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PODCAST

Révolution Respiration

🎙 Bienvenue sur Révolution Respiration ! Le Podcast où chaque souffle promet un nouveau départ. Mon premier souffle conscient a été laborieux. Ma première séance de méditation, un combat. Mon premier cours de sport, une souffrance. Mais je n"ai pas abandonné. Dans "Révolution Respiration", je vous montre comment un changement aussi petit peut avoir un impact monumental. Rejoignez-moi, Sarra Saidi, et transformez votre vie, un souffle à la fois. Ce n"est pas juste un podcast, c"est le début

health & fitness mental health

All Episodes

18:16

Comment réussir à déconnecter du travail et prendre...

Révolution Respiration ·

2022/07/13

La déconnexion ou la mission impossible : j'aborde la détox digitale sous l'angle des réseaux sociaux, mais aussi personnelle. Réussir à décrocher des notifications peut être aussi dur que de réussir à décrocher de son propre mental. Tu peux tout de suite décider de t'offrir une initiation qui te permettra de gagner en sérénité sur les 5 prochains jours : https://www.sarrasaidi.com/challenge-offert/ Si tu aimes ce Podcast décomplexé et décomplexant, rappelle-toi que le meilleur moyen de soutenir

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37:33

Comment trouver son flow, étape par étape vers une...

Révolution Respiration ·

2022/07/06

Dans cet épisode, nous avons retourné la question du sens sous toutes ses formes. Céline est a accompagné des personnes vers plus de sens. Elle est rêveuse et idéaliste, convaincue qu'il est possible de transformer le travail en une expérience optimale grâce à l'écoute de ses émotions et d'un bon plan d'action ! Cet épisode t'emmêne pas à pas et risque de clarifier tes idées : prends des notes ! Serial créatrice, elle a toujours (au moins) un livre sur elle et un nouveau projet sur le feu. Elle

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20:06

Les freelances ont aussi droit à des vacances :...

Révolution Respiration ·

2022/06/29

C'est clairement THE sujet du moment : comment ne pas culpabiliser quand tout dépend de nous ? Comment réussir à couper ce cordon qui nous relie à notre business? Comment gérer cette impression que le monde entier risque de s'écrouler si l'on disparaît (quelques jours)? Tu peux d'ailleurs décider de t'offrir 5 jours (gratuits) pour apprendre à gagner en zénitude. C'est juste ici : https://www.sarrasaidi.com/challenge-offert/

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26:28

Equilibre et émotions : Comment faire pour vivre une...

Révolution Respiration ·

2022/06/22

Un épisode riche et émouvant : Après des années de dépression et d'anti-dépresseurs, une hypersensibilité mal acceptée et des TOC (troubles obsessionnels compulsifs), Cécile est entrée dans le milieu du développement personnel et de la spiritualité, qui est venu complétement révolutionner son quotidien, ses croyances, et sa vision du monde. Un échange sans filtres sur les différentes épreuves qu'elle a traversé, ainsi que les techniques et expériences qu'elle a testé sur elle-même et qui l'ont aidé

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23:37

Comment réussir un lancement produit sans mettre en...

Révolution Respiration ·

2022/06/15

J'ai lancé mon produit et je suis toujours ici ! Alors ce moment phare m'a bien inspirée pour en parler de manière pragmatique, puisque moi-même je suis passée par la machine des lancements. Il est vrai que c'est stressant, sinon ce serait vous mentir ! Alors je vous partage comment je m'y suis prise, quelques outils et les choses à avoir en tête pour bien vivre ce moment intense dans le vie d'un entrepreneur. Voici le programme qui lui même a servi de Programme à d'autres entrepreneures sur leur

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26:34

Une croissance en douceur dans l'entrepreneuriat pour...

Révolution Respiration ·

2022/06/08

Doriane Baker a réussi le pari d’un développement ambitieux en toute simplicité. Une niche claire, un parcours de croissance régulière, qui nous montre qu’il est possible de réussir dans l’entrepreneuriat avec des visions à horizon un an. Graduellement. Un parcours raconté sans filtres et qui pourrait être « exemplaire » pour bien des projets. Inspirez-vous ! Vous pouvez retrouver la formation Signature de Doriane juste ici ainsi que son site internet et son compte instagram ici . Si tu aimes ce

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22:20

Tout ce qu'il faut savoir pour combattre le stress...

Révolution Respiration ·

2022/05/25

Stress et stress chronique, vous pourrez désormais faire la différence. En plus de ce contenu, tu as une initiation offerte pour apprendre à gérer ce stress. C'est juste ici : https://www.sarrasaidi.com/challenge-offert/ Dans cet épisode je vous explique non seulement la différence mais je vous donne également mon point de vue sur "comment mieux gérer le stress" ou du moins comment mieux "l'associer"...vous comprendrez en écoutant, promis ! N'hésite pas à profiter de ton initiation pour aller

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33:10

Respecter ses cycles pour gagner en productivité et...

Révolution Respiration ·

2022/05/18

Tu penses que la cyclicité est réservée aux femmes? Pas vraiment. Dans cet épisode, on parle de travail et de productivité, dans le respect de son corps. Il est primordial de considérer son propre cycle et d'écouter son niveau d'énergie intérieure dans notre quête d'équilibre, entre productivité, créativité et périodes de repos. Céline Michelot, experte Cycle & Mindset et créatrice du podcast Peachies, nous donne sa définition du flow qu'elle met en lien direct avec la nature cyclique de la

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22:11

Comment ta respiration peut te transformer : les 3...

Révolution Respiration ·

2022/05/11

Physiologique, mentale et émotionnelle : 3 transformations possibles grâce à une respiration consciente et maîtrisée, passionnant n'est-ce pas ? Vous l'aurez compris, aujourd'hui j'aborde avec vous l'un de mes sujets de prédilection :la respiration! D'ailleurs, vous pouvez directement passer à l'action en profitant de cette initiation gratuite : https://www.sarrasaidi.com/challenge-offert/ PS : Tu es à deux clics d'en savoir plus et reprendre le contrôle sur ta gestion du stress, profite-en

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14:54

La respiration et le flow: pourquoi les deux sont...

Révolution Respiration ·

2022/04/27

Une décennie en entreprise, en France et à l’étranger, m’ont fait réfléchir aux questions de performance et de réalisation de soi: Peut-on être épanoui au travail ? J’ai commencé par le yoga, puis la sophrologie, puis par la psychologie positive (Flow). J’ai trouvé dans respiration un magnifique outil pour gérer les questions de performance et se libérer des tensions. La respiration est un puissant outil de transformation et je vous raconte dans cet épisode mon cheminement jusqu'au Breathwork et

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18:41

Alerte sujet tabou : Mon regard sur l'argent | je...

Révolution Respiration ·

2022/04/20

Je viens du milieu de la finance et je porte un regard plutôt dé-diabolisé sur le sujet - avec ma casquette de thérapeute - je suis avant tout entrepreneure et j'avais à cœur de vous partager justement cette vision croisée. Dans ce troisième épisode hors-série j'aborde le sujet, tabou en France de...l'argent. Money, Money, Money...pour justement lever les tabous. Pour rejoindre la newsletter dans laquelle je partage les coulisses de mon développement, c'est par ici. Si tu aimes ce Podcast qui

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18:10

Coachs, consultants, thérapeutes,...on s'y perd :...

Révolution Respiration ·

2022/04/13

"On ne comprend plus rien entre ce que font les thérapeutes, les coachs, les consultants ou les formateurs." Dans cet épisode je reviens sur cette remarque qui m'a souvent été partagée sur ce premier trimestre. J'éclaircis le sujet à ma manière, vous donner des clés pour vous orienter au mieux dans votre choix si vous aviez à choisir. Je vous donne également mon point de vue sur les "étiquettes" et vous révèle ma démarche personnelle quant à mon orientation professionnelle depuis que je suis à mon

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15:24

Coulisses : je vous dis tout sur le lancement du...

Révolution Respiration ·

2022/04/06

Dans ce premier épisode hors-série d'avril, je réponds aux questions qui m'ont été posées pendant le premier trimestre et je vous révèle les backstages, le pourquoi, le comment...J'aborde également ce qui a été challengeant pour moi, des pistes de réflexion, et des sujets croustillants ! Bref je vous dévoile une partie de l'envers du décor. Pour rejoindre la newsletter dans laquelle je partage régulièrement mon contenu coulisses, tu peux juste ici :

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32:25

L'aquarelle, entre passion et business : comment...

Révolution Respiration ·

2022/03/23

Marie Boudon, ex-ingénieure en développement durable, se lance il y a 5 ans à son compte en ayant comme objectif de partager sa passion, l'aquarelle, au plus grand nombre. Marie propose depuis des cours d'aquarelle en ligne, c'est une des premières personnes à le faire en France. Elle partage avec nous son parcours passionnant d'entrepreneure, les challenges qu'elle a su relever et comment elle a réussi à trouver un équilibre entre son envie de faire grandir son activité et la nécessité de

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31:20

Comment développer une entreprise rentable au service...

Révolution Respiration ·

2022/03/16

C'est son parcours riche en remises en question et en évolutions qui l'ont amenée à trouver aujourd'hui un juste équilibre : une organisation minimaliste, une efficacité à toute épreuve. Après des études en droit des affaires et une premiere année en cabinet d'avocats, Maëlane nous explique son déclic et comment elle a trouvé sa voie. Elle aborde également son cheminement en tant qu'entrepreuneure. Aujourd'hui formatrice business, Maëlane parvient à concilier sa vie personnelle et professionnelle

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29:51

Prendre du plaisir à développer son entreprise en...

Révolution Respiration ·

2022/03/09

Camille, experte en Marketing et Communication Digitale et entrepreneure épanouie, aborde la complexité de travailler dans son Flow , surtout en période de lancement. Camille vit aujourd'hui à Dubaï, et l'une de ses priorités de 2022 est de mettre en place la stratégie qui lui permet d'atteindre ses objectifs pro tout en profitant de la douceur de vivre. Entrepreneure depuis 2014, elle raconte son parcours et nous verrons que l'entrepreneuriat n'est pas un long fleuve tranquille mais bien une

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36:39

Comment la méditation est devenue incontournable pour...

Révolution Respiration ·

2022/03/02

Aujourd'hui, nous allons aborder le vaste et passionnant sujet du Flow avec Sarah Recher, guide énergétique, professeur de yoga et de méditation. La mission que s'est donnée Sarah est de démocratiser la méditation, d'apporter une solution de mieux-être grâce à cette précieuse pratique. Sarah vit depuis plusieurs mois à Los Angeles et elle partage avec nous sa vision d'un juste équilibre qu'il est parfois difficile de trouver (ou de retrouver). Son plus grand challenge du moment : réussir à

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35:17

Comment gérer l'équilibre vie pro VS vie perso quand...

Révolution Respiration ·

2022/02/23

Aujourd'hui nous allons parler de zone de génie, de créativité, de stratégie d'optimisation de temps et de bien d'autres choses passionnantes ! Fiona Picoli, coach instagram, va partager avec nous son expérience, elle va nous parler de sa zone de génie, et du plaisir qu'elle prend à accompagner celles et ceux qui souhaitent accroître leur visibilité et vivre de leur activité grâce à Instagram. Fiona aborde également l'importance de son bien-être personnel dans son Flow idéal et sa vision d'un

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36:05

Comment aider les femmes entrepreneuses à gagner en...

Révolution Respiration ·

2022/02/16

Maïté Ropers, Queen du référencement naturel (SEO), a remarqué que les entrepreneures souffrent globalement d'un manque de visibilité. Elle accompagne aujourd'hui les femmes à être efficacement présentes sur le WEB pour générer la croissance et obtenir la visibilité qu'elles souhaitent, elle propose pour cela plusieurs solutions, de l'accompagnement, à la formation en passant par l'écriture d'un livre et la création d'un podcast, Maïté en trouvant SON Flow idéal ne cesse d'être productive et ne

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35:03

La réussite dans l'entrepreneuriat repose sur...

Révolution Respiration ·

2022/02/09

Et si, finalement, une fois que l'on a trouvé son flow et malgré la passion qui nous anime, le challenge serait de réussir à lever la tête et rester objectif sur son activité, de garder une vision globale et stratégique ? C'est Justine, créatrice de Brains With Benefits, qui va aujourd'hui nous apporter sa vision et son expérience du flow. Justine à créé Brains With Benefits pour combattre la solitude dans l'entrepreneuriat qu'elle a, elle-même, expérimenté lorsqu'elle a créé sa première

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