen Frauen

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2024/01/05

Unter dem Begriff Femizid versteht man den Tötungsdelikt an Frauen und Mädchen aufgrund ihres Geschlechts. Anfang November gab es in Deutschland– 282 TÄTER – 160 getötete Frauen und Mädchen, und zudem 120 Frauen mit lebensgefährlichen Verletzungen. Jede dritte Frau wird mindestens einmal in ihrem Leben Opfer von körperlicher oder sexualisierter Gewalt. Der Weg raus ist oft schwer. Meine Gesprächspartnerinnen in dieser Podcast-Episode sind Renate Weiler und Barbara Böcker vom Rottweiler Frauen helfen

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9:38

#103 In klirrender Kälte - Dem Eisbaden verfallen

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2024/01/05

Wer aktuell am Ufer von Seen, Flüssen oder am Meer spazieren geht, reibt sich sicherlich so manches Mal die Augen. Dort trifft man auf immer mehr Menschen, die genussvoll ein winterliches Bad nehmen. Eisbaden, ein beliebter Volkssport in Skandinavien. Aber auch bei uns erfreut sich diese Extrem-Belastung einem enormen Zulauf. Mein Talkgast in dieser Sendung ist Eva-Maria Dagne aus Bad Dürrheim. Sie sagt über sich selbst: „Ich bin dem Eisbaden verfallen.“ ACHTUNG! Diese Podcast-Episode ist ein

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9:06

#102 Selbstliebe - Warum es so wichtig ist, uns...

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2024/01/05

Der Begriff „Selbstliebe“ rückt immer mehr in den Fokus der Aufmerksamkeit. Und hat so rein gar nichts mit Egoismus zu tun. Wer sich selbst liebt, der nimmt sich an, so wie er ist. Mit allem, was er an sich mag, und mit allem, was er nicht so gerne mag. Wir können auf lange Sicht nur gut zu anderen sein, wenn wir uns auch selbst liebevoll in die Arme nehmen und wertschätzend mit uns umgehen. Meine Talkpartnerin in dieser Sendung ist Hannah Stroppel aus Spaichingen. Sie ist Lifecoach für Selbstliebe

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8:54

#101 Tanjas neue Bücher

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2024/01/04

Eine Leidenschaft für gesprochene und geschriebene Worte: Tanjas neue Bücher Seit mehr als 3 Jahren kennt Ihr die Worte „Ich bin die Tanja Köhler – Eure antenne 1 Neckarburg Rock & Pop Psychologin“. Die wenigsten wissen: meine große Leidenschaft gilt nicht nur den gesprochenen, sondern vor allem auch den geschriebenen Worten. In dieser Sendung wird unser Programmchef für Euch mal hinter meine aktuellen Kulissen schauen. Denn: Gleich zwei neue Bücher erobern derzeit die Herzen der Leser*innen. Um

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9:13

#100 Kalendertime - Mehr als nur eine Übersicht über...

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2024/01/04

Man kann sie selbst machen oder auch kaufen. Sie sind mal klein, mal groß. Es gibt sie mit Frauen. Mit Männern. Mit Katzen. Mit Hunden. Und überhaupt mit Tieren. Oft sieht man sie mit Landschaften. Oder mit Blumen. Mal sind sie mit Autos. Mal mit Kindern. Mal mit klugen Sprüchen. Die Rede ist von Kalendern. Wer kauft sie? Und wer verkauft sie? Und überhaupt: wer erstellt die Inhalte? Darüber rede ich mit Lena Grimm von Grimms Lesen in Spaichingen und dem Kalenderautor Philipp Hausser. Ende 2023 ist

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8:43

#099 Gegen den Trend

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2023/11/27

Das Sterben der kleinen Läden auf dem Lande wird seit vielen Jahren diskutiert. Doch inzwischen lässt sich auch ein kleiner aber feiner Trend in die genau entgegengesetzte Richtung beobachten. Wie Gänseblümchen im Garten sprießen seit einigen Jahren kleine Läden in ebensolch kleinen Ortschaften. Und das nicht nur mit Lebensmitteln, sondern vor allem auch mit wunderschönen Dingen … Dinge, die Geist, Herz und Seele berühren. Meine Talkgäste Bettina Schellenbaum aus Irndorf und Susanne Rösler aus

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9:23

#098 Auf das Leben! Das Glücksbuch für die besten Jahre

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2023/11/19

Ab der zweiten Lebenshälfte beschäftigen sich viele von uns mit anderen Fragestellungen. Ich persönlich glaube, dass vor allem wir Frauen diese Veränderung bewusster wahrnehmen. Allerdings fällt uns der Austausch über Themen, die uns alle betreffen, oft nicht leicht, obwohl er uns eigentlich gut tut. Ganz aktuell ist das Buch „Auf das Leben!“ erschienen, das auf wunderbar-charmante Weise wesentliche Themen des Älterwerdens aufgreift und in Bezug zu einem „glücklichen“ Leben setzt. In dieser

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9:33

#097 Mind Effect - Die Fähigkeit, Wirkung zu erzeugen

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2023/11/06

Wie wäre es wohl, wenn wir die Gedanken von anderen Menschen lesen könnten? Könnten wir endlich die geheimen Wünsche unserer Partner begreifen? Oder wäre es das Ende unser Intimsphäre? „Wer Menschen bewegen will, muss herausfinden, was Menschen bewegt.“ Diese klare Aussage befindet sich auf Startseite des Internetauftritts meines Talkgasts. Norman Alexander zählt zu Deutschlands außergewöhnlichsten Keynote-Speakern. ACHTUNG! Diese Podcast-Episode ist ein Mitschnitt der Original-Redebeiträge meiner

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7:34

#096 Die Jugend von heute ... Unerträglich und...

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2023/10/30

In dieser Podcast-Episode dreht sich alles um die jungen Menschen. Um unsere Jugend. Die ist Zitat „unerträglich, unverantwortlich und entsetzlich anzusehen“. Wer diese Aussage getätigt hat und welche Sicht junge Menschen darauf haben? Darüber rede ich mit Antonia aus Spaichingen und Mika aus Denkingen. Beide sind 17 Jahre jung. Mal schauen, was die zwei Jungen so über uns – „die Alten“ von heute denken. Diese Podcast-Episode ist ein Mitschnitt der Original-Redebeiträge meiner 'Sendung Sag mal

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