x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

UltraForm Hlaðvarp

Sigurjón Sturluson

UltraForm er hlaðvarp sem snýr fyrst og fremst að heilsu og hollu líferni. UltraForm er einnig líkamsræktarstöð í Grafarholti í eigu þáttastjórnanda Sigurjóns Ernis og fjölskyldu. Markmið með þáttunum er að auka skilning og þekkingu hlustenda að hinum ýmsu heilsutengdu málefnum og reyna í sameiningu að komast að því hvað Ultraform er í raun og veru er.

health & fitness fitness

All Episodes

58:47

026 - Anna Lind Fells - Dýraafurðir, vegan og alhliða...

UltraForm Hlaðvarp ·

2023/05/01

Anna Lind er Functional Medicine heilsuráðgjafi, lærð í hreyfivísindum, jóga, nuddi og fleiru. Hún rekur fyrirtækið Holistic ehf sem býður upp á heilsuráðgjöf, nudd, einkaþjálfun og netnámskeið. Sjá nánar á www.holistic.is Anna Lind hefur haft gríðarlegan áhuga á heilsu í mörg ár, bæði andlegri og líkamlegri. Og telur mikilvægt að skoða rót heilsunnar en ekki einungis bæla niður einkennin. Hún blandar saman mörgum þáttum svo stuðla að hámörkun heilsunnar, svo sem mataræði, öndun, hreyfingu,

is

01:14:45

025 - Ágúst Kvaran - Utanvegahlaup og ýmsar ultra...

UltraForm Hlaðvarp ·

2023/04/23

Ágúst Kvaran hefur hlaupi lengur en flestir hér á landi og býr að mikilli þekkingu og reynslu í hlaupunum. Ágúst er í fullu fjöri 70 ára gamall og er enþá að keppa í krefjandi keppnishlaupum. Sigurjón og Ágúst fara yfir víðan völl allt frá fyrstu hlaupatúrum hjá Ágústi yfir í maraþon og Ultramaraþon á boð við UTMB, áfangahlaup í Sahara eyðimörkini og margt fleira. Facebook hjá Ágúst Kvaran https://www.facebook.com/agust.kvaran ---------------------------------------- Instagram hjá Sigurjóni

is

01:26:26

024 - Sigurjón og Símona - Fyrirtækjarekstur,...

UltraForm Hlaðvarp ·

2023/04/17

Sigurjón Ernir og Símona ræða fyrirtækjarekstur eftir UltraForm, erfiða tíma í sambandi eftir barnsburð, þróun á mataræði og meira til. Hér deilum við okkar vegferð og lítum tilbaka og förum yfir daginn og veginn ---------------------------------------------- Instagram hjá Sigurjóni: https://www.instagram.com/sigurjonernir/ Instagram hjá Símonu: https://www.instagram.com/simonavarei/ UltraForm æfingastöð Heimasíða: UltraForm.is Instagram hjá UltraForm https://www.instagram.com/ultraform.is/

is

51:02

023 - Ultraform hlaðvarp - Sigurjón og Símona =...

UltraForm Hlaðvarp ·

2023/04/10

Sigurjón Ernir og Símona ræða hér æsku, uppeldi og þróun í hreyfingu. Þau fara yfir hlaup, styrktarþjálfun og hvernig UltraForm varð til gegnum hlaupafjarþjálfun hjá Sigurjóni sem er en í fullu fjöri. Sigurjón og Símona fara einnig yfir hópatíma UltraForm og hvernig fyrirkomulag er í tímum jafnt sem skokkhóp og hlaupafjarþjálfun. ---------------------------------------------- Instagram hjá Sigurjóni: https://www.instagram.com/sigurjonernir/ Instagram hjá Símonu:

is

02:14:22

022 - Andri Iceland - Kuldi, öndun og líkamleg jafnt...

UltraForm Hlaðvarp ·

2023/04/01

Andri Iceland er hefur heldur betur áhugaverða sögu að segja. Andri lenti í slæmu slysi 13 ára gamall sem varð til þess að Andri var stöðugt kvalin í mörg ár og fékk lítið af svörum þrátt fyrir fjölda margar rannsóknir. Andri leytaði ýmsa leiða án árangurs þar til hann fór að vinna með hreyfiflæði, kulda og öndun. Sigurjón og Andri fara yfir lífið eftir slysið og hvernig kuldinn og öndun breyttu lífi og lífsgæðum Andra. ------------------------------------------------------------ Instagram hjá

is

01:31:10

021 - Númi Snær Katrínarsson = Hreyfing, næring,...

UltraForm Hlaðvarp ·

2023/03/25

Númi Snær Katrínarsson var hér áður einn af okkar öflugustu sundmönnum og færði sig svo úr sundinu yfir í Crossfit og er í dag komin úr keppnisgeiranum í crossfit og er farinn að sérhæfa sig í að aðstoða annað fólk við að hámarka sína heilsu andlega jafnt sem líkamlega. Númi hefur á sinni vegferð lært ótrúlega margt sem viðkemur heilsu og fara þeir Sigurjón yfir ferilinn í sportinu jafnt sem vinnu. Eftir smá hraðahindrun 2018-2019 (tengt mikilli vinnu, streiti og stressi) tók Numi U-beygju og fór

is

01:08:28

020 - Kristjana Hildur Gunnarsdóttir - Hyrox og hinar...

UltraForm Hlaðvarp ·

2023/03/18

Kristjana Hildur Gunnarsdóttir er íþróttafræðingur, kennar, þjálfari og mikil keppnismanneskja. Kristjana hefur náð gríðarlega góðum árangri í þrekkeppnum sem reyna á samhæfingu, úthald, styrk og snerpu. Kristjana á í dag einn besta árangur konu í sínum aldursflokk í þrekkeppni sem kallast Hyrox. Sigurjón og Kristjana fara yfir allt frá æsku og uppeldi yfir í þrekmótarröðina sem var vinsæl hér á Íslandi og núna síðast keppnina Hyrox. Instagram hjá Kristjönu Hildi

is

01:05:17

019 - Vala Mörk - Ketilbjölluþjálfari og heimsókn til...

UltraForm Hlaðvarp ·

2023/03/14

Vala Mörk er í dag einn reynslumesti kettilbjölluþjálfari Íslands. Vala Fór frá því að kenna kettilbjöllutíma í Mjölni yfir í að opna eigin æfingar,- og þjálfunaraðstöðu heimafyrir í Mosó með manninum sínum Guðjóni Svanssyni, en stöðin þeirra hjóna heitir í dag Kettlebells Iceland. Vala fór einnig með hluta af sinni fjölskyldu í 5 mánaða ferðalag um langlífustu ríki/þjóðir heims og kannaði hvað væri lykillinn af langlífi og lífsgæðum hjá fólkinu þar. Vala og Guðjón hafa gefið út rafbókina "það er

is

01:42:45

018 - Evert Víglundsson - CrossFit Reykjavík,...

UltraForm Hlaðvarp ·

2023/03/04

Evert Víglunds er sannkallaður frumkvöðull í heilsurækt hér á Íslandi og er mikil fyrirmynd þegar kemur að heilsu og hreysti. Evert var var með þeim fyrstu (ásamt Leifi Geir) að koma CrossFit til Íslands og byrja að þjálfa það jafnt sem æfa sjálfur. Þau Evert, Hrönn, Ívar og Annie Mist reka í dag CrossFit Reykjavík. Evert hefur komið ansi víða við í sinni heilsuvegferð og saman fara Sigurjón og Evert yfir víðan völl um ansi margt sem viðkemur heilsu, allt frá CrossFit Reykjavík yfir í næringu,

is

01:15:19

017 - Indíana Nanna Jóhannsdóttir - Gomove Iceland

UltraForm Hlaðvarp ·

2023/02/26

Indíana Nanna Jóhannsdóttir er þjálfari, móðir og stofnandi GoMove Iceland. Hún leggur áherslu á ánægjulegar og raunhæfar leiðir, bæði í hreyfingu og mataræði, en sinni þekkingu hefur hún miðlað síðustu ár í þjálfun og á netnámskeiðum. Indíana hefur farið um víðan völl í sinni heilsuvegferð og í hlaðvarpinu fara Sigurjón og Indíana yfir allt það helsta. Indíana gerði sér svo lítið fyrir og opnaði æfingastöð núna í febrúar 2023 á Kársnesi í Kópavogi. ------------------------------------------

is

01:22:27

016 - Rúnar Hroði Geirmundsson - Kraftlyftingar,...

UltraForm Hlaðvarp ·

2023/02/18

Rúnar Hroði Geirmundsson ólst upp á Kvíabryggju, þar sem fjölskylda hans rak fangelsið. Rúnar byrjaði sinn lyftingaferil í í fangelsinu, með föngum sem sátu þar inni. Rúnar hefur náð árangri á sviði krafltyftinga sem fáir, ef þá einhverjir, hér á landi geta leikið eftir, og fer yfir ferilinn í spjalli við Sigurjón. Eftir langt og strembið tímabil í kraftlyftingunum hefur Rúnar lagt lóðin á hilluna í keppnisgeiranum og fókusar í dag á þjálfun, ljósmyndun, fjölskyldu og heilbrigðan lífstíl

is

01:19:43

015 - Utanvegahlaup með Sigurjóni Erni

UltraForm Hlaðvarp ·

2023/02/12

Sigurjón Ernir hefur hlaupið og keppt í ansi mörgum utanvegahlaupum hér á landi jafnt sem erlendis og fer hér með ykkur yfir fjölmörg hlaup sem eru í boði hér á landi og fer að lokum yfir yfir þrjú styttri hlaup c. 20 km og 2 lengri hlaup ca. 50 km. Sigurjón fer yfir búnað, þjálfunaráætlun og margt fleira sem gott er að hafa í huga fyrir ýmis krefjandi utanvega/ultrahlaup. ------------------------------------------ Instagram hjá Sigurjóni Erni: https://www.instagram.com/sigurjonernir/ UltraForm

is

56:37

014 - Mánaðar fasta með Arnari Fannberg

UltraForm Hlaðvarp ·

2023/02/04

Arnar Fannberg Gunnarsson ákvað í lok árs 2022 að gera eitthvað sem mjög fáir (ef þá einhverjr hafa gert hér á landi) þegar hann ákvað að fasta allan janúar mánuð 2023. Arnar hefur áður unnið með bæði föstur og Carnivore mataræði (Eingöngu kjöt og bernes sósu) til að ná af sér 65 kg á aðeins 6 mánuðum. Sigurjón og Arnar ræða föstuna og hvernig líkamleg jafnt sem andleg heilsa var yfir föstuna og fjölmargt annað. Arnar tók af sér 23 kg yfir þennan mánuð án matar og sagði heilsuna mjög góða yfir

is

01:35:16

013 - María Ögn - Fyrsta íslenska atvinnukonan í...

UltraForm Hlaðvarp ·

2023/01/28

María Ögn Guðmundsdóttir er án efa öflugasta hjólakona okkar íslendinga. María sigraði hér áður fyrr nánast allar keppnir sem hún fór í og keppti oftar en ekki við karlana um toppsætinn. María er svo sannarlega með hausinn á réttum stað þegar kemur að sportinu og hugar að fjölskyldu, næringu, svefni og öðrum mikilvægum þáttum. María er svo sannarlega að lifa drauminn í dag þar sem hún ferðast um heiminn með liðinu sínu sem fyrsta íslenska atvinnukonan í hjólreiðum

is

01:48:01

012 - Rafn Franklin: Blóðsykur, mataræði og 360 gráðu...

UltraForm Hlaðvarp ·

2023/01/21

Rafn Franklin er sannkallaður hafsjór af fróðleik þegar kemur að heilsu, hann hefur náð langt í kraftlyftingum þar sem hann hefur sett evrópumet í sínum þyngdarflokk þegar hann var uppá sitt besta. Rafn hefur farið um víðan völl í hreyfingu jafnt sem mataræði og skrifaði bókina borðum betur þar sem hann tekur saman sína heilsuvegferð og meira til. Rafn starfar í dag við að aðstoða fólk við að bæta sína heilsu, hann starfar sem einkaþjálfari í Hreyfingu og rekur einnig fyrirtækið 360 gráðu heilsa

is

01:33:56

011 - Lukka Pálsdóttir hjá Greenfit

UltraForm Hlaðvarp ·

2023/01/15

Lukka Pálsdóttir starfar og rekur Greenfit í dag ásamt Má, Sigurði Erni og fleirum. Lukka hefur farið um víðan völl og grúskað í heilsuni yfir ansi langan tíma, hún hefur starfað sem einkaþjálfari lengi og fór svo langt að sjá sínum viðskiptavinum fyrir næringu kringum þjálfun og fór þannig yfir í veitingabransann og opnaði veitingastaðinn Happ í kjölfarið. Lukka fór í kjölfarið að skoða meira sína eigi heilsu og opnaði Greenfit með Má 2020. Lukka er viskubrunnur þegar kemur að heilsunni og

is

01:24:57

010 - Sigurjón Ernir hjá Sölva Tryggva

UltraForm Hlaðvarp ·

2023/01/08

Sigurjón kíkti í gott spjall til Sölva Tryggva í lok árs 2022 þar sem þeir félagar ræddu allt uppeldi, aga, mataræði, krefjandi áskoranir í utanvegahlaupum jafnt sem föstur, köld böð og líkamlegt jafnvægi. ----------------------------------------------------------------------------------------- Instagram og vefsíða hjá Sölva: https://www.instagram.com/solvitrygg/ https://solvitryggva.is/ ----------------------------------------- Instagram hjá Sigurjóni Erni:

is

01:20:10

009 Hlaup og fjölbreyttar hlaupaáskoranir með...

UltraForm Hlaðvarp ·

2022/12/31

Þorsteinn Roy er í dag einn öflugasti utanvegahlaupari hér á landi, Þorsteinn ræðir sinn feril frá fótbolta yfir í hlaupin. Sigurjón og Þorsteinn fara yfir ýmis skemmtileg utansvegahlaup hér á landi sem þeir hafa báðir keppt í jafnt sem keppnir erlendis. Þorsteinn er einnig afar góður og vinsæll ljósmyndari en margar myndir má sjá á instagramminu hjá kappanum (hér að neðan) ----------------------------------------------------------------------------------------- Instagram hjá Þorsteini Roy

is

01:10:39

008 Bergsveinn Ólafsson - Tíu skilaboð - Að skapa...

UltraForm Hlaðvarp ·

2022/12/20

Bergsveinn Ólafsson er með MSc í hagnýtri jákvæðri sálfræði og þjálfunarsálfræði, hann er einnig fyrirlesari og rithöfundur, einnig er hann mikill áhugamaður um heilsu. Bergsveinn og Sigurjón ræða nýju nókina sem heitir tíu skilaboð ----------------------------------------------------------------------------------------- Instagram hjá Bersveini: https://www.instagram.com/beggiolafs/ ----------------------------------------- Instagram hjá Sigurjóni Erni: https://www.instagram.com/sigurjonernir/

is

01:21:55

007 - Mataræði, fasta og meira til með Sigurði Erni...

UltraForm Hlaðvarp ·

2022/12/17

Sigurður Örn Ragnarrsson er í dag okkar besti þríþrautamaður og á sama tíma mikill sérfræðingur um allt sem viðkemur heilsu og starfar hjá Greenfit. Í þætti 7 fer Sigurður yfir mataræði, föstu og meira til. ----------------------------------------------------------------------------------------- Instagram hjá Sigurði: https://www.instagram.com/sigurdurragnars_tri/ ----------------------------------------- Instagram hjá Sigurjóni Erni: https://www.instagram.com/sigurjonernir/ UltraForm

is

107 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown