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wage wilde Wege – der #freiraumpodcast für feinfühlige Menschen

Dr. Tony Hofmann

Ein Podcast für Menschen, die auf ihre eigene Kreativität vertrauen https://zks-medien.de

education self-improvement

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00:22:45

#190 | Freiraum im Kopf

wage wilde Wege – der #freiraumpodcast für... ·

2024/04/20

Wenn du es fühlen kannst, kannst du es auch tun. Oft empfinden wir Leitgefühle, die uns führen, im Brust- und Bauchraum. Ein gutes Gefühl kann aber auch im Kopfraum entstehen: Wie ein fast wolkenloser Himmel, tiefblau und klar. Wenn du das so empfindest bei einem Thema, das eigentlich chaotisch wirkt, ist die Umsetzung hin in Richtung der Klarheit auch nicht mehr weit.Wissen & Werkzeuge für Menschen mit Feingefühl Veränderungsprozesse kreativ begleiten: Unsere Tools sind dafür geschaffen, aus

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#189 | Wenn du liebst, bist du ein Held. Immer.

wage wilde Wege – der #freiraumpodcast für... ·

2024/04/13

Lieben geht leicht, wenn alles gut läuft. Wenn es jedoch schwierig wird, kommt es darauf an, über den eigenen Schatten zu springen. Auch in Konfliktsituationen dennoch freundlich und zugewandt zu sein, ohne sich selbst zu verleugnen, das ist eine hohe Kunst. Es gilt, die eigenen Begrenzungen hinter sich zu lassen und auf eigenen Füßen zu gehen. Wissen & Werkzeuge für Menschen mit Feingefühl Veränderungsprozesse kreativ begleiten: Unsere Tools sind dafür geschaffen, aus einem soliden Freiraum

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#188 | Kämpfe nicht gegen deine inneren Strukturen

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2024/04/06

Traumata sind Ausdruck eines Schmerzes, der uns entweder auf einer persönlichen Ebene früher im Leben zugefügt wurde oder unseren Vorfahren, so dass eine gesellschaftliche Dynamik entsteht, die gebundene Traumaenergie enthält. Im Umgang mit Traumata ist es entscheidend, zu verstehen, dass wir diese Strukturen nie hinter uns lassen werden. Sie können jedoch zu unserer Ressource werden. Unsere inneren Strukturen geben uns Profil und Kantigkeit. Wissen & Werkzeuge für Menschen mit

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#187 | Wie die Dinge in Ordnung kommen

wage wilde Wege – der #freiraumpodcast für... ·

2024/03/30

In einer lebendigen oder chaotischen Welt kann ein geordnetes Leben nicht strukturiert und geplant werden. Dennoch ist es möglich, dass die Dinge in Ordnung kommen – immer wieder aufs Neue, immer wieder anders. In der heutigen Folge zeige ich Dir eine kleine Achtsamkeitsübung, die dies möglich macht. Der entscheidende Punkt darin ist es, nicht die innere Unruhe selbst zu erkunden, die Du im Chaos in Dir findest, sondern das Gefühl, das zu der Unruhe in Dir entsteht. Wissen & Werkzeuge für Menschen

00:31:32

#186 | Innigste Hingabe

wage wilde Wege – der #freiraumpodcast für... ·

2024/03/23

An der Grenze kann Hingabe entstehen. Ohne die Grenze würde alles sanft dahinplätschern. Du brauchst die Grenze, um Energie aufzubauen. Sei dir dessen bewusst, dass das Ziel deiner Energie jedoch woanders liegt. Die Erfüllung wird nicht dort geschehen, wo die Grenze liegt. Wissen & Werkzeuge für Menschen mit Feingefühl Veränderungsprozesse kreativ begleiten: Unsere Tools sind dafür geschaffen, aus einem soliden Freiraum heraus tief in Problematiken einzutauchen und den Dingen wirklich auf den

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#185 | Angst in Freude verwandeln

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2024/03/16

Angst wird zur Freude, wenn du in kleinen Minischritten genau das anvisierst und umsetzt, wovor du am meisten Angst hast. Lass deinen Körper sich auf diesem Weg auszittern und genieße das Pulsieren, das körperlich spürbar wird. Wissen & Werkzeuge für Menschen mit Feingefühl Veränderungsprozesse kreativ begleiten: Unsere Tools sind dafür geschaffen, aus einem soliden Freiraum heraus tief in Problematiken einzutauchen und den Dingen wirklich auf den Grund zu gehen. So ermöglichen wir Arbeit mit

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#184 | Ekel in Freude verwandeln

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2024/03/09

In toxischen Beziehungen kommt es ganz darauf an, ob Dein Gegenüber in der Lage ist, sich in Deine Welt einzufühlen und wirklich zu verstehen, wie es Dir geht. Wenn das der Fall ist, kannst Du Deine Grenze finden und behutsam aushandelnd wieder herstellen. Wenn das nicht der Fall ist, ist es besser, in die Wut zu gehen und die Grenze hart zu setzen.Wissen & Werkzeuge für Menschen mit Feingefühl Veränderungsprozesse kreativ begleiten: Unsere Tools sind dafür geschaffen, aus einem soliden Freiraum

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#183 | Traurigkeit in Freude verwandeln

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2024/03/02

Das Potenzial von Traurigkeit ist Sehnsucht nach etwas, was schöner sein wird, als das, was jetzt ist. Das Fehlende ist wie ein Loch, in das du nicht hineinzufallen brauchst, sondern dessen Ränder du erkunden kannst. So findest du festen Boden unter den Füßen. Wenn du dir ein Herz fasst, öffnet sich eine kleine Tür, die dir einen neuen Weg auftut. Wissen & Werkzeuge für Menschen mit Feingefühl Veränderungsprozesse kreativ begleiten: Unsere Tools sind dafür geschaffen, aus einem soliden Freiraum

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#182 | Wut in Freude verwandeln

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2024/02/24

Setze eine Grenze oder durchbrich eine Mauer. Genieße die körperliche Kraft, die in deiner Wut liegt - sie ist ein Ausdruck deiner puren Lebendigkeit.Wissen & Werkzeuge für Menschen mit Feingefühl Veränderungsprozesse kreativ begleiten: Unsere Tools sind dafür geschaffen, aus einem soliden Freiraum heraus tief in Problematiken einzutauchen und den Dingen wirklich auf den Grund zu gehen. So ermöglichen wir Arbeit mit Substanz – im indivduellen Alltag und im Training von Menschen, die im sozialen

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#181 | Lust ist deine Superkraft

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2024/02/17

Du darfst nur noch das machen, worauf du wirklich Lust hast, auch wenn das eine chaotische Dynamik erzeugt. Finde Verbündete und arbeite mit den Emotionen, die dabei entstehen. So wird es möglich, dass du dich an die Welt verschenken kannst und damit echte Verantwortung für dich und deine Mitmenschen übernimmst. Wissen & Werkzeuge für Menschen mit Feingefühl Veränderungsprozesse kreativ begleiten: Unsere Tools sind dafür geschaffen, aus einem soliden Freiraum heraus tief in Problematiken

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#180 | Unsicherheit V: Am Beispiel der DDR

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2024/02/10

Umgang mit unsicheren gesellschaftlichen Situationen – Was ist nötig, damit Veränderung wirklich gelingt? Das Ende der DDR ist ein absolutes Positivbeispiel dafür, wie eine Revolution friedlich und mutig zugleich vonstatten gehen kann. Wissen & Werkzeuge für Menschen mit Feingefühl Veränderungsprozesse kreativ begleiten: Unsere Tools sind dafür geschaffen, aus einem soliden Freiraum heraus tief in Problematiken einzutauchen und den Dingen wirklich auf den Grund zu gehen. So ermöglichen wir Arbeit

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#179 | Unsicherheit IV: Nackte Panik

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2024/02/03

Um uns aus nackter Panik herauszuholen, brauchen wir gar nicht viel: Vor allem lange Ausatemzüge sind hier hilfreich. Ein Organismus, der lange ausatmet, kann nicht zugleich paniken. Wissen & Werkzeuge für Menschen mit Feingefühl Veränderungsprozesse kreativ begleiten: Unsere Tools sind dafür geschaffen, aus einem soliden Freiraum heraus tief in Problematiken einzutauchen und den Dingen wirklich auf den Grund zu gehen. So ermöglichen wir Arbeit mit Substanz – im indivduellen Alltag und im

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#178 | Unsicherheit III: Uralte Angst

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2024/01/27

Es gibt psychologische Strukturen in uns, die mehr als 5000 Jahre alt sind. Sie sind gekennzeichnet durch die Kontrolle der Natur, die Kontrolle der Menschen, durch die Erschaffung von Macht- und Hierarchiestrukturen und durch die Kultivierung von (männlich-stereotyper) Aggressivität. Wenn wir diese Strukturen angehen, kann eine uralte Angst getriggert werden. Hier kann uns eine buddhistische Lebenshaltung weiterhelfen: Bemerke die Angst in dir und lass sie weiterziehen. Wissen & Werkzeuge für

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#177 | Unsicherheit II: Zeigen, wer du wirklich bist

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2024/01/20

Wenn du verunsichert bist, kann es darauf ankommen, dich erstmal körperlich selbst zu spüren und dann die Emotionen durchzulassen, die da sind. Es geht darum, nicht darüber zu sprechen, sondern sie direkt ins Handeln fließen zu lassen. Wissen & Werkzeuge für Menschen mit Feingefühl Veränderungsprozesse kreativ begleiten: Unsere Tools sind dafür geschaffen, aus einem soliden Freiraum heraus tief in Problematiken einzutauchen und den Dingen wirklich auf den Grund zu gehen. So ermöglichen wir

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#176 | Unsicherheit I: Wenn du verunsichert bist, gib...

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2024/01/13

Es gibt in verunsichernden Situationen mehrere spontane Pseudo-Reaktionen, die echte, tiefe und befriedigende Lösungen verhindern. Wenn du verunsichert bist, kommt es darauf an, dich mit all deinem Sein auf das Erleben von Verunsicherung einzulassen, ohne jedoch darin zu versinken oder dich davon verschlucken zu lassen. In der heutigen Folge führe ich dich geduldig und sicher durch diesen Prozess. Am Ende steht ein Erleben von innerer Klarheit: Du spürst deutlich, wie DU die verunsichernde Situation

00:34:38

#175 | Ist deine Intuition schnell oder langsam?

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2024/01/06

Wenn du intuitiv handelst - geht das dann schnell oder nimmst du dir dann so richtig viel Zeit, um den Dingen wirklich auf den Grund zu gehen? In der heutigen Folge diskutiere ich verschiedene Sichtweisen auf das Phänomen menschlicher Intuition. Was all diese Perspektiven gemeinsam haben, ist für mich vor allem eines: eine starke innere Verbundenheit mit sich selbst. Wissen & Werkzeuge für Menschen mit Feingefühl Veränderungsprozesse kreativ begleiten: Unsere Tools sind dafür geschaffen, aus

00:36:50

#174 | Mehr, mehr Lebendigkeit

wage wilde Wege – der #freiraumpodcast für... ·

2023/12/30

Fünf Phasen, die dich aus dem "ich muss" hineinführen in eine lebendige andere Haltung, die fließender und freier ist: Das gestalttherapeutische Modell der Veränderung von Staemmler und Bock. Wissen & Werkzeuge für Menschen mit Feingefühl Veränderungsprozesse kreativ begleiten: Unsere Tools sind dafür geschaffen, aus einem soliden Freiraum heraus tief in Problematiken einzutauchen und den Dingen wirklich auf den Grund zu gehen. So ermöglichen wir Arbeit mit Substanz – im indivduellen Alltag und

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#173 | Dein unentdeckter innerer Kontinent – eine...

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2023/12/23

Wie lässt sich das eigene Denken gezielt unterstützen? Mit Hilfe des Spiels Thetaland(TM) kannst du als SpielleiterIn Menschen anleiten, ihre eigenen inneren Landschaften zu erkunden. Ich erläutere Prinzipien für SpielleiterInnen; im zweiten Teil des Podcast kannst du eine Thetaland-Spielrunde anhand eines eigenen Themas ausprobieren. https://zks-medien.de/produkt/thetaland-tm-the-game-of-inquiry/ Wissen & Werkzeuge für Menschen mit Feingefühl Veränderungsprozesse kreativ begleiten: Unsere

00:34:16

#172 | Das Böse

wage wilde Wege – der #freiraumpodcast für... ·

2023/12/16

Das Böse kann auf unterschiedliche Weise in Beziehungen und Gesellschaften auftauchen. Es lässt sich nicht restlos z.B. auf neurologische Besonderheiten reduzieren. Allen bösen Phänomenen gemeinsam ist ein "willentliches, absichtliches Schaden wollen", das jedoch nicht unbedingt vollständig bewusst ist. Der Umgang mit dem Bösen braucht ein feines Gespür für Handlungsspielräume. Wissen & Werkzeuge für Menschen mit Feingefühl Veränderungsprozesse kreativ begleiten: Unsere Tools sind dafür

00:35:21

#171 | Mangelgefühle (Emotion Mapping IV)

wage wilde Wege – der #freiraumpodcast für... ·

2023/12/09

Mangelgefühle entstehen dann, wenn etwas, was nötig wäre, damit ein Prozess sich (gut) fortsetzen kann, nicht da ist. Wir kennen viele Strategien und Ausweichmöglichkeiten, um diesem Erleben zu entfliehen. Der Weg hin zu Fülle und Lebendigkeit führt jedoch mitten durch den Mangel hindurch. Was fehlt mir am meisten? Wo und wie fühle ich den Mangel im Körper? Welche Strategien wende ich an, um den Mangel nicht zu fühlen? Was brauche ich, um den Mangel annehmen zu können? Welchem Menschen kann ich

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