Vi har besøk av mangeårig personling trener og mental performance coach Terese Tveit. Hun gir deg tipsene du trenger.

Hva skal til for å lykkes med nye vaner over lengre tid? Bruk det nye året til å mestre trening.

Hva bør du fokusere på for å gi deg selv en god juleferie og hvordan få en best mulig start på det nye året.

Vi gir deg tips til hvilke mageøvelser du kan teste på trening fremover. Både statiske og dynamiske, i tillegg gir vi deg tips til hvordan du skal trene de skrå magemusklene.

Vi gir deg treningsøktene som er optimale for høy forbrenning.

Vi gir deg to enkle og effektive styrkeøkter for hele kroppen.

Både trening og kosthold er vanlige ingredienser underveis i en vektreduksjon, men hvilken plan bør du følge for å lykkes best mulig? Vi besvarer et av de vanligste spørsmålet knyttet til vektreduksjon og trening.

Vi har besøk av Steffen Berentsen, en personlig trener i Bergen med en unik historie. Hør hvordan han har kommet seg igjennom enorme helseutfordringer ved hjelp av langsiktige mål og god innstilling.

Vi gir deg de siste fem punktene som gjør oppstarten av styrketrening denne høsten lettere.

It's World Mental Health Day! So it's only right that we are joined by three beautiful women in the mental health field; Vanessa (CBT Therapist), Celine (Stress Coach) and Paris (Clinical Psychologist in training)!In this insightful conversation, we all discuss our optimal health and fitness routine, the importance of rest and how stress sometimes shows up in our bodies. I also had the privilege of giving my guests their flowers (literally) to honour them for their contributions to the mental health

Innesesongen står for tur og det er klart for styrketrening. Vi gir deg enkle tips som gjør det enklere å lykkes.

Sandra Myhrer Eek var fjorårets med ettertraktede personlige trener i EVO, nå deler hun sine beste tips.

In this episode, we're joined by the gorgeous EvieOnAMission! (formerly known as ketobelle)In this insightful conversation, Evie shares both the pros and cons of following the keto diet for a number of years. She also reveals the negative commentary that plus-size women are often subjected too and how she overcomes this through confidence and authenticity!Let us know how you found this episode in the comment section!Topics discussed:- Keto diet- Confidence- Plus-size- Fitness- Fashion

Her får du svarene du trenger for å raskt komme i bedre løpeform. Hvilken plan skal følges, hvordan økter bør gjennomføres og hvilke tips gjør treningen enklere? Det får du svaret på her.

Vi har besøk av Vegard Liven, en av gründerne bak treningskjeden Sats. Han har sammen med Henrik Juel Teige skrevet en bok om Sats og oppstarten på den norske treningsbølgen. Her får du historiene fra tiden da treningskjedene ble til og frem til i dag.

In this episode, we're joined by the beautiful Chantel Sophia, who opens up about her journey of undergoing a Brazilian Butt Lift (BBL) at just 19 years old!In this candid and insightful conversation, Chantel reveals the internal thought processes that many individuals face when considering cosmetic enhancements and shares her honest reflections on navigating the emotional highs and lows that often follow cosmetic surgery.Chantel also offers valuable advice for anyone considering a similar path and

Det er en løpeboom i Norge, aldri før har så mange løpt. Skogsalg og startnummer til konkurranser når rekordhøyder, men hvordan skal du komme i form? Vi gir deg tre enkle løpeøkter basert på ulike nivå.

We're back again with another episode of 'The Weigh-in' ! This is a monthly segment where I bring my fitness group chat to your screens! Join us as we touch on the topics that can sometimes impact our fitness journey's all whilst keeping it REAL and RAW. This week's topic is weightloss during the summer. We discuss the challenges of balancing summer enjoyment with fitness and health goals! We also share an update on our weight loss journey's and how we are all making it into a lifestyle (FINALLY!)

Mange detter ut av vanene på sommeren, nå gir vi deg syv tips til hvordan du kan gjøre treningsoupstarten litt enklere.

Vi har besøk av personlig trener Jeanette Møyholm, hun deler sin historie om hvordan en livsstilsendring tok henne fra overvekt til jobb på treningssenter.