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PODCAST

五分钟心理学

也许此刻的你正被情绪困扰的无法入眠，也许此刻的你在迷茫焦虑自己的未来，也许此刻的你对爱人有诸多不满。焦虑来源于未知，不满来源于期待，你的内心其实告诉了你答案，但你或许还没有察觉。在这里让我们一起走近心理，重塑你的心灵时空。个人成长榜排行第一，专业心理咨询师暖心分享。

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05:33

确认过眼神，你的眼睛会说话

五分钟心理学 ·

2023/07/24

大家一定都听过这句话：眼睛是心灵的窗户。眼睛在人际中的重要性和作用比你想象的大。眼睛能够不经意间透露出你的个人特质和最真实的情绪。如果我们在表达爱意和好感时，能够好好利用眼神，是有可能事半功倍，顺利收获一段美好爱情的。好了，今天的内容就到这里了。如果还想了解更多相关的内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】回复关键词：表白，就可以了。也许此刻的你正感到迷茫，不知道接下来的事业方向该怎么走？也许此刻的你正深陷痛苦，父母和家庭的压力都在你身上，你感觉不堪重负……身心俱疲的你应该让自己休息一下，我们组建了专业的心理救援队也许可以帮到你，只要你微信关注【心灵时空】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了。

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05:26

弄懂这个偏差，你就坦然了

五分钟心理学 ·

2023/07/23

长期陷入“幸存者偏差”，会对你造成严重的后果。当你对别人的成功和幸福产生了过度关注后，很容易产生自卑感，觉得自己不如别人，在这个过程中，你的自尊心不断下降，情绪常常陷入低落，你的身心健康都会受到影响。如果想了解更多与信息茧房相关的内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】回复关键词：信息，就可以了。也许此刻的你正感到迷茫，不知道接下来的事业方向该怎么走？也许此刻的你正深陷痛苦，父母和家庭的压力都在你身上，你感觉不堪重负……身心俱疲的你应该让自己休息一下，我们组建了专业的心理救援队也许可以帮到你，只要你微信关注【心灵时空】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了。

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05:44

总是多疑多虑、内心烦躁？这几个方法绝对可以帮到你（四）

五分钟心理学 ·

2023/07/22

本期是这个系列的最后一期了，前面我们分别谈了，迷茫时，猜疑时，自我否定时，还有悲观时，我们产生了各种负面想法该如何去改变。今天呢，我将给大家分享两个比较通用的方法，就是不管你遇到什么情况，不管你产生了什么让你烦躁的想法，你都可以用这两个方法来帮助自己调整心态。好了，今天的分享就到这里。如果你还想要了解更多内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】回复【快乐】就可以了。也许此刻的你正感到迷茫，不知道接下来的事业方向该怎么走？也许此刻的你正深陷痛苦，父母和家庭的压力都在你身上，你感觉不堪重负……身心俱疲的你应该让自己休息一下，我们组建了专业的心理救援队也许可以帮到你，只要你微信关注【心灵时空】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了。

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06:18

总是多疑多虑、内心烦躁？这几个方法绝对可以帮到你（三）

五分钟心理学 ·

2023/07/21

如果你是一个习惯性自罪者，那建议你可以多把目光放在外在不可控的因子上面，有很多事不是由你决定的，所以不用急着给自己揽责任，也许换成其他人做得还不如你现在好。学会给自己释压，那你会发现自己的生活其实很轻松很愉悦。好了，今天的分享就到这里。下期就是本系列的最后一集，适用于所有情况的两种方法，希望可以帮到大家。如果你还想要了解更多相关内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】后台回复【预期效应】就好了。也许此刻的你正感到迷茫，不知道接下来的事业方向该怎么走？也许此刻的你正深陷痛苦，父母和家庭的压力都在你身上，你感觉不堪重负……身心俱疲的你应该让自己休息一下，我们组建了专业的心理救援队也许可以帮到你，只要你微信关注【心灵时空】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了。

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05:37

总是多疑多虑、内心烦躁？这几个方法绝对可以帮到你（二）

五分钟心理学 ·

2023/07/20

以上这两个方法都可以很好地帮大家看到真实的别人和真实的自己，这样的你会变得更坦然也更从容，那些负面想法自然不会来打扰你。好了，今天的内容就到这里，下期我们接着来分享。如果你还想要了解更多相关内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】回复【自卑】就可以了。也许此刻的你正感到迷茫，不知道接下来的事业方向该怎么走？也许此刻的你正深陷痛苦，父母和家庭的压力都在你身上，你感觉不堪重负……身心俱疲的你应该让自己休息一下，我们组建了专业的心理救援队也许可以帮到你，只要你微信关注【心灵时空】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了。

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06:04

总是多疑多虑、内心烦躁？这几个方法绝对可以帮到你（一）

五分钟心理学 ·

2023/07/19

其实很多时候你越想越烦，是因为你想的事情太多了，想得越多，担忧的就越多，可自己了解的又不够，难免就会出现自己吓自己的情况，一切都往坏处想。这两个方法就是帮你找准定位，明确想法，进而做出最符合你心意的选择。好了，今天的分享就到这里，下期我们接着来谈。如果你还想要了解更多相关内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】回复【紧张】就可以了。也许此刻的你正感到迷茫，不知道接下来的事业方向该怎么走？也许此刻的你正深陷痛苦，父母和家庭的压力都在你身上，你感觉不堪重负……身心俱疲的你应该让自己休息一下，我们组建了专业的心理救援队也许可以帮到你，只要你微信关注【心灵时空】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了。

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05:40

这六点，决定了你们能否产生爱情

五分钟心理学 ·

2023/07/18

爱情技巧也要重视起来，并不是随随便便一个人都能够获得爱情的，一些爱情小技巧需要我们记在心里。不要忘了爱情与性是息息相关的，虽然俗气但很真实，因此愉快的性体验也是我们需要努力的。如果还想了解更多相关的内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】回复关键词：恋爱，就可以了。也许此刻的你正感到迷茫，不知道接下来的事业方向该怎么走？也许此刻的你正深陷痛苦，父母和家庭的压力都在你身上，你感觉不堪重负……身心俱疲的你应该让自己休息一下，我们组建了专业的心理救援队也许可以帮到你，只要你微信关注【心灵时空】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了。

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05:44

想要掌控人生，你能做好自我管理吗？

五分钟心理学 ·

2023/07/17

情绪管理、时间管理、决策制定和目标设定都是自我管理的重要内容。掌握这些技能，可以帮助你更好地应对生活中的挑战，获得幸福感。如果还想了解更多相关的内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】回复关键词：管理情绪，就可以了。小伙伴们送福利啦！近期我们邀请了国家二级心理咨询师、美国自然医学协会健康管理师—傅嘉祺老师来给大家做公益心理讲座，每周四和每周日晚上都有直播，主题都不同，但是都免费哦。想了解具体内容，可以关注我们的微信公众号【心灵时空】回复【直播】就可以领取收听名额啦~

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05:26

个人边界（下）：猜疑、依赖、盲目，你出现过这些行为吗？

五分钟心理学 ·

2023/07/16

有的人很容易受暗示，别人说什么，他们就信什么，今天看到这个人这么说，他说嗯嗯，说得对，明天看到一个相反的观点，他又说，嗯，说的有道理，并且他还会迫不及待地向别人传播。个人边界不清的人很容易把别人的观点当做是自己的观点，不会理智思考，容易被带节奏。总而言之，希望大家都能明确，到底什么是我的，什么是别人的。好了，今天的分享就到这里。因为之前已经多次分享过关于讨好的内容，所以今天就没有分析。如果你想要了解这部分的内容，欢迎微信关注我们的公众号【心灵时空】回复【讨好】就可以了。小伙伴们送福利啦！近期我们邀请了国家二级心理咨询师、美国自然医学协会健康管理师—傅嘉祺老师来给大家做公益心理讲座，每周四和每周日晚上都有直播，主题都不同，但是都免费哦。想了解具体内容，可以关注我们的微信公众号【心灵时空】回复【直播】就可以领取收听名额啦~

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05:20

为什么有些事一旦开始，就停不下来？

五分钟心理学 ·

2023/07/15

长时间沉醉于瓜子效应中，一方面容易对你的工作和生活造成不利影响，你想想，一直沉迷于刷手机、玩游戏，这会占据你的大量时间和精力，那你还有多少时间能干正事？很多人都是熬夜玩游戏，到了第二天上班打瞌睡，这样工作的质量能有多高？如果还想了解更多相关的内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】回复关键词：自控，就可以了。小伙伴们送福利啦！近期我们邀请了国家二级心理咨询师、美国自然医学协会健康管理师—傅嘉祺老师来给大家做公益心理讲座，每周四和每周日晚上都有直播，主题都不同，但是都免费哦。想了解具体内容，可以关注我们的微信公众号【心灵时空】回复【直播】就可以领取收听名额啦~

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05:35

三点，告诉你现实与网络找伴侣的区别

五分钟心理学 ·

2023/07/14

我们可以把网络作为一个认识异性的渠道，但是最好在见过面之后，有过实际相处，再来确定彼此之间的关系，这样也是对你自己负责。好了，今天的内容就到这里了。你还可以微信关注我们的公众号【心灵时空】回复关键词：恋爱，就可以看到其他相关内容。小伙伴们送福利啦！近期我们邀请了国家二级心理咨询师、美国自然医学协会健康管理师—傅嘉祺老师来给大家做公益心理讲座，每周四和每周日晚上都有直播，主题都不同，但是都免费哦。想了解具体内容，可以关注我们的微信公众号【心灵时空】回复【直播】就可以领取收听名额啦~

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05:26

拉近关系的一个“小秘诀”

五分钟心理学 ·

2023/07/13

如果还想了解更多相关的内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】回复关键词：社交，就可以了。小伙伴们送福利啦！近期我们邀请了国家二级心理咨询师、美国自然医学协会健康管理师—傅嘉祺老师来给大家做公益心理讲座，每周四和每周日晚上都有直播，主题都不同，但是都免费哦。想了解具体内容，可以关注我们的微信公众号【心灵时空】回复【直播】就可以领取收听名额啦~

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05:27

无锡蛋糕店老板被诬陷事件：三岁的孩子不会撒谎？

五分钟心理学 ·

2023/07/13

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05:50

了解边界（上）：不是只有讨好才算边界不清

五分钟心理学 ·

2023/07/11

当你被别人侵犯个人边界的时候，哪怕用的方法很温和，你心里也还会觉得不舒服或者是感觉怪怪的。可放到我们自己身上，可能因为太习惯了，你反而会忽略。我们要学会定时觉察自身，不要做这样会让别人不舒服，也是会伤害你们彼此关系的行为。好了，今天的分享就到这里。下期我们接着来说还有哪些行为也属于个人边界不清。想要了解更多内容的话，你可以关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【边界感】就可以了。小伙伴们送福利啦！近期我们邀请了国家二级心理咨询师、美国自然医学协会健康管理师—傅嘉祺老师来给大家做公益心理讲座，每周四和每周日晚上都有直播，主题都不同，但是都免费哦。想了解具体内容，可以关注我们的微信公众号【心灵时空】回复【直播】就可以领取收听名额啦~

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05:26

建立坚固友情的秘密是？

五分钟心理学 ·

2023/07/10

想要避免这种孤独感越来越严重，除了自我调节，我们需要去结交一些新的人，建立新的友谊，让自己跳出坏情绪的沼泽。虽然说交朋友不容易，但我们可以反观自己那些中学时代坚固友谊是在什么条件下建立起来的，以此类推去建立友谊，那交朋友就会变得容易一些了。如果还想了解更多相关的内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】回复关键词：朋友，就可以了。小伙伴们送福利啦！近期我们邀请了国家二级心理咨询师、美国自然医学协会健康管理师—傅嘉祺老师来给大家做公益心理讲座，每周四和每周日晚上都有直播，主题都不同，但是都免费哦。想了解具体内容，可以关注我们的微信公众号【心灵时空】回复【直播】就可以领取收听名额啦~

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06:10

读心术：如何通过语言来识别对方是否撒谎

五分钟心理学 ·

2023/07/09

我们生活中肯定是存在谎言的，只要没有涉及到原则性问题，那有些谎言可以不必那么在意。好了，今天的分享就到这里。如果你还想要了解更多相关内容，可以微信关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【撒谎】就可以了。小伙伴们送福利啦！近期我们邀请了国家二级心理咨询师、美国自然医学协会健康管理师—傅嘉祺老师来给大家做公益心理讲座，每周四和每周日晚上都有直播，主题都不同，但是都免费哦。想了解具体内容，可以关注我们的微信公众号【心灵时空】回复【直播】就可以领取收听名额啦~

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05:16

总是想跟别人比，这是为什么

五分钟心理学 ·

2023/07/08

要记住，行动才能带来改变，改变才能带给你自信。当你能掌控自己的节奏，那你就可以很安然的享受自己的生活了。好了，今天的分享就到这里。如果你还想要了解更多相关内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】后台回复【成长】就可以了。小伙伴们送福利啦！近期我们邀请了国家二级心理咨询师、美国自然医学协会健康管理师—傅嘉祺老师来给大家做公益心理讲座，每周四和每周日晚上都有直播，主题都不同，但是都免费哦。想了解具体内容，可以关注我们的微信公众号【心灵时空】回复【直播】就可以领取收听名额啦~

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05:37

自己缺的就拼命在孩子身上补回来

五分钟心理学 ·

2023/07/07

我始终认为，孩子和父母不应该是依赖关系，而该是相辅相成的，你可以教育孩子，可以为孩子的人生出谋划策，但是不应该强制改变孩子的意愿，让他（她）必须按你铺好的路去走。孩子不是你手里的风筝，他（她）是自由的鸟，应该拥有更广阔的天空，希望我们都可以做更智慧、更开明的父母。好了，今天的分享就到这里。如果你还想要了解更多相关内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】后台回复【教育态度】就可以了。也许此刻的你正感到迷茫，不知道接下来的事业方向该怎么走？也许此刻的你正深陷痛苦，父母和家庭的压力都在你身上，你感觉不堪重负……身心俱疲的你应该让自己休息一下，我们组建了专业的心理救援队也许可以帮到你，只要你微信关注【心灵时空】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了。

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05:43

有这四种心态，相再多次亲也会失败

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2023/07/06

现在我们看到越来越多的人选择通过相亲来寻找另一半，有的人几次就成功了，但有的人却总也不行。原因有的是在个人条件，有的却是在心态。心态不正，那不管相多少次亲都没用。好了，今天的分享就到这里。如果你还想要了解更多相关内容，欢迎关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【松弛感】就可以了。也许此刻的你正感到迷茫，不知道接下来的事业方向该怎么走？也许此刻的你正深陷痛苦，父母和家庭的压力都在你身上，你感觉不堪重负……身心俱疲的你应该让自己休息一下，我们组建了专业的心理救援队也许可以帮到你，只要你微信关注【心灵时空】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了。

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05:15

五个说服别人的小技巧

五分钟心理学 ·

2023/07/05

在工作、生活中，你要和各种各样的人，包括领导、客户、同事等打交道。在这个过程中，双方常常会出现观点不一致的情况，如果不讲究技巧，一味用大道理企图说服对方，可能对方会反感，你们的关系受到影响；但如果轻易放弃说服，随对方怎么做，可能会让事情变得更糟糕，甚至损失自己的收益。好了，今天的内容就到这里了。如果你想批评别人又不伤害感情，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】回复关键词：三明治效应，学学这个方法吧。小伙伴们送福利啦！近期我们邀请了国家二级心理咨询师、美国自然医学协会健康管理师—傅嘉祺老师来给大家做公益心理讲座，每周四和每周日晚上都有直播，主题都不同，但是都免费哦。想了解具体内容，可以关注我们的微信公众号【心灵时空】回复【直播】就可以领取收听名额啦~

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