x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

K3 – podcast o dobrym życiu

Dariusz Bugalski

K3 to autorski podcast Dariusza Bugalskiego: To kontynuacja tego, co robił dotąd, między innymi w Trójce. Jego pasją – i misją – jest tworzenie społeczności, by podjąć próbę sprostania wyzwaniom kryzysu: niepewności, chaosowi, lękowi. Przeciwstawia im: empatię, zaufanie, poszukiwanie pozytywnych rozwiązań.

health & fitness mental health

All Episodes

00:50:40

#200

K3 – podcast o dobrym życiu ·

2024/04/27

Jubileusz. I niespodzianka. To będzie rozmowa z… (to niespodzianka). To będzie rozmowa o… (to niespodzianka). To będzie dwusetny odcinek K3 z gościnnym udziałem dr Małgorzaty Łysiak i (to akurat nie niespodzianka, że znają go Państwo i lubią) profesora Piotra Olesia. Zapraszam Państwa serdecznie. Foto: Rafał Masłow

pl

00:50:14

#199 – Starość, cz.2 (rozmowa z Moniką Stroińską)

K3 – podcast o dobrym życiu ·

2024/04/20

„Otępienie”…Jeśli wsłuchamy się w to słowo… A „demencja”? Brzmi lepiej, bo po łacinie. Znaczy natomiast jeszcze gorzej („pozbawienie umysłu”). „Osoba z niepełnosprawnością poznawczą”: to określenie całkowicie zmienia optykę. A za tymi słowami powinny (oby!) pójść czyny: narzędzia, praktyki, metody wsparcia seniorów. Opowie o nich gerontopsycholożka Monika Stroińska praktykująca metodę Montessori Senior dzieląc się swoją wiedzą i doświadczeniem. To, co mówi, otwiera oczy. Zapraszam Państwa! Foto:

pl

00:48:06

#198 – Herstorie (rozmowa z Katarzyną Szotą-Eksner)

K3 – podcast o dobrym życiu ·

2024/04/13

Katarzyna Szota Eksner uczy jogi, jest psychotrerapeutką.Zapisuje herstorie, czyli historie kobiet z jej Śląska. To praca nad mocą, sprawczością i relacjami. Jedna z tych rozmów w K3, które mnie poruszyły najgłębiej… Zapraszam Państwa serdecznie! Foto: Rafał Masłow

pl

00:47:30

#197 – Zdrowie psychiczne (rozmowa z Tomaszem Rowińskim)

K3 – podcast o dobrym życiu ·

2024/04/06

Oto jej kontekst: w Polsce co najmniej 5 milionów pracujących osób (dane dotyczą recept), jest w jakimś leczeniu farmakoterapeutycznym. Dr Tomasz Rowiński to psycholog, wybitny ekspert w dziedzinie zdrowia publicznego, twórca pierwszego w Polsce Środowiskowego Centrum Zdrowia Psychicznego na warszawskich Bielanach, prekursorskiego w stosunku do tych, które powstały niedawno w ramach systemu ochrony zdrowia psychicznego. Jaki on powinien być? Co jest konieczne, żeby zadbać o zdrowie

pl

00:52:24

#196 – Wartości (rozmowa z Tomaszem Mazurem)

K3 – podcast o dobrym życiu ·

2024/03/30

Z dr Tomaszem Mazurem, filozofem, stoikiem, pisarzem(poznaliśmy go w dwóch innych odcinkach K3) rozmawiamy o jasnych – to oczywiste – ale także o ciemnych stronach wartości. Zaskakujące jest także, że to nie my je wybieramy, a one wybierają nas. Zaskakujące jest także to, że… Oraz jeszcze kilka innych rzeczy. A zatem: zapraszam Państwa serdecznie! (I życzę dobrych Świąt, bo premiera tego odcinka wypada w Wielkanocną Sobotę 2024). Foto: Rafał Masłow

pl

00:50:57

#195 – Szczęście (rozmowa z Ewą Jarczewską-Gerc)

K3 – podcast o dobrym życiu ·

2024/03/23

W K3, który nosi przecież podtytuł „Podcast o dobrym życiu”,nie było jeszcze- chociaż często o nim mówiliśmy – odrębnego odcinka o szczęściu. Uważam to zaniedbanie za skandal i posypuję głowę popiołem: trzeba koniecznie nadrobić tę zaległość! Voilà! Zapraszam Państwa do rozmowy z dr Ewą Jarczewską-Gerc z Uniwersytetu SWPS. Kanwą tego spotkania będzie pewna znakomita książka (ale to jak na razie tajemnica…) Foto: Rafał Masłow

pl

00:50:38

#194 – Motywacja (rozmowa z prof. Dariuszem Dolińskim)

K3 – podcast o dobrym życiu ·

2024/03/16

Motywacja: „dlaczego?” i „po co?”.Fundamentalne pytania! A profesor Dariusz Doliński jest jednym z najwybitniejszych polskich psychologów. Czyli, warto posłuchać? Mam nadzieję, że tak… Najserdeczniej Państwa zapraszam! Foto: Rafał Masłow

pl

00:53:40

#193 – Opowieści terapeutyczne (rozmowa z Martą...

K3 – podcast o dobrym życiu ·

2024/03/09

Marta Nowak-Kulpa jest terapeutką ericksonowską.Jednym z narzędzi jej pracy są opowieści terapeutyczne: takie opowieści, które prowadzą do odkrycia i wzmacniania zasobów. Takie opowieści, które karmią nadzieję. Opowieści i rozmowy prowadzone często z osobami, które są na granicy życia i śmierci: Marta Nowak-Kulpa pracuje w Klinice Chirurgii Onkologicznej i Rekonstrukcyjnej w Gliwicach. Ale to, o czym rozmawiamy, wychodzi poza ramy szpitalnych sal. Zapraszam Państwa serdecznie! Foto: Rafał

pl

01:00:22

#192 – Oddychanie (metoda Butejki), rozmowa z...

K3 – podcast o dobrym życiu ·

2024/03/02

Oddychanie: o czym tu gadać: każdy przecież oddycha.Tomasz Zalewski jest certyfikowanym trenerem nauki czegoś, co wszyscy robimy, a ponad połowa z nas – źle. Jak zmienić niefunkcjonalne wzorce oddychania? Porozmawiamy, a nawet poćwiczymy! Będzie się działo. Zapraszam Państwa serdecznie! Foto: Rafał Masłow

pl

00:49:32

#191 – Otyłość (rozmowa z Elżbietą Lange)

K3 – podcast o dobrym życiu ·

2024/02/24

Otyłość to choroba.A przecież ludzie, którzy z nią żyją, są bardzo często fatalnie oceniani i fatalnie traktowani… Mam nadzieję, że ta rozmowa z Elżbietą Lange, psychodietetyczką i psychoterapeutką, pozwoli uświadomić sobie, jakie są jej przyczyny i skutki; pozwoli na inne spojrzenie na ludzi z chorobą otyłości. Serdecznie Państwa zapraszam! Foto: Rafał Masłow

pl

00:52:28

#190 – (Nie)toksyczne relacje (rozmowa z Marcinem...

K3 – podcast o dobrym życiu ·

2024/02/17

Jaka jest różnica między relacjami toksycznymi, trudnymi i partnerskimi? Jak odrzucić te pierwsze? One często mają nad nami wielką władzę… Jak pracować nad relacjami trudnymi, żeby stały się partnerskie? Jak ogłosić własną Deklarację Niepodległości? Czego i kogo unikać? Czego i kogo się trzymać? Zapraszam Państwa serdecznie! Foto: Rafał Masłow

pl

00:50:52

#189 – Terapia rodzin (rozmowa z Anną Resler-Moskwą)

K3 – podcast o dobrym życiu ·

2024/02/10

Wedle sformułowań mojej rozmówczyni, terapeutki rodzin: Czy „każdy w rodzinie może być sam ze sobą, ale nie samotny”? Czy jest „najemnikiem i więźniem rodzinnego systemu”? Przecież obie te możliwości są realne… Rozmawiamy o rodzinie, potędze jej systemu - na złe i dobre – i o możliwości zmiany. Zapraszam Państwa! Foto: Rafał Masłow

pl

00:48:57

#188 – PTSD (rozmowa z Dorotą Mintą)

K3 – podcast o dobrym życiu ·

2024/02/03

Rozmawiamy o traumie i jej możliwych konsekwencjach. A także o tym, jak obronić przed traumatycznymi doświadczeniami swoje życie. Większość z nas doświaczy(ła) w życiu nieszczęścia. PTSD dotknie – to dobra wiadomość- niewielu. Dotyka jednak również tych, którzy są obok i próbując pomóc, często nie wiedzą jak. Te doświadczenia są również bardzo trudne. Ale ta rozmowa – mam nadzieję - może zainteresować wszystkich, bo dotyczy także komunikacji: słuchania, mówienia, reagowania na słowa i potrzeby. A

pl

00:50:27

#187 – Metoda TRE (rozmowa z Robertą Czarnecką)

K3 – podcast o dobrym życiu ·

2024/01/27

W K3 kilkakrotnie mówiliśmy o pracy z ciałem (np. o metodach Lowena i Feldenkraisa). Teraz - o TRE (Tension and Trauma Releasing Exercises), czyli o „technice pozwalającej na uwalnianie napięć i stresu nagromadzonego w ciele przez świadome wywoływanie drżenia mięśniowego. Polega ona na wykorzystaniu naturalnego mechanizmu, jakim jest jego zdolność do uruchomienia wibracji w odpowiednich partiach ciała”. To definicje; ważne jest żywe doświadczenie. I żywa rozmowa, do której Państwa zapraszam! Foto:

pl

00:46:29

#186 – Prokrastynacja (rozmowa z dr Rafałem Albińskim)

K3 – podcast o dobrym życiu ·

2024/01/20

Prokrastynacja”: to słowo brzmi złowrogo, jakby oznaczało poważną chorobę. I, rzeczywiście, może poważnie utrudniać życie. Gdyby jednak – jak proponuje dr Rafał Albiński z SWPS, zgodnie z ideą terapii ACT – przyjrzeć się jej albo, może lepiej, posłuchać, co ona ma nam do powiedzenia… Ciekawe rzeczy może powiedzieć. I Rafał Albiński też. Zapraszam Państwa!

pl

00:53:15

#185 – Przemoc szkolna (rozmowa z dr Radosławem...

K3 – podcast o dobrym życiu ·

2024/01/13

Dr Radosław Kaczan zajmuje się przemocą rówieśniczą. Jest jej badaczem i praktykiem: wraz z zespołem badaczy z SWPS opracował program pracy ze społecznościami szkolnymi, w których ta przemoc się pojawia. Chodzi m.in. o przemoc relacyjną: wykluczanie, izolowanie, wyśmiewanie, niszczenie reputacji… A taki rodzaj przemocy, często niewidzialnej, jest - według uczniów - najboleśniejszy. Polska szkoła jest zaś, według licznych badań, jedną z najbardziej przemocowych w Europie. Co robić powinniśmy

pl

00:50:29

#184 – Samotność (rozmowa z prof. Wojciechem Kuleszą)

K3 – podcast o dobrym życiu ·

2024/01/06

Z profesorem Wojciechem Kuleszą, psychologiem społecznym z Uniwersytetu SWPS, spotkaliśmy się już w K3 rozmawiając o nierealistycznym optymizmie. Profesor, cytując liczne badania, formułuje taki przekaz: „przeżywamy teraz „społeczną epokę lodowcową”. A samotność zabija. Zaś najważniejsze dla dobrego życia (taki jest przecież podtytuł K3!) są dobre i bliskie relacje z innymi. Trzeba (to znowu Profesor, który ma talent do bon motów) „myć zęby społeczne”. Posłuchajmy!

pl

00:54:28

#183 – Cywilizacja cyfrowa (rozmowa z dr Adamem...

K3 – podcast o dobrym życiu ·

2023/12/23

Rozmawiam z filozofem o filozofie, a właściwie o tym co jeden z najsławniejszych filozofów współczesnych Byung-Chul Han pisze o cywilizacji cyfrowej. Nie ma o niej do powiedzenia nic dobrego. Narzeka. Lamentuje. Co z nami będzie? Przesadza? Pewnie tak. Ale zadaje bardzo ważne i wnikliwe pytania. Zapraszam Państwa serdecznie i pozdrawiam przedświątecznie.

pl

00:53:55

#182 – Prawa dziecka (rozmowa z Markiem Michalakiem)

K3 – podcast o dobrym życiu ·

2023/12/16

Marek Michalak był znakomitym Rzecznikiem Praw Dziecka; teraz pisze książki dla dzieci (i nie tylko dla nich). Te książki są ogromnym sukcesem wydawniczym. Wspaniale! To znaczy, że ludzie - i ci młodsi, i starsi - potrzebują książek o wartościach. Rozmawiamy o prawach dziecka: i tych oczywistych, przez wielkie „P”, i takich mniej oczywistych. Pozwólcie, że nie będę ich wymieniał; szkoda pikseli. Mam nadzieję, że ta rozmowa to haust świeżego powietrza. Posłuchajcie, zapraszam(Y)!

pl

00:59:23

#181 – Dziecięce lęki (rozmowa z Arturem Kołakowskim)

K3 – podcast o dobrym życiu ·

2023/12/09

Lek na lęk? Nie istnieje. Ale są narzędzia i programy; trening odporności psychicznej. Porozmawiamy o nich z dr Arturem Kołakowskim, psychiatrą i psychoterapeutą dziecięcym (poznali go Państwo w odcinku o pracoholizmie). Lęk nie może zniknąć, jest ostrzegawczą emocją służącą przeżyciu. Ale przezywamy go zbyt mocno, zwłaszcza dzieci. Jak sobie z nim radzić? Jak pomóc dzieciom? Zapraszam Państwa!

pl

275 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown