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PODCAST

Sexualität erleben - SpürVertrauen Podcast

Du wünschst dir Sexualität, die sich lebendig anfühlt - echt, leicht und voller Verbindung? In diesem Podcast begleitet dich Yvonne Peglow, Mentorin für bewusste und lebendige Sexualität, auf deiner persönlichen Forschungsreise: in den Körper, ins Bewusstsein, in die Lust, hin zu deiner Präsenz - vom Funktionieren zum Fühlen. Hier geht es um alles, was Sexualität wirklich ist: Körper, Energie, Nähe und Selbstbegegnung. Um Themen wie Lust, Orgasmus, Oralsex, Solo*Sex oder Sex zu dritt, aber auch um

health & fitness sexuality

All Episodes

65:02

Kuscheln - Interview Special

Sexualität erleben - SpürVertrauen Podcast ·

2022/09/11

Was hat Kuscheln mit Sex zu tun? In einigen Momenten vielleicht sehr viel, in anderen wiederum gar nichts. Kuscheln, so finde ich, ist eine so menschliche und wichtige Erfahrung. Es gibt aber Lebenssituationen, da bleibt es möglicherweise, komplett oder weitgehend, auf der Strecke. Oder wird vermieden. Und daher ist es ganz großartig, dass es Menschen gibt, die sich professionell und aus therapeutischen Perspektiven mit dem Thema Kuscheln auseinander setzen. So auch Konstantin! In unserem Gespräch

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63:45

Sex Stellungen

Sexualität erleben - SpürVertrauen Podcast ·

2022/07/24

So herausgestellt habe ich im Podcast noch nie über Stellungen beim Sex gesprochen. Komisch eigentlich, oder? Und es gab jetzt eine ganze Menge zu teilen. Fragst du dich auch manchmal, welche Stellungen vielleicht (noch) besonders gut sind? Ob du dabei wohl alles richtig machst? Oder findest du einige Stellungen gar nicht so spannend, wie sie dargestellt werden? Ich spreche für dich in dieser Folge darüber, was aus meiner Sicht als Sexualcoach die häufigsten Stellungen sind, Kamasutra, worauf es

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42:58

Sexuelle Sehnsucht - 5 Impulse

Sexualität erleben - SpürVertrauen Podcast ·

2022/06/19

Aus verschiedenen Gründen komme ich aktuell auf dieses Thema, welches - so vermute ich - bestimmt jeder Mensch irgendwie kennt, ich kenne es ebenfalls gut. Sei es nun vorübergehend oder schon sehr lange: Sich sexuell nach etwas sehnen oder Sehnsucht verspüren. In dieser Folge teile ich mit dir, wie du deiner Sehnsucht mehr auf die Spur kommen kannst, ihr folgst, dich mit ihr versöhnst ... Wofür? Damit die Erfüllung näher rückt oder du einfach besser damit umgehen kannst, dass sie gerade da ist,

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36:05

Sex abbrechen - ok oder nicht?

Sexualität erleben - SpürVertrauen Podcast ·

2022/06/05

Ein abgebrochenes sexuelles Erlebnis oder auch nur der Gedanke daran, abbrechen zu müssen, bereitet vielen Menschen eher Bauchweh oder Kopfzerbrechen. In dieser Folge geht es für dich daher um eine neue Perspektive auf diese Situationen. Ich habe viele wertvolle Impulse für dich: Wie du damit umgehen oder experimentieren kannst, wenn dir solche Situationen eher schwer fallen. Wie du damit grundsätzlich entspannter werden kannst. Warum es sich lohnen kann, das Risiko abzubrechen einzugehen. Und wieso

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55:36

Die 200. Folge - Veränderungen und Loslassen

Sexualität erleben - SpürVertrauen Podcast ·

2022/05/15

Ja, der Titel ist kryptisch. Ich weiß es! Und die Folge ist toll. Jedenfalls ist sie ganz 'aktuelle Yvonne'. Und darauf bin ich auch ein wenig stolz, dass ich sie so zu meiner Zufriedenheit hinbekommen habe. Vielleicht auch, weil Johannes es war, der 2019 mit mir die 100. Folge aufgenommen hat - und so stand mir dieses Jubiläum auch etwas bevor... Denn, ich bin ein Mensch. Du bist auch ein Mensch. Lass uns in dieser Folge als Menschen treffen und Zeit verbringen. Gemeinsam sprechen, denken und

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47:34

Oralsex

Sexualität erleben - SpürVertrauen Podcast ·

2022/04/24

Magst du Oralverkehr oder ist das für dich eher ein schwierigeres Thema? Beides ist total ok! Und in beiden Fällen kannst du aus dieser Folge viel für dich mitnehmen. Wenn du schon Fan bist, bekommst du Anregung wie du deine oralen Momente noch mehr genießen und weiter erkunden kannst. Wenn du damit (noch) unsicher bist, kannst du hier vielleicht etwas Auflockerung und andere Perspektiven finden. Diese Folge eignet sich auch prima, um sie zu zweit zu hören oder die Tipps (in abgewandelter Form) mit

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30:46

Solo*Sex haben trotz keine Lust drauf

Sexualität erleben - SpürVertrauen Podcast ·

2022/04/10

Vielleicht hast du dich das schon mal gefragt. Und ob das überhaupt (gut)gehen kann. Ich sehe viele Menschen, die sich (zeitweise) schwer damit tun, Lust auf Sexualität zu haben. Auch mit dich selbst. In dieser Folge teile ich ein wichtiges Prinzip, wie du damit umgehen kannst und zwei konkrete Impulse, die obendrauf hilfreich sein können für dich. Für allgemein mehr Leichtigkeit mit dem Thema Solo*Sexualität. Aktuell - Anmeldung offen für Lustwandern Genital am 10.05.:

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30:57

Vom funktionalen zum nährenden Solosex

Sexualität erleben - SpürVertrauen Podcast ·

2022/03/13

Was soll denn eigentlich nährender Solosex sein? Das fragst du dich eventuell ... Gleiches gilt für funktionalen Solosex. In dieser Folge erkläre ich dir - aus meiner Sicht - den Unterschied und lade dich ein hinzuschauen, wo du eher zuhause bist und was du möchtest. Ebenso verrate ich dir kleine Geheimnisse dazu, wie du von A nach B kommen kannst, wenn du das möchtest. Aktuell - Anmeldung offen für Solosex Labor ab 16.03. und Lustwandern im Genital am 25.03.: https://spuervertrauen.de/aktuelles/

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55:31

Körperliche Sinnlichkeit - Interview Special

Sexualität erleben - SpürVertrauen Podcast ·

2022/03/06

Was beschäftigt eigentlich (junge) Erwachsene in Bezug auf ihren Körper? Müssen oder können wir unseren Körper viel mehr nutzen, wenn wir Sinnlichkeit erleben wollen? Wie gelingt es, Entspannung in den Körper zu bringen, so dass Lust und Sinnlichkeit möglich werden können? Und was ist mit dem Thema Scham? Diesen und anderen Fragen sind wir gemeinsam auf den Grund gegangen. Ursula ist eine liebe und geschätzte Kollegin (lebelieber.org), bringt aber noch ein ganz eigenen und spannenden Hintergrund

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41:58

5 Geheimnisse über deinen Körper

Sexualität erleben - SpürVertrauen Podcast ·

2022/02/13

Würdest du deinen Körper gern mehr als vertrauten Beziehungspartner erleben? Vielleicht wie eine Freundschaft, die durch dick und dünn geht? Oder eine tiefe und verlässliche Liebe? Du hast es in der Hand und diese fünf Geheimnisse können dich dem näher bringen. Ich spreche darüber, wie du weg kommst vom Bewerten und Gedanken des (nicht) Funktionierens oder (nicht) gut Aussehens. Du kannst jederzeit eine völlig neue Ebene mit deinem Körper betreten. Ich freu mich, wenn du es wagst, denn in der Folge

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19:46

Warum Dinge für dich nicht funktionieren

Sexualität erleben - SpürVertrauen Podcast ·

2022/01/23

In dieser Welt gibt es eine Vielzahl von Tipps, Ratschlägen und Impulsen für eigentlich jeden Bereich den Lebens. Auch für die Sexualität. Und es gibt unzählige Experten, die ihr Wissen, ihre Sichtweisen und Hinweise teilen. Ich gehöre auch dazu. Nur was ist, wenn diese Dinge für dich nicht funktionieren (bisher)? Was sagt das aus? Und woran kann es liegen, dass sie vielleicht mal klappen und mal nicht? In dieser Folge teile ich eine Sichtweise mit dir, die Erklärung, Hilfestellung und Entlastung

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35:42

Welche Priorität hat Sexualität bei dir?

Sexualität erleben - SpürVertrauen Podcast ·

2022/01/09

Hast du dir diese Frage schon mal gestellt? Mein Eindruck ist, in der heutigen Zeit ist es gar nicht immer so leicht herauszufinden, was die tatsächliche ureigene Priorität ist. Denn laut prasselt etwas aus der Welt auf uns ein und will uns weiß machen, etwas sollte uns wichtig bzw. nicht so wichtig sein. Wir sollten es unbedingt priorisieren oder eben auch nicht. Da kann man leicht den Überblick verlieren. Diese Folge kann dir helfen, dich näher mit dieser Frage zu befassen - so, dass du deine

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30:20

Bye 2021, Hi 2022

Sexualität erleben - SpürVertrauen Podcast ·

2021/12/19

Dieses Jahr geht dem Ende zu und ich beschäftige mich selbst mit Jahresrückschau und dem Ausblick für das kommende Jahr. Zwei Menschen haben mich kürzlich an Ideen dafür erinnert, die nicht ganz die klassischen sind a la 'was war schön bzw. nicht schön' und 'was sind meine Ziele'. Da stecke ich selbst nun freudig mittendrin. Und mir fiel wieder einmal auf, dass auch diese Arten sich sehr eignen, um den Bereich Sexualität damit anzuschauen. Deswegen reiche ich sie in dieser Folge beide an dich weiter

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30:09

Wenn dir (Körper) Nähe und Wärme fehlen

Sexualität erleben - SpürVertrauen Podcast ·

2021/12/05

Du fühlst dich - immer wieder mal oder brandaktuell - so, dass dir Körpernähe oder -wärme fehlt? Vielleicht lebst du alleine oder du hast auch in einer Beziehung lebend Bedürfnisse, die nicht befriedigt werden. Das muss nicht so bleiben. In dieser Folge teile ich meine Ideen mit dir, wie du ganz mit dir für Wärme, Berührung, Körpererfahrung und Geborgenheit sorgen kannst. Fragen, Anfragen und Feedback sende an hallo@spuervertrauen.de - ich freue mich. Alle Infos zu meiner Arbeit auf

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30:59

Schwierige Sexthemen ansprechen

Sexualität erleben - SpürVertrauen Podcast ·

2021/11/21

Du willst dir endlich ein Herz fassen, aber es gelingt noch nicht recht? Oft schwitzt du Blut und Wasser wenn oder bevor du in deiner Beziehung etwas in Sachen Sex ansprichst? In dieser Folge findest du Impulse, wie du dich innerlich einstimmen kannst, um die Situation ein wenig gelassener zu meistern. Und was du auch noch im Gespräch tun kannst, um dich besser zu fühlen. Denn deinen Körper hast du immer dabei und er kann dir helfen, diese Herausforderung zu nehmen. Auch geeignet, wenn dir nur ein

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27:29

Vorwürfe erkennen und überwinden

Sexualität erleben - SpürVertrauen Podcast ·

2021/10/24

Oft sind wir mit Vorwürfen unterwegs - auch in der Sexualität. Manchmal merken wir es vielleicht gar nicht richtig. Manchmal fragen wir uns, warum sich nichts ändert, obwohl wir doch sagen, was uns stört. Manchmal erkennen wir nicht, dass wir eigentlich uns selbst gegenüber in einem Vorwurf feststecken. Lass diese Folge eine Erinnerung und Inspiration sein, vielleicht noch unerkannte, Vorwürfe zu erkennen und zu überwinden. Und so wieder Nähe und Intimität zu ermöglichen - auch zu dir

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20:02

Nach einer (Sex)Pause wieder starten

Sexualität erleben - SpürVertrauen Podcast ·

2021/10/10

Eine Weile war hier 'Flaute' im Podcast. Vielleicht ist es dir auch aufgefallen. Heute gibt es die erste Folge danach. Und weil ich dadurch selbst in Bezug auf einen Neustart erinnert wurde, was wichtig ist und funktioniert - und was eben auch nicht - teile ich es mit dir. Denn ich bin überzeugt, auch für das Ende einer Pause in Sachen Sexualität, solo oder zu zweit, gibt es ein paar wichtige Aspekte zu berücksichtigen. Damit es mit dem Neustart überhaupt gelingen kann. Fragen, Anfragen und

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18:54

Tipp Nr. 1 für Klienten*innen

Sexualität erleben - SpürVertrauen Podcast ·

2021/08/22

Ich plaudere heute ein wenig aus dem Nähkästchen. Denn ich verrate, was in Sitzungen mit mir ein sehr häufiger Impuls ist. Wenn nicht vielleicht sogar der häufigste! Und ich finde es wirklich immer wieder erstaunlich wie viele Menschen, da noch nie oder kaum drüber nachgedacht bzw. damit experimentiert haben. Aber ich glaube, so richtig, habe ich es auch erst in meinen Ausbildungen kapiert. Also, entweder ist es für dich richtig heißer Inhalt oder eine schöne Erinnerung an etwas, was du vielleicht

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28:55

Nackt schlafen

Sexualität erleben - SpürVertrauen Podcast ·

2021/08/15

Eine weitere tolle Frage kam rein, auf die ich selbst nie im Leben gekommen wäre. Hast du nachts lieber etwas an oder nicht? Und was ist eigentlich gesünder? Bzw. erotischer? Nackt schlafen vs. schlafen mit was an - das beleuchte ich in dieser Folge für dich und hab auch ein paar Ideen zu möglichen Tücken, die das als Paar mitbringen könnte. Deine Sommer Special Fragen, Anfragen und Feedback sende an hallo@spuervertrauen.de - ich freue mich. Alle Infos zu meiner Arbeit auf

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26:24

Slow Sex - Macht das Sinn? Und was hältst du davon?

Sexualität erleben - SpürVertrauen Podcast ·

2021/08/08

Das Sommer Spezial startet mit einer anderen und wertvollen Art von Sex. Es kam eine Frage rein zu Slow Sex über die ich mich sehr gefreut habe. Daher spreche ich darüber, was Slow Sex ist, warum es eine ganz wertvolle Bereicherung sein kann und was ich eigentlich davon halte - als Sexualcoach und als Yvonne. Ebenso für wen es sich evtl. besonders eignet, darüber nachzudenken diese langsame Art von Sex einfach mal auszuprobieren. Sei gespannt, ich freu mich, wenn dich diese Folge bereichert. Deine

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