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PODCAST

Performance Code mit Manuela Hartmann

Manuela Hartmann

Gesundheit neu gedacht – für Menschen, die mehr wollen. Der Performance Code Podcast ist der nächste Entwicklungsschritt des beliebten Gesundheits Mix Podcasts mit Manuela Hartmann. Hier geht es nicht mehr nur um Gesundheit im klassischen Sinne – sondern um das, was daraus möglich wird: echte Performance im Leben und Beruf. Mit einem klaren Fokus auf Führung, Erfolg und Energie richtet sich dieser Podcast an Unternehmer:innen, Führungskräfte und Leistungsträger:innen, die mehr wollen als bloßes

health & fitness medicine

All Episodes

5:13

Genuss statt Verzicht: Ein bewusster Umgang mit...

Performance Code mit Manuela Hartmann ·

2024/06/18

In dieser Episode von Gesundheitsmix geht es um den bewussten Konsum von Süßgetränken, Kaffee und Schokolade und wie es möglich ist, zu einem gesünderen Lebensstil zu kommen, ohne ganz auf Genuss zu verzichten. Weitere Infos zu Manuela Hartmanns Gesundheits-Programmen finden Sie unter folgenden Links: Videotraining "Reise durch den Körper": https://manu-hartmann80.my.canva.site/reise-durch-den-koerper Entspannung hoch 4: https://manu-hartmann80.my.canva.site/entspannung-hoch-4-infos Recovery -

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4:45

Die Kraft positiver Gedanken und Selbstheilung

Performance Code mit Manuela Hartmann ·

2024/06/11

In dieser Episode sprechen wir über die Kraft positiver Gedanken und Selbstheilung, wir sprechen darüber wie unser Körper sich nach Verletzungen regeneriert und wie positive Gedanken diesen Prozess unterstützen können.Weitere Infos zu Manuela Hartmanns Gesundheits-Programmen finden Sie unter folgenden Links: Videotraining "Reise durch den Körper": https://manu-hartmann80.my.canva.site/reise-durch-den-koerper Entspannung hoch

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3:45

Das Mindesthaltbarkeitsdatum: Tipps für Medikamente...

Performance Code mit Manuela Hartmann ·

2024/06/04

In dieser Episode geht es darum, wie man mit dem Mindesthaltbarkeitsdatum von Medikamenten und Nahrungsergänzungsmitteln umgehen sollte. Im Podcast gibt es praktische Tipps, wie man mit gesunder Skepsis und Vertrauen in die eigenen Sinne die Haltbarkeit und Wirksamkeit von Produkten einschätzen kann.Weitere Infos zu Manuela Hartmanns Gesundheits-Programmen finden Sie unter folgenden Links: Videotraining "Reise durch den

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4:25

Mikronährstoffe im Urlaub

Performance Code mit Manuela Hartmann ·

2024/05/28

In dieser spannenden Episode dreht sich alles um das Thema Mikronährstoffe und deren Bedeutung während der Urlaubszeit. Wie wirkt sich eine Pause von der täglichen Supplementierung auf unser Wohlbefinden aus? Manuela Hartmann und ihr Volker Pietzsch teilen persönliche Erfahrungen und wertvolle Tipps, wie ihr auch unterwegs eure Gesundheit optimal unterstützen könnt.Weitere Infos zu Manuela Hartmanns Gesundheits-Programmen finden Sie unter folgenden Links: Videotraining "Reise durch den

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6:08

Gesund essen leicht gemacht: Mythos und Wahrheit

Performance Code mit Manuela Hartmann ·

2024/05/21

Bist du auch manchmal verwirrt von den vielen Ernährungstipps da draußen? In der neuesten Folge von "Gesundheitsmix" mit Manuela Hartmann decken wir die Wahrheit hinter einigen gängigen Ernährungsmythen auf. Von der Frage, ob fünf Portionen Obst am Tag wirklich gesund sind bis hin zur Diskussion über den Konsum von Milchprodukten - wir bringen Klarheit in den Dschungel der Ernährungsempfehlungen. Erfahre, warum zu viel Obst auch problematisch sein kann und wie du mit einer bunten Vielfalt an Gemüse

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4:45

Das Geheimnis gesunder Zähne - Zwischen Zahnspangen...

Performance Code mit Manuela Hartmann ·

2024/05/14

Bereit für einen Blick hinter die Kulissen deiner Zahngesundheit? In der neuesten Episode von "Gesundheitsmix" mit Manuela Hartmann dreht sich alles um das faszinierende Thema Zähne. Von der Wirkung von Zahnspangen auf den Kiefer bis hin zu ganzheitlichen Ansätzen in der Zahnmedizin - erfahre, warum deine Zähne mehr sind als nur Werkzeuge zum Kauen. Entdecke, wie man Zahnfehlstellungen auch ohne radikale Eingriffe korrigieren kann und warum ein ganzheitlicher Blick auf die Zähne oft die Lösung für

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5:45

Ganzheitliche Gesundheit: Mehr als nur ein Blick auf...

Performance Code mit Manuela Hartmann ·

2024/05/07

Tauche ein in die Welt der ganzheitlichen Gesundheit in der neuesten Folge von "Gesundheitsmix" mit Manuela Hartmann. Entdecke, was es wirklich bedeutet, eine ganzheitliche Behandlung zu erhalten, und wie weit der Blick über den Tellerrand des Offensichtlichen gehen kann. Von manuellen Untersuchungen bis hin zu tiefergehenden Betrachtungen des persönlichen Lebensstils - erfahre, warum es so wichtig ist, die Ursachen von Beschwerden ganzheitlich zu betrachten. Doch bist du bereit, dich dieser Reise

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4:43

Süßigkeiten oder gesunder Snack? Die Wahrheit über...

Performance Code mit Manuela Hartmann ·

2024/04/30

In dieser Folge von "Gesundheitsmix" mit Manuela Hartmann dreht sich alles um das verlockende Thema Süßigkeiten. Doch nicht alle vermeintlich gesunden Alternativen sind wirklich gut für uns. Tauche ein in die Welt der Datteln, Rosinen und Schokoüberzüge und erfahre, warum sie möglicherweise kontraproduktiv sind, wenn es um Gewichtsabnahme und eine gesunde Ernährung geht. Lass dich überraschen, welche Geheimnisse hinter scheinbar harmlosen Snacks lauern und wie du bewusster entscheiden kannst, was du

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4:28

Lust auf Wachstum und mehr Energie?

Performance Code mit Manuela Hartmann ·

2024/04/23

Im neuesten Gesundheitsmix Podcast spricht Manuela Hartmann über die Energie-Code-Community, eine Gruppe von Gleichgesinnten, die sich regelmäßig austauschen und unterstützen. Erfahre, wie du Teil dieser Gemeinschaft werden kannst und welche spannenden Themen dich erwarten. Von Bewegungseinheiten über gesunde Rezepte bis hin zu Workshops und Experteninterviews - die Energie-Code-Community bietet einen Mehrwert für alle, die ihre Gesundheit aktiv gestalten wollen. Finde heraus, wie du dich anmelden

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4:49

Husten, Schnupfen, Heiserkeit: Tipps für die...

Performance Code mit Manuela Hartmann ·

2024/04/16

Heute spricht Manuela Hartmann über die hartnäckige Erkältungssaison. Husten, Schnupfen und Heiserkeit halten sich hartnäckig, und der Husten scheint einfach nicht verschwinden zu wollen. Entdecke natürliche Mittel wie Thymian und ätherische Öle, um deinen Atemwegen Linderung zu verschaffen. Doch nicht nur die Symptome sind Thema - auch das Verhalten während der Krankheit spielt eine große Rolle. Erfahre, warum es wichtig ist, sich ausreichend zu schonen und dem Körper genügend Nährstoffe

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5:31

Selbstmassage: Entspannung auf Knopfdruck

Performance Code mit Manuela Hartmann ·

2024/04/09

In der heutigen Episode dreht sich alles um Selbstmassage. Entdecke einfache Techniken für Fuß-, Bein-, Bauch-, Hand-, Arm-, Schulter-Nacken- und Kopf-Gesichtsmassagen. Erfahre, wie du durch gezielte Griffe und Hintergrundwissen zu Meridianen und Reflexzonen eine ganzheitliche Entspannung erreichst. Gönn dir selbst eine Auszeit und erfahre, wie du deine Gesundheit und Wohlbefinden verbessern kannst - ganz ohne großen Aufwand.Weitere Infos zu Manuela Hartmanns Gesundheits-Programmen finden Sie

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4:17

Hautgesundheit im Fokus: Ein Blick hinter die Kulissen

Performance Code mit Manuela Hartmann ·

2024/04/02

Entdecke in der neuesten Episode des Gesundheitsmix Podcasts mit Manuela Hartmann alles Wissenswerte über die Haut, unser größtes Organ. Von äußeren Verletzungen bis hin zu inneren Stressfaktoren - die Haut spiegelt unsere Gesundheit wider. Erfahre, warum es wichtig ist, die Ursachen von Hautproblemen zu verstehen und wie alternative Ansätze, wie etwa ätherische Öle, helfen können. Tauche ein in eine ganzheitliche Betrachtungsweise und entdecke, wie du deine Hautgesundheit verbessern

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6:29

Die heilende Kraft natürlicher Düfte entdecken

Performance Code mit Manuela Hartmann ·

2024/03/26

Im zweiten Teil zum Thema "Düfte" spricht Manuela Hartmann über die heilende Kraft natürlicher Düfte. Erfahre, wie ätherische Öle nicht nur zur Steigerung des Wohlbefindens beitragen, sondern auch gezielt eingesetzt werden können, um bestimmte gesundheitliche Probleme zu behandeln. Von der Hautpflege bis zur Stärkung des Immunsystems – lerne, wie ätherische Öle dabei unterstützen, die Gesundheit auf natürliche Weise zu verbessern. Entdecke die vielfältigen Möglichkeiten, wie du mit Hilfe von

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6:19

Natürliche Düfte für Wohlbefinden und Gesundheit

Performance Code mit Manuela Hartmann ·

2024/03/19

In der heutigen Episode spricht Manuela Hartmann über die Kraft natürlicher Düfte für Wohlbefinden und Gesundheit. Erfahre, wie ätherische Öle nicht nur angenehm duften, sondern auch eine positive Wirkung auf Körper und Geist haben können. Von der Entspannung bis zur Heilung – höre, wie ätherische Öle Menschen dabei helfen, ihre Gesundheit zu verbessern und das Wohlbefinden zu steigern. Tauche ein in die Welt der Aromatherapie und entdecke die vielfältigen Möglichkeiten, wie du mit natürlichen

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7:18

Strategien gegen Stress und für mehr Lebensqualität

Performance Code mit Manuela Hartmann ·

2024/03/12

Im Podcast "Gesundheitsmix" mit der Gesundheitsexpertin Manuela Hartmann dreht sich heute alles um Strategien zur Stressbewältigung und Steigerung der Lebensqualität. Stress ist ein allgegenwärtiger Faktor, der unsere Gesundheit beeinflusst, aber wir können lernen, damit umzugehen und unsere Resilienz zu stärken. Erfahre, wie du durch bewusste Maßnahmen und kleine Veränderungen im Alltag stressfreier leben und deine Lebensqualität verbessern kannst. Tauche ein in die Welt der Selbstfürsorge und

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5:24

Selbstfürsorge, Geistige Fitness und Mehr

Performance Code mit Manuela Hartmann ·

2024/03/05

In dieser Episode vom "Gesundheits Mix" geht es um Selbstfürsorge und die sich ständig entwickelnden Methoden, um körperlich und geistig jung zu bleiben. Erfahren Sie, warum Eigenverantwortung in der Gesundheitsvorsorge mehr bedeutet als nur medizinische Behandlungen und wie soziale Aktivitäten und geistige Fitness zu einem erfüllteren Leben beitragen können.Weitere Infos zu Manuela Hartmanns Gesundheits-Programmen finden Sie unter folgenden

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7:10

Kleine Schritte, große Wirkung: Alltagsstrategien für...

Performance Code mit Manuela Hartmann ·

2024/02/27

In dieser Episode von "Gesundheits Mix" sprechen wir wie kleine, alltägliche Entscheidungen unsere Gesundheit beeinflussen können. Von den Folgen ungesunder Ernährung und zu wenig Bewegung bis hin zu einfachen, integrierbaren Übungen für einen aktiveren Lebensstil erfahren Sie, wie Sie mit kleinen Schritten große Wirkung erzielen können.Weitere Infos zu Manuela Hartmanns Gesundheits-Programmen finden Sie unter folgenden

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5:11

Schlafprobleme ade!

Performance Code mit Manuela Hartmann ·

2024/02/20

Erfahre im neuesten Podcast von Manuela Hartmann, der Gesundheitsexpertin, wie du mit Schlafproblemen umgehen kannst. Von der richtigen Schlafposition bis zur optimalen Schlafumgebung erfährst du praktische Tipps für einen erholsamen Schlaf. Entdecke, warum Schlaf so entscheidend für unser Wohlbefinden ist und wie du Schlafstörungen gezielt angehen kannst. Wenn du nach einem Schlafprogramm suchst, um wieder durchzuschlafen, bietet Manuela Hartmann sechs Wochen lang tägliche Begleitung und

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6:39

Gesunde Gelenke - Beweglichkeit bis ins hohe Alter

Performance Code mit Manuela Hartmann ·

2024/02/13

In dieser Episode des "Gesundheitsmix"-Podcasts mit Manuela Hartmann steht das Thema Gelenkgesundheit im Mittelpunkt. Die Gesundheitsexpertin teilt ihre Erfahrungen und Einsichten zu Hüft- und Knieproblemen und gibt wertvolle Tipps, wie man die Beweglichkeit bis ins hohe Alter erhalten kann. Sie erläutert, warum rechtzeitige Intervention, sei es durch gezielte Bewegung oder im Bedarfsfall sogar durch eine Operation, oft der Schlüssel zu einer schnellen Genesung und einem verbesserten Lebensstil

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8:13

Vitamin D3 - Gesundheitselixier für Körper und Seele

Performance Code mit Manuela Hartmann ·

2024/02/06

In dieser Episode des "Gesundheitsmix"-Podcasts mit Manuela Hartmann steht ein oft übersehenes, aber entscheidendes Thema im Fokus: Vitamin D3. Die Gesundheitsexpertin taucht tief in die Welt der Mikronährstoffe ein und erklärt, warum der Vitamin D3-Status so bedeutend für unsere Gesundheit ist. Mit Beispielen aus der Praxis verdeutlicht sie, wie ein Mangel an Vitamin D3 den Körper beeinflussen kann und warum eine gezielte Kontrolle und Supplementierung notwendig sein kann. Von der Wirkung auf

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