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PODCAST

Nervenstark

„NERVENSTARK“ verbindet Neuro-, Trainings- und Bewegungswissenschaften. Erfahre, wie dein Gehirn Leistung, Wahrnehmung & Reaktion steuert - und wie du diese Bereiche trainieren kannst, damit du unter Druck optimal performen kannst.

health & fitness fitness

All Episodes

00:37:04

#29: Optimiere deinen Fokus - für mehr Konzentration...

Nervenstark ·

2023/11/05

Fokus und Konzentration sind wichtige Säulen, wenn es darum geht, Leistungsfähigkeit zu entfalten und maximal zu performen. Um den Vorgang und die Voraussetzungen für Fokus zu verstehen, tauchen wir ein in die Welt der Hirnstrukturen und ich gebe dir drei Übungen mit auf den Weg.Die App zu der Übung: SwitchedOn.Viel Spaß bei der neuen Folge 🧠

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00:27:49

#28: Raubt dein Schlaf dir Potential?

Nervenstark ·

2023/10/22

Schenke deinem Schlafverhalten mehr Aufmerksamkeit. In einer Welt, in der es normal ist, mit dem Handy oder dem Fernseher einzuschlafen und wieder aufzuwachen und ständigen Reizen ausgesetzt zu sein, ist es umso wichtiger, dass wir unserem Körper in der wohl wichtigsten Phase des Tages, Ruhe zu erlauben. Doch die allermeisten schlafen nicht gut, schlecht oder sogar kaum. Willst du das einfach so akzeptieren?Während du schläfst laufen eine Menge Prozesse ab, die sich auf deine mentale und

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#27: Das Feuer im Körperinneren - der Vagusnerv und...

Nervenstark ·

2023/09/24

In dieser Folge geht es um deine Innenwahrnehmug und darum, wie du deinen Vagusnerv nutzen kannst, um Verdauungsprobleme zu optimieren und im allgemeinen deine Innenwahrnehmug zu verbessern. Es schlummert viel Potential unter deiner Oberfläche.

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00:22:06

#26: Selbstbewusstsein ist deine Schuld

Nervenstark ·

2023/09/10

Willkommen zurück zu einer neuen Folge.Heute werde ich dir die Schuld geben: Die Schuld für dein Selbstbewusstsein.Auch wenn wir im ersten Moment Schuld mit negativen Ereignissen verknüpfen und dies per Definition auch belegt ist, möchte ich dich auffordern, mehr Verantwortung für dich und deinem Selbstbewusstsein zu übernehmen.Wenn diese Folge einige AHA💡 Momente für dich hatte und du Lust hast tiefer in das Thema einzutauchen, dann schau gerne auf meiner Seite www.lara-schwab.de vorbei

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00:37:29

#25: Schmerzen und mentale Gesundheit - das solltest...

Nervenstark ·

2023/08/27

Schmerzen! Ein sehr sensibles Thema, welches ich in dieser Folge aus einer anderen Perspektive beleuchten möchte.Denn Schmerzen haben nicht immer etwas mit einer Schädigung zutun. Womit dann? Das erfährst du in der Folge.Hier geht's zur Anmeldung für das Online Training am Montag, den 28.08.2023:https://calendly.com/laraschwab/gleichgewicht-finden-online-training?fbclid=PAAaYt2wKSm3B2bxv_MKVZ03_tSlLB_VWoJdh6taZ0gAALeNuE8eXBuWSnUqg&month=2023-08Viel Spaß bei der Folge und bleib

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00:25:19

#24: Umgang mit Leistungsdruck - Strategien, wie du...

Nervenstark ·

2023/08/14

Er kann uns lähmen, uns den Hals zuschnüren und unsere Hände schwitzen lassen. Nein, du bist bei keinem Horrorfilm gelandet, sondern bei einer Beschreibung von Leistungsdruck. Den Druck Leistung erbringen zu müssen, um ein bestimmtes Ergebnis hervorzubringen, beschäftigt viele Menschen im Alltag, Sport und im Beruf.Leistungsdruck wird immer ein Teil unseres Lebens sein und er hat auch positive Facetten. Welche das sind und wie du einen optimaleren Umgang lernen kannst, das zeige ich dir in

de

00:21:57

#23: Die Sprache deines Körpers

Nervenstark ·

2023/07/30

2 Uhr Nachts. Ich werde wach und merke, dass meine Beine angewinkelte und maximal auf Spannung sind. In meinem Kopf beginnt das Gedankenkarussell. Was will mein Körper mir sagen?In dieser Folge geht es genau darum. Kommunikation.

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00:20:28

#22: 3 Fähigkeiten die sich ein Leben lang auszahlen

Nervenstark ·

2023/07/16

Es gibt unzählige Fähigkeiten, die das Leben spannend, aufregend und lebenswert machen. Es war nicht einfach, nur 3 davon ins Rampenlicht zu stellen, aber ich habe sie dann doch gefunden.Ich wünsche dir ganz viel Spaß bei dieser Folge.

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00:12:25

#21: Impulsfolge: Vielleicht sind diese Worte gerade...

Nervenstark ·

2023/07/04

Die Impulsfolge ist, wie der Name vermuten lässt, ein Impuls an dich.Ein Impuls dafür, an dich zu glauben. Ein Impuls dafür, dass du eine Lösung für dein Gedankenkarussell finden wirst.

de

00:50:57

#20: Erfolgreicher Gewohnheiten integrieren

Nervenstark ·

2023/07/01

Kennst du dich hier wieder:Du willst dich gesünder ernähren, weniger Zeit am Handy oder mehr Ruhepausen einbauen - das gelingt dir vielleicht in den ersten Tagen, aber dann kommt doch immer was dazwischen?Die gute Nachricht: Es liegt nicht an deiner Willenskraft.Die bessere Nachricht: Du kannst dafür sorgen, dass es funktioniert. Wie? Das erkläre ich dir in dieser neuen Folge.

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00:29:31

#19: Individualität durch Kommunikation - so...

Nervenstark ·

2023/01/20

Individualität ist ein großes Wort. Wir alle wollen doch, dass das was wir tun, auf unsere Bedürfnisse und Fähigkeiten zugeschnitten ist. Doch woran machst du Individualität fest? Was ist ein Zeichen von Individualität? Und was sind die Voraussetzungen? Das alles zeige ich dir in dieser Folge.

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00:42:13

#18: 3 Erfolgsfaktoren die für Athleten im Sportjahr...

Nervenstark ·

2023/01/06

Du kannst 2023 zu deinem Sportjahr machen, wenn du diese 3 Faktoren auf deinem Weg berücksichtigst.Link zum Live Seminar am 29.01:https://www.brainfuelathletementoring.de/live-seminar-am-29.01.2023/?fbclid=PAAaY3osB68-IjLJonLEDuosr3_-91hmEr56iQQeIsAlAQE-hH7YT-Ea0Glhk

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00:15:16

#17: Special Folge zum Webinar am 15.12.2022

Nervenstark ·

2022/12/13

Am Donnerstag, dem 15.12.2022 findet von 19.00 Uhr bis 20.00 Uhr mein Webinar zum Thema "Belastungsschmerzen nachhaltig lösen" statt - und du kannst dabei sein. Oder dir die Aufzeichnung sichern. Dich erwarten in diesem Jahr noch tolle Angebote, mit Neuroathletik Training deinen sportlichen Weg erfolgreicher zu gestalten. Also sei dabei und sichere dir deinen Platz.

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00:19:59

#16: Wie Parasportler von Neuroathletik Training...

Nervenstark ·

2022/12/06

In dieser Folge geht es um das Thema Parasport und die Athleten, die jeden Tag ihr Bestes für ihren Lieblingssport geben und vor allem darum, wie Neuroathletik ihnen dabei helfen kann, mit ihren Einschränkungen und Behinderungen das Bestmögliche aus ihrem Potential herauszuholen.

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00:31:18

#15: 3 Missverständnisse beim Thema Neuroathletik...

Nervenstark ·

2022/11/29

Neuroathletik Training. So faszinierend wie teilweise auch polarisierend. Heute decken wir 3 bekannte Missverständnisse auf, die um dieses Thema kursieren.

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00:33:56

#14: Fehler, die du bei deinem Gleichgewichtstraining...

Nervenstark ·

2022/11/22

Der Mythos, dass wir unser Gleichgewicht trainieren, indem wir auf Wackelbrettern stehen und uns selber instabile Untergründe kreieren, kreist immer noch in vielen Sportlerköpfen. Doch, was ist Gleichgewicht überhaupt? Wer sagt mir denn, wie ich mein Gleichgewicht halten soll? Genau das wird das Thema dieser Folge.

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00:37:13

#13: Wieso Augentraining dir bei deinen Schmerzen...

Nervenstark ·

2022/11/15

Wie können dich Bewegungen deiner Augen schmerzfrei machen?Ich möchte dir in dieser Folge das WARUM dahinter zeigen und dir Verständnis für dich und deinen Körper schenken.Alle weiteren Informationen auch rund um dss Thema "Nervenstark Online Programm" findest du auf meiner Internetseite:www.lararadlewski.de

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00:44:34

#12: Wirst du nach dieser Nachricht noch ein Teil von...

Nervenstark ·

2022/11/08

Eine DeepTalk Folge, die ich so noch nie gemacht habe und die dir eine Nachricht übermitteln wird, die dich entweder dazu bewegt, weiter auf der Reise von Nervenstark zu sein oder den Weg mit mir zu verlassen. Mir lagen so viele Dinge auf dem Herzen, die ich gerne mir dir teilen wollte und genau das habe ich in dieser Folge gemacht. Unverblümt, ehrlich und aus vollstem Herzen.

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#11: Wie viel Angst steckt in deiner Bewegung?

Nervenstark ·

2022/11/01

Angst vor Bewegung ist keine Seltenheit, wenn du über mehrere Wochen, Monate oder vielleicht Jahre mit Schmerzen konfrontiert bist. In dieser Folge werden wir genauer über das Thema sprechen und du hast die wunderbare Möglichkeit, bis zum 30.11, den Nervenstark Adventskalender zu buchen.Hier geht's lang:https://elopage.com/s/lararadlewski/nervenstark-adventskalender

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00:20:41

#10: Dein Trainingserfolg hängt von deinem...

Nervenstark ·

2022/10/25

Uh, was ist denn ein Gefahreneimer? Und wie kann ein Eimer so eine wichtige Rolle spielen?Genau das thematisieren und besprechen wir in der neuen Podcastfolge!Schnapp dir gerne auch einen Zettel und einen Stift - es gibt was zum mitschreiben.

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