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PODCAST

Maxima Performa

Gian Mario Migliaccio

PhD, Professore Associato all"Università San Raffaele Roma.Dottore di Ricerca, Biologo, Psicologo.Sport Scientist per atleti internazionali. www.migliaccio.it

health & fitness fitness

All Episodes

61:58

LIVE | Bufale & Scienza, cosa affascina in un...

Maxima Performa ·

2020/03/04

Bufale & Scienza, cosa affascina in un complotto? Con Massimo Polidoro, segretario nazionale CICAP, associazione fondata nel 1989 da Piero Angela

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7:05

QUALI OBIETTIVI INSEGUIRE?

Maxima Performa ·

2020/03/03

QUALI OBIETTIVI INSEGUIRE?In questo podcast parleremo di: ✅Quali obiettivi possiamo cercare di raggiungere? ✅Come si definiscono gli obiettivi per un atleta? ✅ Come scrivere gli obiettivi ? Rimani con me e saprai tutto s ul nuovo libro Formula 24h , in pre - ordine dal 15 aprile

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5:50

QUALE MOTIVAZIONE E’ PIU’ UTILE?

Maxima Performa ·

2020/03/01

QUALE MOTIVAZIONE E’ PIU’ UTILE?In questo podcast parleremo di:✅Quale motivazione è da stimolare nell’atleta?✅Cosa significa avere un obiettivo?✅Come iniziare da zero?Rimani con me e saprai tutto sul nuovo libro Formula24h, in pre-ordine dal 15 aprile

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9:09

COSA E’ LA RUNNING ECONOMY?

Maxima Performa ·

2020/02/29

COSA E’ LA RUNNING ECONOMY?In questo video, con la partecipazione di Andrea Iacobino, parleremo di:✅Come allenare la Running Economy?✅Quali sono i vantaggi dell’economia della corsa?✅Quanto incide nella maratona una running economy perfetta?Rimani con me nel nuovo canale YouTube dove potrai anche commentare e fare domande su questo argomento https://www.youtube.com/GianMarioMigliaccio(e clicca la campanellina)Review: Running economy: measurement, norms, and determining factors.Link:

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7:24

LA MOTIVAZIONE NELLO SPORT

Maxima Performa ·

2020/02/28

LA MOTIVAZIONE NELLO SPORT In questo podcast parleremo di: ✅ Cosa è la motivazione per l’atleta? ✅ Cosa significa estrinseca o intrinseca? ✅ Quali azioni sulla fisiologia? Rimani con me e saprai tutto sul nuovo libro Formula24h, in pre-ordine dal 15 aprile

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2:59

Nuovi podcast in arrivo: anteprima

Maxima Performa ·

2020/02/27

Cosa fa l'atleta nel 92% del tempo dove non si allena? Lo vediamo in questa nuova serie di podcast tratti dal libro Formula24h in preordine dal 15 aprile

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102:00

LIVE | Allenamento funzionale, cosa è, quando farlo?...

Maxima Performa ·

2020/02/26

In questa intervista dal vivo parliamo di allenamento funzionale con Guido Bruscia, uno dei massimi esperti in Italia sull'argomento

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6:42

COSA E’ LA RUNNING ECONOMY?

Maxima Performa ·

2020/02/22

COSA E’ LA RUNNINGECONOMY?In questo video, con la partecipazione di Andrea Iacobino, parleremo di:✅Come allenare la Running Economy?✅Quali sono i vantaggi dell’economia della corsa?✅Quanto incide nella maratona una running economy perfetta?Rimani con me nel nuovo canale YouTube dove potrai anche commentare e fare domande su questo argomento https://www.youtube.com/GianMarioMigliaccio(e clicca la campanellina)Review: Running economy: measurement, norms, and determining factors.Link:

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8:59

HIIT, ESEMPIO DELLA TRACCIA 20

Maxima Performa ·

2020/02/20

HIIT, ESEMPIO DELLA TRACCIA 20✅Esiste un HIIT da fare in gruppo?✅Posso fare un HIIT autoregolando lo sforzo?✅Posso fare un HIIT in modo che decido io le intensità?Rimani con me su questa pagina e saprai tutto sull'HIIT, tratto dal nuovo libro Formula HIIT, in tutte le librerie, su AMAZON e sul sito ufficiale www.formulahiit.com (con ulteriori bonus compresi)

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8:19

HIIT, ESEMPIO DELLA TRACCIA 19

Maxima Performa ·

2020/02/18

HIIT, ESEMPIO DELLA TRACCIA 19✅Esiste un HIIT per gli Over65?✅Posso fare un HIIT dopo i 60 anni?✅Posso fare un HIIT più semplice se non sono allenato?Rimani con me su questa pagina e saprai tutto sull'HIIT, tratto dal nuovo libro Formula HIIT, in tutte le librerie, su AMAZON e sul sito ufficiale www.formulahiit.com (con ulteriori bonus compresi)

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9:50

HIIT, ESEMPIO DELLA TRACCIA 18

Maxima Performa ·

2020/02/16

HIIT, ESEMPIO DELLA TRACCIA 18✅Esiste un HIIT meno intenso del Tabata?✅Posso fare un HIIT 3 volte la settimana ma di mezz’ora?✅Posso fare un HIIT più semplice a corpo libero anche a casa?Rimani con me su questa pagina e saprai tutto sull'HIIT, tratto dal nuovo libro Formula HIIT, in tutte le librerie, su AMAZON e sul sito ufficiale www.formulahiit.com (con ulteriori bonus compresi)

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9:52

ALLENAMENTO ISOMETRICO, QUALI VANTAGGI?

Maxima Performa ·

2020/02/15

ALLENAMENTO ISOMETRICO, QUALI VANTAGGI?In questo video, con la partecipazione di Luigi Cervone, parleremo di:✅Come allenarsi in isometria?✅Quali sono le differenze tra isometria e contrazione tradizionale?✅Quante volte bisogna allenarsi e con quali recuperi con l’isometria?Rimani con me nel nuovo canale YouTube dove potrai anche commentare e fare domande su questo argomento https://www.youtube.com/GianMarioMigliaccio(e clicca la campanellina)Review: Isometric training and long-term adaptations:

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8:22

HIIT, ESEMPIO DELLA TRACCIA 17

Maxima Performa ·

2020/02/14

HIIT, ESEMPIO DELLA TRACCIA 17✅Esiste un HIIT che migliora il tempo al Vo2max?✅Posso aumentare il tempo all’esaurimento?✅Posso fare un HIIT che alleni il Tlimit?Rimani con me su questa pagina e saprai tutto sull'HIIT, tratto dal nuovo libro Formula HIIT, in tutte le librerie, su AMAZON e sul sito ufficiale www.formulahiit.com (con ulteriori bonus compresi)

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7:48

ALLENAMENTO IPERTROFIA, NONOFREQUENZA O MULTIFREQUENZA?

Maxima Performa ·

2020/02/08

ALLENAMENTO IPERTROFIA, NONOFREQUENZA O MULTIFREQUENZA?In questo video, con la partecipazione di Giuseppe Loria, parleremo di:✅Come allenare l’ipertrofia in maniera efficace?✅Quali sono le differenze tra monofrequenza e multifrequenza?✅Quante volte bisogna allenarsi per l’ipetrofia?Rimani con me nel nuovo canale YouTube dove potrai anche commentare e fare domande su questo argomento https://www.youtube.com/GianMarioMigliaccio(e clicca la campanellina)Review: How Many Times Per Week Should a Muscle

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5:53

HIIT, ESEMPIO DELLA TRACCIA 16

Maxima Performa ·

2020/02/06

HIIT, ESEMPIO DELLA TRACCIA 12✅Cosa succede se interrompo l’HIIT?✅E’ vero che perdo tutti i miglioramenti?✅Posso cambiare allenamento e variare gli HIIT?Rimani con me su questa pagina e saprai tutto sull'HIIT, tratto dal nuovo libro Formula HIIT, in tutte le librerie, su AMAZON e sul sito ufficiale www.formulahiit.com (con ulteriori bonus compresi)

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4:44

HIIT, ESEMPIO DELLA TRACCIA 15

Maxima Performa ·

2020/02/04

HIIT, ESEMPIO DELLA TRACCIA 15✅ Esiste un HIIT facile anche per le donne? ✅ Posso fare un HIIT che bruci più grassi?✅ Posso fare un HIIT se non sono allenata?Rimani con me su questa pagina e saprai tutto sull'HIIT, tratto dal nuovo libro Formula HIIT, in tutte le librerie, su AMAZON e sul sito ufficiale www.formulahiit.com (con ulteriori bonus compresi)

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10:19

LO SPORT CON I BAMBINI E’ UN AMICO O UN NEMICO?

Maxima Performa ·

2020/02/01

LO SPORT CON I BAMBINI E’UN AMICO O UN NEMICO?In questo video, con la partecipazione di Giorgio Bonfigli,parleremo di:✅Perché lo sport per i bambini è importante?✅Quali sono le differenze ed i rischi con i bambini?✅Quali sono le motivazioni per i bambini a fare sport?Rimani con me nel nuovo canale YouTube dove potrai anche commentare e fare domande su questo argomento https://www.youtube.com/GianMarioMigliaccio(e clicca la campanellina)Review: Youth Sport: Friend or Foe?Link:

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5:14

HIIT, ESEMPIO DELLA TRACCIA 14

Maxima Performa ·

2020/01/30

HIIT, ESEMPIO DELLA TRACCIA 14✅ Esiste un HIIT facile per iniziare anche a casa?✅ Posso fare un HIIT che non stanchi troppo?✅ Posso fare un HIIT se non sono allenata?Rimani con me su questa pagina e saprai tutto sull'HIIT, tratto dal nuovo libro Formula HIIT, in tutte le librerie, su AMAZON e sul sito ufficiale www.formulahiit.com (con ulteriori bonus compresi)

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5:09

HIIT, ESEMPIO DELLA TRACCIA 13

Maxima Performa ·

2020/01/28

HIIT, ESEMPIO DELLA TRACCIA 13✅ Cosa succede vario le distanze?✅ Posso cambiare gli HIIT nella stagione?✅ L’HIIT deve essere sempre uguale?Rimani con me su questa pagina e saprai tutto sull'HIIT, tratto dal nuovo libro Formula HIIT, in tutte le librerie, su AMAZON e sul sito ufficiale www.formulahiit.com (con ulteriori bonus compresi)

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6:15

ALLENARE LA MOBILITA’ NEL WARM-UP?

Maxima Performa ·

2020/01/25

ALLENARE LA MOBILITA’ NEL WARM-UP?In questo video, con la partecipazione di Antonio Saccinto, parleremo di:✅ Cosa è l’allenamento della mobilità?✅ Quali sono i vantaggi di farlo nel warm up?✅ Cosa è il warm-up RAMP?Rimani con me nel nuovo canale YouTube dove potrai anche commentare e fare domande su questo argomento https://www.youtube.com/GianMarioMigliaccio (e clicca la campanellina)Review: Sports and environmental temperature: From warming-up to heating-upLink:

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