Entdecke die transformative Kraft der Atmung für dein Wohlbefinden! 🌬️✨In unserer neuesten Podcast-Folge teilen wir die inspirierende Geschichte von Janine Donner, die nach 15 Jahren in einem stressigen Job den mutigen Schritt in die Selbstständigkeit wagte und ihre Berufung als Atemcoach fand. Sie berichtet, wie verschiedene Atemtechniken ihr Wohlbefinden und ihre Gesundheit positiv beeinflusst haben und wie sie durch bewusste Atmung körperliche Erschöpfung überwinden konnte. Janine erklärt,

"Wir bewegen uns in eine Gesellschaft hin, wo Taubheit so groß ist wie noch nie zuvor. Menschen fühlen nicht mehr. Der Körper wird nicht mehr integriert. Es ist schön, dass alle an ihrem Mindset arbeiten, aber solange der Körper nicht integriert wird, verlieren wir die Verbindung zu unseren Emotionen. Emotionen finden im Körper statt. Unsere Gesellschaft verlernt gerade zu fühlen." Mentale Gesundheit erfährt momentan eine neue Boom Welle - überall wird dir etwas neues angeboten, um deine mentale

"Wenn man die Pille nimmt, hat man gar nicht auf dem Schirm, wie sie eigentlich in den Zyklus eingreift." - Jessica Roch Pille, PMS, Zyklusbewusstsein, Hormone, Weiblichkeit. Überall schwirren diese Begriffe auf Social Media rum. Wir Frauen bekommen nach und nach ein besseres Körperbewusstsein, wie Essen sich auf unsere Gesundheit auswirkt und welche Verhütungsalternativen es gibt. Auch der Trend die Pille abzusetzen wird immer größer - keine Fremdkörper mehr in den eigenen Körper

Eine Stunde FUN mit den Podcast-Freundinnen Kat und Zora und ungefähr 325 Themen. Unter anderem: sexy Unterwäsche anziehen ist kompliziert und kalt, aber machmal auch praktisch, klar. Geburtstagsgeschenke zwischen Düsseldorf und London zu verschicken ist leider sauteuer geworden (Danke Boris Johnson!) & Kat versucht mit Veganuary auch im Februar weiterzumachen. Wir reden über körperliche Gesundheit, welche Vorsorgeuntersuchungen laut der Verbraucherzentrale wichtig sind, wie oft ihr eure Brust