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PODCAST

Dein Weg zum regelmässigen Zyklus mit Lisa Filipe

NALU | Lisa Filipe

Dein Weg zum regelmässigen Zyklus mit Lisa Filipe" ist der Podcast für Frauen, die ihre Menstruationsgesundheit nachhaltig verbessern möchten. Lisa Filipe, Mitgründerin von NALU und Expertin für Frauengesundheit, zeigt dir, wie du durch eine ganzheitliche Herangehensweise deinen Zyklus regulieren und hormonelle Balance erreichen kannst. Erfahre in spannenden Episoden, welche Strategien und Methoden wirklich funktionieren. Lerne, wie du durch die richtige Ernährung, einen ausgewogenen Lebensstil und

health & fitness sexuality

All Episodes

00:10:23

So integrierst du Stressmanagement für deinen Zyklus...

Dein Weg zum regelmässigen Zyklus mit Lisa Filipe ·

2024/09/22

In diesem aufschlussreichen Video erklärt Lisa, wie du effektives Stressmanagement für deinen Zyklus in deinen Alltag integrieren kannst, ohne dein Leben komplett umzukrempeln. Sie zeigt dir drei Schritte, um dein Stressempfinden zu reduzieren, mehr Entspannung zu finden und so deinen Zyklus positiv zu beeinflussen.Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter: ► https://www.mynalu.com/gespräch

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00:09:19

Das sind die langfristige Folgen einer ausbleibenden...

Dein Weg zum regelmässigen Zyklus mit Lisa Filipe ·

2024/09/20

In diesem aufschlussreichen Video erklärt Lisa, warum es gefährlich ist, bei ausbleibender Periode einfach abzuwarten. Sie betont, wie wichtig es ist, aktiv die Ursachen zu identifizieren und gezielt zu handeln, um die Periode zurückzuerlangen und langfristige gesundheitliche Folgen zu vermeiden. Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter: ► https://www.mynalu.com/gespräch

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00:08:18

Ausbleibende Periode: Warum Diäten dein Problem nicht...

Dein Weg zum regelmässigen Zyklus mit Lisa Filipe ·

2024/09/18

In diesem aufschlussreichen Video erklärt Lisa, warum es keinen Sinn macht, bei ausbleibender Periode eine neue Diät wie glutenfrei, low carb oder intermittierendes Fasten zu integrieren. Stattdessen zeigt sie auf, wie eine entspannte und nährende Ernährung den Zyklus unterstützen kann.Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter: ► https://www.mynalu.com/gespräch

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00:11:14

Bevor du fastest: Was Intervallfasten mit deiner...

Dein Weg zum regelmässigen Zyklus mit Lisa Filipe ·

2024/09/15

In diesem aufschlussreichen Video erklärt Lisa, warum Intervallfasten für Frauen mit ausbleibender Periode kontraproduktiv sein kann und welche Alternativen es gibt, um den Zyklus auf natürliche Weise zu unterstützen und zu regulieren. Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter: ► https://www.mynalu.com/gespräch

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00:10:59

Vegan? Modediät mit Risiken für deine Periode

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2024/09/13

In diesem aufschlussreichen Video erklärt Lisa, ob eine vegane Ernährung für Frauen mit ausbleibender oder unregelmäßiger Periode sinnvoll ist. Sie geht darauf ein, welche Ernährungs- und Lebensstiländerungen tatsächlich hilfreich sind, um den Zyklus zu regulieren, und wie wichtig es ist, den Körper ganzheitlich zu unterstützen. Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter: ► https://www.mynalu.com/gespräch

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00:07:58

Kannst du trotz PCOS schwanger werden?

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2024/09/11

In diesem aufschlussreichen Video erklärt Lisa, wie Frauen mit PCOS ihre Chancen auf eine natürliche Schwangerschaft verbessern können. Sie teilt ihre persönlichen Erfahrungen und gibt wertvolle Tipps, um den Zyklus zu regulieren und das Hormonsystem in Balance zu bringen, sodass ein gesunder und fruchtbarer Zyklus möglich wird.Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter: ► https://www.mynalu.com/gespräch

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00:14:29

Wie Frauen mit Anorexie Vergangenheit ihre Periode...

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2024/09/08

In diesem aufschlussreichen Video erklärt Lisa, warum viele Frauen mit einer Anorexie-Vergangenheit Schwierigkeiten haben, ihre Periode zurückzuerhalten. Sie beleuchtet die tieferliegenden Ursachen und gibt wertvolle Tipps, wie man durch eine Veränderung im Mindset und Selbstfürsorge einen gesunden, regelmäßigen Zyklus erreichen kann. Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter: ► https://www.mynalu.com/gespräch

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00:16:40

Was Sport mit deiner ausbleibenden Periode zu tun hat

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2024/09/06

In diesem aufschlussreichen Video erklärt Lisa, welcher häufige Fehler Frauen mit ausbleibender Periode oft machen und wie dieser vermieden werden kann. Sie geht detailliert auf die Auswirkungen von übermäßigem Sport und unzureichender Energiezufuhr ein und bietet praktische Tipps zur Wiederherstellung eines regelmäßigen, fruchtbaren Zyklus. Für individuelle Unterstützung empfiehlt Lisa ein kostenfreies Beratungsgespräch, um maßgeschneiderte Lösungen zu finden.Bewirb dich auf ein kostenloses

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00:20:30

Wie du für deinen Kinderwunsch eine regelmässige...

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2024/09/04

In diesem aufschlussreichen Video erklärt Lisa, wie du deinen Zyklus regulieren und eine regelmäßige Periode erreichen kannst, um deinen Kinderwunsch zu erfüllen. Sie stellt die fünf zentralen Schritte vor, die du dafür umsetzen kannst, und betont, wie wichtig es ist, die Ursachen für eine ausbleibende Periode anzugehen. Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter: ► https://www.mynalu.com/gespräch

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00:09:21

Lohnt sich Mönchspfeffer bei ausbleibender Periode?

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2024/09/01

In diesem aufschlussreichen Video erklärt Lisa, warum Mönchspfeffer nicht die beste Lösung für ausbleibende Perioden ist und wie wichtig es ist, stattdessen die zugrunde liegenden Lebensgewohnheiten und Stressfaktoren anzugehen, um einen regelmäßigen und gesunden Zyklus zu erreichen. Sie betont, dass nachhaltige Veränderungen in Ernährung, Sport und emotionalem Wohlbefinden entscheidend sind und bietet ihre Unterstützung in einem kostenfreien Erstberatungsgespräch an. Bewirb dich auf ein

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00:07:17

Weshalb du keinen Kaffee trinken solltest wenn deine...

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2024/08/19

In diesem aufschlussreichen Video erklärt Lisa, warum regelmässiger Kaffeekonsum problematisch sein kann, wenn du unter einer unregelmäßigen Periode leidest. Erfahre, wie Koffein dein Hormonsystem beeinflussen und Zyklusunregelmässigkeiten begünstigen kann, und entdecke gesündere Alternativen, die deinen Alltag beleben, ohne deine hormonelle Gesundheit zu beeinträchtigen. Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter https://www.mynalu.com/gespräch

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00:35:21

So kannst du PMS-frei werden und deinen Zyklus...

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2024/08/03

Nina teilt ihre ganz persönliche Journey von extrem starkem PMS und unregelmässigem Zyklus zu Wohlbefinden in allen Zyklusphasen und super regelmässig eintretender Periode. Erfahre, wie sie dies geschafft hat, welche Tipps sie für dich hat, was für sie ausschlaggebend war und weshalb sie ihre extremen Symptome im Nachhinein sogar als Geschenk bezeichnet. Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter https://www.mynalu.com/gespraech

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00:11:40

Vorsicht vor Ernährungstrends: Wie sie deine Periode...

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2024/08/03

In diesem aufschlussreichen Video erfährst du, warum gängige Ernährungstrends wie Low Carb, Veganismus, intermittierendes Fasten und andere möglicherweise deine Menstruation negativ beeinflussen können. Viele Frauen probieren ständig neue Diäten aus, um einen regelmäßigen Zyklus zu erreichen, sind aber oft enttäuscht, wenn ihre Periode weiterhin ausbleibt oder unregelmäßig bleibt. Ich zeige dir, wie du dieses ständige Ausprobieren vermeiden kannst und was du stattdessen tun solltest, um deine

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00:12:42

So bekommst du bei Untergewicht deine Periode wieder

Dein Weg zum regelmässigen Zyklus mit Lisa Filipe ·

2024/08/02

Der Rat 'Nimm doch einfach mal ein paar Kilos zu' klingt simpel, ist aber oft nutzlos für Frauen mit Untergewicht, die unter Gewichtsverlust und ausbleibender Periode leiden. In dieser Episode erkläre ich, warum das so ist. Viele Frauen kämpfen mit mentalen Blockaden, die das Zunehmen verhindern, obwohl sie wissen, dass es wichtig ist. Wir besprechen Gründe wie Essstörungen, verzerrte Körperbilder und unrealistische Ideale. Ich zeige dir, wie du dich mit deiner Weiblichkeit und weiblichen Energie

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