Amb la Marató de Barcelona del 9 de maig a tocar, en aquest episodi t'expliquem com preparar aquesta i altres curses de mitjana o llarga distància i també repassarem una estratègia nutricional per omplir bé els dipòsits d'energia: la càrrega d'hidrats els dies previs a la prova. En parlem amb el nutricionista Jaume Giménez.

Dediquem aquest episodi a resoldre els dubtes més comuns sobre l'aigua, ja sigui en el dia a dia o durant la pràctica esportiva. Quanta aigua? A quina temperatura? Què és millor, beure'n poca i sovint o molta però amb menys freqüència. En parlem amb el nutricionista Jaume Giménez.

Dediquem aquest episodi a resoldre els dubtes més comuns sobre l'aigua, ja sigui en el dia a dia o durant la pràctica esportiva. Quanta aigua? A quina temperatura? Què és millor, beure'n poca i sovint o molta però amb menys freqüència. En parlem amb el nutricionista Jaume Giménez.

Quants cops hem d'anar de ventre a la setmana? Què és considera fisiològicament normal? Podem millorar problemes com l'"Helicobacter pylori" o l'hèrnia de hiat només amb l'alimentació? En parlem amb Ángela Quintas, química, experta en nutrició i autora del llibre "¿Por qué me duele la tripa?" (Planeta).

Quants cops hem d'anar de ventre a la setmana? Què és considera fisiològicament normal? Podem millorar problemes com l'"Helicobacter pylori" o l'hèrnia de hiat només amb l'alimentació? En parlem amb Ángela Quintas, química, experta en nutrició i autora del llibre "¿Por qué me duele la tripa?" (Planeta).

En este episodio Natalia entrevista a la ‘Dona d’Actualitat’ Cristina Serrano - Coaching y terapeuta

No tens temps per cuinar sa? Menges sense tenir gana? La dietista nutricionista Sònia González repassa alguns dels comentaris més habituals que apareixen en consulta i ens explica com abordar-los per fer petits canvis. Preneu-ne nota!

No tens temps per cuinar sa? Menges sense tenir gana? La dietista nutricionista Sònia González repassa alguns dels comentaris més habituals que apareixen en consulta i ens explica com abordar-los per fer petits canvis. Preneu-ne nota!

Menjar bé ens costa perquè sempre ho vivim com un sacrifici i ho acabem abandonant. Però hi ha un altre camí que ens pot ajudar a aconseguir els nostres objectius! En parlem amb Yolanda Fleta, experta en coaching nutricional.

Menjar bé ens costa perquè sempre ho vivim com un sacrifici i ho acabem abandonant. Però hi ha un altre camí que ens pot ajudar a aconseguir els nostres objectius! En parlem amb Yolanda Fleta, experta en coaching nutricional.

Psicòlegs i entitats alerten de la relació directa entre inseguretat habitacional i la salut física i mental dels infants, que pot desencadenar en trastorns per depressió, i la pandèmia ho ha agreujat. 3 de cada 10 catalans estan en risc d'exclusió, segons Càritas, i quan el pressupost és limitat, algunes famílies no tenen més remei que triar entre pagar el lloguer i comprar menjar. A "L'ofici d'educar" en parlem amb Rafael Ruiz de Gauna, director de Relacions Institucionals, Consultoria i Estudis

Psicòlegs i entitats alerten de la relació directa entre inseguretat habitacional i la salut física i mental dels infants, que pot desencadenar en trastorns per depressió, i la pandèmia ho ha agreujat. 3 de cada 10 catalans estan en risc d'exclusió, segons Càritas, i quan el pressupost és limitat, algunes famílies no tenen més remei que triar entre pagar el lloguer i comprar menjar. A "L'ofici d'educar" en parlem amb Rafael Ruiz de Gauna, director de Relacions Institucionals, Consultoria i Estudis

El 40% de les criatures del nostre país tenen obesitat o sobrepès. A quins problemes de salut s'exposen? En parlem amb Alejandro Martínez Berriochoa, president de la Fundació Eroski, que acaba de presentar la guia "Informe sobre la obesidad infantil en España 2021".

El 40% de les criatures del nostre país tenen obesitat o sobrepès. A quins problemes de salut s'exposen? En parlem amb Alejandro Martínez Berriochoa, president de la Fundació Eroski, que acaba de presentar la guia "Informe sobre la obesidad infantil en España 2021".

04.-«Contingut.cat» amb la MononokkeeeHem passat una bona estona (o la vam passar perquè això es va gravar a començament de desembre) la Mononokkeee i jo fent-li una ullada al panorama streamer i youtuber en català. Tenim aquí una interessant tertúlia sobre el que és crear contingut a plataformes com Twitch o youTube, la comunitat en català i, més concretament, l'activitat de la Mononokkeee:[[Fes que «Explica'm, Tresor» segueixi sent possible:—Compartint l'episodi en les teves Xarxes

Una de cada dues dones ha patit algun tipus de violència física o sexual i un 30% de les estudiants han tingut una primera experiència sexual forçada. L'antídot, per la psicòloga Alba Alfageme, autora de "Quan cridem els nostres noms, guia per a l'autoconsciència i resiliència feminista", és educar nens i nenes en el feminisme: "El feminisme salva vides. A mi me la va salvar, és la millor guia per construir un món millor per a tothom, en el qual es posin la vida i el benestar al centre." A "L'ofici

Una de cada dues dones ha patit algun tipus de violència física o sexual i un 30% de les estudiants han tingut una primera experiència sexual forçada. L'antídot, per la psicòloga Alba Alfageme, autora de "Quan cridem els nostres noms, guia per a l'autoconsciència i resiliència feminista", és educar nens i nenes en el feminisme: "El feminisme salva vides. A mi me la va salvar, és la millor guia per construir un món millor per a tothom, en el qual es posin la vida i el benestar al centre." A "L'ofici

Quan pensem en menjar només tenim en compte aspectes com el pes o la salut, però les nostres eleccions alimentàries tenen conseqüències determinants sobre el medi ambient. En parlem amb Aitor Sánchez, nutricionista i autor del llibre "Tu dieta puede salvar el planeta" (Paidós). A més, sis consells concentrats en tres minuts per no malbaratar a casa.

Quan pensem en menjar només tenim en compte aspectes com el pes o la salut, però les nostres eleccions alimentàries tenen conseqüències determinants sobre el medi ambient. En parlem amb Aitor Sánchez, nutricionista i autor del llibre "Tu dieta puede salvar el planeta" (Paidós). A més, sis consells concentrats en tres minuts per no malbaratar a casa.

Les declaracions del ministre de Consum, Alberto Garzón, sobre les macrogranges han tornat a generar polèmica. Té raó? Expliquem què diu l'evidència científica sobre l'impacte que té la carn en la salut i en el medi ambient i quines alternatives tenim si volem comprar-ne de més bona qualitat i reduir-ne o eliminar-ne el consum. Una conversa de l'Adam Martín amb la dietista-nutricionista Lucía Martínez.