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PODCAST

五分钟心理学

也许此刻的你正被情绪困扰的无法入眠，也许此刻的你在迷茫焦虑自己的未来，也许此刻的你对爱人有诸多不满。焦虑来源于未知，不满来源于期待，你的内心其实告诉了你答案，但你或许还没有察觉。在这里让我们一起走近心理，重塑你的心灵时空。个人成长榜排行第一，专业心理咨询师暖心分享。

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05:29

无知带来的自信要不得

五分钟心理学 ·

2023/07/04

技能和认知的提升，离不开持续的学习。当我们遇到难题，或者对于他人的建议拿不准时，要学会主动学习，搜集相关知识，这相当于给自己一个新的信息渠道。了解到多方信息，不断扩展视野，能够帮助我们更全面认识问题，找到问题的本质，加以解决。如果你还想了解其他纠正的办法，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】回复关键词：自信，就可以了。也许此刻的你正感到迷茫，不知道接下来的事业方向该怎么走？也许此刻的你正深陷痛苦，父母和家庭的压力都在你身上，你感觉不堪重负……身心俱疲的你应该让自己休息一下，我们组建了专业的心理救援队也许可以帮到你，只要你微信关注【心灵时空】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了。

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05:48

讨厌一个人，那就越看越讨厌

五分钟心理学 ·

2023/07/03

再做选择或者做评判的时候，可以先停一停，问问自己，我现在的判断是依据过去的经验，还是依据现在的事实，我有分析过目前的状况吗，分析过后还是现在这个评价吗？接着再去问问别人对这些问题是什么想法，让自己跳出原有的思维来看。好了，今天的分享就到这里。如果你还想要了解更多相关内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】回复【成长思维】就可以了。也许此刻的你正感到迷茫，不知道接下来的事业方向该怎么走？也许此刻的你正深陷痛苦，父母和家庭的压力都在你身上，你感觉不堪重负……身心俱疲的你应该让自己休息一下，我们组建了专业的心理救援队也许可以帮到你，只要你微信关注【心灵时空】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了。

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05:42

四个关键，让生活变得简单有质量

五分钟心理学 ·

2023/07/02

现代人的生活越来越忙碌，每天都要面对和处理各种事情，有些人抱怨自己把生活过得一团糟，但又不知道如何改变生活的状态。整日困在各种琐事里，会影响我们的成长和幸福感。如果还想了解更多相关的内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】回复关键词：掌控生活，就可以了。也许此刻的你正感到迷茫，不知道接下来的事业方向该怎么走？也许此刻的你正深陷痛苦，父母和家庭的压力都在你身上，你感觉不堪重负……身心俱疲的你应该让自己休息一下，我们组建了专业的心理救援队也许可以帮到你，只要你微信关注【心灵时空】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了。

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05:38

和男生相处，这些经验你可能需要（下）

五分钟心理学 ·

2023/07/01

感觉和男生聊不到一块去，认为对方根本不懂自己，往往就是两者的思维产生了偏差，女生的目的是倾诉感受，男生则是解决问题。因此，想要跟对方愉快聊天不扫兴的话，最好直接说自己的目的。在沟通时，最好能直接说结论和诉求，因为对方很可能听不出你的潜台词。好了，今天的内容就到这里了。如果还想了解更多相关的内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】回复关键词：恋爱，就可以了。也许此刻的你正感到迷茫，不知道接下来的事业方向该怎么走？也许此刻的你正深陷痛苦，父母和家庭的压力都在你身上，你感觉不堪重负……身心俱疲的你应该让自己休息一下，我们组建了专业的心理救援队也许可以帮到你，只要你微信关注【心灵时空】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了。

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05:26

有些事不必刨根问底

五分钟心理学 ·

2023/06/30

有些人在恋爱中，要求对方事无巨细地汇报，每分每秒都要知道对方的动态，回复的不及时，或者稍有出入，便立刻大发雷霆。这种相处模式，看上去是关心对方的一种表现，但站在对方的角度上看，更像是一种限制和管控，让对方感到没有隐私和空间，继而感到疲惫，最终让双方关系陷入危机。如果还想了解更多相关的内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】回复关键词：恋爱，就可以了。也许此刻的你正感到迷茫，不知道接下来的事业方向该怎么走？也许此刻的你正深陷痛苦，父母和家庭的压力都在你身上，你感觉不堪重负……身心俱疲的你应该让自己休息一下，我们组建了专业的心理救援队也许可以帮到你，只要你微信关注【心灵时空】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了。

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05:48

失业在家，你可以做这六件事

五分钟心理学 ·

2023/06/29

失业是可怕，但更可怕的是你被失业打倒了。其实在失业后，你可以做的有很多，甚至可以把这段时间作为改变的契机，让自己变得更好。如果还想了解更多相关的内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】回复关键词：工作，就可以了。也许此刻的你正感到迷茫，不知道接下来的事业方向该怎么走？也许此刻的你正深陷痛苦，父母和家庭的压力都在你身上，你感觉不堪重负……身心俱疲的你应该让自己休息一下，我们组建了专业的心理救援队也许可以帮到你，只要你微信关注【心灵时空】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了。

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05:44

缺爱的人，都有这三个表现

五分钟心理学 ·

2023/06/28

其实缺爱的人要做的并不是找一个人来爱你，而是要学着自己去爱自己。好了，今天的分享就到，如果你还想要了解更多相关内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】后台回复【爱自己】就可以了。也许此刻的你正感到迷茫，不知道接下来的事业方向该怎么走？也许此刻的你正深陷痛苦，父母和家庭的压力都在你身上，你感觉不堪重负……身心俱疲的你应该让自己休息一下，我们组建了专业的心理救援队也许可以帮到你，只要你微信关注【心灵时空】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了。

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05:44

减少焦虑的秘诀

五分钟心理学 ·

2023/06/27

总而言之，我们要从自身获得掌控感，控制自己能控制的，放手自己不能控制的，这样你就可以远离焦虑，获得平和。好了，今天的内容就分享到这里。如果你还想要了解更多相关内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】后台回复【解决焦虑】就可以了。也许此刻的你正感到迷茫，不知道接下来的事业方向该怎么走？也许此刻的你正深陷痛苦，父母和家庭的压力都在你身上，你感觉不堪重负……身心俱疲的你应该让自己休息一下，我们组建了专业的心理救援队也许可以帮到你，只要你微信关注【心灵时空】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了。

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05:44

有些关系，该放弃就放弃吧

五分钟心理学 ·

2023/06/26

那个让你受伤的关系，实际上并没有你想得那么不可替代和不可缺失。你之所以如此所割舍不下，很多时候是你自己给自己套上了枷锁。好了，今天的分享就到这里。如果你还想要了解更多相关内容，欢迎关注我们的微信公众号【心灵时空】回复【分手】就可以了。也许此刻的你正感到迷茫，不知道接下来的事业方向该怎么走？也许此刻的你正深陷痛苦，父母和家庭的压力都在你身上，你感觉不堪重负……身心俱疲的你应该让自己休息一下，我们组建了专业的心理救援队也许可以帮到你，只要你微信关注【心灵时空】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了。

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05:43

五个方法，帮你减轻决策疲劳

五分钟心理学 ·

2023/06/25

在我们的日常生活中，我们每天都需要做出许多决策。小到穿什么衣服，到吃什么早餐，大到应该在哪个公司工作，这些决策占据了我们生活的大部分时间。但是，当我们不断做出决策时，我们的注意力和意志力会逐渐耗尽，这就是决策疲劳。如果还想了解更多相关的内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】回复关键词：选择，就可以了。也许此刻的你正感到迷茫，不知道接下来的事业方向该怎么走？也许此刻的你正深陷痛苦，父母和家庭的压力都在你身上，你感觉不堪重负……身心俱疲的你应该让自己休息一下，我们组建了专业的心理救援队也许可以帮到你，只要你微信关注【心灵时空】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了。

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05:18

和男生相处，这些经验你可能需要（上）

五分钟心理学 ·

2023/06/24

在追求阶段，哪怕是你主动，也不要让他感觉到“你已经完全被他俘虏”，该拒绝的时候就要拒绝。在恋爱阶段，持续激发对方征服欲的方法是，提升自己。这里的提升包括能力的提升、境界的提升以及外在的提升。能力心境的提升，会让你变得更强大，当你变得更强大，你就更有竞争力，男性就会产生危机感，认为自己也要通过努力才能留住你。如果还想了解更多相关的内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】回复关键词：恋爱，就可以了。也许此刻的你正感到迷茫，不知道接下来的事业方向该怎么走？也许此刻的你正深陷痛苦，父母和家庭的压力都在你身上，你感觉不堪重负……身心俱疲的你应该让自己休息一下，我们组建了专业的心理救援队也许可以帮到你，只要你微信关注【心灵时空】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了。

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05:53

与其抱怨，不如改变

五分钟心理学 ·

2023/06/23

当我们遇到问题，或者遭遇困境时，常常习惯将责任归咎于外界，认为全世界都在和自己作对，把自己撇得干干净净。这和我们的心理机制有关。好了，今天的内容就到这里了。如果想了解更多相关的内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】回复关键词：抱怨，就可以了。也许此刻的你正感到迷茫，不知道接下来的事业方向该怎么走？也许此刻的你正深陷痛苦，父母和家庭的压力都在你身上，你感觉不堪重负……身心俱疲的你应该让自己休息一下，我们组建了专业的心理救援队也许可以帮到你，只要你微信关注【心灵时空】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了。

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05:17

先做简单的事？还是难的事？

五分钟心理学 ·

2023/06/22

在我们接到任务后，需要问问自己：这件事重要吗？有多重要？不要为了逃避真正重要的事，去做那些简单，但对成长无帮助的事，麻痹自己。另外，我们在做正事的时候，也要避免被一些琐碎的小事分心。好了，今天的内容就到这里了。如果想了解更多相关的内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】回复关键词：行动，就可以了。也许此刻的你正感到迷茫，不知道接下来的事业方向该怎么走？也许此刻的你正深陷痛苦，父母和家庭的压力都在你身上，你感觉不堪重负……身心俱疲的你应该让自己休息一下，我们组建了专业的心理救援队也许可以帮到你，只要你微信关注【心灵时空】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了。

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05:28

为什么别人对你的评价，和你想的不一样？

五分钟心理学 ·

2023/06/21

人的性格中也存在着盲点。你的性格中存在一些你根本看不见、捉摸不透的因素，在影响着你的日常行为。而且因为自己看不见，但别人看得见，这就会造成你对自己的认知，和别人对你的认知产生偏差。如果你想更多地了解自己，也可以微信关注我们的公众号【心灵时空】回复关键词：性格，做一个小测试吧。也许此刻的你正感到迷茫，不知道接下来的事业方向该怎么走？也许此刻的你正深陷痛苦，父母和家庭的压力都在你身上，你感觉不堪重负……身心俱疲的你应该让自己休息一下，我们组建了专业的心理救援队也许可以帮到你，只要你微信关注【心灵时空】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了。

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05:19

这种无形的洗脑方式，千万别上当

五分钟心理学 ·

2023/06/20

在生活当中，我们随时都有可能被他人洗脑。有些洗脑方式很隐蔽，你很难察觉出来，等你意识到不对劲的时候，可能已经受到很大的伤害。所以你需要提高一些警惕，及时察觉并能够判断出对方是否在给你洗脑。也许此刻的你正感到迷茫，不知道接下来的事业方向该怎么走？也许此刻的你正深陷痛苦，父母和家庭的压力都在你身上，你感觉不堪重负……身心俱疲的你应该让自己休息一下，我们组建了专业的心理救援队也许可以帮到你，只要你微信关注【心灵时空】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了。

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05:28

找工作“空窗期”太久，怎么办？

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2023/06/19

长时间找不到工作，会有压力和焦虑是难免的，但是请你一定要调整心态放轻松，只要你能够找到问题的原因，并采取有效的措施来解决，就能够早日找到理想的工作。也许此刻的你正感到迷茫，不知道接下来的事业方向该怎么走？也许此刻的你正深陷痛苦，父母和家庭的压力都在你身上，你感觉不堪重负……身心俱疲的你应该让自己休息一下，我们组建了专业的心理救援队也许可以帮到你，只要你微信关注【心灵时空】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了。

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05:29

社交中，你需要知道的几条潜规则

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2023/06/18

成年人的社交里，存在一些潜规则，虽然大家都不明说，但一旦触犯，双方都会感觉难受。所以在社交中，想要让别人舒服，自己也不难受，实现高情商社交，下面这几条社交潜规则，你得知道。好了，今天的内容就到这里了。如果想了解更多相关的内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】回复关键词：社交，就可以了。也许此刻的你正感到迷茫，不知道接下来的事业方向该怎么走？也许此刻的你正深陷痛苦，父母和家庭的压力都在你身上，你感觉不堪重负……身心俱疲的你应该让自己休息一下，我们组建了专业的心理救援队也许可以帮到你，只要你微信关注【心灵时空】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了。

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05:35

在一起却没有话题？你可能陷入了“假性亲密”！

五分钟心理学 ·

2023/06/17

有没有发现：有些时候，我们似乎很难和对方建立起真正的亲密关系。看上去形影不离，沟通愉快，却很难找到真正的共鸣点，无法建立起深厚的情感纽带，感受不到对方的情感温度。也许此刻的你正感到迷茫，不知道接下来的事业方向该怎么走？也许此刻的你正深陷痛苦，父母和家庭的压力都在你身上，你感觉不堪重负……身心俱疲的你应该让自己休息一下，我们组建了专业的心理救援队也许可以帮到你，只要你微信关注【心灵时空】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了。

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05:32

破坏亲密关系的四件事，千万不要做

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2023/06/16

我们在人群中寻寻觅觅，大海捞针一样，好不容易找到一个人觉得能跟对方走到白头，可是却败在了相处中。有时候不是你们不相爱，也不是你们性格不合适，而是你们用了错误的相处模式，做了会伤害关系的事。好了，今天的分享就到这里。如果你还想要了解更多相关内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】后台回复【经营感情】就可以了。也许此刻的你正感到迷茫，不知道接下来的事业方向该怎么走？也许此刻的你正深陷痛苦，父母和家庭的压力都在你身上，你感觉不堪重负……身心俱疲的你应该让自己休息一下，我们组建了专业的心理救援队也许可以帮到你，只要你微信关注【心灵时空】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了。

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05:33

一哭就停不下来，我是怎么了？

五分钟心理学 ·

2023/06/15

一般来说，大部分人口中的“泪失禁体质”，都不算心理疾病。不过有这样体质的人，往往还是会被自己不争气的眼泪而困扰，毕竟都不想自己的眼泪不受控制，该哭的，不该哭的，通通都能哭个没完，让人感觉自己很脆弱似的。也许此刻的你正感到迷茫，不知道接下来的事业方向该怎么走？也许此刻的你正深陷痛苦，父母和家庭的压力都在你身上，你感觉不堪重负……身心俱疲的你应该让自己休息一下，我们组建了专业的心理救援队也许可以帮到你，只要你微信关注【心灵时空】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了。

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