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PODCAST

bewusst sein - Der Podcast für innere Selbstführung in unsicheren Zeiten

Claudia Conradin, Mentorin für Bewusst.Sein und Selbstführung

bewusst sein ist ein Podcast für Menschen, die innere Selbstführung entwickeln möchten, um auch in unsicheren Zeiten klar zu bleiben und ihr Leben aus innerer Haltung zu gestalten.

education self-improvement

All Episodes

00:44:01

Claudia mit Beatrice - über die Folgen alter...

bewusst sein - Der Podcast für innere Selbstführung... ·

2021/09/09

Versetz dich mal zurück in eine Situation, in der du als Kind etwas für dich Schlimmes erlebt hast. Das muss nichts Dramatisches gewesen sein, aber für dich war es schlimm. Kannst du wieder fühlen, wie dich der Schmerz, die Angst oder die Wut fast in Stücke gerissen hat? Aber das Gefühl durfte nicht sein. - Jede*r von uns hat das erlebt und dieses Thema kommt ganz oft, wenn ich mit Menschen in meiner Praxis arbeite. Tja, was ist dann geschehen? Man hat daraus Strategien entwickelt, wie man sich am

de-ch

00:48:32

Claudia mit Selina - über Kontrollverlust, Ohnmacht...

bewusst sein - Der Podcast für innere Selbstführung... ·

2021/09/02

Als Selina in die Pubertät kommt, beginnt es ihr psychisch zunehmend schlecht zu gehen. Doch weil sie so ein “tolles Mädchen” ist und man ihr von aussen nichts anmerkt, wird ihr Leiden nicht ernst genommen. Also lernt Selina: “Wenn mein Leiden nicht sichtbar ist, existiert es nicht, und ich bekomme keine Hilfe.” - Damit beginnt eine selbstzerstörerische psychische und physische Abwärtsspirale, die Selina noch heute mit 23 Jahren nicht freilässt. Auf meine Fragen, was für sie das Schlimmste an ihrer

de-ch

00:47:17

Claudia mit Beatrice - Dankbar sein für Krisen. Echt...

bewusst sein - Der Podcast für innere Selbstführung... ·

2021/08/26

“Heute bin ich dankbar für das, was ich durchgemacht habe, auch wenn es schwere Brocken waren. Denn durch all das bin ich der/die geworden, die/der ich heute bin.” Das sagen viele Menschen, die Beatrice und ich in unseren Coachings begleitet haben. Doch, bis man soweit ist, dass man das aus tiefstem Herzen sagen kann, braucht es einen Weg und seine Zeit. Und so sprechen Beatrice und ich in dieser Folge darüber, was es wirklich braucht, damit man es schafft, aus dem Loch zu kommen und mit sich und

de-ch

00:48:53

Claudia mit Lisa - “I was born into crisis” - wie das...

bewusst sein - Der Podcast für innere Selbstführung... ·

2021/08/19

“I was born into crisis” sagt Lisa LaJoie über ihren Start ins Leben. Ihre Mutter war jung und steckte selber tief in der Krise und ihr Vater wusste auch nicht wohin mit sich selbst. So war denn Lisas Kindheit geprägt von Trauma, Missbrauch und Unsicherheit, Geborgenheit war ein Fremdwort. Naheliegend, dass sie als Heranwachsende das “Unheil suchte”, wie sie sagt und sich von einer selbstzerstörerischen Krise in die nächste manövrierte. Doch Lisas Seele verliess sie nie und forderte, sie als sie am

de-ch

00:22:50

Claudia mit Beatrice über Flipflops und Bergschuhe -...

bewusst sein - Der Podcast für innere Selbstführung... ·

2021/08/12

Kennst du das: Du würdest gerne “drüber” stehen, aber es triggert dich immer noch. Oder du hattest dir ein Leben als Familie/Paar/Berufsmensch vorgestellt und nun sieht es anders aus. Oder du hast “eigentlich” alles und doch fehlt dir etwas. Über dieses Spannungsfeld zwischen dem, was man gerne hätte und der Realität, wie sie eben ist, darüber spreche ich heute mit Beatrice. Und was FlipFlops und Bergschuhe damit zu tun haben, das erfährst du in dieser Folge - zusammen mit vielen weiteren wertvollen

de-ch

00:50:59

Claudia mit Sonja über übersinnliche Wahrnehmung und...

bewusst sein - Der Podcast für innere Selbstführung... ·

2021/08/05

Für Sonja war es schon als Kind völlig normal, Dinge wahrzunehmen, die andere “nicht wahrnehmen. Und gerade weil es für sie so normal war, war es für Sonja umso härter zu realisieren, dass sie dadurch “anders” war und dass ihr Umfeld sich diesen Dingen verschloss. Was tat sie also? Sie zog sich zurück und passte sich an. Sie wollte einfach so sein und leben wie jeder andere. - Sicher kennst du das auch. Nun, ob es funktioniert hat? Das erfährst du in dieser Folge.

de-ch

00:40:28

Claudia mit Beatrice darüber, warum die...

bewusst sein - Der Podcast für innere Selbstführung... ·

2021/07/29

Das Thema der heutigen Folge ist nicht sexy - und genau deshalb lege ich sie dir ganz besonders ans Herz! Ich weiss, das Thema Sterben ist aus unserer Gesellschaft ausgeklammert, verbannt. Der Tod trifft höchstens die anderen. Beatrice und ich sprechen in dieser Folge von unseren ganz persönlichen Erfahrungen mit dem Thema Tod und sind uns beide einig: Die Auseinandersetzung mit dem Sterben, ermöglicht es erst, richtig zu leben. Wie wir das meinen und was man dadurch fürs Leben gewinnt, das hörst du

de-ch

00:43:36

Claudia mit Veronika - über den persönlichen Umgang...

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2021/07/22

Es gibt Jobs, die erfordern, dass man mitansehen muss, wie Kinder sterben und die unerträgliche Trauer der Eltern hautnah mitbekommt. Veronika erlebt dies in ihrer Arbeit als Pflegefachfrau auf der Intensivstation für Frühgeborene, Termingeborene und Kinder bis 16 Jahren immer wieder. Was macht das mit ihr persönlich? Wie handhabt sie es, einerseits im Mitgefühl, der Liebe und der Mit-Menschlichkeit zu bleiben und sich gleichzeitig abzugrenzen und gut zu sich schauen? Veronika hat in dieser Hinsicht

de-ch

00:41:41

Claudia mit Beatrice - über Claudias Ringen mit dem...

bewusst sein - Der Podcast für innere Selbstführung... ·

2021/07/15

Die Rolle der Angehörigen kennt Claudia nur allzu gut: Diese Ohnmacht, für den Betroffenen nichts wirklich TUN zu können. Das schlechte Gewissen, wenn man zu sich selber schaut. Kommt dir das vielleicht bekannt vor? In dieser Folge erzählt sie ganz persönlich, ehrlich und ohne Fake über ihr Ringen zwischen Fürsorge und Abgrenzung. Und wie man sich Dinge zurecht legt, um im ganzen Chaos der Ereignisse irgendwie Halt und Sicherheit zu finden. Und sie teilt eine überraschende Erkenntnis. Du gehst

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00:44:16

Claudia mit Anita - über die Ohnmacht, als Mutter...

bewusst sein - Der Podcast für innere Selbstführung... ·

2021/07/08

Dieses Gefühl, es zu spät gemerkt zu haben, es vielleicht verhindert haben zu können, WENN… Kennst du das? Es ist echt happig. So ging es Anita, als ihre Tochter in eine schwere Magersucht geriet. Anita sagt ganz klar: Durch so eine Erkrankung wird das ganze familiäre Umfeld erschüttert und es gibt viele Konflikte. Und vor allem geriet sie selbst in eine schwere Einsamkeit. Man kann es sich so gut vorstellen, oder? Höre gerne rein. Anita erzählt persönlich, ganz ehrlich und ohne Fake, wie sie diese

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00:58:08

Claudia mit Moyra Teil 2 - über die Frage: Sterben...

bewusst sein - Der Podcast für innere Selbstführung... ·

2021/07/01

Vielleicht hast du schon reingehört in Teil 1, in dem ich mit Moyra über ihre Magersucht und die happigen Krankenhaus- und Klinikaufenthalte gesprochen habe. In der heutigen Folge erzählt Moyra sehr berührend, wie sie ganz langsam, Schritt für Schritt auch begonnen hat, die psychischen und emotionalen Anteile ihrer Krankheit anzuschauen und sich auf den ganz eigenen Weg der Heilung zu machen. - Nicht bevor sie allerdings fast gestorben wäre. - Hör gerne rein, und wenn du magst, lass ein Feedback da

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00:54:44

Claudia mit Moyra Teil 1 - über ihr langer Weg mit...

bewusst sein - Der Podcast für innere Selbstführung... ·

2021/06/24

Viele Mädchen kennen das Thema: Der Körper verändert sich, wird vom Mädchen zur Frau. Doch der Geist ist noch gar nicht soweit! So ging es auch Moyra, und ehe sie es so richtig begriff, war sie in einer schweren Magersucht gelandet. In dieser Folge (Teil 1) berichtet sie ganz ehrlich von dieser lebensbedrohlichen Krise. Sie erzählt, was ihre Essstörung mit ihr und ihrer Familie gemacht hat, wie sie die langen Spital- und Klinikaufenthalte erlebt hat, und wie es in allen Therapien immer nur um EINS

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00:44:50

Claudia mit Beatrice - über wer unser Wohlergehen in...

bewusst sein - Der Podcast für innere Selbstführung... ·

2021/06/17

Kennst du die Aussage: “Wenn (xyz)....., dann…..(wird alles gut)”? Darüber, dass man die Tendenz hat, das eigene Wohlergehen auf eine Veränderung der äusseren Umstände zu verschieben und über die tiefe Weisheit des Gelassenheitsgebets, sprechen Claudia und Beatrice in dieser Folge. Und natürlich noch über ganz viel mehr. Wie z.B. die Frage ob man jemandem, dem es schlecht geht, Lösungsvorschläge macht oder zuhört und nachfragt. Oder wie es manchmal schwierig ist, eine tiefe innere Wahrheit zu

de-ch

01:06:02

Claudia mit Natalie - Husch, husch Symptome...

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2021/06/10

Das war Natalies Ziel, als sie körperlich vor Überlastung zusammenbrach. Vielleicht kommt dir das ja irgendwie bekannt vor 😉. Oft ist dies nämlich der Fokus, wenn man in eine Krise stürzt: Irgendwie zu einer Lösung kommen (am liebsten schnell 😉) und dann weitermachen wie bisher. Natalie hat es ausprobiert und musste schnell merken: «Denkste! So funktioniert das leider nicht.» Klar, ein Weilchen schon, doch dann kam der nächste Hammer. Was nun? Für Natalie machte sich auf eine Reise nach Innen,

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00:32:23

Claudia mit Beatrice - über die Angst, sich in Krisen...

bewusst sein - Der Podcast für innere Selbstführung... ·

2021/06/03

Wie handhabst du das, wenn es dir so richtig mies geht? Kannst du deine Trauer, deinen Schmerz, deine Verwundbarkeit zeigen? Es ist interessant: Die meisten haben - gerade in der Krise - den Wunsch, sich komplett angenommen und aufgehoben zu fühlen. Und trotzdem fällt es vielen gerade dann schwer, sich ganz zu öffnen und zu zeigen. Warum ist das so? Darüber sprechen Beatrice und ich in dieser Folge. Dabei erzählen wir auch von persönlichen Krisenerfahrungen, wie wir uns dabei gefühlt haben, und

de-ch

00:42:07

Claudia mit Petra - über die Zeichen, warum es...

bewusst sein - Der Podcast für innere Selbstführung... ·

2021/05/27

Mein heutiger Gast ist Petra. Sie kommt ursprünglich aus dem Luzerner Hinterland und bezeichnete sich selbst lange Zeit als «Mauerblümchen». Dies, obwohl sie erfolgreich die Schule für Gestaltung Zürich im Bereich Modedesign absolvierte. Das Gefühl, nicht zu genügen, führte zu diversen körperlichen und psychischen Beschwerden – doch das erkannte Petra erst mit der Zeit und nach mehreren Krisen. Erst als sie ihr Leben und ihre Gesundheit selbst in die Hand nahm, also von «passiv auf aktiv schaltete»

de-ch

00:18:20

Claudia über enttäuschte Vorstellungen vom Leben...

bewusst sein - Der Podcast für innere Selbstführung... ·

2021/05/20

Nachdem es in der letzten Folge mit Beatrice um diesen "Bruch" ging, der passiert, wenn plötzlich eine schwere Krise in unser Leben tritt, möchte ich das Thema hier noch etwas vertiefen. Denn diese Zäsur zwischen dem, was vorher gültig war und es plötzlich nicht mehr ist, ist ein traumatisierender Einschnitt. Er erfordert gefühlt zu werden. Und er macht es nötig, dass man sich knallhart dem stellt, was IST. Wichtig und wertvoll finde ich dies: Man kann nicht immer wählen, WAS einem im Leben

de-ch

00:33:13

Claudia mit Beatrice - über Bruch und Hoffnung: Wie...

bewusst sein - Der Podcast für innere Selbstführung... ·

2021/05/17

Wenn man sich z.B. durch eine Diagnose, Job- oder Beziehungsverlust plötzlich in einer schweren Krise wiederfindet, bleibt kein Stein auf dem anderen. Vieles, was bis anhin galt, verliert von heute auf morgen seine Gültigkeit. Die Vorstellungen, die man von sich und dem eigenen Leben hatte, stürzen in sich zusammen. Über die Lebensfragen rund um diesen "Bruch", was der mit einem macht, wie man damit umgehen lernen kann und welche Rolle Zuversicht und Hoffnung in diesen Momenten spielen, spreche ich

de-ch

00:54:58

Claudia mit Katharina über ihr Burnout, den freien...

bewusst sein - Der Podcast für innere Selbstführung... ·

2021/05/14

In der heutigen Folge spreche ich mit Katharina über das, was sie im Rückblick als ihren grössten Befreiungsschlag bezeichnen würde. Das klingt jetzt toll, nicht wahr? Der Weg dorthin war aber alles andere als leicht. Katharina, die Powerfrau mit der unendlichen Energie, landete in einem knallharten Burnout. Es gab viele Momente, in denen sie dachte, tiefer könne sie nicht ins schwarze Loch fallen. Aber doch: Immer wieder fiel sie noch tiefer hinein. Viele Lebenskonzepte, die sie sich bis dahin

de-ch

00:03:30

FAKELESS - Darum geht's in diesem Podcast

bewusst sein - Der Podcast für innere Selbstführung... ·

2021/05/14

Aus eigener Erfahrung und aus meiner Erfahrung als Mentorin für Menschen in Krisen weiss ich, wie tabu Krisen sind, wie wenig man sich traut, darüber zu sprechen, sich darin zu zeigen. Dabei ist genau das so wichtig! Deshalb wollen wir hier bei FakeLess genau dies tun: Über Krisen reden, über die Gefühle, die sich da zeigen, über die Lebensfragen, die sich stellen. Und natürlich auch, weshalb es sich lohnt, den Neuanfang zu wagen. Und zwar ganz ehrlich und ohne Fake. Ich freue mich über dein

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