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团子滴溜溜

保持联系是由三位性格不同经历迥异的女主播建立的一档日常有趣故事及一丢丢思考分享播客；希望能在各位茶余饭后拖地洗碗跑步健身时产生共鸣，有效陪伴。

society & culture relationships

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39:50

Vol.27 童年向：捣蛋鬼成长记

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2024/01/30

洋相一箩筐的主播们本期将要为大家带来：小坏蛋成长记！一直被家长头疼的“反骨崽”，大大咧咧的“蠢蠢崽”还有腹黑的“乖乖崽”，我们童年的糗事也太多了吧！让大人头疼的小朋友们到底是怎么叛逆的长成大人的？3:20 干出这件事时我是无知的，但又很难讲我是无辜的5:30 自我意识觉醒，从冬天穿吊带裙开始！08:23 走廊上补作业，我有避免丢脸的小妙招15:09 你们在玩泥巴的时候，本财阀大亨已经在和同学做交易了！18:59 别管！我初中就在2元美妆店中挥霍了！20:40 险些失足！得意小偷被抓记25:58 逃学威龙：上这么多年学，很难不叛逆一次30:40 深刻反思，我小时候最大的罪是讨好！34:29 坏小孩成长启示：人性本恶？无论是坏坏崽还是乖乖崽，希望大家都能平平安安成长为善良大方的大人～你小的时候是“坏小孩”还是“乖小孩”？有过什么荒谬的成长故事吗？请在评论区与我们分享吧～

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50:05

Vol.26 大型双标现场：他可以但是你不行，行也不行！

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2024/01/23

作为一个有血有肉的人类，对特定的人和事总难免会有我们自己的喜好和偏见。虽然接受的教育总希望我们对待世界保持理性客观，但放在现实中，这实在很难！本期保持联系将会分享一下我们工作生活中实实在在的“对事不对人”和“对人不对事“，并尝试一起分析了一下其中的区别和原因。00:32 美好周末被打扰，打工人欣然接受，居然是因为….？05:45 “灭绝师太”的柔情时刻：我也不想骂哭你们呀！19:39 教一群boss做事：为了保证沟通效率，请你们按我说的做。22:55 真不是我学不好，主要是老师长得不够帅27:25 大型双标：别人可以骂我，但她/他不行！30:16 千万不要和朋友做生意？真假？38:45 这个东西决定了我们“对人”还是“对事”在座各位有和我们一样既充满偏见，却又尝试保持客观的吗？请在评论区一起分享一下吧！

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54:14

Vol.25 危机迫近！大龄青年们如何拥抱必然的不完美？

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2024/01/17

保持联系请来新嘉宾啦！不久前，即将奔三的主播团子经历了长达两周的情绪抑郁。在主动寻求帮助与自救的过程中，发现了“青年危机”这个普遍存在于现代年轻人中，却鲜少被讨论的主题。在本期节目中，团子与嘉宾文琪小姐姐一起讨论了她们在20s-30s转变期间中经历的一段低谷期，也分享了她们是如何度过与治愈自己的过程。同时，在通透自在生活着的Yueran与Elim也分享了一些自己如何“不焦虑”的人生哲学和思维习惯。欢迎收听！04:20 青年危机：一个存在于蓬勃生命中的黑暗森林10:19 人生是旷野，可我下一步该咋走呢？14:10 自由时刻：作为女性，我终于克服了生育焦虑18:51 给焦虑J人一点P人震撼：我就想这么“目光短浅”的过20:00 还好，新的人生期待承接住了我上个落空的期待24:21 梦想超多！怎么行动力超强但我却更烦恼？27:17 难以置信！我居然就这么“散漫”的实现了我自己的人生愿望30:34 积极自救第一步：去找比你惨的朋友聊聊天！34:52 自愈最有效的方法：确诊 + 关闭朋友圈 + 删除社交平台36:16

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47:57

Vol.24 被夸尴尬症必学：谢谢大家这是我应得的

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2024/01/09

“你今天真好看“，“你好聪明”，“你这身衣服真衬你”，大家平时收到了赞美都是如何体面回复的？被赞美或试图夸奖别人时有没有莫名其妙浑身僵硬，尬在原地不知如何回应？或许你需要这一期播客，让三位由“青涩”到“油腻”的主播，帮你现场诊疗一下。1:30 无法适应的东亚语境：你必须给你自己评价打最低分2:56 谦虚使人进步？对不起，我就是靠着夸奖在活！4:09 当成千上万的赞美涌来，我怎么反而不开心？09:51 别怕油腻：我们就要没皮没脸的接受别人的赞美！11:17 东北语言大师来教你们一句对于赞美的万能回复12:02 过之不及，老外们的夸夸艺术也挺让人头疼的22:34 太没脑了也不行，就算你说我像刘亦菲24:19 只给99分的你够了！只怕我骄傲，就不怕我自卑吗？！27:57 无法接受赞美的底层逻辑：自信来自于客观31:17 这些夸奖照亮我的人生路39:10 及时表达，勇敢传达，不要低估语言的力量内敛的文化挡不住语言的力量，你不错，我也超棒！你是一个吝啬夸奖自己和别人的人吗？不如加入夸夸教，从今天开始夸夸夸吧！

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48:34

Vol.23 泰山崩于前，我屁滚尿流：生活中的惊险时刻

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2024/01/02

成年人的世界里总会出现莫名的奇遇，或是让人分分钟崩溃的意外。在荒诞的世界中保持心态稳健，是一种天赋，也是生活里必备的能力。本期三位主播就一起分享了生活中的荒谬事件和奇遇，并且邀请了心态稳健，总是能玄学般转危为安的Elim来揭露“泰山崩于前而面不改色”好心态的秘诀。01:25 心爱的小车被撞，那一刻我真的崩不住了03:14 生活给我以痛吻：加班就算了还说我是小偷！12:42 勇敢摆烂：既然打不上车，那就在机场玩一晚上咯18:15 快乐疯批，我在平安夜的大雨中奔跑高歌！20:30 救命，神秘租客总半夜来敲我卧室门28:49 第一次出国就勇闯海关小黑屋，两次！32:23 我是倒霉蛋，但朋友是心态第一的幸运鹅！你是一个经常崩溃的人吗？有过什么泰山崩于前的经历吗？欢迎在评论区和我们互动分享。

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53:18

Vol.22 再见2023，我们会怀念你

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2023/12/26

本期保持联系是一期2023的新年特辑。回顾起来，2023对于三位主播都是特殊的一年。发生了许多让人难忘的事，也在今年创造出了不少美妙回忆。本周就是2023年的最后一周啦，你去年立的flag实现了吗？对明年又有什么期待呢？请在评论区和我们分享吧！00:40 2023关键词：探索，重建和不确定性05:28 2023大成就：我教会了自己游泳10:47 2023，我毕业了，也更勇敢了15:39 2023，我分手了，也重生了22:47 跑步依然是我们生活精彩的主旋律之一42:02 人生大事儿之我结婚啦：这事儿干的不错50:12 2023拜拜，2024我对你充满期待！

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45:40

Vol.21 搓澡，泡脚，煮红酒，养生派的冬日推荐！

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2023/12/19

冬天在大家的印象中总代表着鹅毛大雪，万物凋零和过年。在来自不同地区的三位主播心中，对冬天的感受也是五花八门。除了烤红薯，铁锅炖和澡堂子，还有泡脚，打雪仗和吃年糕。在本期保持联系中，我们和大家聊一聊冬天的那些事，还有主播内部各种神奇又实用的冬季好物推荐！02:16 来自哈尔滨：我对冬天的感情实在是复杂04:42 南方女孩的冬季认知冲击：你们冰棍搁地上卖？！05:36 魔法攻击vs物理攻击，南方北方到底谁的冬天更冷？09:19 最真实的搓澡儿文化：最大化利用水资源与友情互助全身抛光14:16 好食推荐：我们那儿冬天最爱吃这个！17:57 冬天的节日氛围，谁能不爱热闹而温暖的冬天呢！21:39 养生女孩冬日好物倾情推荐！36:14 专属冬天的有趣回忆：别团雪球了，直接抓了砸吧！大家有没有什么关于冬季的专属回忆呢？欢迎在评论区与我们留言分享。希望大家在这波寒潮中都能注意保暖，好好过冬～

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44:24

Vol.20 重启人生，我倒要看看这数学还能不能及格？！

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2023/12/12

刚刚看完日剧的三个主播又来做梦啦！这次我们讨论的是「重启人生」这部日剧。假设人类社会其实是一个完美编程的游戏，那你的主线任务是什么呢？你还愿意重新活一遍自己的人生吗？02:36再让我投胎活一次，这事儿我必须给它办了！09:31每一个和物理微积分无缘的孩子，都有一个理科梦？13:40再来一次，我选择当妈妈的小乖乖！21:10老天，这次我开启的，必是瘦子的人生！23:31那些错过的人，让我这强扭的瓜显得倍儿甜31:32这些时刻让我觉得自己在刷人生游戏的副本36:31即使能积功德，我也不会提醒他们…….40:22重启人生，请让我再赶一次大头贴和qq空间的潮流！也许在人生重启时，我们都会想去试图去改变一些事，抓住一些人，弥补一些遗憾，但重启的同时却也更能看清本次人生中那些不可替代的闪光点。如果让你来重启一次，你想要什么样的人生呢？在留言区与我们分享一下吧～

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49:37

Vol.19 既贴秋膘防流感，又尽量不打蒜嗝：我们到底该怎么跟自己的身体相处？

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2023/12/05

稀松平常的每一刻里，身体内都有无数个细胞在努力使我们感觉一切正常。但我们还是时不时与身体闹一些“小别扭”，对它产生疑惑，又会在许多“挺下来了”的时刻里感恩它的坚强守护。说到底，我们应该怎么和自己的身体相处呢？01:20 与病毒的战役里，我是全场唯一一个挺下来的战士！05:35 熊性体质，冬天里吃吃睡睡是第一奥义07:36 身体状态可视化：感谢佳明让我和身体沟通上了09:50 不去关注健康反而更健康，健康到底是不是身体的本能选择？11:33 “你想吃什么，就是身体缺什么！吃就完了！”19:56 一个饱嗝断掉东北女孩这一生与大蒜的缘23:27 我与身体闹的最大别扭：你到底为啥不让我当瘦子啊27:06 照顾自己说到底还是得和人生价值观挂钩？30:10 聊聊攀岩，我最近接触到最有心理能量的运动！你有什么和身体相处与沟通的技巧，或是照顾自己的小妙招吗？请在评论区与我们分享吧！

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55:14

Vol.18 打工不累，E人落泪，在海底捞被“猎杀”的故事

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2023/11/28

从海底捞到星巴克，i人和e人一直在相互羡慕。本期是姐妹间就最近发生的事产生的无主题漫谈，来和我们一起聊天吧！00:39 没想到大e如团子也会在海底捞的热情气氛中沦为玩物15:13 然姐与星巴克就差两块钱：终于有机会聊聊我与星巴克的不解之缘！32:05 在工作里的小乐趣：我是个串通部门间的混子38:31 与“文化人儿”的沟通碰撞和汲取太让人开心了41:19 管你ps，管我ps？怎么就我不喜欢跟人交流吗？！45:14 到底是什么逼得i人需要在职场带上e人面具啊！

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1:12:00

Vol.17 大海，星空，日落：我的人生就是来活这几个瞬间的

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2023/11/21

过去的日子中，总有一些闪闪发光的生活片段被我们保存在回忆里，无论是美景，朋友，甚至是小动物的陪伴，它们的存在都让我们在奔忙的日子中，一想起就能被疗愈。本期保持联系里，三位主播选择了一些能支撑着我们度过漫长生命的美好时光来与大家一起分享。欢迎大家收听。02:46 你见过拉萨大河吗？08:56 此刻之前，我以为课本里都是骗人的13:41 人生有无数次抬头，看到银河的那次最为珍贵21:07 青春时刻会永远治愈我，不止因为它是青春28:30 若不是亲手摸到，很难相信我们真实生活在同一个世界36:43 感谢婚后的王子公主，给我塞了管饱狗粮40:58 “等我回家，接我回家，我们一起回家”56:48 我爱这些心软软和心跳跳的小时光你有什么珍藏的美好时光吗？欢迎在留言区与大家一起分享～

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1:05:01

Vol.16 我真的好想和朋友当邻居：友情与陪伴

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2023/11/13

自从在国内重聚后，感慨良多的三个女娃终于温馨又轻松得坐在一起好好聊聊友情这回事儿：发小，闺蜜，朋友，老友，这些朋友的角色在我们的生命里到底存在着怎样的位置，又对我们生活产生着什么样的影响？本期分享里包含了不少友情中的趣事，八卦，思考和感悟，欢迎大家收听～1:00 友情中的顿悟：原来我外向且慷慨！11:07 荒谬，友情居然给了我干这事儿的权利！14:30 冷静的我，只会选择美丽的疯批当朋友19:40 火辣八卦让玩伴再也不会成为朋友24:00 当她/他的行为背弃了你的三观：这可咋整37:08 怎么你们都有朋友啊，我是不是有交友障碍？40:00 Friends made my moment, my day, my year and my life.43:00 儿时的发小，成熟的老友，都是上天的恩赐咧49:45 友谊不就是圆圆圈圈圆圆嘛52:45缘分让我们相遇，是意外？这期节目让你想到了谁呢，不如现在就主动联系她/他吧（或者发条朋友圈也行）

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1:09:25

Vol.15 有人欢喜有人愁：马拉松赛场的故事

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2023/11/07

今年的马拉松赛季里，三个主播各自报了自己城市的三场马拉松。在本期保持联系里，三只跑步菜鸡大胆开麦，分享了自己在马拉松赛场上的血泪和快乐瞬间，欢迎大家收听！01:50 爱凑热闹把我们带上了马拉松赛场07:35 跑步让我在日本街头变身野比大雄12:00 马拉松最重要装备：种睫毛+做指甲22:27 退赛半马：感谢公司及时的出差安排救我狗命30:53 余音绕梁：“Sasa,你是Marathon Runner，不是Johnny Walker！”36:43 轻敌之殇：酸痛的大腿教我尊重每一场比赛47:38 别人pb我跑崩，一些血与泪换来的比赛经验1:00:57 先让自己走出门吧！一些实用的冬训和work life balance的建议最后，无论你是刚刚开始对跑步产生热情又或是正要开始培养跑步爱好的，都欢迎大家都能根据自身情况，亲身参与感受一场马拉松比赛～

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1:01:06

Vol.14 我跟几年前已经完全不同了：意义非凡的改变时刻！

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2023/10/30

本期保持联系是一期比较个人化的分享，内容是关于三位主播之间的一些改变与成长。无论是主动的顿悟，环境中的被动塑造又或是潜移默化发生的进化，都是我们有意义的成长的脚步。你的改变是什么呢？你还记得改变发生的那一刻吗？请在评论区与我们分享吧～01:31 恭喜这位油盐不进的职场精英，和客户掰头的能力又增加了04:21 P人到J人的进化:我的改变都是deadline上的血与泪换来的07:25 自我pua的进化：我总算学会不事事都自罚三杯了18:22 审美进化：这位女兵，让你脱美役，不是让你自我放弃！23:44 精力管理进化：别老用自己的时间琢磨别人的事儿34:03 亲密关系给的进化：有人舍弃掉铠甲，有人拿起了盾牌42:27 批判鬼的顿悟时刻：不怕你一点儿不懂，就怕你只懂一点儿50:40 三观建立中的珍珠时刻：我就这么找到了我的北极星

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1:00:03

Vol.13 女孩，到了一定年纪就没家了？

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2023/10/24

本期保持联系三位主播结合各自独立成长，年纪身份改变以及物理空间的“归家”与“无家”的经验感受，和大家一起讨论一下“家”和这个话题。你经历过“无家”或与原生家庭“断离”的感受吗？和我们一起来讨论一下吧！1:05 我该回哪个家？“嫁人”后的身份改变；4:11当故乡已经不再是我的归处15:00 近乡情怯，我到底在怯什么？24:30 亲密关系+熟悉环境=家？29:01 不是四处为家，而是我自己就是我的家39:31 对真正独立的人来说，“和家人一起”不等于“在家”48:00 带不走的留不下的我全都交付它：遗忘给我自由52:00 刻意重温成长，长大的我治愈了童年的我56:16 “我们无法选择来处，但可以用一生去选择归处”

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1:20:10

Vol.12 从非洲走了，但乞力马扎罗留下了

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2023/10/17

主播团子国庆期间受邀跑去肯尼亚和小动物们“亲密接触”了一番。本期保持联系主要和大家聊一下这次非洲之旅中的奇妙经历。02: 31 非洲怎么玩啊？报团吗？07:47 关于非洲，一些通用问题的答案09:02 提到的看天然电视机的酒店“Kilaguni Serena Safari Lodge ”18:28 未解之谜：黑人到底涂不涂防晒23:50 真正的女兵无惧风沙！31:40 是什么让坚毅女兵在非洲接连倒下？！39:46 小船出海撞上河马屁股的体验42:30 非洲的动物们以及不需要导航的神秘司机57:18 杀价王者中国女人和她们消失的小饼干1:10:18 返程：还得是城市香无论是在旅途中还是日常生活里，都希望大家能珍惜当下！我爱我的日常，也期待每个下一次的旅行！

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56:53

Vol.11我这画画的手怎么能绣花呢：人生的三分钟热度

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2023/10/10

每个热爱生活的人都有无数个小尝试，只不过有的人变成了“多才多艺”，有的人成为了“三分钟热度”，本期保持联系的三位主播就来欢乐分享了一下自己的三分钟热度，以及如何尝试把小尝试发展为爱好的小经验。02:06 三分钟热度 VS 极致精英，你怎么选？06:59 多才多艺的人生从小学生做起12:46 你们早恋，我勤于女工：当代中学生的自我修养14:55 在当vloger前，我曾是个年轻的电子相册制作师21:10 弹琴作画，我的三分钟热度，别人的才艺入门27:43 知识付费的年代，咱咋只有付费没有知识呢31:50 万事皆可易，只要肯放弃38:43 生活的小火星儿也可燎生命的原42:41 我的爱好不是去一个当有爱好的人51:13 去尝试，去挖掘，去坚持，去放弃，it’s all ok！你有三分钟热度，或是三分钟热度发展为人生爱好的经验吗？欢迎在留言区与我们分享！（本期团子主播感冒，声音略微影响听感，因为聊的太投入，充满主播狂笑，望大家海涵）

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1:07:00

Vol.10 人啊，常在河边走，哪能没遗憾

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2023/10/03

本期保持联系中，三位主播挖掘出了自己在人生决策与情感处理中的“遗憾”，并同时分享了如何走出暗黑时刻并决定与遗憾共处的过程。整期节目中有强烈的能量流动，推荐正在或曾经经历过深刻遗憾，并陷入过深深自责的朋友们收听。00:53 不遗余力vs顺其自然，我们各有生活节奏03:04 平行世界的我才华横溢，那高低都得是个艺术家！20:09 做出改变人生的决定的那天，当时看上去只是普通的一天22:53 一个决定险些毁掉我的一生34:28 自毁倾向的自救指南：我当时真的拼劲全力了36:31 情感逃避：小小的我正在尝试保护长大的我47:11 接受遗憾，也接受无助的自己

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1:20:43

Vol.09 我真的不是故意找茬：小心眼儿vs马大哈

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2023/09/26

本期保持联系中，三位主播分别代表了敏感的“小心眼”，荒谬的“马大哈”，以及钝感力超强，完全不内耗的“绝缘体”。三种不同的个性在本期节目中进行了生活趣事大分享，同时探讨碰撞出了许多平时不被人注意到的煎熬时刻以及处理方法。02:45 吃不到饺子里包的钱，我无法忍受我不是家里最幸运的女孩！08:00 我的毛绒娃娃都有名字，你们需要尊重它。12:10 马大哈的荒谬时刻，我小时候的外号是“丢蛋鸡。”20:10 “天然呆”是如何养成的30:24 这些事让我真的好难受，到底该不该说出口？！38:42 小心眼的自我救赎：这一刻，我站起来了！40:12 天然呆也有真介意：请让摩托车和烟从世界上消失！49:40 “我对别人没有防备可能是因为，我自己会对陌生人做出可疑的行为。”57:22 让人捧腹的食物情结：我真的不能和别人分享吃的。1:06:55 小心眼和马大哈又怎样呢，我们最后都能长成成熟的大人！你是“马大哈”还是“小心眼”呢？平时生活中又有哪些不足为人道却又暗戳戳忍耐的时刻？欢迎在留言区与我们分享！

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1:03:03

Vol.08 死亡是我们的老朋友，但是我还没活够

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2023/09/19

本期节目灵感来自于三位主播近期身边发生的一些关于疾病和衰老的故事。在收集话题灵感时，Elim为我们推荐了【生命的礼物】这本书，为本期的聊天分享增加了“文化性”，也给主播们了更多的思考和感受。03:38:29 身边亲人，爱戴长辈的疾病与衰老。30:26:47 衰老到底意味着什么？我们为什么怕老？40:40:48 葬礼的必要性？你希望别人如何回忆你？44:38:00 生不带来死不带去：物欲，身外物和回忆。49:35:64 你们怕死吗？对死亡的恐惧到底是来自于什么？55:10:09 我们到底在活什么：嘎了，就是什么都没了？沉重的话题咱们轻松的聊，欢迎大家收听！

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