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PODCAST

Gehirnerschütterung

Veronika Bamann und Anna-Maria Torkel

Wir wissen, dass unsere Gehirne nicht immer so funktionieren, wie wir es gerne hätten. Und wer in unserer Gesellschaft nicht die Nerven verliert, der macht uns eher skeptisch. Psychische Erkrankungen gehören zu unserem menschlichen Dasein dazu. Wie sie entstehen, wie es sich damit lebt und wie man sie heilt, darüber sprechen wir in diesem Podcast. Ihr hört: Veronika Bamann, psychologische Psychotherapeutin und Supervisorin und Anna-Maria Torkel, klassische Sängerin und Moderatorin. Dieser Podcast

health & fitness mental health

All Episodes

00:46:46

Skin Picking - Zum aus der Haut fahren

Gehirnerschütterung ·

2021/09/05

Strahlender Teint, faltenfreie Haut, makellos glatt. So sollte es sein, unser größtes Organ. Und wenn es das nicht ist? Helfen uns Cremes, Seren und Lotionen. Komischerweise sieht man damit aber auch nicht aus wie in den Magazinen. Die Realität beschert uns Pickel, Dellen und Rötungen. Und die müssen weg. Es wird geknibbelt, gequetscht, ausgedrückt. Selten beheben wir damit das ausgemachte Problem. Meistens wird es schlimmer. Aber jetzt aufhören? Gar nicht so leicht. Für manche unmöglich. Dann ist

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00:47:22

Sexuelle Funktionsstörungen - Scham, Lippen und Lappen

Gehirnerschütterung ·

2021/06/19

43 Sex-Tipps, um ihn wahnsinnig zu machen! Von Bravo bis Amica… wir alle scheinen rekordverdächtigen Sex zu haben! Angststörungen, Depressionen und Burnout greifen um sich…aber keine Auswirkungen auf unsere Betten in Sicht! Glaubt ihr nicht?! Wir auch nicht. Und berichten darum gern von ganz normalem Sex, ganz ohne Rekorde und allem, was dabei so schief laufen kann!

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00:27:22

Generalisierte Angststörung - Tipps zur "Ent-sorgung"

Gehirnerschütterung ·

2021/05/29

Unserem Gehirn geht es meist ums Überleben. Säbelzahntiger werden also nicht als flauschig eingeschätzt (auch wenn sie es sind), sondern als gefräßig. Und auch unsere flauschigen Gedanken beeinflussen uns nicht so sehr wie die bissigen. Oft drehen wir uns darum in Schleifen um katastrophale Szenarien und versinken im Sumpf der Sorgen. Wie man Tiger zähmt und Sümpfe trocken legt, zeigen wir in dieser kleinen Bonusfolge zu generalisierter Angst.

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00:55:58

Generalisierte Angststörung - Keine Macht den Sorgen

Gehirnerschütterung ·

2021/05/22

Die Sonne wird die Erde schlucken - so viel steht fest. Das mit dieser Vorstellung einhergehende mulmige Gefühl im Bauch schieben wir lieber weit weg. Noch ist das Glas schließlich halb voll und die Sonne auch echt weit weg. Was aber, wenn es uns nicht mehr gelingt, unsere Befürchtungen und Sorgen außerhalb unserer Atmosphäre positiver Illusionen zu halten? Dann schlagen sie ein wie Meteoriten und versauen uns unsere gefühlte Sicherheit. Die Gedanken kreisen um mögliche Katastrophen und wie wir sie

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00:20:15

Magersucht - Bitte nicht füttern (Tipps für Angehörige)

Gehirnerschütterung ·

2021/05/08

Was können wir tun, wenn Freund*innen immer schmaler werden? Wie sollten wir reagieren, wenn unsere Kinder das Essen verweigern? Was können wir helfen, wenn sich Sorgen immer mehr zu konkreten Befürchtungen zusammenbrauen? Bei Essstörungen leiden Angehörige oft mit. Denn zuschauen, wie Betroffene kämpfen, ist belastend. Hilflosigkeit und Verzweiflung verwandeln sich dann oft in Wut und Ärger. Sprüche wie "Iss doch einfach!!" sind leider kontraproduktiv. Aber was können wir stattdessen tun? Und wie

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01:02:30

Magersucht - Wenn die Kontrolle außer Kontrolle gerät

Gehirnerschütterung ·

2021/05/01

"Ey, sag mal, hast du abgenommen?" Der Schlankheitswahn in unserer Gesellschaft sitzt tief und Magersucht ist eine seiner besonders fiesen Ausgeburten. Hungern und Gewicht verlieren heißt für viele, Kontrolle über den eigenen Körper zu erlangen. Doch diese vermeintliche Kontrolle verlieren wir schnell. Nämlich dann, wenn die Magersucht zur Sucht wird. Und solange wir die Füße unter ihren Tisch stellen, wird nur gegessen, was auf den Tisch kommt. Und das ist wenig. Oder sicherheitshalber gar nichts

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00:23:40

Träume - Feuchte Träume trocken erklärt

Gehirnerschütterung ·

2021/04/11

Im Traum können wir fliegen, ins Bodenlose fallen oder echte Abenteuer erleben. Manche erinnern sich an jedes Detail, andere haben das Gefühl völliger Traumlosigkeit. Seit Jahrhunderten rätseln wir, was uns diese nächtlichen Szenen über unseren Seelenzustand verraten. Unterdrückte Triebe, kreative Ideen oder einfach ein sinnloses Neuronenfeuerwerk? Was uns unsere Träume wirklich über uns sagen, wie wir schöner träumen und wie wir Albträumen das Fürchten lehren können, erzählen wir euch in dieser

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00:55:12

Schlaf - Von Baldrian und Bettgeschichten

Gehirnerschütterung ·

2021/04/05

24 Jahre unseres Lebens verbringen wir schlafend - entweder wie das sprichwörtliche Baby oder unruhig, von Albträumen geplagt und umherwandernd. So manchen hat der Sekundenschlaf schon in die Leitplanke befördert, andere haben schon wichtige Meetings verschlafen und wieder andere finden abends nicht zur Ruhe. Aber warum schlafen wir überhaupt? Wie viel Schlaf ist genug? Und was passiert, wenn wir dauerhaft schlecht schlafen? In dieser Folgen beantworten wir euch diese Fragen, klären über

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01:01:26

Suizid - Tote machen keine Therapie | feat. Elisa...

Gehirnerschütterung ·

2021/03/21

Das Leben kann unserer Seele zusetzen. Manchmal so sehr, dass wir keinen anderen Ausweg sehen, als ihm ein Ende zu setzen. Denn jeder mögliche Ausweg erscheint als sichere Sackgasse. Allein das Existieren wird zur Qual, dessen Ende nicht absehbar ist. Der Lebensmut schwindet und der Tod scheint die einzige Erlösung zu sein. Eine Katastrophe für die Betroffenen, aber auch für die Angehörigen. Für die wird aus der Perspektivlosigkeit Fassungslosigkeit. Für den Rest ihres Lebens. Wie mir mit dem

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00:59:07

Prüfungsangst - Von Noten und Nöten und heiterem...

Gehirnerschütterung ·

2021/03/06

Fieberhaftes Lernen, Üben, Vorbereiten soll uns vor dem Scheitern schützen. Doch schon der Gedanke an die bevorstehende Prüfung treibt so manche*n in die nackte Panik. Und Panik blockiert. Schon rutschen wir in einen Teufelskreis aus Angst, Konzentrationsproblemen, mehr Angst. Und schlaflose Nächte geben uns den Rest. Baldrian, Betablocker und Ritalin - am Ende greifen wir verzweifelt nach jedem Strohhalm. Welche Strategien uns wirklich zum Erfolg führen, hört ihr in dieser Folge.

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00:53:36

Hypochondrie - Keine Diagnose ist auch keine Lösung

Gehirnerschütterung ·

2021/02/20

Zucken, zwicken, ziepen - ist das noch normal oder der Anfang vom Ende? Vorsorge ist besser als Nachsorge, doch die beruhigende Wirkung der Worte: „Ohne Befund“ macht süchtig. Leider lässt die Wirkung dieser Droge nach. Die Dosis muss erhöht werden: mehr Untersuchungen, seltene Labortests, speziellere Spezialist*innen. Und mit Sicherheit zieht das Leben in Wartezimmern und MRT-Röhren an einem vorbei. Wie man aus der Spirale von Angst und teuer bezahlter Beruhigung rauskommt, erklären wir in der

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00:51:15

Eifersucht - Spionieren, kontrollieren, verlieren

Gehirnerschütterung ·

2021/02/06

Er macht sich plötzlich schick für die Arbeit. Sie hängt ständig am Handy und schreibt. Ein unangenehmes Gefühl macht sich in uns breit. Brennend und ein wenig peinlich - souverän ist anders. Eifersucht macht uns kleingeistig und wütend. Wir unterstellen, kontrollieren, schmieden Rachepläne. Und die Liebe so? Liegt begraben unter Zweifeln, langsam am Ersticken. In dieser Folge schauen wir uns an, warum wir so empfinden und suchen einen Weg aus dem Labyrinth der Befürchtungen und des Misstrauens.

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00:58:24

Psychopathie - Da schweigen die Lämmer

Gehirnerschütterung ·

2021/01/24

Psychopath*innen morden und vergewaltigen - so das Klischee. Doch auch wenn Impulsivität, Gewaltbereitschaft und mangelnde Empathie zu den Symptomen dieser Erkrankung gehören, werden nicht alle Menschen, die an einer antisozialen oder dissozialen Persönlichkeitsstörung leiden, zwangsläufig kriminell. Wie man Psychopath*in wird, ob die Erkrankung heilbar ist und über Gut und Böse sprechen wir in dieser Folge.

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01:08:09

Burnout - Come in and burn out

Gehirnerschütterung ·

2021/01/10

Wir sollen vor Leidenschaft brennen, viele Eisen im Feuer haben, durchs Feuer gehen - doch leider brennt kein Feuer ewig. Wenn das anfängliche Prasseln in ein schwaches Glimmen übergeht, wird es oft duster. In dieser Folge sprechen wir über die „Volkskrankheit“ Burnout, welche Risikofaktoren es gibt, warum wir uns so stressen und wie man den Mist loswird.

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00:39:20

Selbstmitgefühl stinkt nicht

Gehirnerschütterung ·

2020/12/27

Wer sich selbst nicht liebt, der kann auch keinen anderen lieben. Doch trotz inflationär angebotener Selbstliebe-Tipps ist das gar nicht so leicht. Zwischen Selbsthass und der Akzeptanz unserer Existenz liegt oft ein ganzes Universum. Wir machen uns trotzdem auf den Weg und surfen auf der Welle des Selbstmitgefühls straight in Richtung Utopia. Von dort bringen wir Übungen für den Alltag und weniger abenteuerlustige Kosmonauten mit. Hört rein!

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01:05:13

Alkohol - Zur Mitte, zur Titte, zum Wrack, zack zack

Gehirnerschütterung ·

2020/12/19

"Wein in Maßen ist gesund", behauptet unsere Bundesweinkönigin und Ernährungsministerin. "Absoluter Quatsch", sagen wissenschaftliche Studien. Wir schauen uns an, was tatsächlich in unserem Körper passiert, wenn wir trinken. Denn ob Weinkultur oder Flatratesaufen, mit oder ohne Schirmchen: Unserer Leber ist es wurscht. Aber ist es nicht legitim, sich ab und zu diese schnöde Welt ein bisschen schön zu trinken? Ob sich das lohnt und wo schädlicher Konsum und wo Sucht beginnt, darüber sprechen wir in

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00:36:08

Verhaltenstherapie - Learning by doing

Gehirnerschütterung ·

2020/12/13

Verhaltenstherapie ist doch wie Hundeschule, behaupten manche. Nun, ob wir wirklich so viel komplexer sind als Hunde, sei mal dahingestellt. Zumindest hat sich die Verhaltenstherapie seit dem Pawlowschen Hund doch ein wenig weiterentwickelt. In dieser Folge klären wir, was Verhaltenstherapie ausmacht, wann sie angewendet wird und wie sie wirkt. Und wir räumen mit sämtlichen Vorurteilen auf.

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01:00:45

Borderline - Gefühltes Chaos

Gehirnerschütterung ·

2020/12/05

Gefühle ohne Limit und absolute Leere. Im Wechsel. Manchmal mit Wucht und manchmal mit Wut - gegen die Unkontrollierbarkeit, gegen das Anderssein, gegen das Selbst, das man nicht spürt. Klingt anstrengend? Ist es auch. Aber mit guter Therapie kann man lernen, den Sturm hinter der Stirn zu bändigen, die Wogen zu nutzen und am Ende auf ihnen zu surfen. Das alles und noch mehr über die Borderline-Persönlichkeitsstörung hört ihr in dieser Folge.

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01:11:12

Beziehungen - Die paar Konflikte

Gehirnerschütterung ·

2020/11/28

Alle fünf Minuten verliebt sich jemand über Parshit! Nun ja. Verlieben ist einfach, doch glücklich bleiben schwer. Frisch verliebt scheint alles easy, doch dann kommen Bindungsangst und Symbiose, Freiheitsdrang und Verlustangst und versauen uns Wolke 7. Was dann zu tun ist, lernt man leider nicht in der Schule. Oft stehen wir hilflos da und alle Versuche, den Karren aus dem Dreck zu ziehen, laufen ins Leere. Woran das liegt und was wir stattdessen tun können, beleuchten wir in unserer aktuellen

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00:58:05

Histrionische Persönlichkeitsstörung - Die nackte...

Gehirnerschütterung ·

2020/11/21

Expert*innen für effektvollen Lärm um nichts: Menschen mit histronischer Persönlichkeitsstörung sind schillernd, charmant und attraktiv. Von ihrer Bühne aus ziehen sie alle in ihren Bann. Sie ernähren sich von der Aufmerksamkeit, die ihnen geschenkt wird. Und werden dafür entweder geliebt oder gehasst. Aber was ist der Motor für diese permanente Show und was passiert, wenn die Scheinwerfer ausgehen? Wir schauen hinter die Kulissen und erklären, wie die Seele das Gefühl von Leere und Nichtigkeit

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