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PODCAST

Mein Senf. Dein Senf. – Der würzige Coaching-Podcast für ein leichteres Leben

diegruenewiese.de 🌱 Patrizia Voigtländer und Stefan Grosalski

Nicht noch ein Coaching-Podcast? Denkste! Hier geht’s nicht um Selbstoptimierung, sondern um Selbsterkenntnis – ehrlich, humorvoll und provokant. In Mein Senf. Dein Senf. sprechen Patrizia und Stefan über Themen, die uns alle bewegen. Dich erwarten frische Perspektiven, kluge Fragen und Impulse für Alltag, Beziehungen und Führung. Wenn du mit Menschen zu tun hast, findest du hier echte Aha-Momente – ganz ohne Kuschelcoaching oder Tschaka-Tschaka. Dazu gibt’s echte Denkanstöße und Humor, der hängen

education self-improvement

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00:41:26

65 | Wofür es sich zu leben lohnt

Mein Senf. Dein Senf. – Der würzige Coaching-Podcast... ·

2024/01/18

Warum werden die Menschen in Okinawa eigentlich auffällig alt und warum sind sie dabei so zufrieden und glücklich? Das liegt unter anderem daran, dass sie ihr „Ikigai“ finden und leben. „Ikigai“ bedeutet übersetzt „Lebenssinn“ oder „wofür es sich zu leben lohnt“ und ist ein Konzept, durch das man genau das für sich persönlich herausfindet. In dieser Folge führen Patrizia und Stefan Dich durch die verschiedenen Aspekte des Ikigai. Wenn Du Lust hast, herauszufinden…🥺 Warum Du manchmal etwas

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00:29:08

64 | Breathe!

Mein Senf. Dein Senf. – Der würzige Coaching-Podcast... ·

2024/01/11

In dieser Woche urlaubt Patrizia, so dass Stefan mit euch alleine ist und eine Atem-Session macht😁🗣️ Du kannst die dreiteilige Session nutzen, um Dein Nervensystem zu „resetten“. Ähnlich wie beim Neustart eines Computers. Die Übung ist ideal, wenn Dein Nervensystem nicht im Gleichgewicht ist und Du dieses wiederherstellen willst. Entweder, weil es zu überhitzt oder zu lethargisch ist. Wenn Du also den Eindruck hast, dass Du gerade entweder „zu schnell oder zu langsam läufst“, ist das Deine

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00:49:38

63 | AUFBRUCH 2024!

Mein Senf. Dein Senf. – Der würzige Coaching-Podcast... ·

2024/01/04

Hello 2024 😍👋🏻 Neues Jahr, neue Absichten - und neue Gelegenheiten! Deswegen nutzen Patrizia und Stefan diese Folge für Deine Ausrichtung aufs neue Jahr. Aufbauend auf der Ausrichtung gemäß Ausrichtungsbaum (siehe Folge 12) stellen die beiden Dir die wirkungsvollen Ziel-Kriterien „PRIME“ aus dem Intentionalen Coaching vor:🚀Wie „PRIME“-Ziele Dich stärker aktivieren als „SMART-Ziele“💎 Warum die PRIME-Kriterien wie „verfeinernde“ Siebe wirken🎯 Warum die Siebe des PRIME-Prinzips Dich stärker

de

00:51:21

62 | Begegnungs-Meditation

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2023/12/28

Zum Jahresabschluss machen Stefan und Patrizia eine Meditation mit euch✨🧘🏼🧘🏻‍♀️✨ Sie dient dazu, Frieden und Vollständigkeit mit dem Jahr 2023 zu gestalten. Und das geht vor allem, indem man Frieden und Vollständigkeit mit den MENSCHEN erzeugt, mit denen man im vergangenen Jahr BEGEGNUNGEN hatte. Mit wem hattest Du…🥵 … anstrengende Begegnungen?💔 … schmerzhafte Begegnungen?💪🏻 … überwältigende Begegnungen?💆🏻 … beruhigende Begegnungen?💃🏻 … belebende Begegnungen?💝 … bereichernde

de

01:04:42

61 | Danke 2023 💚

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2023/12/21

Hier kommt Deine Folge für eine ruhige und würdigende Rückschau auf das vergangene Jahr 🥰 Nimm Dir etwas Zeit für das Sinnieren auf der Couch oder bei einem winterlichen Spaziergang. Auch wenn Du vielleicht erst nach den Feiertagen dazu kommst 🫖💆🏼‍♀️💭🛋️💆🏻🥰 💭☃️🌲🥾 Patrizia und Stefan nutzen den Jahresübergang, um ihre persönlichen Erfahrungen im letzten Jahr revuepassieren zu lassen und nehmen Dich mit ihren Fragen mit in die Absicht, Erkenntnisse und Vollständigkeit mir dem Jahr zu

de

00:04:31

60 | Alle Jahre wieder!

Mein Senf. Dein Senf. – Der würzige Coaching-Podcast... ·

2023/12/15

Diese Woche machen Stefan und Patrizia es sich einfach: sie erinnern an die Folge für eine entspannte Weihnacht aus dem Letzten Jahr. Was letztes Jahr „geholfen“ hat, ist vielleicht auch dieses Jahr eine Inspiration für Dich! Also hör mal rein 💚 Sorgt garantiert für Entspannung 😍👇🏻 10 | Entspannte Weihnachten! Weihnachten, das Fest der Liebe - oder das Fest der Ansprüche und Anstrengung? 😅 Dieses Mal plaudern Patrizia und Stefan über die Anspannung, die über die Feiertage entstehen kann und

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00:21:26

59 | Wir sind das Geschenk

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2023/12/07

In einer weit, weit entfernten Galaxis gibt es sie… … die entspannte Vorweihnachtszeit 😅😉 Holen wir sie doch einfach in unsere Gefilde, finden Stefan und Patrizia, denn das Vorweihnachtswunder einer entspannten Adventszeit ist allemal möglich 👼! Drum sinnieren die beiden darüber: 💚 Warum man mit dem Schenken jetzt schon anfangen könnte 🥰 Wie eine entspannte Vorweihnachtszeit-Orga aussehen kann 💆🏼‍♀️ Was man alles weglassen kann, um bis zum Fest entspannter zu sein und zu bleiben 🎁 Wie man

de

00:32:58

58 | Nachmacher!

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2023/11/30

Ich krieg das alleine hin, ich find das selber raus, ich beiß mich schon irgendwie dadurch… ! 🥵 Wieso machen wir es uns an manchen Stellen im Leben eigentlich unnötig schwer, wenn wir doch genauso gut anderen, erfahreneren Menschen in bewährten Prinzipien und Vorgehensweisen folgen könnten? Weil das Nachmachen leider nicht so en vogue ist wie das Alleinkämpfertum 🙃 In dieser Folge sinnieren Stefan und Patrizia deswegen über das Nachmachen: ⚽️ Womit verhindern wir das Nachmachen? 🥏 Wieso wollen

de

00:15:26

57 | Iss den Frosch!

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2023/11/23

„Eigentlich hätte ich das schon längst gemacht haben müssen!“ 🙄 Kennst Du? Die ungemütlichen, unangenehmen Dinge schiebt man gern mal vor sich hin… bis sie zu einem unüberschaubaren und ermüdenden Haufen heranwachsen 😵‍💫 In dieser Folge stellen Patrizia und Stefan euch das „Eat the frog“-Prinzip vor:🐸 Wie Du ab jetzt Deine To Do-Liste so aufstellst, dass Du sie unterm Strich leichter erledigst🐸 Warum es für Deine Produktivität so wichtig ist, ein Gefühl von „Accomplishment“ zu erzeugen 🐸 Was

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00:48:23

56 | Co-Kreation

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2023/11/16

Am schönsten ist der Flow-Zustand, wenn man ihn mit anderen hat 😍 Das kann dann sogar eine richtige „Team-Verschmelzung“ werden - egal, ob in der Partnerschaft, Familie, Fußball-Mannschaft oder Organisation. In dieser Folge sinnieren Stefan und Patrizia deshalb über das Co-Kreieren: 🧐 Was ist der Unterschied zwischen Kooperation, Kollaboration und Co-Kreation? 🧦 Wie verlässt man den Zustand der Konkurrenz und macht sich auf den Weg zur Co-Kreation? 🧘🏻‍♀️ Was ist das Entlastende an

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00:43:25

55 | Perfektionismus

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2023/11/09

„Da geht noch was! Das kann NOCH besser, schöner, präziser, erfolgreicher, größer (oder was auch immer) sein!“🥵 Diese Woche philosophieren Patrizia und Stefan über eine heimtückische Geißel: den Perfektionismus.🤓 Was bedeutet das eigentlich - „perfekt“?🙃 Aus welchen Beweggründen strebt man überhaupt nach Perfektion?😅 Was haben Perfektionisten und Dilettanten gemeinsam?🚪 Wie befreit man sich aus dem Perfektionisten-Hamsterrad?🧐 Was unterscheidet 100%igkeit von Perfektionismus?🤪 Wieso sind

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00:23:03

54 | Kann das weg?

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2023/11/02

Inspiriert aus einem Business-Auftrag erzählen Patrizia und Stefan von einem wirkungsvollen Entlastungs-Projekt, in das Du mit einklinken kannst! Denn scheinbar ist bei vielen immer noch „heißer Herbst“ und da kann man jede Erleichterung gebrauchen 😅 „ Kann das weg?“ könnte für eine Weile das zentrale Mantra für ALLES werden: Welche Kommunikations(um)wege kannst Du weglassen? Welche Widerstände kannst Du weglassen? Welche Tools kannst Du weglassen? Welche materiellen Objekte kannst Du

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00:59:30

53 | Wahre Freiheit

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2023/10/26

Immer wieder gibt es unlösbare Konflikte, Krisen und Kriege und damit verbunden Verzweiflung und Ratlosigkeit 😔 Aus aktuellem Anlass sprechen Stefan und Patrizia darüber, was im menschlichen Verstand die Ursache für schwer überwindbare oder scheinbar unüberwindbare Konflikte ist. Sie erläutern in diesem Zusammenhang einen wesentlichen Aspekt ihrer Arbeit: Die DES-IDENTIFIKATION.🧐 Was genau bedeutet es, sich mit etwas zu „identifizieren“?🔍 Womit genau kann man sich identifizieren?🙃 Wieso kann

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00:45:16

52 | Stress lass nach!

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2023/10/19

Auf der GRÜNEN WIESE ist gerade „heißer Herbst“, sprich: es ist viel zu tun 😅 Das nehmen Patrizia und Stefan zum Anlass, um über „Stress-Reduktion“ zu philosophieren: Was ist Stress eigentlich? Welchen Zweck erfüllt er? Also wofür braucht man ihn möglicherweise sogar? Wieso ist Zustimmung so wichtig, um Stress zu reduzieren? Wie helfen Bewusstsein und Dankbarkeit dabei, aus Stress auszusteigen? Was kann man inhaltlich tun, um Stress zu reduzieren? Wieso sind „Übergänge“ im Alltag so

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01:03:20

51 | Zueinander hin

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2023/10/12

Ist unsere Partnerschaft wirklich so, wie wir das wollen oder „geht da vielleicht noch mehr“? 😍 Diese Frage taucht möglicherweise manchmal auch in Deinem Kopf auf. Sogar obwohl Ihr euch liebt und an sich glücklich miteinander seid. Das ist völlig normal! Und tatsächlich „geht da auch mehr“ ☺️ Was genau - darüber sprechen Stefan und Patrizia in dieser Folge, während sie euch das so genannte CLOSER-Modell vorstellen: 💚 Durch welche Phasen läuft eine Partnerschaft? 🩵 In welche Richtung kann man

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00:52:14

50 | Die Magie der MATENZ

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2023/10/05

Schon 50 Folgen! 🤩🥳 Zu diesem Anlass sprechen Patrizia und Stefan über ein Thema, das ihnen besonders am Herzen liegt: Das Verbinden der beiden Kräfte „Macht“ und „Potenz“ in die so genannte MATENZ ☯️ Der Begriff ist eine eigene Wortschöpfung, denn bisher existiert dafür keine Bezeichnung. Wieso eigentlich nicht? Vielleicht, weil im Moment noch zu wenig MATENZ stattfindet? Steigt mit ein in eine neue Betrachtung der verschiedenen Schöpferkräfte, die uns innewohnen und die außerordentlichen

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00:51:03

49 | Gehirn-Stretching

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2023/09/28

Gefangen in den eigenen Standpunkten und Überzeugungen. Ein Phänomen, das uns allen tagtäglich passiert, während wir es meistens gar nicht mitkriegen 🤷 Denn in der Tendenz hinterfragen wir das Denken der anderen - und seltener das eigene Denken 🙃 In dieser Folge nehmen Stefan und Patrizia euch mit in die wundersame Welt der Dialektik:🧐 Warum es klug ist, das eigene Denken zu hinterfragen 🧐 Wieso es sich lohnt, die eigenen Standpunkte genau zu erfassen - und gegenteilige Standpunkte tief zu

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00:07:50

Eine kleine Erkenntnis

Mein Senf. Dein Senf. – Der würzige Coaching-Podcast... ·

2023/09/21

Diese Woche sind Stefan und Patrizia krank 🤧 Deswegen gibt es keine vollständige Folge, aber eine kleine Erkenntnis zum Umgang mit Krankheit von Patrizia. Vielleicht kennst Du ja auch das Kreisen um die Frage, wieviel Einsatz Du bringen willst und kannst, wenn Du nicht ganz fit bist? Dann hör mal kurz rein ☺️ LINKTREEINSTAGRAMFACEBOOK DIE GRÜNE WIESE 🌱Weiterentwicklung für Menschen und Organisationen. K L A R H E I T _für Dich 💡 _Deine Partnerschaft 💚 _Dein Business 💸 Wir räumen mit Dir

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00:43:12

48 | Hingabe isst Vertrauen zum Frühstück

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2023/09/14

Vertrauen als Voraussetzung für Nähe, gegenseitiges Folgen, Zuverlässigkeit und Stabilität in Beziehungen? Patrizia und Stefan drehen den Spieß in dieser Folge gewissermaßen um und sprechen darüber: 🫣 Warum Vertrauen oft nur wie eine Währung eingesetzt wird - und dann zum Faustpfand wird 😇 Wieso Misstrauen häufig als Deckmantel für Zurückhaltung und Verweigerung fungiert 😳 Wie Vertrauen zur Falle werden kann 😖 Warum Misstrauen Enttäuschung und Verletzung nicht verhindert, sondern sogar

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00:48:31

47 | FOLLOWSHIP

Mein Senf. Dein Senf. – Der würzige Coaching-Podcast... ·

2023/09/07

Immer geht es um Leadership - was ist eigentlich mit Followship? 😎 In dieser Folge sprechen Stefan und Patrizia darüber, warum BEIDE Prinzipien betrachtet werden müssen, wenn Führung wirklich gelingen soll. Dabei beantworten sie folgende Fragestellungen:🤷🏻‍♀️ Wieso Followship bisher gar nicht im Fokus ist 😖 Warum so viele Führungskräfte-Trainings keinen Unterschied machen, sondern Führung sogar noch verkomplizieren ❗️Wie die negative Meinung über das Folgen Mitarbeiter und Führungskräfte

de

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