ADHS Perspektiven

Sehr große Angst vor Ablehnung, starke Begeisterung, Aufbrausen, geringe Frustrationstoleranz, Ungeduld, große Liebesbekundungen, überbordende Gefühle der Überforderung - das sind typische Erfahrungen vieler (nicht aller und nicht alle gleich!) Personen mit ADHS. Die Gefühle an sich sind nicht ungewöhnlich, es ist die Schwierigkeit, sie zu regulieren. Ich spreche mit Mileva über unsere persönlichen Erfahrungen, wir besprechen, was man machen kann, wenn man lernen möchte, mit Emotionen umzugehen und

Laut einer kanadischen Umfrage haben 50% der Erwachsenen mit AD(H)S in ihrem Leben Drogen genommen. An erster und zweiter Stelle stehen Alkohol und Marihuana. Wieso neigt das ADHS-Gehirn zum Drogengebrauch? Was ist zu beachten, wenn wir davon wegkommen wollen? Außerdem: Ich spreche mit Lutz Augustin über seine Geschichte als ADHSler mit Drogen, seinen mutigen Weg da raus und wie es ihm jetzt geht. ✨  Du hast Feedback oder du möchtest mit mir zu einem bestimmten Thema im Podcast

Mika und ich kennen das Chaos sehr gut. Wir unterhalten uns über unsere persönlichen Erfahrungen mit innerem und äußerem Chaos und darüber, wie wir damit umgehen. Hast du Fragen, die ich im Podcast beantworten soll? Oder willst du auch mal bei mir zu Gast sein? Dort von dir erzählen oder mir Fragen stellen? Schreib mir an pod@adhs-perspektiven.de. ✨ Wenn du dir selbst wünschst, aus dem Chaos in die Klarheit zu kommen, damit der Job weniger anstrengend ist oder du deine privaten Beziehungen

Mika und ich tauschen in der Folge 3 "Chaos" eine Menge Ansätze und Ideen aus, wie das Chaos ruhiger werden und ein Gefühl der Ordnung entstehen kann. Aber ich war mir nicht sicher, ob ich in meiner Rolle als Coach die Fragen beantwortet habe, die Mika mir im Vorfeld gestellt hatte. Darum kommt hier nachgelegt die Antwort auf ihre Fragen und auf solche, die sie nicht gestellt hat, die ich aber auch spannend finde. Hast du Fragen, die ich im Podcast beantworten soll? Oder willst du auch

Ich denke darüber nach, wie AD(H)S sich auf die Erfüllung von Bedürfnissen (Essen, Schlaf, Sicherheit, Potentialentfaltung, Liebe, ...) auswirkt, wie sich die Nicht-Erfüllung auf das Leben auswirkt und was wir tun können, wenn es uns schwer fällt, eigene Bedürfnisse zu erkennen und zu vertreten. Hast du Fragen, die ich im Podcast beantworten soll? Oder willst du auch mal bei mir zu Gast sein? Dort von dir erzählen oder mir Fragen stellen? Schreib mir an pod@adhs-perspektiven.de. ✨ Wenn du dir

Herzlich willkommen! Podcast Premiere! 🥳 Ich beginne meinen neuen Podcast ADHS Perspektiven mit A wie Achtsamkeit. Abonniere diesen Podcast und gehe mit mir weiter zu B wie Bedürfnisse, C wie Chaos, D wie Desorganisation usw... Ich spreche heute über Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung und warum diese für ein gutes Leben mit ADHS so wichtig sind. Themen sind u.a.: Folgen schlechter Selbstwahrnehmung Unaufmerksamkeit und Ablenkbarkeit Exekutive Funktionen Overthinking, Gefühle Soziale Vorteile von