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PODCAST

五分钟心理学

也许此刻的你正被情绪困扰的无法入眠，也许此刻的你在迷茫焦虑自己的未来，也许此刻的你对爱人有诸多不满。焦虑来源于未知，不满来源于期待，你的内心其实告诉了你答案，但你或许还没有察觉。在这里让我们一起走近心理，重塑你的心灵时空。个人成长榜排行第一，专业心理咨询师暖心分享。

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05:46

避开这几点，人际关系更舒服

五分钟心理学 ·

2023/05/25

人际关系变得糟糕的因素有很多，不能排除有别人的原因，但我们很难去改变别人，让别人都按着我们的心意做。相比之下，从自己身上入手，改变自己的一些思维模式和行为方式，不仅简单一些，也更容易看到效果。好了，今天的内容就到这里了。如果想了解更多相关的内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】回复关键词：人际关系，就可以了。也许此刻的你正感到迷茫，不知道接下来的事业方向该怎么走？也许此刻的你正深陷痛苦，父母和家庭的压力都在你身上，你感觉不堪重负……身心俱疲的你应该让自己休息一下，我们组建了专业的心理救援队也许可以帮到你，只要你微信关注【心灵时空】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了。

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05:58

彼得潘综合征：生理成年了，心理还是小孩

五分钟心理学 ·

2023/05/24

你是不是有这种感觉，过年时突然你就开始不再收压岁钱了，甚至要开始给别人压岁钱，你觉得有点无法接受。其实很多人都是这样，虽然生理上已经足够成熟了，但是心理上还是把自己当做一个小孩。好了，今天的内容就到这里。如果你还想要了解更多相关内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】后台回复【责任心】就可以了。也许此刻的你正感到迷茫，不知道接下来的事业方向该怎么走？也许此刻的你正深陷痛苦，父母和家庭的压力都在你身上，你感觉不堪重负……身心俱疲的你应该让自己休息一下，我们组建了专业的心理救援队也许可以帮到你，只要你微信关注【心灵时空】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了。

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05:39

绷不住的时候，想哭就哭吧

五分钟心理学 ·

2023/05/23

眼泪比我们想象的作用更大，从生理上来说，它可以帮助我们清洁眼睛和保护眼睛。而在心理学中，眼泪更被视为一个情感释放通道，当我们感到强烈的情感时，眼泪是主要的身体反应之一。它可以是愉悦的、欣慰的、减轻压力的，也可以是不快的、痛苦的、悲伤的或者沮丧的。好了，今天的内容就到这里了。如果想了解更多相关的内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】回复关键词：放松，就可以了。也许此刻的你正感到迷茫，不知道接下来的事业方向该怎么走？也许此刻的你正深陷痛苦，父母和家庭的压力都在你身上，你感觉不堪重负……身心俱疲的你应该让自己休息一下，我们组建了专业的心理救援队也许可以帮到你，只要你微信关注【心灵时空】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了。

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05:23

“我情绪崩溃，是因为你站在我对面”

五分钟心理学 ·

2023/05/22

两个人相处，我觉得看的并不是顺境时如何，真正决定你们能否长久在一起的是逆境时你们是否可以牵住彼此的手不放开。如果对方做不到，那说明对方与你并不合适，你们即便在一起，你的心里也会缺失一块。好了，今天的分享就到这里。如果你想要了解更多相关内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】后台回复【情侣吵架】就可以了。孤独，焦虑，不被理解，没有支持，有时候真正让我们痛苦的不是实际问题，而是这些情绪和心结。柠檬心理，愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验，现在关注公众号【柠檬心理课堂】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了，要相信你的生活可以变得更好。

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05:30

远离这几种消耗你的人！

五分钟心理学 ·

2023/05/21

好了，今天的内容就到这里了。如果想了解更多相关的内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】回复关键词：人际，就可以了。也许此刻的你正感到迷茫，不知道接下来的事业方向该怎么走？也许此刻的你正深陷痛苦，父母和家庭的压力都在你身上，你感觉不堪重负……身心俱疲的你应该让自己休息一下，我们组建了专业的心理救援队也许可以帮到你，只要你微信关注【心灵时空】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了。

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06:20

与其拖拖拉拉，不如随手去做

五分钟心理学 ·

2023/05/20

康辉在自己的忆旧随笔集《平均分》里有这么一句话：该你做的功课提前做也是做，拖到最后做也是做；该你做的事，随手做也是做，集中到最后花大量时间、精力、气急败坏地做也是做。所以别再拖延了，把你要做的事情都安排合理，按部就班地去做，这样你就很主动，也不会惊慌失措，这才是最省力气的方法。好了，今天的分享就到这里。如果你还想要了解更多相关内容，如果你还想要了解更多相关内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】后台回复【拖延】就可以了。也许此刻的你正感到迷茫，不知道接下来的事业方向该怎么走？也许此刻的你正深陷痛苦，父母和家庭的压力都在你身上，你感觉不堪重负……身心俱疲的你应该让自己休息一下，我们组建了专业的心理救援队也许可以帮到你，只要你微信关注【心灵时空】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了。

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05:28

有这几种思维，你会感觉累并穷着

五分钟心理学 ·

2023/05/19

以上几种思维方式，可能已经伴随了你几十年的时间，你只有先察觉到这些负面思维的存在，才有可能实现突破。希望大家能够早日调整错误的思维方式，让自己的努力不被辜负。好了，今天的内容就到这里了。如果想了解更多相关的内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】回复关键词：绿灯思维，就可以了。也许此刻的你正感到迷茫，不知道接下来的事业方向该怎么走？也许此刻的你正深陷痛苦，父母和家庭的压力都在你身上，你感觉不堪重负……身心俱疲的你应该让自己休息一下，我们组建了专业的心理救援队也许可以帮到你，只要你微信关注【心灵时空】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了。

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05:29

卸下恋爱中的“人设”，拥抱真实的关系

五分钟心理学 ·

2023/05/18

对于无伤大雅的小缺点，我们可以多包容一些。但凡一方完全无法接受另一方真实的样子，那你需要重新考虑，这种关系是否值得继续下去。好了，今天的内容就到这里了。如果想了解更多相关的内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】回复关键词：感情经营，就可以了。也许此刻的你正感到迷茫，不知道接下来的事业方向该怎么走？也许此刻的你正深陷痛苦，父母和家庭的压力都在你身上，你感觉不堪重负……身心俱疲的你应该让自己休息一下，我们组建了专业的心理救援队也许可以帮到你，只要你微信关注【心灵时空】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了。

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05:41

事情发生后，你是向前看，还是向后看？

五分钟心理学 ·

2023/05/17

每个人都会遇到突发的、不顺心的事情，但是事情发生后，是向前看，还是前后看，是取决于你的。希望大家都可以做一个有担当、有能力的人。好了今天的分享就到这里。如果你还想要了解更多相关内容，欢迎关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【责任心】就可以了。也许此刻的你正感到迷茫，不知道接下来的事业方向该怎么走？也许此刻的你正深陷痛苦，父母和家庭的压力都在你身上，你感觉不堪重负……身心俱疲的你应该让自己休息一下，我们组建了专业的心理救援队也许可以帮到你，只要你微信关注【心灵时空】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了。

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06:15

三个步骤，教你正确应对压力

五分钟心理学 ·

2023/05/16

当我们处在压力中时，短期内可能出现过度反应、心烦意乱、情绪暴躁的情况，长期受影响，我们的身体会出现各种问题，如心脏病、血管病、胃病等等。此外，你的人际关系、学习能力、处理事情的能力都会受到很大的负面影响。如果你还想要了解更多相关内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】后台回复【焦虑】就可以了。也许此刻的你正感到迷茫，不知道接下来的事业方向该怎么走？也许此刻的你正深陷痛苦，父母和家庭的压力都在你身上，你感觉不堪重负……身心俱疲的你应该让自己休息一下，我们组建了专业的心理救援队也许可以帮到你，只要你微信关注【心灵时空】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了。

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06:01

你怎么对孩子，孩子就怎么对你

五分钟心理学 ·

2023/05/15

孩子天然是爱父母的，只要你没有让他彻底失望，他总归是愿意给你机会的。所以如果你觉得你的孩子总是跟你对抗，或者不愿意搭理你，那试着从改变自身开始吧。当孩子感受到了你的变化，他也会愿意再次亲近你的。好了，今天的分享就到这里。如果你还想要了解更多相关内容，欢迎关注我们的微信公众号【心灵时空】回复【教育孩子】就可以了。也许此刻的你正感到迷茫，不知道接下来的事业方向该怎么走？也许此刻的你正深陷痛苦，父母和家庭的压力都在你身上，你感觉不堪重负……身心俱疲的你应该让自己休息一下，我们组建了专业的心理救援队也许可以帮到你，只要你微信关注【心灵时空】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了。

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05:36

和自己过不去，那你只会更痛苦

五分钟心理学 ·

2023/05/14

很多文化教育不太鼓励人们勇于表达情绪和感受，家长会要求孩子听话懂事，要维持自己的形象，培养高情商。所以成年后，我们在面对负面情绪时，更倾向于打碎它们，咽下去，自己默默消化。如果你想了解更多关于放松情绪的方法，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】回复关键词：放松，就可以了。也许此刻的你正感到迷茫，不知道接下来的事业方向该怎么走？也许此刻的你正深陷痛苦，父母和家庭的压力都在你身上，你感觉不堪重负……身心俱疲的你应该让自己休息一下，我们组建了专业的心理救援队也许可以帮到你，只要你微信关注【心灵时空】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了。

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06:08

感到焦虑时，你是这么做的吗？

五分钟心理学 ·

2023/05/13

以上就是舒缓压力和焦虑的四种方式，你平常比较喜欢用哪种呢？欢迎在评论区留言。如果你还想要了解更多相关内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】后台回复【焦虑】就可以了。也许此刻的你正感到迷茫，不知道接下来的事业方向该怎么走？也许此刻的你正深陷痛苦，父母和家庭的压力都在你身上，你感觉不堪重负……身心俱疲的你应该让自己休息一下，我们组建了专业的心理救援队也许可以帮到你，只要你微信关注【心灵时空】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了。

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05:41

多少人的“懂事”，都是自我压抑的结果

五分钟心理学 ·

2023/05/12

如果你不再想过这种压抑的生活，试图做回真正的自己，一定要注意，给自己时间，慢慢来改变。想一下，你的习惯是日积月累养成的，现在想改变过来，自然也要耐心点，不要急于求成。好了，今天的内容就到这里了。如果想了解更多相关的内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】回复关键词：做自己，就可以了。也许此刻的你正感到迷茫，不知道接下来的事业方向该怎么走？也许此刻的你正深陷痛苦，父母和家庭的压力都在你身上，你感觉不堪重负……身心俱疲的你应该让自己休息一下，我们组建了专业的心理救援队也许可以帮到你，只要你微信关注【心灵时空】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了。

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05:21

不想吵架，那就直接表达需求吧

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2023/05/11

很多时候明明相爱的两个人，关系之所以变得剑拔弩张，感情陷入危机，根本原因就在于没有及时正确地表达需求。好了，今天的内容就到这里了。如果想了解更多相关的内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】回复关键词：感情经营，就可以了。也许此刻的你正感到迷茫，不知道接下来的事业方向该怎么走？也许此刻的你正深陷痛苦，父母和家庭的压力都在你身上，你感觉不堪重负……身心俱疲的你应该让自己休息一下，我们组建了专业的心理救援队也许可以帮到你，只要你微信关注【心灵时空】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了。

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05:30

别人如何对待你，你就如何对待他

五分钟心理学 ·

2023/05/10

在人际交往中，我们一定要牢记，将心比心，以心换心，把你的关心和爱给那个值得的人。好了，今天的分享就到这里。如果你还想要了解更多相关内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】后台回复【人际交往】就可以了。也许此刻的你正感到迷茫，不知道接下来的事业方向该怎么走？也许此刻的你正深陷痛苦，父母和家庭的压力都在你身上，你感觉不堪重负……身心俱疲的你应该让自己休息一下，我们组建了专业的心理救援队也许可以帮到你，只要你微信关注【心灵时空】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了。

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05:31

老实人谨记：6个关键，教你应对“职场小人”

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2023/05/09

可能你天性单纯，涉世未深，遇到这些小人不知道该如何应对，只能一味忍让逃避，但大多数情况他们只会变本加厉。所以，能够积极并有效地应对小人，是每个职场人都应该具备的技能。好了，今天的内容就到这里了。如果想了解更多相关的内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】回复关键词：职场相处，就可以了。也许此刻的你正感到迷茫，不知道接下来的事业方向该怎么走？也许此刻的你正深陷痛苦，父母和家庭的压力都在你身上，你感觉不堪重负……身心俱疲的你应该让自己休息一下，我们组建了专业的心理救援队也许可以帮到你，只要你微信关注【心灵时空】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了。

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06:03

你的孩子厌学吗？

五分钟心理学 ·

2023/05/08

其实孩子本人并不想这样，很多时候是被环境和他人影响的，只有当家长能够真正设身处地理解孩子、关心孩子的时候，孩子才会重新焕发生生机。希望家长们可以放下对孩子的批判，让孩子感受到无论我是表现好还是表现差，父母都会爱我。爱孩子就是在拯救孩子。好了，今天的分享就到这里。如果你还想要了解更多相关内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】回复【孩子厌学】就可以了。也许此刻的你正感到迷茫，不知道接下来的事业方向该怎么走？也许此刻的你正深陷痛苦，父母和家庭的压力都在你身上，你感觉不堪重负……身心俱疲的你应该让自己休息一下，我们组建了专业的心理救援队也许可以帮到你，只要你微信关注【心灵时空】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了。

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06:13

嘴上不允许，行为上允许，教育孩子时你做过这样的事吗

五分钟心理学 ·

2023/05/07

给孩子立规矩的过程，一般在孩子3岁左右就应该开始了。当然你的态度不用多么严厉，你可以跟孩子讲道理，让孩子去认识哪些行为是不对的；也可以教导孩子学会换位思考，去理解和尊重他人的感受。当然最重要的是让孩子意识到遵守规矩对他是有好处的，也就是你可以强化他的正面行为。如果之前你没有意识到，那就从今天开始做起吧。要是你还想要了解更多关于教育的内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】回复【教育态度】就可以了。也许此刻的你正感到迷茫，不知道接下来的事业方向该怎么走？也许此刻的你正深陷痛苦，父母和家庭的压力都在你身上，你感觉不堪重负……身心俱疲的你应该让自己休息一下，我们组建了专业的心理救援队也许可以帮到你，只要你微信关注【心灵时空】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了。

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05:48

这样的特殊优待，本质是一种偏见

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2023/05/06

我们每个人都可能遇到偏见或歧视，比如说因为你的性别，你的年龄，你的家乡，你的受教育程度等等，而当我们遭遇这些的时候，我们真正要的并不是优待，而是平等对待。我们可以靠实力证明自己，只要你给我一个公平的机会，这样的特殊优待暗含着对我实力的不信任，它只是伪装的比较好的偏见而已。今天的内容纯属个人分享，当然肯定也会有人不认同，欢迎大家在留言区讨论。好了，今天的分享就到这里。如果你还想要了解更多相关内容，欢迎关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【地域歧视】就可以了。也许此刻的你正感到迷茫，不知道接下来的事业方向该怎么走？也许此刻的你正深陷痛苦，父母和家庭的压力都在你身上，你感觉不堪重负……身心俱疲的你应该让自己休息一下，我们组建了专业的心理救援队也许可以帮到你，只要你微信关注【心灵时空】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了。

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