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PODCAST

Gut zu wissen

Tiroler Tageszeitung

Der "Gut zu wissen" Podcast der Tiroler Tageszeitung. Tipps, Erklärungen und Erfahrungen rund um Gesundheit, Ernährung, Liebe, Fitness, Psychologie und wichtige Alltagsthemen.

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All Episodes

23:23

Gut zu wissen: Von Tirol bis Nepal, auf der...

Gut zu wissen ·

2024/06/30

Wenn es um den ökologischen Fußabdruck geht, ist jede Reise schlecht, weiß Ambros Gasser. Dennoch bietet der Tiroler mit seinem Unternehmen ASI nachhaltige Aktiv- und Erlebnisreisen in die ganze Welt an. Im „Gut zu wissen“-Podcast erklärt er, warum Nachhaltigkeit mehr als nur eine ökologische Seite hat, welche kleinen Schritte jede/-r Einzelne unternehmen kann und was die Tourismusbranche verändern muss, um sich nicht früher oder später selbst abzuschaffen.

de

23:56

Gut zu wissen: Weiße Flecken auf der Haut – Welche...

Gut zu wissen ·

2024/06/23

Bei der Vitiligo, der Weißfleckenkrankheit, bilden sich helle Hautflecken an verschiedenen Körperstellen. Etwa 100.000 Österreicher sind von der Autoimmunerkrankung betroffen. Die pigmentfreien Hautstellen verursachen keine Schmerzen, dennoch leiden Betroffene sehr häufig psychisch darunter. Zum Welttag der Vitiligo ein Gespräch mit Gudrun Ratzinger, stellvertretender Direktorin der Innsbrucker Hautklinik, über Ursachen, Symptome und Therapie.

de

22:51

Gut zu wissen: Was man bei zu hohem Cholesterin...

Gut zu wissen ·

2024/06/16

Viele Menschen leiden an zu hohem Cholesterin. Dass sie dann völlig auf Butter und Co. verzichten müssen, hält Birgit Trenkwalder-Prantl nicht für den richtigen Ansatz. Die Ernährungswissenschaftlerin und Diätologin setzt auf Kompensation. So dürfen sich ihre Patientinnen und Patienten auch mal eine Fleischkassemmel gönnen, wenn ihnen danach ist – wichtig sei nur, dass auch Gemüse nicht zu kurz kommt. Was für Tipps sie noch hat, hört ihr in unserem „Gut zu wissen“ Podcast – dieses Mal über

de

24:37

Gut zu wissen: „Eat the Rainbow" – Warum uns buntes...

Gut zu wissen ·

2024/06/09

„Je mehr Farben auf dem Teller sind, desto besser“, sagt Miriam Wechner, Tiroler Ernährungsexpertin. 30 verschiedene Pflanzen sollten wir pro Woche zu uns nehmen. Das klingt zunächst viel, lässt sich aber laut Wechner ganz leicht umsetzen. Schnell werde man die positiven Effekte auf Körper und Geist spüren, die die Regenbogenformel bewirke. Eine schlechte Ernährung schlägt nämlich auch aufs Gemüt.

de

19:52

Gut zu wissen: So gelingt der berufliche...

Gut zu wissen ·

2024/06/02

Wenn sich die Karenz zu Ende neigt, stellt sich für viele die Frage, wie es weitergeht. Nicht nur die Kinderbetreuung stellt viele Mütter nach der Babypause vor Herausforderungen, sondern auch wie man erfolgreich ins Berufsleben zurückkehrt. Wie man sich am besten auf den Wiedereinstieg in die Berufswelt vorbereitet und welche Möglichkeiten zur Weiterbildung es gibt, verrät AK-Bildungsexpertin Nadja Krug.

de

19:48

Gut zu wissen: Wie man sicher in die Fahrradsaison...

Gut zu wissen ·

2024/05/26

Als Fahrradfahrer bzw. -fahrerin hat man dafür Sorge zu tragen, dass eine sichere Teilnahme am Verkehr gewährleitstet ist – das beinhaltet auch die richtige Ausstattung und Pflege des Bikes. Was ist also zu tun, wenn man das Fahrrad aus seinem Winterschlaf holt und welche Rolle spielt der ÖAMTC bei einer Panne mit dem Radl? In dieser Folge des „Gut zu wissen"-Podcasts spreche ich mit Andreas Waldhart vom ÖAMTC darüber, was "sicheres Fahrradfahren" bedeutet.

de

22:41

Gut zu wissen: Wie man sich im Job erfolgreich...

Gut zu wissen ·

2024/05/19

Wie man in Verhandlungen überzeugt, seine Vorstellungen und Ziele durchsetzt, hängt vom Auftreten ab. Erfolgreiche und durchsetzungsstarke Menschen haben eine besondere Ausstrahlung, Körperhaltung und Mimik. Fähigkeiten, die trainiert werden können. Unternehmensberaterin Annette Behrendt weiß wie.

de

19:18

Gut zu wissen: Klimwandel vor der Tür: Wie man den...

Gut zu wissen ·

2024/05/12

Durch den Klimawandel nehmen sowohl Hitze- und Dürreperioden als auch Starkregen zu. Die Wetterextreme machen auch den Pflanzen im Garten zu schaffen – nicht alle schaffen die Anpassung. Wer den Garten mit Wasserquellen, trockenresistenten Blumen, Bäumen und Hecken rüstet, schafft kühlende Oasen für Mensch und Tier. Was bei der Umgestaltung des Gartens zu beachten ist und warum man in die Regentonne einen Tropfen Spülmittel geben sollte, verrät Biologe Matthias Karadar vom Tiroler Bildungsforum.

de

15:14

Gut zu wissen: Wie man sich auf die Pollenzeit...

Gut zu wissen ·

2024/05/05

Wärmere Temperaturen, blühende Pflanzen – nicht bei allen löst das schöne Wetter Frühlingsgefühle aus. Für Allergiker und Allergikerinnen beginnt nämlich die mühsamste Zeit des Jahres. Sie kämpfen mit roten Augen und Schnupfensymptomen. Welche Plagegeister wann blühen, warum man überhaupt eine Allergie entwickelt und was man gegen die lästigen Symptome tun kann, verrät Allergie-Expertin Cornelia Gattringer im „Gut zu wissen"-Podcast.

de

14:03

Gut zu wissen: Warum man Blutspenden sollte und was...

Gut zu wissen ·

2024/04/28

Blutspenden sind ein essenzieller Bestandteil der modernen Medizin. 40.000 Blutkonserven werden jährlich in Tirol benötigt. Engpässe gibt es hierzulande zum Glück selten, dennoch besteht fortwährend Bedarf. Blutkonserven lassen sich nur kurze Zeit lagern. Über die Voraussetzungen, die Sicherheit und den Ablauf einer Blutspende klärt Manfred Gaber, Leiter des Blutspendedienstes Tirol, im „Gut zu wissen"-Podcast auf.

de

24:41

Gut zu wissen: Wie man in Tirol (schneller) eine...

Gut zu wissen ·

2024/04/21

Die Wohnungssuche in Tirol kann nervenaufreibend und langwierig sein. Wenig Angebot und eine hohe Nachfrage bestimmen den hiesigen Immobilienmarkt und auch die Corona-Pandemie hat ihre Spuren hinterlassen. Wie man trotzdem (schneller) ein neues Zuhause findet und die Hoffnung bei der Suche nicht aufgibt, erklären Immobilienmakler Clemens Riccabona und Judith Zauner, die mit ihrer Familie selbst auf der Suche nach einer Wohnung im heiß begehrten Innsbruck ist.

de

23:35

Gut zu wissen: Was man gegen die Angst vorm...

Gut zu wissen ·

2024/04/07

Autofahren ist alltäglich und für den Großteil von uns selbstverständlich. Nicht immer ist es allerdings eine Leichtigkeit sich hinters Steuer zu setzen. Fast jede/r Zehnte ist von Fahrangst betroffen – mehr Frauen als Männer. Warum das so ist, welche Gründe es für die Panik im Auto gibt und was man dagegen tun kann, erklärt Martin Pfanner vom Kuratorium für Verkehrssicherheit im „Gut zu wissen"-Podcast.

de

32:08

Gut zu wissen: Die Fastenzeit endet, was nun?

Gut zu wissen ·

2024/03/31

Die Fastenzeit endet und viele kehren somit wieder zu ihren alten Essgewohnheiten zurück. Auf Dauer wird man den Verzicht auf liebgewonnene Lebensmittel vielleicht nicht durchhalten können. Diätologin Edburg Edlinger sagt, das sei auch nicht notwendig. Die Expertin weiß, wie eine gesündere Lebensweise im Alltag umsetzbar ist und erklärt, was der mehrwöchige Verzicht auf Alkohol, Süßigkeiten oder Fleisch mit dem Körper macht.

de

13:51

Gut zu wissen: Zwischen Faszination und Gefahr –...

Gut zu wissen ·

2024/03/24

Mit durchgedrücktem Gaspedal extremes Tempo erreichen: Auf Österreichs Straßen sind solche Fahrer keine Seltenheit. 2023 wurden mehr als sechs Millionen Geschwindigkeitsübertretungen von Radargeräten gemessen – ein neuer Höchstwert. Dass so ein Verhalten hinter dem Steuer gefährlich ist, zeigen Unfallstatistiken zur Genüge. Abhalten lassen sich Raser davon trotzdem nicht. Aber warum eigentlich? Was verführt Menschen dazu, Tempolimits zu ignorieren und durch Ortsgebiete oder über Autobahnen zu

de

24:45

Gut zu wissen: Wie Notfallmamas helfen, wenn das Kind...

Gut zu wissen ·

2024/03/17

Ein Kind ist krank, die Eltern müssen trotzdem arbeiten, ein gesundes Kind will beschäftigt werden, die Eltern sind selbst krank oder ein Kind muss ins Krankenhaus etc. – Situationen, in denen plötzlich Kinderbetreuung notwendig ist, gibt es immer wieder. In Fällen wie diesen springen „Notfallmamas" bei der Betreuung zuhause ein. Wie das funktioniert, erklären, Martha Salchner vom Verein KiB children care und Elternbildung-Geschäftsführerin Flora Papanthimou, die das Angebot mehrmals in Anspruch

de

19:05

Halbe halbe in der Chef-Etage? So klappt das Modell...

Gut zu wissen ·

2024/03/10

Geht es um Gleichstellung, so gibt es in der heimischen Wirtschaftswelt großen Aufholbedarf. In den obersten Führungsetagen sind Frauen nach wie vor unterrepräsentiert. Eine Maßnahme, um Frauen die gläserne Decke durchbrechen zu lassen, ist die Etablierung von Teilzeit-Führung. Im TT-Podcast erklärt Kommunikationstrainerin und Coachin Gabriele Strasser-Kreil wie dieses Führungsmodell funktioniert, wie es Frauenkarrieren fördern kann und warum es auch wirksam gegen den Fachkräftemangel ist.

de

27:04

Wie man sich selbst verwirklicht und die eigene...

Gut zu wissen ·

2024/03/03

Im Leben kommt oft der Moment, in dem man sich fragt, ob man noch auf dem richtigen Weg ist, oder ob man nicht längst wo anders hätte abbiegen sollen. Es entstehen Frust, Ärger und Selbstzweifel. Gerade in den letzten Krisenjahren hat sich dieses Phänomen bei vielen Menschen noch verstärkt. Buchautorin und Mentorin Monika Schmiderer erklärt, wie man seine eigene Bestimmung erkennen kann und wie schon kleine Schritte helfen können, damit man einen für sich neuen und erfüllenden Weg einschlagen

de

24:28

Gefährlicher Protein-Hype: Warum zu viel Eiweiß...

Gut zu wissen ·

2024/02/25

Müsli, Milchprodukte, Eiweißshakes – an „High Protein-Produkten" gibt es derzeit keinen Weg vorbei. Lebensmittel mit einer extra Portion Eiweiß werden oft als wertvolle Proteinlieferanten beworben – in den Augen der Tiroler Diätologin Angelika Kirchmaier ein Werbegag und völlig unnötig. Im Gegenteil: Zu viel Eiweiß wirke sich negativ auf unsere Gesundheit aus.

de

29:33

Gut zu wissen: Wie man Mobbing in Schulen erkennt und...

Gut zu wissen ·

2024/02/18

Mobbing in der Schule ist ein ernstzunehmendes Gewaltphänomen. Mittlerweile werden die betroffenen Kinder und Jugendlichen aber immer mehr auch übers Internet Opfer der psychischen Gewalt. Seit der Corona-Pandemie hat auch Cybermobbing sukzessive zugenommen. Was Eltern und Lehrer tun können, um Mobbing-Situationen zu lösen, warum Schuldzuweisungen nicht angebracht sind und wie man gestärkt aus solchen Situationen hervorgehen kann, erklären die Tiroler Schulsozialarbeiter Philipp Helbl und Kathrin

de

17:01

Gut zu wissen: Wie man Stress im Job vermeidet und...

Gut zu wissen ·

2024/02/11

Volle Terminkalender, Deadlines, Überstunden. Hinzu kommen Unzufriedenheit und Überlastung – im Alltag vieler Beschäftigter sind diese Gefühle ein ständiger Begleiter. Doch es gibt Möglichkeiten, dem Teufelskreis zu entkommen – und Stress im Job vorzubeugen. Arbeitspsychologin Elke Mitterer erklärt im Podcast-Interview, wie man stressige Phasen durchsteht, was Firmen ändern können, damit die Belegschaft nicht dauernd am Anschlag arbeitet und wann es Zeit ist, die Bremse zu ziehen.

de

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