安慰记心理小店

06:57

多少人表面情绪稳定，背地里偷着发疯

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2023/08/07

小绿问候：现在互联网上出现了新的热点词汇“情绪稳定”，如果一个人在一种很令人崩溃或愤怒的情况下，还能沉稳应对，那么这个人情绪非常稳定，非常棒。以此，很多人也用“情绪稳定”来要求自己。可是波动就真的有错吗？情绪崩溃不被允许吗？来点进视频深入了解一下吧~糖丸儿们是如何看待情绪稳定的呢？欢迎你在评论区留言分享哦~另外，如果视频中的困扰已经影响生活，建议：① 及时寻求专业的咨询帮助，后台回复【咨询】预约；② 加入咨询科普群，后台回复【科普群】。

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10:52

遇到有毒的人？用这个方法应对

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2023/07/24

今日份新视频来与大家见面喽！我们在还是学生时，可能会遇到不适合自己的同学与老师，等到步入了职场，又会陷入领导与公司不合适的内耗，这是真的令我们疲惫不堪。但当我们鼓起勇气想要离开这个环境或人群的时候，我们又会在心底问自己，我们真的能离开吗？离开真的好吗？就真的这样离开了吗？如此反复，让我们焦躁不堪的同时又让我们觉得虚度了这段时光，我们本应该离开，本应该做点什么。那么遇到“有毒”的环境、“有毒”的人，我们应该怎样做呢？快来点进视频看看店长给我们介绍的好方法吧！

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07:43

正在被孤立，我该怎么办？

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2023/07/17

本周的新音频来啦~在人际关系上，我们经常会遇到许多困扰。近期有不少糖丸儿私信，说感觉到自己被排斥和孤立了。这种情况通常是突然发生的，从一两个人，到一小部分人，再慢慢到一群人……眼看着事情往自己不期望的方向发展，却感觉到很无力，每天都生活在内耗中。不知道自己做错了什么，也不知道要如何去改变关系现状。被孤立，真的是我们的错吗？感觉到很痛苦，又该怎么办？如果你正遇到这样的困扰，或是身边有亲近的人也遇到了类似的困扰，不妨一起点开这期音频，寻找答案哦~

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03:27

委屈、难过、恐惧…一起怀念李玟CoCo

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2023/07/06

昨天晚上收到Coco去世的消息，很难过，后台也收到很多糖丸儿的留言，说情绪也受到了影响。睡不着，所以录了一个视频给大家，希望能给你们一点安慰。（店长留言）

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09:12

社恐竟然是一种过敏反应？

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2023/06/26

新视频来啦！时隔一周，又和大家见面咯~生活中也有许多「见面」的时刻，对于有些人来说，见面是一种享受，但对于另外一些人来说，见面是一种消耗，也是我们通常描述的「社恐」。许多糖丸儿都表达过社恐的困扰，但是，社恐到底是一种「病」，还是一种每个人都可能有的症状呢？当我们感觉到有社交恐惧的时候，该怎么办？如果你有这方面的困惑，可以和小绿一起点开这期视频看一看哦~

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08:40

总是害怕麻烦别人？高愧疚感自救指南

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2023/06/20

新一期视频来啦~最近店长创作灵感爆棚，即将恢复周更频率，未来一段时间，糖丸儿们可以经常见到店长啦，是不是很惊喜呢？如店长承载着许多糖丸们更新视频的期待一样，在生活中，我们也承载着许多期待。近期有糖丸儿私信，感觉到自己不堪重负，觉得要为很多事情负责，却无法胜任，内心有强烈的愧疚感……可是，这些愧疚感是怎么来的？有好的方法可以和它相处吗？如果你也有相似的困惑，就和小绿一起点开视频看一看吧~

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10:13

年中总结

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2023/05/25

长视频来啦~糖丸儿们最近还好吗？转眼间，2023年已经走过一半，不知道大家年初立下的flag，至今进展如何啦？可能有很多小伙伴和小绿一样，因为缺乏阶段性的回顾，到年终时才发现许多flag又倒了，可到了下一年又是同样的循环……如果你也有类似的困扰，不妨点开看看这期视频，学习店长复盘总结的小妙招吧！

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10:30

我每天不知道为什么起床

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2023/04/20

新一期音频来啦~糖丸们久等了吗？小绿想你们啦！店长最近因身体原因休整了一段时间，非常不容易，小绿感到心疼的同时，也希望糖丸儿们都能够照顾好自己呀~我们可能会在某些时候感到和身体失去了联结，甚至无法觉察内在的感受，就像「心空了」一样，这是通常所说的「空心病」。然而，这种「病」是怎么来的？有哪些方法可以疗愈吗？如果你有同样的困惑，就和小绿一起听听吧~

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07:20

如何获得松弛感？

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2023/03/05

长视频来啦，今天发的是个压箱底宝藏视频~糖丸儿们想念店长了吗？不知道你们最近过得怎么样呢？也许你正忙于课业学习，或忙于日常工作，亦或是在为梦想付诸努力……总在一天结束之际恍然，时间就这么过去了，而我却还没有拥有片刻属于自己的时光，我想要的「松弛感」去哪儿了？其实，店长也花了很多时间在寻找这个问题的答案，而今她找到了。今天这期视频，她将和我们分享拥有松弛感的三条秘诀，一起来看看吧~

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13:29

分手，不是坏事

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2023/02/09

新一期视频来啦~春节和元宵刚刚过去，小绿感受到了久违的热闹和团聚，不知道糖丸儿们春节过得还好吗？可能有些糖丸儿们和小绿一样，享受了短暂的春节快乐，又进入忙碌紧张的生活，而这短暂的快乐，对于另一些糖丸儿来说，却如破碎的梦境，他们在春节时失恋了，失恋带来的痛苦难过被节日氛围放大，也让「走出失恋」变得更加艰难。如果你正经历失恋，小绿先抱抱你，这段时间，你一定很不容易～其实，每逢节日，都有很多糖丸儿私信失恋了，「节日失恋」的现象真的存在吗？如果存在，又是因为什么？刚经历失恋，还很难过，该怎么办？也许你没有失恋，但小绿也邀请你点进来，给那些失恋的糖丸儿一些支持和安慰～

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10:29

发烧时，为啥哼哼唧唧？

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2022/12/31

2022年即将结束，不知道糖丸儿们这一年过得怎么样呀？年初许下的愿望（flag），都实现了吗？店长已经不记得年初在许愿池许下什么愿望，但是，在身体发烧后的这几天，也在心里燃起一把火，要和明年的自己做个约定。你们猜猜，会是什么呢？这个约定，店长录制时还来不及告诉重要的搭档呢。如果你也和小绿一样好奇，就点进这期视频一起看看吧~

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11:52

如何应对工作或学习的无意义感？

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2022/11/26

长视频来啦~不知道糖丸儿们最近过得怎么样呢?日复一日的学习或工作，有时候会让我们有这样一种感觉，不知道自己这样忙碌的生活，意义到底在哪里呀？这样的茫然，在我们情绪低落、生活缺乏快乐的时候，往往会更加强烈。其实，体会到无意义感是很正常的，意义疗法的代表人物弗兰克尔提到，意义感需要我们主动追寻。所以，这个过程需要时间，需要探索，也需要允许暂时的无意义。今天分享的这期视频，也许能帮助你在意义追寻之路上，找到一些方向哦~

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11:35

心理工具箱｜激发动力｜适用间歇性摆烂人群

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2022/10/15

每个人都会有这样的时刻，总是在闲的时候特别闲，可是到了ddl就开始急急忙忙。感觉自己特别累，可是永远也完成不了计划。这可能是因为你陷入了"无效"努力的误区，这期视频呢，就由店长和你一起聊聊，如何激发自己的动力，实现高效的生活~关注公号：安慰记心理小店嘿，这里是安慰记心理小店，将心理学变成一种生活方式的地方。喜欢我的频道就请点击订阅吧！

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07:51

人一多就不会说话？心理学：小心隐性自恋

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2022/09/03

你是否也经历过人一多自己就不爱说话的情况？你觉得这种情况与自己的性格之间有关联吗？快在评论区跟小绿分享分享糖丸儿们的“闭麦”经历吧~【心理学VLOG】关注公号：安慰记心理小店嘿，这里是安慰记心理小店，将心理学变成一种生活方式的地方。喜欢我的频道就请点击订阅吧！

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07:51

人一多就不会说话？心理学：小心隐性自恋

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2022/09/03

你是否也经历过人一多自己就不爱说话的情况？你觉得这种情况与自己的性格之间有关联吗？快在评论区跟小绿分享分享糖丸儿们的“闭麦”经历吧~【心理学VLOG】关注公号：安慰记心理小店嘿，这里是安慰记心理小店，将心理学变成一种生活方式的地方。喜欢我的频道就请点击订阅吧！

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09:31

不喜欢了，却迟迟不分手的人是什么心理？

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2022/08/25

为什么不喜欢了，却不能坦诚说分手呢？害怕伤害对方？然而，这种隐瞒和愧疚感始终让你消耗着自己。那我们要如何解决呢？来听听店长怎么说~

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09:38

为什么你和别人吵架总是发挥不好？

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2022/08/18

安慰记店长回信栏目正式回归！欢迎糖丸们来信吐槽求助哦~吵架总是发挥不好？每次吵架失利都咬牙切齿对自己说下次一定？和店长一起来看看，为什么我们和别人吵架的时候总是发挥不好？来提高自己的吵架战斗力吧。

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17:51

越社交，越孤独 | 《荒原狼》 | 心理学好书

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2022/07/07

内心冲突不断，时常陷入自我矛盾。你对世界期望很高，但世界达不到，你对它不满意，这个时候产生的社恐你该怎么办？跟店长一起来阅读《荒原狼》，看看这本书怎样教我们解决这个问题～

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14:53

如何不嫉妒别人？打破竞争幻想 | 心理科普

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2022/06/29

2022年正式过去一半了，6月心理总结兼半年总结来啦~这半年里安慰记和糖丸儿们相互陪伴成长，这期视频店长总结了很多超实用的心理方法分享给大家！嫉妒常常产生于我们的竞争幻想，糖丸儿们有没有嫉妒心理所困扰的经历呢？今天店长给大家分享如何打破竞争幻想，把不必要的嫉妒全部抛掉~

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07:04

有多少人选择放弃，是因为害怕？

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2022/06/09

感到恐惧就想要放弃？当没有办法让某件事情从恐惧区回到成长区，是不是可以试着暂停一下，看看能不能找到一些保护物，让我们大胆地去追求自己想做的事情~

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