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甘露春天心理电台

甘露春天幸福添，甘露春天添幸福

health self-help

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6:33

第1029期敏感的我们，也可以过好这一生

甘露春天心理电台 ·

2020/05/26

敏感跟任何一种特质一样，都得用两分法去看待，并不存在完全的好，也没有绝对的差，关键在于你怎么发挥天赋，扬长避短，让它变成一种优势。

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7:37

第1028期面对异地恋，需要的时候你不在

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2020/05/24

面对异地恋，我们需要认识到它的客观影响，通过更有效的方式，比如调整认知和期待，调整心态，善意积极的理解对方，尽量争取更多的时间见面等等，减少异地对两个人感情的影响。

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6:47

第1027期没有人是一座孤岛，只要你想，你自己就是一个世界

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2020/05/22

坚持自我也并不代表要和整个世界隔离。即使曲高和寡，即使有些人可能会对你抱有奇怪的指指点点的目光，但没关系，这些人不适合交往，并不代表其他人也不适合。

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6:48

第1026期 “小神兽”开学前的调适你做了吗？

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2020/05/20

经过了一个整天都呆在家的漫长寒假，家长们从每天陪孩子上网课、做作业打卡中“解脱”出来。在开心庆祝自己“解脱”的同时，别忘了帮家里的小朋友做好开学前调适工作。

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7:36

第1025期哀伤既是痛苦的体验，也能带来对生命的反思与成长

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2020/05/18

哀伤是丧失挚爱亲人后的反应，这些方方面面的反应包括情感、认知、行为、生理、人际关系和精神层面。每个人的哀伤反应都是独特的，都应得到尊重。接纳和允许本身就是最好的疗愈和支持。

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7:18

第1024期别太早夸孩子懂事，他们不需要懂事，需要肆意

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2020/05/16

别太早把自己的情绪给孩子，他们还需要被保护，无力承担你的情绪。别逼孩子太早长大、太早懂事、太早成熟。那些看上去与年龄不匹配的懂事，背后都是满满的失望、恐惧与不安。

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6:31

第1023期建立一个能够保护你自身的边界

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2020/05/14

“对错”这种评判其实没有意义，因为不同的价值观里，对错的评判标准是不一样的。许多问题表面上争的是对错，但本质上，其实是两种根本无法兼容的价值观之间的权力碰撞。

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7:17

第1022期哀伤，如果不可避免，用慈悲的接纳实现成长。

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2020/05/12

今年，全国、乃至全世界，都因为新冠病毒而体验到了“很明显又影响很大”的失去，比如自由和生命。没有经历过丧亲的人，是幸运的。经历丧亲却从中成长的人，是强大的。

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6:59

第1021期离世的亲人，最希望的，是你在这个世上活得精彩。

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2020/05/10

每个人在面对自己的至亲至爱将要离世的时候，都会感到痛苦不堪。好好活着，就是对逝者最深的共情；好好活着，才是对逝者最好的告慰。

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7:21

第1020期人活着就有压力，就会焦虑

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2020/05/08

焦虑是由紧张的焦躁不安或身体症状所伴随的，对未来危险和不幸的忧虑预期。焦虑是可以互相传递。父母的焦虑会传递给孩子，我的焦虑可能传递给你。人与人的关系最重要的问题之一，就是谁替谁承受和消化焦虑。

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6:39

第1019期为什么你不能接纳自己，因为你在不断地评判

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2020/05/06

所有跟自己有关的事情，没有容易的，人生最难的功课就是自我修炼。但这又是一门必修课，因为你和世界的关系，就是你和自己的关系。

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7:19

第1018期为自己的选择负责，也为自己的感受负责

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2020/05/04

生活的过程是一个持续的做出选择的过程，我们做出选择所依靠的，就是我们内在的准则和价值观。当你意识到你生活中一切的选项都是你自己的选择之后，这意味着你能够100%的为自己负责。

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6:05

第1017期了解死亡所带来的所有，也了解生命所赋予的一切

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2020/05/02

不论对死亡的焦虑和恐惧来自于创伤性经历的影响，又或是来自于对死亡缺少认识，了解和探索死亡都是帮助我们了解自己和更好面对生活的捷径。

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7:01

第1016期为什么“听我说说”会这么难？

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2020/04/30

对很多人来说，会发现自己不得不处在一个这样的情境里——既难以跟自己的孩子去谈心，也很难和自己的父母去谈心。于是在一个被限定的范围内，关于沟通、关于谈心的需求，就放在了另一半的身上。

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7:24

第1015期癔症人格具有一个特别显性的特征：作和忘记

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2020/04/28

癔症的人格特质有三高的特质：高度焦虑，情感强烈，过度反应，跟内部的恐惧和矛盾冲突有关系。

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7:10

第1014期生活不在于你拥有多少，而在于你很开心获得的一切

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2020/04/26

未来是由一个个当前串联起来的，做好了当下，未来才有希望，当下开心、满足，下一刻才会开心、满足和平和。那么我们应该怎么样才能真正关注当下呢？

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6:07

第1013期容易对他人愧疚也许是希望能得到爱的回应

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2020/04/24

做什么事情都要考虑有没有伤害别人的背后，其实是担心，我做了什么事情，别人可能都不闻不问的低自尊和羞耻感。长大后，自己总是要先满足别人，才能够去满足自己，或是自己才能够得到满足。

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6:49

第1012期你有社交焦虑吗？

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2020/04/22

很多人的社交焦虑其实和原生家庭的教养模式有关，父母的过度控制或者过度保护，或者家庭生活的过度封闭，让他缺乏社交的机会，以致于他没有发展出相应的社交技能。

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6:59

第1011期那个被否定的孩子，在亲密关系面前会变得极为敏感

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2020/04/20

曾经那个被否定的孩子，在亲密关系面前会变得极为敏感，对方不经意的一句话，就可能被她理解为是对自己的指责而愤怒。曾经那个被忽略的孩子，在恋人面前会变得非常的较真，对方不经意的一个动作，都可能被她误认为是对自己的忽视而难过。

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6:51

第1010期如何与叛逆期的孩子建立有效沟通

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2020/04/18

如果青少年们不听你的，就算你有十万火急的事情要告诉他们，你也只是在对牛弹琴。只有当长辈们和青少年能够找到互相之间的共同点时，长辈们的话语才会被青少年们接收。

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