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PODCAST

Selbst und nicht mehr ständig

Lena-Marieke Rosemann, Meike Lingies

Ein Podcast von und mit zwei Cousinen & Soulsisters, die sich schon ihr Leben lang durch gute und schlechte Zeiten begleiten. Früher waren sie gemeinsam bei den Backstreet Boys, später dann auf wilden Partys. Noch etwas später wurde Meike zu Lenas Trauzeugin und Lena zur Patentante von Meikes Töchtern. Und nun ... ... gehen wir gemeinsam in die zweite Runde unseres Podcast-Projektes. Nach "Selbst & Ständig" heißt es nun "Selbst & nicht mehr Ständig". Wir sprechen hier über Transformation mit Mitte

business careers

All Episodes

45:36

Interview mit Elterngeldexpertin Stefanie Lehnes

Selbst und *nicht mehr* ständig ·

2020/02/28

Stefanie Lehnes ist nun seit 18 Jahren selbständig und hat sich durch ihre beiden Kinder selbst zweimal mit dem Thema Elternzeit und Elterngeld auseinandersetzen müssen. Beim ersten Kind wurde sie falsch beraten und musste dadurch einen fetten Batzen Geld zurückzahlen. Beim zweiten Kind war sie schlauer, hat sich selbst mehr, besser, anders informiert und ist dadurch und durch die vielen selbständigen Frauen in ihrer Umgebung, die die gleichen Herausforderungen zu meistern hatten, bei diesem Thema

de

37:05

Thema: Elterngeld

Selbst und *nicht mehr* ständig ·

2020/02/14

Schon vor einigen Monaten kam bei unseren Hörer(inne)n der Wunsch auf, dass wir etwas detaillierter über das Thema Elterngeld sprechen. Da Lena und ihr Mann sich nun auch durch den Jungle des Finanzwahnsinns kämpfen mussten und das Thema somit jetzt bei Lena UND Meike aktuell ist, dachten wir, wir nehmen dazu mal etwas auf, das euch vielleicht auf die Phase der Elterngeld-Berechnung und dem, was das alles mit sich bringt, vorbereiten kann. ACHTUNG: Wir beide sind KEINE Experten auf diesem Gebiet und

de

12:15

Kurzes Preggo-Update in SSW 32 bei Lena

Selbst und *nicht mehr* ständig ·

2020/02/07

In dieser ganz kurzen Episode spricht Lena über die Gefühle der letzten Wochen und erzählt, was sie als Learning für sich aus dieser Zeit mitgenommen hat. Auch wenn hier jeder Hörer einen Mehrwert mitnehmen soll, Tipps geben kann man hier eigentlich nicht. Jede Frau erlebt ihre Schwangerschaft und die Vorbereitungen auf die Geburt und die Zeit danach ganz individuell. Wir hoffen, ihr könnt trotzdem etwas aus der Folge mitnehmen und wir freuen uns auf den Austausch mit euch!

de

35:37

Interview mit Vanessa von traumkurs

Selbst und *nicht mehr* ständig ·

2020/01/10

Vanessa Ginten ist gelernte Sozialpädagogin und Mutter einer 14 Monate alten Tochter. Lia hatte einige Probleme mit dem Schlafen und so wurde aus einem eigenen „Problem“ eine Selbständigkeit. Vanessa hat eine Ausbildung zum Schlafcoach gemacht und sich mit weiterem dazu erworbenen Wissen nun im Bereich„Schlafcoaching für Babys und Kleinkinder bis 3 Jahre“ selbständig gemacht. Wie ein Coaching mit Vanessa funktioniert, ab wann das Schlafverhalten meines Kindes „unnormal“ ist, und wie sie verkorkste

de

33:16

Meikes Jahresrückblick als 2-fach Mama

Selbst und *nicht mehr* ständig ·

2019/12/20

Im Mai 2019 machte die kleine Greta Meike zur 2-fach Mama und macht damit die Familie vollständig. Sie hatte aber auch eine Menge neuer Herausforderungen im Gepäck und Meike berichtet, wie die letzten 6 Monate als 4-köpfige Familie inklusive Selbstständigkeit so liefen und was sie daraus mitnimmt. So viel können wir vorweg nehmen: Dankbarkeit spielt eine große Rolle. Und somit gehen wir dankbar in 2020 und freuen uns auf viele weitere Folgen im neuen Jahr. DANKE für alle, die in diesem Jahr

de

14:51

Überforderung

Selbst und *nicht mehr* ständig ·

2019/12/06

Lena fühlt sich überfordert – und spricht darüber. In dieser kurzen Zwischenepisode spricht sie ein Thema an, das eigentlich jeder von uns kennt und sicher auch schon jeder einmal gefühlt hat – aus einem anderen Grund. Die voranschreitende Schwangerschaft und die damit verbundenen wichtigen Themen, die dringend geklärt werden müssen, überfordern Lena hier und da und lähmen sie in ihrem Alltag. Wie kann man aus dieser Situation eigentlich fliehen? Oder ist das gar keine Lösung und man sollte eher

de

41:15

Preggo-Update in SSW 20 bei Lena

Selbst und *nicht mehr* ständig ·

2019/11/08

Heute sprechen Meike und Lena mal wieder nur miteinander – und zwar über den Stand der Dinge bei Lenas Schwangerschaft und wie es ihr gefühlsmäßig damit so geht. So viel sei gesagt: Der Spagat zwischen Full-Power-Selbstständigkeit und der Vorbereitung auf die Mutterrolle ist schwieriger als gedacht... Natürlich kommt auch in diesem Gespräch wieder der Vergleich mit einer Angestellten Frau/Mutter auf den Tisch. Dazu gibt es viele Meinungen, das wissen wir. Und wir freuen uns, sie alle zu hören.

de

21:10

Interview mit Mareike Fangmann

Selbst und *nicht mehr* ständig ·

2019/10/18

Die gebürtige Ostfriesin Mareike Fangmann ist vor vielen Jahren für ihr Journalismus-Studium in den Ruhrpott gezogen. Dort lernte sie ihren Ehemann kennen und baute mit ihm zunächst ein „ganz normales“ bodenständiges Leben - samt Sohn Sam - in Dortmund auf. Für ihren Traumjob als Online-Redakteurin beim stern* zog Mareike im Jahr 2017 dann allerdings mit Sohn, dafür ohne ihren Ehemann zurück in den hohen Norden und lebt dort seither eine sehr unkonventionelle, aber - wie sie findet - sehr erfüllende

de

31:56

Interview mit Hebamme Meike Wiecha

Selbst und *nicht mehr* ständig ·

2019/10/04

Meike ist seit insgesamt 24 Jahren selbständige Hebamme in Hannover. Eigentlich hatte sie damals einen ganz anderen Berufswunsch und traf auf ihrem Weg zwei Hebammen, die sie sehr beeindruckt haben. Daraufhin gelangte sie selbst in diesen Beruf und bekam schon während ihrer Ausbildung selbst ihre erste Tochter, die nun *SPOILER* ebenfalls Hebamme wird. Meike spricht über die Herausforderungen ihres Jobs, die Verantwortung, die sie bei der "außerklinischen" Geburtshilfe im Geburtshaus trägt und

de

50:48

Interview mit Julia & Daniela von Kaiserschlüpfer

Selbst und *nicht mehr* ständig ·

2019/09/20

Julia und Daniela trafen sich als Schwangere und Hebamme. Nachdem Julia ihr Kind per Kaiserschnitt zur Welt gebracht hatte, war fast gleichzeitig die Idee zum „Kaiserschlüpfer“ geboren. Die beiden erzählen uns in diesem Interview ihre unglaubliche Geschichte, die uns mehr als beeindruckt. Nachdem sie bei "Die Höhle der Löwen" waren, schossen ihre Produkte - auch ohne Deal - komplett durch die Decke. Die Fanbase in den sozialen Medien wächst und wächst und die beiden sind dabei einfach so wunderbar

de

47:50

Interview mit Kristin Surmann

Selbst und *nicht mehr* ständig ·

2019/09/06

Kristin ist eine echte Powerfrau. Nach dem Studium zur Sozialpädagogin und dem Master in Sozialmanagement ist sie bereits seit 2012 in einer Führungsposition bei der Lebenshilfe Nordhorn tätig. Seit Anfang 2019 ist sie 2-fache Mädchenmama und seit Anfang September 2019 nun auch nebenberuflich selbstständig als Businesscoach. Meike und ich waren uns nach unserem Interview mit Kristin noch sicherer als vorher: diese Frau weiß genau was sie will!! Sie kann mit ungewohnten Situationen wunderbar umgehen

de

34:02

Interview mit Christina Böker

Selbst und *nicht mehr* ständig ·

2019/08/23

"Frauen sind selbständige Wesen, die ein eigenständiges Leben führen können müssen". Christina Böker ist hat eine sehr spannende Vita, ist seit über 25 Jahren selbständig im Finanzdienstleistungsbereich, Meikes Kooperationspartnerin und Mentorin für ein neues geschäftliches Baby. Meike und Frau Böker sprechen über das wichtige und spannende Thema Frauen und Finanzen. Darüber, was wir Frauen da anders machen könnten und sollten und wie sich dieses wahnsinnig wichtige Thema eigentlich in den letzten

de

50:31

Interview mit Melly vom Café omaRosa

Selbst und *nicht mehr* ständig ·

2019/08/09

Melly war 20 Jahre in der Werbewelt angestellt. Die letzten Jahre als Chefin von 45 Mitarbeitern – Lena gehörte zeitweise auch dazu. Am 12.09.2016 zog sie aus heiterem Himmel einen Schlussstrich unter dieses Leben und eröffnete innerhalb eines halben Jahres "Die neue Mitte Dortmunds" – das Café omaRosa. Mittlerweile ist das schon 2,5 Jahre her und – man kann es nicht anders sagen – der Laden läuft wie sau! Lena und Melly sprechen über den Weg, den sie zurückgelegt hat, die Höhen und Tiefen des

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30:12

Thema: Freundschaft

Selbst und *nicht mehr* ständig ·

2019/07/05

Meike hat gerade eine neue Spielplatzbekanntschaft gemacht, die echtes "Freundinnenpotential" hat und so kamen wir auf die Frage, ob das mit über 30 überhaupt noch geht. Wir sprechen über alte und neue Freundschaften und die, die im Laufe der Jahre von "oberflächlich" zu "echt und aufrichtig" geworden sind.

de

18:01

Thema: Außenwahrnehmung

Selbst und *nicht mehr* ständig ·

2019/06/21

Warum werden wir eigentlich wie wahrgenommen und was können wir selbst dafür tun, dass wir beruflich ernst genommen werden?! Diese Podcastfolge ist besonders, denn Lena hatte nach einem missglückten Aufnahmeversuch mit Meike (es wurden leider nur die ersten drei Minuten gespeichert) ganz spontan ihren Mann Flo als Interviewgast und wir sind gespannt, wie ihr es so findet, mal eine männliche Stimme in unserem Podcast zu hören. Die Themen verschwimmen in dieser Folge etwas, aber wir sind trotzdem

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35:37

Thema: Fokus finden

Selbst und *nicht mehr* ständig ·

2019/06/07

Wie behält man als "Einzelkämpfer" eigentlich den beruflichen Fokus? Wie spornt man sich an? Wie kommt man im "Daily Business" auf neue Ideen und an neue Projekte? Vor allem, wenn man eigentlich gerade erst das zweite Kind bekommen hat – wie Meike – und der Fokus im wahrsten Sinne woanders liegt. Netzwerken ist da in jedem Fall ganz weit oben. Podcasten kann aber auch nicht schaden. Was wir sonst noch so für uns gefunden haben und noch finden wollen, verraten wir euch in dieser Folge.

de

8:30

Montagsmotivation

Selbst und *nicht mehr* ständig ·

2019/05/27

Angeknüpft an die letzte Podcastfolge spricht Lena in dieser Montagsmotivation über ihre Form der Achtsamkeit, die sie in den letzten Wochen für sich entdeckt und entwickelt hat und möchte euch zum "Abstand nehmen" und spazieren gehen motivieren. ** Lena zitiert hier aus einem Artikel der Zeitschrift New Spirit aus dem Verlag dpa media // Alle Inhalte erscheinen unter Lizenz von Breathe / GMC Publications Ltd / East Sussex // Unbezahlte / unbeauftragte Werbung von Herzen **

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29:47

Thema: Achtsamkeit

Selbst und *nicht mehr* ständig ·

2019/05/24

Achtsamkeit im Alltag – dazu haben Meike und ich verschiedene Meinungen und tatsächlich auch ganz andere Umsetzungsansätze. Wann sind wir achtsam? Muss man immer ganz bewusst achtsam sein oder schafft man das auch schon mit der Yoga-Einheit, die der kaputte Rücken so dringend nötig hat? Und, kann man auch "Überachtsam" sein?! ** Achtung: dies hier ist eine UNBEZAHLTE Dauerwerbesendung für Menschen, Marken und Zeitschriften, die uns inspirieren. **

de

45:16

Greta ist da!

Selbst und *nicht mehr* ständig ·

2019/05/10

Am 4. Mai wurde Greta Carlotta geboren und macht Meikes Familienglück komplett. Ob Meike es noch pünktlich ins Geburtshaus geschafft hat, wie es ihr aktuell geht und wie Meikes 2-jährige Tochter Marie auf ihre kleine Schwester reagiert hat und nun damit klarkommt, dass sie Mama ab jetzt teilen muss, erzählt Meike in dieser Podcastfolge. Hört unbedingt rein! Wir freuen uns auf eure Meinung und den Austausch mit euch.

de

6:34

Montagsmotivation

Selbst und *nicht mehr* ständig ·

2019/04/29

Angeknüpft an das Thema der letzten Podcastfolge spricht Lena über ihr anhaltendes Motivationstief und wie sie sich daraus nun Stück für Stück befreien möchte. Vielleicht findest du dich in dieser Situation ebenfalls wieder und kannst etwas daraus mitnehmen... Wir freuen uns auf deine Meinung!

de

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