L'Anna Lewandowska és karateca professional, nutricionista, entrenadora personal i empresària. Per molts, és la dona que va fer que Robert Lewandowski fitxés per al Barça ara fa un any. Avui parlem amb ella sobre el món de l'esport, la maternitat, la nutrició, i només una miqueta, sobre el Barça.

Aprofitant l'estrena d'"Oppenheimer" aquest estiu, encetem nova temporada amb el Joan Anton Català per endinsar-nos en la física de la bomba atòmica, i en la història del seu creador.

Obrim nou consultori amb dubtes dels nostres oients. El primer, els embotits: en David vol saber si representen alguna amenaça per a la salut o si els podem consumir sense problema. Després, l'Olga i la Sandra volen saber més coses sobre les begudes vegetals. Quines es consideren més saludables? Quins ingredients hauríem d'evitar? N'hi ha alguna que substitueixi la llet de vaca? Si tens algun dubte, escriu-nos o envia'ns un àudio a @sansiestalvis a Twitter o Instagram.

El magazín diari de RAB Ràdio, l'emissora de la Catalunya Exterior. Presentat per Queralt Arias i Joaco Soneira amb Santiago Barreiro des de Guayaquil (Equador). Parlem de les visites de la Colla Gegantera Veguers de Montblanc i del president d'Adifolk a Costa Rica amb el Pasqual Masforroll. I l'entrevista amb la Núria Ferrer, la presidenta de la societat catalana de física sobre la relació d'Einstein amb Catalunya en propòsit dels 100 anys de la visita del geni al país.

Un dels grans reptes en nutrició és destriar el gra de la palla: com sabem que el que ens estan explicant té alguna base científica sòlida? Les xarxes estan plenes d'influencers, metges, suposats nutricionistes i gent de tota mena dient tot tipus de barbaritats i fer-los cas pot posar en perill la nostra salut a mitjà i llarg termini. De qui ens fiem? L'hi preguntarem a Gemma Salvador, dietista nutricionista i experta en temes de salut pública des de fa més de 30 anys. És la coordinadora dels

Bàrbara Romano: "Un pacient que feia diàlisi es lamentava perquè no es va adonar fins que va ser tard que el seu estil de vida l'havia fet emmalaltir." Anem fins a l'Hospital Clínic per parlar amb Bárbara Romano, nutricionista clínica especialitzada en malalties relacionades amb els ronyons i la bufeta. Amb Romano descobrim què és això de la nutrició clínica, ens explica com els mals hàbits alimentaris poden desembocar en malalties greus dels ronyons i veurem què diu l'evidència científica sobre

Avui parlem de la salut menstrual femenina. Malgrat els avenços que hi hagut, la regla i tot el cicle que hi està associat continuen sent uns grans desconeguts per a bona part de les dones. Avui mirarem d'esbrinar què és normal i què no amb Yolanda García, psicòloga i naturòpata especialitzada en psicologia perinatal, fertilitat natural i nutrició durant l'embaràs, el part i la lactància.

Diarrea, estrenyiment, gasos... Segons les dades, gairebé 7 de cada 10 persones tenen problemes digestius a diari. A "La vida secreta de la teva microbiota" (Efadós), la dietista Neus Elcacho ens proporciona una guia completa per entendre i millorar les nostres digestions.

12.-«Moixes Indòmites» amb Joan Cibersheep, Mistress Parenque i Roc Negre de "Moixa Mental"No re-configuris el teu podcàtxer: Això que sents és accent mallorquí, tros de quòniam!!La tertúlia d'avui és molt contracultural i felina perquè tenim amb nosaltres les bones gents del programa de ràdio Ona Mediterrània i Pòdcast "Les Indòmites"[[Podràs trobar la Newsletter de ManchaPod:—A https://manchapod.aixeta.cat/ o a— https://www.patreon.com/ManchaPodi, també, pots fer que «Explica'm, Tresor» segueixi

Estrenem secció de consultes i contestem tres dubtes dels oients. La dieta Dukan és saludable? Aquestes begudes que venen al súper que diuen que apugen les defenses fan el que prometen? El dejuni intermitent i l'entrenament són compatibles? Si tens dubtes, envia un àudio a Twitter o a Instagram a @sansiestalvis.

Vas de bòlit i no tens temps de cuinar però et preocupa menjar de manera saludable? La dietista i nutricionista Gina Estapé ens explica què hem de comprar al súper i com ho hem de cuinar per poder menjar sa sense haver de recórrer als plats precuinats o als ultraprocessats.

Conversem amb el pilot de cotxes Isidre Esteve, que ens parla de l'últim Ral·li Dakar i dels seus plans de futur. També coneixem la seva fundació, que promou l'activitat física entre persones vulnerables i impulsa iniciatives tecnològiques per millorar la vida de la gent amb discapacitat. Niño-Becerra analitza la proposta del Cercle d'Empresaris d'endarrerir la jubilació fins als 72 anys i les estafes que es poden generar a partir de l'ús de la intel·ligència artificial. Amb Núria Aymerich coneixem

Per què sembla que els nutricionistes no es posen d'acord? Per què el que ahir era saludable avui sembla que ja no ho és? Per què alguns reneguen dels hidrats i altres no poden viure sense? Torna al "Sans" per posar ordre el dietista-nutricionista Aitor Sánchez, que presenta el seu llibre "Qué pasa con la nutrición. Los grandes debates sobre alimentación que necesitas aclarar" (Paidós).

Professora e coreógrafa de danças urbanas desde 2001. Proprietária do Black Cat Dance Center. Diretora da Out Escola de Dança, do Teatro Carlos Gomes. Graduada em Educação Física e especializada em Educação Física Escolar. Fez parte da Seleção Brasileira de Hip Hop em 2018, onde conquistou 8° lugar no mundo, colocação inédita para o Brasil, em Phoenix no Arizona EUA. Coreógrafa de grupos premiados nos principais festivais de dança da América, como Festival Internacional de Hip Hop e Festival de

El Maxi Iglesias és un dels actors més reconeguts dels darrers anys. Des dels 16 anys que surt a la tele, amb el seu paper a "Física o Química", i ara està d'estrena: presenta la tercera i aparentment última temporada de "Valeria", a Netflix. Avui parlem amb ell sobre tota una carrera davant les càmeres, la pressió de sempre interpretar un sex-symbol, i com és que entén el català.

10.- «Música, IA, UAB, Opus One i Mike Oldfield» amb en Xavier AlernDoncs el meu convidat en el número 10 ha sigut en Xavier Alern, director, entre d'altres coses, del projecte "Opus One", una orquestra que s'ha proposat a reinterpretar una obra titànica com és "Tubular Bells". Concert Streaming 25 de maig de 2023 a les 21:00: https://www.youtube.com/watch?v=8Wv3oDeO3Mo[[Podràs trobar la Newsletter de ManchaPod:—A https://manchapod.aixeta.cat/ o a— https://www.patreon.com/ManchaPodi, també, pots fer

Ens visita un actor català que vam conèixer quan sortia a "Física o química". L'any passat el veiem cada divendres a la primera edició d'"Eufòria" a TV3, i aquest 2023 ha estrenat una nova etapa com a productor juntament amb la seva germana, Aina Clotet, amb una sèrie sobre famílies i paternitat. Pel camí ha sigut el pare de la Lia i en Neo amb la també conegudíssima actriu Natalia Sánchez. Conversem amb en Marc Clotet. A "Tal com raja", amb l'Alba Carreres, descobrim quin menjar és el que no agrada

En el capítol 21 del "Triple amenaça" ens acompanya des del Canadà el periodista Alejandro Gaitán (@alejandroggo). Analitzem les semifinals de conferència, dins i fora de la pista: audiències a l'alça, Jokic empenyent l'amo dels Suns i la increïble història de Jock Landale, que va passar un any d'institut en una cabana a la muntanya sense connexions, electricitat només per fer funcionar bombetes i amb una intensa activitat física. I ens fem preguntes: les paraules d'Antetokoumpo van ajudar a l'adéu

L'Àlex Roca s'està convertint en un referent de l'esport a casa nostra. Mai un atleta amb una discapacitat física tan important -d'un 76%- havia aconseguit els reptes que ell està aconseguint. Què hi ha darrere de l'Àlex?

Com o início do prazo para a declaração do imposto de renda da pessoa física (IRRF 2023), a Câmara de Assuntos Tributários – CAT/FECOMÉRCIO-BA, através do seu coordenador Sérgio Couto, convidou o contador Daniel Queiroz, membro da Câmara e consultor especialista em imposto de renda, para um bate papo descontraído. Foram abordadas várias novidades implementadas pela Receita Federal para esse ano, como a declaração pré-preenchida, prioridades da restituição e cuidados no trato das informações e