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PODCAST

Audiostretto 59/4/24

Hans-Jörg Stark

Audiostretto 59/4/24 ist ein täglicher Podcast mit jeweils einem ermutigenden Impuls für den Tag. Weil vielen heute in einem Tag mit einer vollen Agenda wenig Zeit bleibt, ist dieser Input maximal 59 Sekunden lang. Also analog zu einem Ristretto: kurz, stark und belebend. 59 Sekunden für 24h! https://www.audiostretto.online Neu auch auf Englisch: https://www.audiostretto.online/start-english zB.https://podcasts.apple.com/ch/podcast/audiostretto-59-4-24-english/id1585435087

health & fitness mental health

All Episodes

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Gitter

Audiostretto 59/4/24 ·

2024/11/28

Im deutschen Sprachgebrauch haben wir die Redensart, jemanden hinter Gitter zu bringen - also jemanden gefangen zu nehmen. Das verwendete Bild drückt aus, dass zwischen der Freitheit und dem aktuellen Stand etwas dazwischen steht - nämlich das Gitter und das ist das, was der betreffenden Person im Weg steht oder ihr die Freiheit genommen hat. Ein Gitter - so könnte man meinen - sei nichts Grosses. Keine starke Mauer oder dicke Wände eines Verlieses. Klingt so, also wäre man dennoch frei, hätte

de

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Kerzen

Audiostretto 59/4/24 ·

2024/11/27

Es geht nicht mehr lange, da werden wir wieder Kerzen anzünden. Je dünner die Kerze, desto schneller brennt sie nieder und je umfangreicher und dicker, desto länger dauert das Niederbrennen. Ergo: die Menge an Wachs bestimmt die Lebensdauer. Es ist das Wachs, das zusammen mit dem Docht und Sauerstoff diesen Kerzenschein möglich macht, es ist das Wachs, das verbrennt wird und die Flamme ermöglicht. Hast Du schon mal versucht, dem Prozess des Niederbrennens zuzusehen und zu beobachten, wie schnell

de

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Versuchung

Audiostretto 59/4/24 ·

2024/11/26

Das Wort Versuchung ist eher altmodisch und in unserer Gesellschaft keines, das wirklich ernst genommen wird. Es dient höchstens für Werbeslogans. So wenn es um ungesunde Nahrung geht oder Konsumgüter, die wir nicht bräuchten oder uns leisten können. Dann werden fast schon zynische oder sarkastische Werbeslogans verfasst wie „Die schönes Versuchung seit es Schokolade gibt“ oder dergleichen. Versuchung ist aber eine sehr ernsthafte Sache und betrifft uns alle. Sie ist ein Verlangen nach etwas, das

de

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Unliebsames

Audiostretto 59/4/24 ·

2024/11/25

Wir wissen es alle: nicht immer scheint im Leben die Sonne, es gibt Zeiten und Dinge, die wir nicht mögen, die wir lieber anders oder gar nicht hätten. Wir sind froh, wenn diese möglichst rasch vorbei sind und möglichst selten oder gar nicht vorhanden. Wir sehnen uns eher nach Glück, Zufriedenheit, Angenehmem, Ruhigen, Frieden und Freude. Aber im Leben gibt es auch Unglück, Unfrieden, Unruhe, Traurigkeit, Hass, Verachtung, Einsamkeit und leider anderes mehr. Das Gute und das Widerwärtige gehen

de

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Undenkbar

Audiostretto 59/4/24 ·

2024/11/24

Bestimmt hast du den Begriff undenkbar schon gehört oder selbst verwendet. Undenkbar hat für mich etwas Eigentümliches, etwas, das mich zum Schmunzeln bringt. So bald ich etwas als undenkbar bezeichne, widerspreche ich mir eigentlich selbst. Weil wenn ich etwas denke oder ausspreche und es dann als undenkbar bezeichne, dann habe ich es ja bereits gedacht - also stimmt meine Aussage schon nicht mehr. Das ist mit dem Unsichtbaren nicht so. Hier kann ich sagen: es gibt Hoffnung und sie ist unsichtbar

de

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Hafer

Audiostretto 59/4/24 ·

2024/11/23

Wusstest Du, dass Hafer fast nur als Sommergetreide angebaut wird? Die robusten Pflanzen gedeihen auch in kühlerem Klima und auf fast allen Böden. Eine Besonderheit des Hafers ist, dass sich die meisten Getreideschädlinge wie Mutterkorn in Hafer nicht vermehren können. Hafer muss also in der Regel nicht gespritzt werden. Eine natürliche Resistenz gegen etwas Schädliches trägt der Hafer also bereits in sich. Wie gut für uns! Nicht nur, dass für uns Konsumierende der Aufwand zur Pflege geringer ist,

de

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Selbstgespräch

Audiostretto 59/4/24 ·

2024/11/22

Als unser Sohn in den Kindergarten ging, da gab es hin und wieder Anlässe, zu denen die Eltern auch eingeladen wurden und bei denen man einen Einblick in den Kindergartenalltag erhielt. Wir durften miterleben, wie sie als Gruppe miteinander umgingen und welche Rituale sie pflegten. Ich erinnere mich an einen Vers, der zu einem solchen Ritual zu Beginn der Kindergartenunterrichtszeit gehörte. Da sprachen alle unter anderem diese Worte: ich bin ein Stern, ich habe mich gern. Eine Art Selbstgespräch

de

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Schlüsselbart

Audiostretto 59/4/24 ·

2024/11/21

Im deutschen Sprachgebrauch kennen wir den Ausdruck, dass ein Schlüssel einen Bart hat. Das ist der Teil eines Schlüssels, der ins Schloss eingeführt wird und durch Drehung für das Öffnen und Schliessen sorgt. Dies gilt vor allem für ältere Schlüssel. Es ist der auffällige Teil eines Schlüssels und wenn man da und dort eine Zeichnung oder ein Symbol eines Schlüssels findet - beispielsweise in der Kirchenmalerei bei Petrus. Zukünftig werden Türen möglicherweise nur noch elektronische Schliesssysteme

de

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Beleidigung

Audiostretto 59/4/24 ·

2024/11/20

Wir alle haben es schon erlebt, dass wir beleidigt wurden und selbst andere beleidigten. In der Regel geht das - so seltsam es klingen mag - am einfachsten mit Worten. Man sagt etwas Abschätzendes oder Entwürdigendes und schon ist es geschehen. Häufig steckt dabei auch die Absicht, genau so eine Verletzung auszulösen. Beleidigungen können aber auch non-verbal sein: ein entsprechender Blick kann extrem verletzend sein, vor allem wenn er gezielt und wiederkehrend eingesetzt wird oder das bewusste

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Verloren

Audiostretto 59/4/24 ·

2024/11/19

Wir Menschen bevorzugen es, wenn es uns gut geht, wir Erfolg haben, unsere Vorhaben gelingen und unsere gemachten Pläne sich umsetzen lassen, wir gesund sind und erfolgreich und mit Glück durchs Leben gehen. Hoffentlich ist das alles ein substantieller Teil des Lebens von uns allen. Aber es ist nicht immer so. Nicht gerne gehören wir zu den Verlierern, sonder möchten auf der Seite der Sieger stehen. Und verlieren, also etwas nicht mehr haben, das gefällt uns auch nicht. Etwas Liebgewordenes wie

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Träume

Audiostretto 59/4/24 ·

2024/11/18

Viele sagen von sich, dass sie nicht träumen. Ich selbst träume viel und regelmässig, schon seit Kindheit. Manchmal erwache ich richtig erquickt, weil ich gute Träume hatte und manchmal richtig k.o. weil es in meinen Träumen anstrengend zu und her ging. Hin und wieder ist der Ursrprung dieser Episoden des Podcasts in Träumen entstanden und teilweise gibt es auch Nächte, in denen ich zwar träumte, aber das Geträumte am Morgen wie der Nebel schon wieder vergessen ist. Träume - so die landläufige

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Fischteich

Audiostretto 59/4/24 ·

2024/11/17

Als Kinder gingen wir im Sommer ins Freibad. Der Name des Freibads war Eglisee. Das ist ein zusammengesetzter Name und heisst eigentlich ein See, wo es Egli oder Flussbarsche gibt. Mich hatte das immer erstaunt und ich fragte mich, ob früher dort tatsächlich ein solcher See existierte. Vermutlich schon. Heute findet man ausser dem Namen keinen Hinweis mehr darauf. Aber der Name ist ein Zeitzeuge. Das ist mit vielen Flurnamen so. Durch das Bevölkerungswachstum und die zunehmende Urbanisierung

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Lesefähigkeit

Audiostretto 59/4/24 ·

2024/11/16

Magst Du Bilder lieber als Text? Auch in der Erwachsenenwelt werden Bilder zur besseren Illustration statt reiner Text verwendet. So beispielsweise bei der Analyse von Zahlen: da bedient man sich gewisser Graphiken, die als Statistiken das ausdrücken, was erhobene oder berechnete Zahlenwerte hergeben. Solche Statistiken respektive Graphiken können sehr bunt, graphisch hochstehend und teilweise fast schon kunstvoll aussehen - nebst ganz banalen, die gibt es auch. Aber was sie auszeichnet ist nicht

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Überfluss

Audiostretto 59/4/24 ·

2024/11/15

Es besteht kein Zweifel: wir als Menschen des Westens oder zumindest in Mitteleuropa leben im Überfluss. Ganz gewiss die meisten von uns. Die elementarsten Bedürfnisse sind mehr als gedeckt und wir können in vielen Bereichen wählen - nicht nur ob uns das Notwendige zur Verfügung steht, sondern auch noch, wie und mit was und wann wir das Bedürfnis stillen wollen. Das geht der Mehrheit der Menschheit nicht so. Überfluss bringt nicht nur Verantwortung mit sich im Umgang mit dieser Auswahl, sondern

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Kerne

Audiostretto 59/4/24 ·

2024/11/14

Es ist nicht mehr die Zeit der Melonen. Ich weiss nicht, ob du sie magst - es gibt ja einige Sorten davon. Jedenfalls ähnlich anderen vergleichbaren Früchten sind auch Melonen umgeben von einer verhältnismässig harten Schale, dann folgt ein eher weicher Teil des Fruchtfleisches und ganz im Zentrum, im Innern die Kerne. Wir Menschen haben den Mittleren Teil, also das Fruchtfleisch am liebsten. Die Schale schneiden wir weg und die Kerne beseitigen wir auch. Dabei sind es gerade sie, die quasi die

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Weisheit

Audiostretto 59/4/24 ·

2024/11/13

Vermutlich meinen die meisten oder viele von uns, dass diejenigen, die viel Wissen oder eine grossartige akademische Karriere gemacht haben oder machen, die Schlauen und Weisen dieser Zeit oder der Vergangenheit sind. In der Tat ist es ein Privileg, viel zu wissen und schlau zu sein, intelligent. Aber weise sein ist nochmals etwas anderes - denke ich. Weise sein heisst für mich: in der jeweiligen Situation die richtige Entscheidung zu treffen, das passende Wort zu sprechen, zu schweigen, wenn

de

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Höhe

Audiostretto 59/4/24 ·

2024/11/12

Ob kleine oder grössere Höhenunterschiede: in der Regel müssen wir uns ab einer bestimmten Höhe eines Hilfskonstrukturs bedienen. Das kann eine Treppe oder eine Rampe sein. Das hilft und wir sind in der Lage, den Höhenunterschied zu überwinden und auf das höhere Niveau zu gelangen und dort weiterzugehen. Es kommt aber immer mit den Kosten von zusätzlichem Raum, der benötigt wird: sowohl eine Treppe als auch eine Rampe benötigen zusätzlichen Raum und Weg für diese Überwindung. Die einzigen beiden

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Ausgeglichenheit

Audiostretto 59/4/24 ·

2024/11/11

Ich denke, es gibt verschiedene Arten von Menschen, die je nach Typ eher das Ruhigere oder eher das Wildere bevorzugen. Also solche, die vielleicht lieber ein Zimmer mit einer einfarbigen Tapete oder Wandbestricht bevorzugen und andere, die es lieber bunter haben. Wir erholen uns ja immer wieder gerne in der Natur und gerade sie - so scheint mir - ist alles andere als einfarbig. Natürliche Wiesen sind voller verschiedener Grüntöne, Gräser, Blumen etc. Selbst in den Bergen sind die Steine alle

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Tiramisu

Audiostretto 59/4/24 ·

2024/11/10

Das bekannte italienische Dessert Tiramisu wird heute in vielerlei Varianten serviert. Interessant ist, dass es gar noch nicht so alt ist und erst im vergangenen Jahrhundert entstanden ist. Die wörtliche Bedeutung des Namens ist: Zieh mich hoch. Und dies spielt auf den im Dessert verwendeten Koffeeingehalt an. Zieh mich hoch. Das ist nicht immer nur bei Müdigkeit ein Wunsch, sondern auch wenn es einem persönlich nicht gut geht. Sei es aufgrund der Umstände oder auch so mental, psychisch. Das

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Brotkruste

Audiostretto 59/4/24 ·

2024/11/09

Wenn Brot gebacken wird, so wie wir es bei uns kennen, dann ist der Äussere Teil des Brotlaibs logischerweise am stärksten gebacken, weil er der Hitze des Ofens am meisten ausgesetzt ist. Er muss die Hitze am längsten und stärksten aushalten - bis der gesamte Teig so gebacken ist, dass er für uns genussfähig ist. Exponierter Bereich würden wir sagen. Ich habe Menschen beobachtet, die was das Brot betrifft, diesen äusseren Teil abschneiden und nicht essen, ihn einfach weglassen und wegwerfen. Mir

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